12 янв в 12:16:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.42 км | 07:25 /км | 01:54:23 |
|
11 янв в 17:14:44
Всем привет!❤️Сегодня был отличный день! Тренировка с Олей Сафроновой, новое для меня- бег по горочкам) Дыхалка слаба, надо тренировать)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 06:34 /км | 33:27 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Нелли, Рада была тебя увидеть, хоть и мельком ❤️Красавица, твоя улыбка сногсшибательная очаровывает ☺️
Привет, Рамилюша!Оочень рада была тебя видеть! Ты сама супер!
❤️😍🙏
8 янв в 11:29:59
Всем привет!❤️ Классный был день сегодня! Я была на открытой тренировке ,которую провела Super тренер Оля Сафронова из Ilovesupersport
Все очень понравилось: и тренер,и разминка,и сам бег, где бегуны задавали все свои животрепещущие вопросы и тренер отвечала, затем провели комплекс упражнений на укрепление стоп ,затем интервальный бег и заминка. В конце мероприятия вкусный травяной чай и мандарины с предсказаниями❤️Всё здорово!😍
Все очень понравилось: и тренер,и разминка,и сам бег, где бегуны задавали все свои животрепещущие вопросы и тренер отвечала, затем провели комплекс упражнений на укрепление стоп ,затем интервальный бег и заминка. В конце мероприятия вкусный травяной чай и мандарины с предсказаниями❤️Всё здорово!😍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.78 км | 07:14 /км | 27:21 |
|
Такие молодцы. 👏🏻👍🏻Олечка умничка, отличные упражнения дает ☺️
Да, Рамилюша❤️, все очень понравилось, очень полезно и здорово было!
5 янв в 17:10:42
Всем привет! ❤️ Сегодня был классный день, после дождя,буранов и метелей, такое Солнце! Люди ,я Вас люблю!😍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.30 км | 07:09 /км | 02:32:33 |
|
Вы прекрасны!
Инна, спасибо! Вы тоже!❤️
1 янв в 14:24:16
Забег обещаний в Парке Лесоводов) Было приятно видеть такое большое количество любителей спорта и ЗОЖ , пришедших на это мероприятие целыми семьями 1 января)
Люди, я вас люблю!❤️
Люди, я вас люблю!❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.27 км | 07:13 /км | 16:25 |
|
С Новым годом, красотка!🥰❤️🌲
С Новым годом, красотка!🥰👍🌲❤️
Спасибо, Мариночка!❤️ И тебя С Новым Годом! Всех благ и здоровья!❤️
❤️🥰😁
1 янв в 14:18:37
Всем привет❤️! Всех с Новым Годом,друзья!Всем крепкого здоровья!🙏
Рада отличному первому дню 2025 г.
5 Вёрст и Забег обещаний прошли здорово и весело, не ожидала такое количество людей)
Рада отличному первому дню 2025 г.
5 Вёрст и Забег обещаний прошли здорово и весело, не ожидала такое количество людей)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:33 /км | 37:49 |
|
30 дек 2024 в 14:42:34
Всем привет! ❤️Хорошо сегодня в лесу) Нет суеты и столпотворения)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 06:55 /км | 01:10:01 |
|
26 дек 2024 в 21:34:41
Всем привет ❤️! В преддверии Новогодних праздников город преображается) Ночью светло и ярко не только от белого снега ,но красочных иллюминаций и яркого света уличных фонарей) Пахнет елью возле ёлочных базаров и мандаринами в подъезде.
Совсем скоро Новый Год!
Я Всех люблю, обнимаю, желаю крепкого здоровья, лёгких ног, счастья мира и добра! ❤️
Совсем скоро Новый Год!
Я Всех люблю, обнимаю, желаю крепкого здоровья, лёгких ног, счастья мира и добра! ❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.12 км | 06:35 /км | 01:13:23 |
|
24 дек 2024 в 22:26:24
Всем привет!❤️ Сегодняшние пробежки состоялись только благодаря Рыцарю, который не только вдохновил меня на них, но и всю дорогу поддерживал и уверял, что 12 ,5 км для закрытия сотки декабря это ерунда для меня 😆 Денисочка, спасибо тебе❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.79 км | 06:28 /км | 50:23 |
|
24 дек 2024 в 22:14:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.18 км | 07:03 /км | 36:33 |
|
21 дек 2024 в 9:50:14
Всем привет❤️! Классно было пробежаться сегодня в метель по части Уфимского ожерелья)
Давно не фоткалась в зеркалах, не могла себе отказать😆
Давно не фоткалась в зеркалах, не могла себе отказать😆
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.16 км | 06:37 /км | 47:24 |
|
20 дек 2024 в 22:10:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.16 км | 06:27 /км | 01:05:34 |
|
19 дек 2024 в 21:56:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:47 /км | 01:08:09 |
|
18 дек 2024 в 21:19:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 06:32 /км | 01:05:50 |
|
15 дек 2024 в 19:14:58
Всем привет!❤️ Выходные были прекрасные , 5 Вёрст в Кузьминском Лесопарке) Денис как всегда был на высоте).Забота , поддержка были очень ощутимы❤️🙏
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 05:46 /км | 30:36 |
|
Как у Вас здорово 🙌 Молодцы. Это парк лесоводов теперь так называется?
