21 апр в 13:54
Гагаринский забег. 5км. Мой личный рекорд) по оф. данным время 33.07
Ноги после прошлых выходных так до сих пор и болят. Первые 2км было очень тяжело, и только на 3-4 км раздышалась и разогрелась)
На 3м км на ходу пришлось переодеваться, стало невероятно жарко😂
Могу собой гордиться! Ну и радует что встретились заочно с сестрами по клубу Ракеты! 🚀Ракеты - не просто клуб! СЕМЬЯ❤️ спасибо за поддержку, всех люблю❤️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 06:20 /км | 33:36 |
|
Сорокина Анна
Только вперёд!
Кузьмин Леонид
Поздравляю👍😊!!!
Баландина Лидия
Спасибо 😍
Андрей Липкин
Пару километров разминки - это святое😊
Баландина Лидия
Видимо надо перед забегом бегать пару км)) но тогда сил не будет нифига😅
Андрей Липкин
😊😊😊тут кроме увеличения километража на тренировках ничего не поможет.🚀🚀🚀
Баландина Лидия
Согласна) будем делать💪🚀
Москвитина Мария
Молодец, Лида, красотка 🎉
Баландина Лидия
Спасибо Маша😍 Сама не ожидала такого результата😅😅😅
Москвитина Мария
💪🏼❤️
Родченкова Татьяна
Ты моя быстрючая черепашка🥰🥰🥰
Баландина Лидия
С тобой, Танюш, бежала бы в комфортном темпе😘❤️
Никифоров Алексей
Отлично пробежала👍
Зайцев Максим
🤗умничка
Баландина Лидия
Спасибо ребят😘 Дальше - больше и быстрее.. надеюсь 😂
Зайцев Максим
100%
Баландина Лидия
С такой поддержкой семейки у меня точно получится🤗🤗🤗
Баландина Лидия
Но трейлы бегать всё таки больше нравится😁
Родченкова Татьяна
Да.да.да.да.да.да)) черепашьи лесные забеги))
Баландина Лидия
Это очень круто, Тань)) эмоций и адреналина куда больше, чем от бега по асфальту 🤗
Аветян Арман
🔥🔥🔥😊😊😊🚀🚀🚀
Россов Артем
Круто круто)))) темп вырос, мои поздравления 🥰🥰🥰
Баландина Лидия
Спасибо Артём))) мне кажется я просто психанкла😂
Баландина Лидия
А ещё я поняла на том забеге, что я ленивая и упертая. Мне так не хотелось долго бежать, но добежать до финиша надо было, вот нашла компромис😂 бежать быстрее, что бы побыстрее остановиться😂😂😂
Козлов Дмитрий
Привет! Вот и медали в копилку пошли! Молодец!!!
Сорокина Анна
Вы давно занимаетесь бегом?
Баландина Лидия
Дима, спасибо) дааа) 9 шт в коллекции щас)))
Баландина Лидия
Аня, совсем недавно) не знаю насколько меня хватит) мне нравится преодолевать себя) но боюсь здоровья не хватит😂
Козлов Дмитрий
Скоро первый юбилей с роликом👍
Зайцев Максим
Хватит,я же бегаю))
Козлов Дмитрий
Ноликом!!!
Баландина Лидия
Макс, чёт колено посылает меня( бегаю пока бегается. А оно после пробежки хрустит((( до бега у меня однажды болело колено сильно, не знаю почему, нагрузок не было никаких... Врач ниче не сказал, пол помажьте мазью все пройдет. Прошло конечно. А щас боюсь от бега и нагрузок будет прощаться со мной 😂
Баландина Лидия
Дим, юбилейная 10я будет 30.04 у меня 😂
Козлов Дмитрий
Где? У меня 04.05 на vk.com
Баландина Лидия
30.04 в Мытищах забег будет)
Баландина Лидия
А 4.05 возможно в Одинцово на трейл поеду, ещё не решилась)
Зайцев Максим
Убалтают 100%
Зайцев Максим
Хпха ты что наших не знаешь)
Сорокина Анна
Колено можно тейпировать, я заклеиваю, когда бегу более 10 км и на трейлах, хорошо помогает. Плюс нужна ОФП, чтоб укреплять связки и в целом мышцы кора. У меня тоже проблемы с коленом но постепенно восстановилась и поддерживаю баланс.
Баландина Лидия
Макс, вот этого и боюсь бл😂 а мне ж хочется, тем более это трейл😍 Я так на ГГ уже слот взяла)) но сама ооочень хотела))
Баландина Лидия
Аня, это к какому врачу надо сходить? Чтоб тейпирование делать?
Зайцев Максим
Если хочется нужно брать🤗
Баландина Лидия
После 30 посмотрю что с ногами будет. Боюсь что убью их вхлам, а мне ещё жить и жить🤣🤣🤣
Сорокина Анна
Тейпировать может спортивный врач, но я дела
Сорокина Анна
Тейпировать может спортивный врач, но я проконсультировалась у друга и жалею это самостоятельно. Под разные забеги разные схемы.
