2 окт в 22:47:36
Вижу, что стало получаться идти к намеченной цели. Не сбавить бы обороты, не потерять бы мотивацию, не слиться... 🙏🙏🙏
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:47 /км | 01:08:11 |
|
30 сен в 21:41:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 09:48 /км | 30:07 |
|
29 сен в 10:46:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.07 км | 07:17 /км | 01:06:05 |
|
27 сен в 21:38:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 07:40 /км | 15:26 |
|
27 сен в 21:38:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.68 км | 07:44 /км | 36:14 |
|
25 сен в 22:10:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.18 км | 06:22 /км | 39:23 |
|
23 сен в 21:18:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 06:28 /км | 45:46 |
|
22 сен в 11:10:29
Дорога назад была легкой, если бы не подъёмы на путепровод, то темп был бы меньше 6.. Ну и ладно. Мой бег- это психотерапия, и он ротлюбви, а не по темпу♥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:15 /км | 31:19 |
|
22 сен в 11:07:21
Забежала в место, где никогда не бывала. Озеро, утки, деревья листья в воду роняют, рыба плещется. И на другом краю его - резво кроллем плавает мужчина👏 удивительно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.56 км | 06:16 /км | 41:12 |
|
20 сен в 22:51:10
Походила по ночному городу, красиво. Где-то пришлось и пробежать
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 06:46 /км | 01:01:03 |
|
19 сен в 21:43:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:32 /км | 52:26 |
|
17 сен в 23:10:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.55 км | 06:42 /км | 43:56 |
|
Красота 🔥🚀
17 сен в 11:53:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.31 км | 06:31 /км | 01:00:41 |
|
15 сен в 23:14:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.25 км | 06:38 /км | 54:48 |
|
Ну что за лань эта тигрица а?)
13 сен в 21:37:04
Следующие дни постараюсь снимать стресс не бегом. Ноги устали, а мозг хочет еще. Устаю, пульс не восстанавливается. Посмотрим, как это получится)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 07:03 /км | 43:47 |
|
Такая же ерунда, хочется бежать, погода отличная, но ноги утомились... Надо отдыхать
Давай отдыхать вместе. Может, пройдемся просто?)
По-любому завтра надо просто походить, а то я пн, Вт, ср надумал ась бежать, и сегодня опять вышла... Не врут специалисты, без восстановления никуда
Скорее всего, так и есть:) я могу заменить бег только булками. Но лучше не надо 😀
Вот и я о чем, как только время свободное - хочется или есть, или бегать)
12 сен в 22:11:03
Спасибо бегу за сжигание стрессов:)
После пустота внутри, а потом приходит позитив
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 07:00 /км | 01:10:15 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
11 сен в 7:19:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.26 км | 06:38 /км | 01:14:51 |
|
9 сен в 21:35:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 06:53 /км | 01:02:04 |
|
7 сен в 8:36:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.76 км | 07:21 /км | 01:19:13 |
|
5 сен в 21:38:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 06:24 /км | 01:05:16 |
|
Кашку поела, силушка прибавилась?😊
😊 от шефа не скрыть
Мощьььь🚀😂
😀😊🤗
4 сен в 8:12:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.45 км | 06:10 /км | 58:18 |
|
Анна, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
3 сен в 22:33:29
Бегать вышла вместе с сыном. Рвался активно. С воем преодолели 3 км🤗🤗
Горжусь, выл, сопел, но не сдавался. Мой сын⭐
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 06:30 /км | 20:48 |
|
2 сен в 22:47:51
💛❤🤎🧡
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 06:29 /км | 32:53 |
|
1 сен в 22:15:43
Чистая святая правда, что фотографироваться надо до пробежки😄⭐
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.44 км | 07:00 /км | 59:07 |
|
Пока макияж не испортился 😏😂
Ты решила каждый день красоту выкладывать?😎😂
Ты всё знаешь:) лучше после финиша уйти в лес и сидеть, пока публика не разойдется, а уши и щеки перестанут быть бордовыми
Спасибо за красоту😊 она в глазах смотрящих. Хоть и не каждый день:😊
Плохо смотрят 🤌😂
31 авг в 22:33:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.29 км | 06:51 /км | 56:48 |
|
31 авг в 22:31:31
В последний летний день удалось пробежать на лёгких ногах даже 🤗
А часы были коварно на паузе, когда я изо всех сил старалась на сложном месте не опрокинуть пульс и себя с путепровода😀😑
Это знак, не иначе, что первое - нужны другие часы, второе - легче относиться к дистанциям. В итоге по ощущениям не досчиталась 2 км. Обидно, ну и ладно) я уже натрескалась синнабоном в счет компенсации, можно меня не утешать 😀😀
И новая моя футболочка с моими ценными ракетами помогала 🙏
Бегу дальше, может, будет не менее интересно, ху нью как говорится😀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.29 км | 06:51 /км | 56:48 |
|
30 авг в 21:31:29
Получается немного снизить пульс. Для этого тащусь как черепаха, так непросто на первых км, зато потом можно бежать куда глаза глядят, пока бежится без усталости. Получается убрать ненужные мысли бегом, и - ура- ненужные объёмы! Сделала за август больше 100 км⭐⭐⭐. И иду отмечать это дело. Спасибо за поддержку!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.34 км | 06:45 /км | 56:24 |
|
Анна, здравствуйте, а вы не состоите в группе любителей бега в Брянске?
Здравствуйте. Нет, не состою, как-то сама всё:)
Присоединюсь) спасибо!
🔥🔥🔥🚀🚀🚀
В этом наряде бегай😂
Тут не вопрос, только кроссы чтоб вписывались в картину😊
Да вообще легко, тебе все к лицу 🤌😂🚀
Большое спасибо😊💛
30 авг в 21:25:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.34 км | 06:45 /км | 56:24 |
|
29 авг в 22:43:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 07:12 /км | 51:10 |
|
29 авг в 22:41:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 07:17 /км | 51:10 |
|
28 авг в 22:12:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 06:47 /км | 34:57 |
|
28 авг в 22:10:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 06:47 /км | 34:57 |
|
28 авг в 8:47:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 06:07 /км | 31:24 |
|
28 авг в 8:45:35
Вчера было вкусно и не до бега. Зато сегодня проснулась с чувством, что обделила себя движением:) погнала. И тренировку-дрессировку себя гантелями с удовольствием и каким-то злым рвением сделала. Это всего лишь суши в конце лета, зая, давай мягче к себе❤😘 - такая установка на сегодня
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 06:07 /км | 31:24 |
|
26 авг в 21:48:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 05:29 /км | 27:58 |
|
26 авг в 21:39:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 05:23 /км | 27:28 |
|
25 авг в 21:50:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 06:35 /км | 33:50 |
|
25 авг в 21:13:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 06:35 /км | 33:50 |
|
24 авг в 9:03:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.18 км | 06:56 /км | 35:55 |
|
24 авг в 8:14:42
#побегано , с собакой погуляно, уток покормлено, в мячик поиграно. Сияется прямо внутри 💠
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.18 км | 06:56 /км | 35:55 |
|
22 авг в 9:08:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 06:27 /км | 32:44 |
|
22 авг в 6:52:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|