Кондратьева Анна

28 31
Подписчики Подписки
Город: Брянск
Возраст: 40
Активности: 149 (739.46 км.)
События: 10
Клуб: 🚀 Ракеты 🚀 🚀 Ракеты 🚀
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.01 км 06:51 /км 20:39  Загрузка от 07.02.2025 00:00:00 Кондратьева Анна
По пульсу
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.72 км 07:11 /км 41:10  Загрузка от 05.02.2025 00:00:00 Кондратьева Анна
Ледяная разминка♥
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
1.04 км 06:59 /км 07:16  Загрузка от 05.02.2025 00:00:00 Кондратьева Анна
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.53 км 07:05 /км 01:00:27  Загрузка от 03.02.2025 00:00:00 Кондратьева Анна
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.30 км 09:19 /км 40:04  Загрузка от 27.01.2025 00:00:00 Кондратьева Анна
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.12 км 09:39 /км 30:08  Загрузка от 25.01.2025 00:00:00 Кондратьева Анна
Анна, все, кто бегает по пульсу, с этого начинали. Все придет👍
Спасибо за поддержку! Надо перестроиться и привыкнуть к такому режиму занятий. Всё хорошо и на пользу:)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.15 км 09:33 /км 30:08  Загрузка от 24.01.2025 00:00:00 Кондратьева Анна
Бегаю по пульсу, не выше 145.
Очень тяжело бегать так медленно, но с сердцем и пульсом шутить нельзя. Завтра снова хочу так "походить"
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.18 км 09:48 /км 31:10  Загрузка от 22.01.2025 00:00:00 Кондратьева Анна
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.41 км 07:31 /км 18:08  Загрузка от 16.01.2025 00:00:00 Кондратьева Анна
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.69 км 07:17 /км 41:30  Загрузка от 14.01.2025 00:00:00 Кондратьева Анна
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.75 км 06:57 /км 01:14:44  Загрузка от 11.01.2025 00:00:00 Кондратьева Анна
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.01 км 08:00 /км 40:06  Загрузка от 05.01.2025 00:00:00 Кондратьева Анна
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.01 км 07:19 /км 14:43  Загрузка от 01.01.2025 00:00:00 Кондратьева Анна
31 дек 2024 в 13:18:43
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.55 км 07:12 /км 39:59  Загрузка от 31.12.2024 00:00:00 Кондратьева Анна
21 дек 2024 в 22:39:22
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.22 км 07:31 /км 01:47:06  Загрузка от 21.12.2024 00:00:00 Кондратьева Анна
17 дек 2024 в 23:49:23
Мэд Фокс в провинциальном масштабе была у меня:) побегала по сугробам и тропинкам в щаметающем снегу. Настроение улучшилось:)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.43 км 07:45 /км 42:06  Загрузка от 17.12.2024 00:00:00 Кондратьева Анна
14 дек 2024 в 21:10:47
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.25 км 06:57 /км 57:25  Загрузка от 14.12.2024 00:00:00 Кондратьева Анна
13 дек 2024 в 21:31:53
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.57 км 06:38 /км 43:41  Загрузка от 13.12.2024 00:00:00 Кондратьева Анна
9 дек 2024 в 6:33:19
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.12 км 06:54 /км 21:33  Загрузка от 08.12.2024 00:00:00 Кондратьева Анна
7 дек 2024 в 23:58:25
Хорошо подышала морозцем, но маловато. Осторожно бегаю, не хочу травм в гололёд. А желание есть подольше бегать и побольше делать дистанции
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.41 км 07:01 /км 38:01  Загрузка от 07.12.2024 00:00:00 Кондратьева Анна
4 дек 2024 в 21:41:34
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.29 км 06:41 /км 48:49  Загрузка от 04.12.2024 00:00:00 Кондратьева Анна
1 дек 2024 в 21:23:37
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.67 км 06:14 /км 41:36  Загрузка от 01.12.2024 00:00:00 Кондратьева Анна
20 ноя 2024 в 8:09:13
Даже при простуде полезно подышать воздухом. Вышла просто побыть на улице, а ноги сами побежали😊 долго не смогли, но что надо помнят