Козлов Дмитрий
Приезжай 26.05 на vk.com , ракеты нам нужны
Андрей Липкин
ОФП 100% надо перед каждой пробежкой, полуприседы, как Мила на лавочке делала сегодня упражнюхи. Я так тоже колени восстанавливал. В видео, которое я в тг кидал, мужик говорит, что смазка в коленный сустав только под давлением, так что при боли в большинстве случаев, надо закачивать.
Баландина Лидия
Дима, подумаю обязательно) смотрю там осенью ещё будут трейлы)
Баландина Лидия
Андрей, разминку делаю обязательно. К меня колено не болит, после бега хрустит или скрепит непонятно как то. В зал надо ходить, а у меня времени нет😥
21 апр в 13:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 06:20 /км | 33:36 |
|
18 апр в 18:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.34 км | 07:45 /км | 41:28 |
|
18 апр в 8:30
Пока дети в бассейне - мама не сидит на месте 😁🚀
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 07:34 /км | 41:38 |
|
Нормально ты так 40 мин по стадиону колесила 👍🏻
Ужасно скучно, Маш. Ещё и ноги после выходных не отошли. Хотела тормазнуть после 2х км, и темп значительно снизился и болеть ноги начали( потихоньку уж добегала(( прям заставляла себя. Не люблю стадионы за отсутствие разнообразия видов)))
Представляю, ужас. Мало того, что не восстановилась, так ещё и по кругу... Тем не менее испытание на волю себе устроила и прошла 👍🏻 Я тем временем сайт бассейна посмотрела, заинтересовалась. Может, тоже свою туда пихну , если зпхочет, и тоже буду в ожидании круги наворачивать 😁
Мои с удовольствием ходят) сын к Дубенской, дочь к Белову (в лягушатник) оба с удовольствием ходят, слава богу))))
Ох, испытания - это точно))) силы воли у меня хоть отбавляй))) или упертости)) ну или упоротость это😂😂😂
Спасибо на наводку 👍🏻 Там пробное бесплатное, сходим. Ты молодец, это у тебя, как спортсмены называют, восстановительная тренировка была 💪🏼
Дааааа))) с этой мыслью и бежала (ну как бежала, ползла😂) оставшиеся 3км. Бегу и думаю, восстановительная должна быть с высоким темпом, главное не больше 10😂
Или низким темпом. Как правильно то))))
Не ниже 10 )) Ну видишь, а получилось намного быстрее ожиданий, так что все успешно 😊
17 апр в 23:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 07:34 /км | 41:38 |
|
14 апр в 15:49
После жёсткого трейла бежать на следующий день, это жёстко 😅
Но я это сделала, иииихууу🚀🚀🚀
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 06:46 /км | 35:16 |
|
Лида, молодец, хороший темп! Тем более после вчерашних испытаний. Видела тебя на встречке )
Моьобец🤝🥰👍мои поздравления
Было прям тяжеловато, я думаю как же медленно я бегу... А потом хоп, оказывается за 34,59 по их зачёту)) прям порадовало)))
Спасибо😁
Ну вот потому что тяжеловато, поэтому и казалось, что медленно)
Молодчик! ))
Спасибо))
13 апр в 22:14
Трейл в Ромашково.
Трейлы -это лучшее что может быть из бега😄
Горы, лужи, грязь, препятствия на пути, море эмоций и адреналина😍
А ещё это повод собраться любимой семьёй! Ракеты лучшие!!!🚀
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.50 км | 08:49 /км | 01:41:31 |
|
Как раз сегодня у нас тоже был трейл , такой зачетный , люблю трейлы !
Сегодня у всех ракет активный денёк)))
Да , как с цепи спустили , все молодцы , ракеты вперед !
Как вас сегодня много 👍🏻 Молодцы! Судя по темпу жесть была, да? ))
Да, Маш, это нечего))) все трусы мокрые были😂😂😂 лужи, гряяяязь, гора на горе, целый километр наверно спуск-подьем-спуск-подьем, и нифига не плавно. В конце кайфово было, прям по болоту по колено в воде и грязи))) Эмоций море просто))
Здорово!
Сань, это очень круто, жаль что ты так далеко, присоединился бы на какой нибудь трейл))) ты когда там в Москву собираешься? Давай на трейл)))
Лида , у нас трейлов в Башкирии проводится , именно скай ранинг и самый знаменитый Малидак ультра !
А тут с Ракетами))
Сейчас фотки скину себе в профиль с недавнего трейла на Иремель , забег так и назывался . Иремель Ярыш .
Давай)
С Москвы приензжали бегуны на Иремель.
Ох, любовь к бегу сводит людей с ума😂
Это не любовь )) Это эндорфинное кайфожорство ))
А как фотки загрузить новые
Видимо только с пробежкой
В ТГ скинь)
Да, тут только с пробежкой наверно, я по другому не знаю как
С Москвы девушка приезжала к нам , Катя , она в основном бегает ультры от 100 и выше .
