K ☭SU76 Андрей
| 12 | 6 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Ростов Великий |
| Возраст: | 48 |
| Активности: | 319 (2916.12 км.) |
| События: | 119 |
| Клуб: |
Быть лучше, чем вчера!
|
20 дек 2025 в 6:41:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:52 /км | 01:09:31 |
|
20 дек 2025 в 6:40:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:52 /км | 01:09:31 |
|
5 дек 2025 в 6:58:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:51 /км | 01:09:17 |
|
5 дек 2025 в 6:57:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:51 /км | 01:09:17 |
|
1 дек 2025 в 9:52:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 06:20 /км | 44:59 |
|
1 дек 2025 в 6:46:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 06:20 /км | 44:59 |
|
12 ноя 2025 в 16:54:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:01 /км | 01:10:15 |
|
11 ноя 2025 в 22:28:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:01 /км | 01:10:15 |
|
22 окт 2025 в 8:19:46
Туман, ни ветерочка... +2
Блин в футболке , а с ветровой самовар, до пупа расстегнул более менее, но по рукам течёт...
Блин в футболке , а с ветровой самовар, до пупа расстегнул более менее, но по рукам течёт...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:55 /км | 01:09:57 |
|
22 окт 2025 в 8:18:21
Туман, ни ветерочка... +2
Блин в футболке холодновато, а с ветровой самовар, до пупа расстегнул более менее, но по рукам течёт...
Блин в футболке холодновато, а с ветровой самовар, до пупа расстегнул более менее, но по рукам течёт...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:55 /км | 01:09:57 |
|
Термобельё самое то! Сам долго подберал осенне-зимний экип под себя! Отличная пробежка!
Так думается двух зайцев убить, в этой от -5 отлично, и на лыжах потом, ну и дождь с часок держит...
11 окт 2025 в 22:21:13
Неспешно в тумане, со стихотворными строфами даже ;-)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.40 км | 06:54 /км | 01:11:51 |
|
10 окт 2025 в 21:58:02
Неспешно в тумане, со стихотворными строфами даже ;-)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.40 км | 06:54 /км | 01:11:51 |
|
5 окт 2025 в 8:25:53
И третья попытка залить результат, ну не пашет ГПС полпути, см. Сентябрьские результаты, оказалось что часть не была принята, а я и внимания не обратил, приходит поздравление ну и ладно... См фото, из другого приложения в тч, но там даты не ставят..
И фото как раз с полпути, см знак 17км до Ростова
В ночную, в темноте ехал ось непривычненько...
И фото как раз с полпути, см знак 17км до Ростова
В ночную, в темноте ехал ось непривычненько...
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 34.20 км | 21.49 км/ч | 01:35:28 |
|
5 окт 2025 в 8:11:09
С ночной, неспешно.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.17 км | 21.92 км/ч | 44:13 |
|
18 сен 2025 в 9:19:45
С ночной.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.57 км | 24.37 км/ч | 40:47 |
|
18 сен 2025 в 9:18:44
В ночную по длинной...
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 34.10 км | 22.93 км/ч | 01:29:11 |
|
14 сен 2025 в 9:20:38
С ночной, ветерок навстречу.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.90 км | 25.06 км/ч | 40:29 |
|
13 сен 2025 в 21:03:12
В ночную в круговую, к дохлому ЖПС еще и инет вырубили, катим без приборов...
Фара в конце тоже села, как раз солнце зашло, фонарик на телефоне лишь для обозначения, но не копаться же в рюкзаке за пару км от работы...
Фара в конце тоже села, как раз солнце зашло, фонарик на телефоне лишь для обозначения, но не копаться же в рюкзаке за пару км от работы...
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 34.10 км | 22.75 км/ч | 01:29:55 |
|
10 сен 2025 в 14:29:33
В ночную через Марково.
Фото с полпути почти...
Жпс очухался ближе к концу...
Фото с полпути почти...
Жпс очухался ближе к концу...
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 34.20 км | 22.68 км/ч | 01:30:32 |
|
10 сен 2025 в 9:16:40
С ночной
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.29 км | 02:46 /км | 45:13 |
|
4 сен 2025 в 7:55:31
Первая осенняя домашняя.
Телефон разбил в конце отпуска, без трубы выдержал лишь три денечка...