Хорошая вещь - привычка😀
Всем здоровья и бодрости!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
1.08 км 07:54 /км 08:32  Загрузка от 19.11.2024 00:00:00 Кондратьева Анна
17 ноя 2024 в 0:09:19
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
19.08 км 06:49 /км 02:10:05  Загрузка от 16.11.2024 00:00:00 Кондратьева Анна
14 ноя 2024 в 18:08:58
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.84 км 07:51 /км 22:19  Загрузка от 14.11.2024 00:00:00 Кондратьева Анна
14 ноя 2024 в 18:04:35
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.42 км 06:40 /км 42:49  Загрузка от 13.11.2024 00:00:00 Кондратьева Анна
10 ноя 2024 в 23:23:30
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.02 км 06:26 /км 32:20  Загрузка от 10.11.2024 00:00:00 Кондратьева Анна
9 ноя 2024 в 23:06:32
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.91 км 07:20 /км 36:05  Загрузка от 09.11.2024 00:00:00 Кондратьева Анна
9 ноя 2024 в 7:59:59
Старалась не превышать 145 пульс. Несколько раз для этого приходилось переходить на шаг. Шнурок постоянно развязывалася и ставила на паузу часы, давая себе отдохнуть еще по 20 сек
Но по ощущениям, и осторожно себе об этом говорю, чтобы не радоваться раньше времени, еще бы 5 км осилила вчера. Сила раскрывается не сразу
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.20 км 07:00 /км 01:25:26  Загрузка от 08.11.2024 00:00:00 Кондратьева Анна
8 ноя 2024 в 6:12:27
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.29 км 07:06 /км 01:06:06  Загрузка от 08.11.2024 00:00:00 Кондратьева Анна
6 ноя 2024 в 22:15:23
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.95 км 07:17 /км 36:05  Загрузка от 06.11.2024 00:00:00 Кондратьева Анна
5 ноя 2024 в 10:27:04
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.36 км 07:15 /км 46:07  Загрузка от 05.11.2024 00:00:00 Кондратьева Анна
2 ноя 2024 в 22:27:48
Вполне логичная вещь: чтобы улучшить темп, нужно скинуть еще как минимум 6-7 кг, вывод прост. Но КАК ЖЕ ОН НЕ ПРОСТ в исполнении, особенно, сейчас, когда накопилась усталость от ограничений себя по калориям . Что делать?) больше бегать😊😊😊 ужс. Но надо справиться) бежим дальше
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.05 км 06:40 /км 01:20:31  Загрузка от 02.11.2024 00:00:00 Кондратьева Анна
31 окт 2024 в 11:07:51
Занятие 10 минут быстрая ходьба, 60 минут бег медленной трусцой с пульсом не более 145.
Холодно, солнечно, ветрено. Настроение огонь!
Ноябрь, надеюсь, будет более объёмный по дистанциям. Спасибо, октябрь, бежим далее⭐💫
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.07 км 07:17 /км 01:06:08  Загрузка от 31.10.2024 00:00:00 Кондратьева Анна
29 окт 2024 в 20:48:56
Слежу за пульсом. Граница 145, пульс держала на уровне 140-142.
Не устала совершенно и сил хватило на тренировку после, особое внимание тазобедренным суставам и расслаблению спины и грудной клетки.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.49 км 07:06 /км 46:06  Загрузка от 29.10.2024 00:00:00 Кондратьева Анна
28 окт 2024 в 7:50:22
Тоже часть разминки💥
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.02 км 05:42 /км 17:15  Загрузка от 27.10.2024 00:00:00 Кондратьева Анна
28 окт 2024 в 7:41:51
День выдался насыщенным. Пробежка как разминка⭐
По асфальту стало тяжело бежать из-за запаха от машин. А в лесу в окрестностях не побегать) овраги непосильные пока по высоте и крутости , хотя весь серпантин это лыжная трасса и людей занимается зимой много на этих горах. Выбираю посильные кусочки и в лесу и по шоссе. Было бы желание, оно все решает
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.12 км 06:59 /км 14:50  Загрузка от 27.10.2024 00:00:00 Кондратьева Анна
27 окт 2024 в 7:48:30
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.02 км 06:41 /км 20:14  Загрузка от 26.10.2024 00:00:00 Кондратьева Анна
24 окт 2024 в 21:45:56
Холодно, темно! Настроение - ух!