Нелли,а темп то какой классный 😍
Рамилюша,привет! Не это в Москве я была)
Спасибо, Рамилюша❤️❤️❤️
11 дек 2024 в 23:35:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.20 км | 06:30 /км | 01:19:30 |
|
8 дек 2024 в 12:53:20
Добрый день всем!❤️ Сегодня у нас морозно,ощущается как -19С
Непривычно бегать, но здорово, да и ещё проявился природный макияж😆
Непривычно бегать, но здорово, да и ещё проявился природный макияж😆
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 06:09 /км | 01:02:51 |
|
7 дек 2024 в 11:53:04
Всем здоровья и отличного настроения, дорогие друзья !❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.25 км | 05:52 /км | 54:19 |
|
Класс 👍🏻отличный темп, учитывая, что сегодня прохладно и снежок идет
Спасибо огромное за пожелание ❤️! Классный темп!
Спасибо большое Рамилюша!😍❤️
Мариночка, спасибо!😘❤️
5 дек 2024 в 22:53:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.10 км | 06:14 /км | 50:36 |
|
👍🏻Молодец. Нелли, возле 22 больницы собаку черную не видела? Ее по вечерам или ранним утром обычно выпускают,.
Рамилюша, спасибо! Ты тоже молодчина! Очень крутой результат за ноябрь, как всегда!😘😘😘
Собаку не видела, но слышала на противоположной стороне от больницы лай ооочень не писклявый😂
Т.е лучше там не бегать,Рамилюша?)
Спасибо 🤗Бегать 😁но быть начеку, там не большая черная собака иногда бегает, видимо отпускают со стоянки. Может мне фартит и я ее встречаю 🙂Позвонила в службу, обещали помочь . Вот думала узнаю, может и тебе встречалась .
Спасибо за предупреждение, Рамилюша!❤️
2 дек 2024 в 22:32:39
Декабрь открыт!❤️
Вечерняя пробежка с
Вечерняя пробежка с
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 06:40 /км | 33:38 |
|
30 ноя 2024 в 12:31:57
Всем доброго дня!❤️ После двухнедельных рабочих дней без выходных , вчерашняя и сегодняшняя пробежка дали ощущение свободы и лёгкости! Отличного всем отдыха и прекрасного настроения ! 😘
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.16 км | 06:23 /км | 01:04:52 |
|
29 ноя 2024 в 21:49:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.16 км | 06:08 /км | 01:33:00 |
|
26 ноя 2024 в 19:50:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.40 км | 06:41 /км | 36:06 |
|
23 ноя 2024 в 0:00:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 06:18 /км | 01:03:55 |
|
17 ноя 2024 в 12:50:20
Всем привет!❤️ В выходные можно отлично отдохнуть, хорошо что они есть )
А ещё хорошо,когда есть друзья, которые в режиме онлайн могут вытащить тебя на пробежку в сырую, пасмурную погоду, пробежаться с тобой так, как будто это увеселительная прогулка и ты совсем не устанешь, а в конце пробежки вместе ускориться и бежать по лужам, не разбирая дороги,лишь слыша в наушниках : " Давай, ты можешь!"
Эффект присутствия в этом случае есть всегда , Денис 🤗❤️
А ещё хорошо,когда есть друзья, которые в режиме онлайн могут вытащить тебя на пробежку в сырую, пасмурную погоду, пробежаться с тобой так, как будто это увеселительная прогулка и ты совсем не устанешь, а в конце пробежки вместе ускориться и бежать по лужам, не разбирая дороги,лишь слыша в наушниках : " Давай, ты можешь!"
Эффект присутствия в этом случае есть всегда , Денис 🤗❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 06:42 /км | 01:08:28 |
|