Редми 8 хоть и облез, но готов еще поработать...
Бежалось комфортно, чего и вам желаю!
Телефон разбил в конце отпуска, без трубы выдержал лишь три денечка...
Редми 8 хоть и облез, но готов еще поработать...
Бежалось комфортно, чего и вам желаю!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 06:33 /км | 01:12:10 |
|
26 авг 2025 в 12:39:16
Со второй попытки добежал до терренкуров, и даже всего с полкилометра оказалось от разворота 5 вёрст, но и тут слегка попетлял...
Подъём на гору Железную особенно после первых подъемов дался с трудом(бегом), последние метров 200 просто шёл..
А на верху полное нихрена, плюс туман и начинающийся дождик.
Подъём на гору Железную особенно после первых подъемов дался с трудом(бегом), последние метров 200 просто шёл..
А на верху полное нихрена, плюс туман и начинающийся дождик.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 09:25 /км | 57:03 |
|
Так держать!
26 авг 2025 в 12:34:12
Ну вот я на вершине горы Железной,
нифига не видать тк дождь и туман.
Тут я снова не угадал с направлением, почти вертикальный спуск с едущим грунтом, камнями и корнями, а я в мякишах с полустертой подошвой в свободной шнуровке и собственными 120 кило...
довольно экстремально, хочу ещё? нет!
Ну и оказалось, что в кармане шорт у телефона сам включился режим самолёт
нифига не видать тк дождь и туман.
Тут я снова не угадал с направлением, почти вертикальный спуск с едущим грунтом, камнями и корнями, а я в мякишах с полустертой подошвой в свободной шнуровке и собственными 120 кило...
довольно экстремально, хочу ещё? нет!
Ну и оказалось, что в кармане шорт у телефона сам включился режим самолёт
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.60 км | 07:50 /км | 59:38 |
|
Но ты это сделал, молодец😁
23 авг 2025 в 10:38:41
5 верст - Железноводск.
Впервые, душевно, географично...
Впервые, душевно, географично...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.29 км | 06:30 /км | 34:24 |
|
21 авг 2025 в 7:36:05
После дождичка в четверг...
По терренкурам икрам приветище, главное на спусках коленкам переборщ не устроить.
По терренкурам икрам приветище, главное на спусках коленкам переборщ не устроить.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.75 км | 07:46 /км | 01:00:17 |
|
20 авг 2025 в 7:30:49
Ну расслабился, пришлось вернуться за ключом от вела дойдя до машины, пока снял с рейлингов, пока обвесился, выяснилось что ещё и уши забыл, ну да и ладно.
В гору до Пушкинской галереи аж на низшей передаче, правда на педалях средняя, и довольно упорненько. Потом попугал терренкурщиков, естественно сбился ГПС.
Самое клёвое это мчать с горы на моём драндулете 55+ км/ч!!!
А ну и вчерась ещё в мини бассейне -лягушатнике попытался поплавать...
В гору до Пушкинской галереи аж на низшей передаче, правда на педалях средняя, и довольно упорненько. Потом попугал терренкурщиков, естественно сбился ГПС.
Самое клёвое это мчать с горы на моём драндулете 55+ км/ч!!!
А ну и вчерась ещё в мини бассейне -лягушатнике попытался поплавать...
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.47 км | 13.57 км/ч | 37:27 |
|
18 авг 2025 в 10:17:45
Прикидочная по Железногорску, по кварталам лажа, в горы мощно, но хорошего по маленьку...
Ну и накануне на Мамаев курган в Сталинграде сходили!
Ну и накануне на Мамаев курган в Сталинграде сходили!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.60 км | 07:54 /км | 52:14 |
|
14 авг 2025 в 7:31:16
Первый день отпуска, настрой боевой.
Всем физкульт-привет!!!
Всем физкульт-привет!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.34 км | 07:08 /км | 01:06:42 |
|
14 авг 2025 в 7:25:32
И только к середине августа я понял, что не зарегался...
Ну и ладно, первый день отпуска, настрой боевой!
Ну и ладно, первый день отпуска, настрой боевой!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.34 км | 07:08 /км | 01:06:42 |
|
11 авг 2025 в 21:57:27
С работы после дождя.