Нужно слушать рекомендации и давать отдыхать себе, но я же вышла на улицу, значит надо бежать. И ноги тяжело бегут, потому что легко бежали накануне:)
Красиво, жутко, ветрено - осень вступила в свои права бесповоротно, до весны полгода. А впереди зима-красота. Как буду бегать дальше, пока не знаю. Но обязательно нужно придумать как🙃
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.39 км 06:06 /км 14:35  Загрузка от 24.10.2024 00:00:00 Кондратьева Анна
23 окт 2024 в 21:49:36
⭐⭐⭐
Побегано, попрыгано, потянуто.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.63 км 06:10 /км 40:55  Загрузка от 23.10.2024 00:00:00 Кондратьева Анна
22 окт 2024 в 22:03:08
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.33 км 06:04 /км 38:29  Загрузка от 22.10.2024 00:00:00 Кондратьева Анна
21 окт 2024 в 21:56:24
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.34 км 06:13 /км 14:35  Загрузка от 21.10.2024 00:00:00 Кондратьева Анна
🔥🔥🔥🚀🚀🚀
21 окт 2024 в 21:54:36
Что-то невообразимое творили часики.
Остановили тренировку, куда-то унесли трек. Ну тем не менее хорошо позанималась и погуляла. Сделала беговые упражнения и растянулась. И среди красивых листьев прошуршала
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.15 км 06:42 /км 14:25  Загрузка от 21.10.2024 00:00:00 Кондратьева Анна
19 окт 2024 в 21:01:57
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.71 км 06:29 /км 56:31  Загрузка от 19.10.2024 00:00:00 Кондратьева Анна
Шехерезада?😊😂
Не похожа 😊 у нее виноград, вино и подушки. А у меня шпалы, лужи и мороз. Но сказочку расскажу при случае:)
Дааааа???? Ну как-нибудь обращусь холодной зимней ночью…🤗😂
Холодным зимним трейлом, может? 😊😄
Ну не, то бегать надо. А тут я буду лежать и засыпать под сказки востока😈😂
17 окт 2024 в 22:04:18
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.02 км 06:29 /км 52:03  Загрузка от 17.10.2024 00:00:00 Кондратьева Анна
Ауфффф уф уф…🔥👻🚀🚀🚀
Хорошо, что шеф доволен😊
Ахахаха очень рад 🤓😂
Продолжай в том же духе 👌🚀
16 окт 2024 в 8:33:37
Сведено воздуха захотелось. Благо что лес в 200м. Скользко немного на дорожках из-за листьев, но красота вокруг просто нереальная🤎🤎🤎 с удовольствием размялась, хоть и тяжело бежала. Моё дело - приводить в порядок голову и орех, чем успешно и занимаюсь, а скорость придет, когда захочет. Спасибо за поддержку друзьям, просто купаюсь во внимании⭐⭐⭐
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.05 км 06:37 /км 33:29  Загрузка от 16.10.2024 00:00:00 Кондратьева Анна
14 окт 2024 в 15:54:10
Разминочка , точнее заминочка. Проверяем технику бега. Ноги шевелятся достаточно хорошо. Выносливости - вагоны разгружать 🥺🥺🥺 (ура, год назад думала, что с кровати более не встану). Над чем работать - зажата грудь и плечи и область таза зажата, не даёт ускоряться. Работать под присмотром не очень легко. #чтонамкабанам ♥
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.29 км 05:43 /км 13:06  Загрузка от 14.10.2024 00:00:00 Кондратьева Анна