Одной ногой в отпуске;-!
Одной ногой в отпуске;-!
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.38 км | 25.34 км/ч | 38:48 |
|
11 авг 2025 в 21:55:49
На работу, последний раз этим летом...
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.40 км | 26.57 км/ч | 37:01 |
|
7 авг 2025 в 22:14:03
С работы, сыренько, туманненько, да и темноватенько...
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.40 км | 23.22 км/ч | 42:23 |
|
7 авг 2025 в 9:12:42
На работу
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.30 км | 25.81 км/ч | 37:53 |
|
3 авг 2025 в 22:11:30
С работы.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.40 км | 24.95 км/ч | 39:27 |
|
3 авг 2025 в 22:10:35
На работу
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.30 км | 26.35 км/ч | 37:06 |
|
26 июл 2025 в 22:27:27
С работы с ветерком...
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.50 км | 26.57 км/ч | 37:15 |
|
26 июл 2025 в 11:28:42
На работу, прохладно и солнышко, катится в удовольствие!
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.30 км | 26.78 км/ч | 36:32 |
|
24 июл 2025 в 9:19:10
С ночной.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.29 км | 23.47 км/ч | 41:37 |
|
23 июл 2025 в 20:17:52
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.05 км | 24.55 км/ч | 39:12 |
|
22 июл 2025 в 13:12:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 06:56 /км | 01:16:29 |
|
22 июл 2025 в 13:10:24
По свежему утречку бежалось хорошо, но пульс как якорь...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 06:56 /км | 01:16:29 |
|
13 июл 2025 в 11:44:32
Первая попытка триатлона. Очень жарко, забыл очки и по итогу нахлебался, сбилось дыхание, пол дистанции на спине, далее не лучше, в итоге трешку не добежал, состояние полудохлого, с полчаса сидел, облили шею, голову, вода кола квас литрами..
В жару я точно не могуч, ну и ладно
В жару я точно не могуч, ну и ладно
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 22.64 км/ч | 26:31 |
|
13 июл 2025 в 11:43:15
Первая попытка триатлона. Очень жарко, забыл очки и по итогу нахлебался, сбилось дыхание, пол дистанции на спине, далее не лучше, в итоге трешку не добежал, состояние полудохлого, с полчаса сидел, облили шею, голову, вода кола квас литрами..
ГПС чудил слегка
В жару я точно не могуч, ну и ладно.
ГПС чудил слегка
В жару я точно не могуч, ну и ладно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.91 км | 09:51 /км | 18:49 |
|
Попытка то же считается, молодец! Заряд опыта важен!
Да уж, интерес к новенькому бодрит. А что не убивает, делает сильнее ;-)
7 июл 2025 в 9:01:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 06:11 /км | 01:08:12 |
|
7 июл 2025 в 9:00:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 06:11 /км | 01:08:12 |
|
7 июл 2025 в 8:59:29
Свежо после дождя.
Даже три раза чутка ускорился, но чёт пульс вроде многовато подскакивает...
А так ГПС и инет в ауте, в думках о компе к велику...
Даже три раза чутка ускорился, но чёт пульс вроде многовато подскакивает...
А так ГПС и инет в ауте, в думках о компе к велику...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 06:11 /км | 01:08:12 |
|
4 июл 2025 в 10:29:50
С ночной, против ветра и душновато...
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.55 км | 20.02 км/ч | 49:35 |
|
3 июл 2025 в 20:38:36
На работу в круговую, отлично!!!
ГПС и инет в ауте, роксет и пульс на часах в помощь...
Доп скрин с реальным маршрутом от октября.
ГПС и инет в ауте, роксет и пульс на часах в помощь...
Доп скрин с реальным маршрутом от октября.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 34.10 км | 21.78 км/ч | 01:33:55 |
|
Ну и подготовка к триатлонтрене в Ларионово 12/07 конечно, оставляет желать, но надеюсь хотя бы из часа выберусь... Есть желающие? vk.com
28 июн 2025 в 22:32:27
С работы, плюс в центр одним глазом на концерт взглянуть...
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.40 км | 24.88 км/ч | 49:13 |
|
28 июн 2025 в 22:29:54
На работу
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.10 км | 23.15 км/ч | 41:43 |
|
Загрузка...