Чумачечие люди 😱😂
Лида, классно описала, представляю, что там было 🫣 Я сегодня лишь по щиколотку извазюкалась, и это на открытой местности, что уж говорить про лес )))
Такие забеги очень сильно объединяют и сплочают людей , это здорово !
Маша, это сложно словами описать, я старалась😂 Буря эмоций просто😍 это была подготовка к СЫРу в июле😂, там 15 бежать😱😂
Саша, это точно. Круто когда есть единомышленники (какие же долбанутые экстрималы)😂😂😂
Отличная подготовка, да и времени полно ещё 💪🏼
Это так кажется))) в потом хоп, завтра ехать уже😂
Молодец,крутоооо🚀🤘❤️
Спасибо, Жанна🙂
12 апр в 1:42
На улице веснааа. Солнышко светит, птички поют, повылазили люди, дети на самокатах и велосипедах... Бежать и прорываться сквозь толпу неторопливых пешеходов - так себе удовольствие))
Выгуляла новые часики😍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.80 км | 06:50 /км | 39:42 |
|
Красоткааааа 😘🚀🚀🚀
Спасибо, Жанна😘
🤗🤗🤗🤗🤗
🚀🚀🚀
Попалась к тебе навстречу, когда ты прорывалась через толпу недалеко от дома в районе спортивной площадки, уж не стала отвлекать, окликать, пошла своей дорогой бегать в зал, где никто не мешает 😁
))) представляю эту картину, как я со стороны выглядела. Я домой красная как рак пришла😂
Ещё бы, лавировать между людьми таких затрат стоит! Тут просто пойти через толпу вспотеть можно 😄
7 апр в 23:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.47 км | 07:58 /км | 43:40 |
|
4 апр в 21:06
Хорошее начало апреля🚀
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 06:55 /км | 01:10:36 |
|
🚀🚀🚀🚀🚀🚀❤️
🔥🔥🔥
🏃♀️🔥🔥🔥🔥
🚀🚀🚀🔥🔥🔥💪🏼💪🏼💪🏼
Ты молодчина!
Здорово пробежала 🌻
Оооо майл гадбл 🤪🤪🤪ты десяточку очередную осилила🤓🤓🤓 супер, молодец 🔥🔥🔥нормально делай, нормально будет 😊😂
Спасибо мои Ракеты любимые.
Ойййй да не за что, ТОПИ 🔥🔥🔥🚀🚀🚀
Да, Анзорчик, думаю пора уже по 10ке бегать😆 готовиться и к забегу 19 мая и к рутсу и к Сыру🤣
Конечно, десяточка это так размяться, шелуха 🤌🤌🤌😂😂😂
Ну к след году может быть дааа))) пока что для меня это приличная дистанция😁
4 апр в 21:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 06:55 /км | 01:10:36 |
|
31 мар в 17:05
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.28 км | 07:47 /км | 48:56 |
|
Ракеты🚀🚀🚀🚀 иуууууу!!
Лида молодец 👍🏻 мы молодцы )
🚀🚀🚀💪🏼💪🏼💪🏼🔥🔥🔥
Ракеты - лучший клуб! Всегда друг друга поддержим, встретимся на забегах и порадует успехами друг друга! Вот что такое семья!❤
Класс, поздравляю!👍🏼 Это первая медалька?
Люда, спасибо большое)) да, это первая медалька с "тумбочки"😄
28 мар в 1:13
Приехать в наикрасивейший город нашей страны, Санкт-Петербург, и не пробежаться по самым красивым местам - можно приравнять к греху😆
Вот решила не грешить, а пробежаться) честно, я не рассчитывала на такое расстояние, это кстати, моя первая пробежка больше 10км😄 я всего 2 раза 10ку пробежала за всю свою жизнь, а тут даже больше.
Но это и объяснимо. Я построила маршрут в 6км. Но пробежав 4км и понимаю, что теперь надо к дому бежать - я не смогла этого сделать и свернула на паромный мост (кажется так называется) и пробежалась мимо потрясающих видов на Петропавловскую крепость, по невероятно красивым мостам.
Единственное что заставило меня бежать к отелю - %зарядки телефона, который стремительно падал. Последние 5км я бежала без музыки даже, и так кайфовала на самом деле) без музыки как то больше обращаешь внимание на окружающую действительность) Короче, я счастлива, что мне выдался такой шанс - побегать в Питере именно сейчас, когда уже не холодно (с погодой очень повезло, кстати) и до наступления белых ночей. Именно в тёмное время суток, когда включено всё невероятно красивое освещение города😍
🚀Ракеты везде 🚀
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.60 км | 06:49 /км | 01:26:05 |
|
Лида, ты умничка и красотка! Как здорово тебе было побегать по таким местам, да ещё и с таким темпом! Прям почти маршрут десяточки на пмф Северная столица) Люди бегать не мешали?
Да, Маша, очень повезло))) люди конечно попадались, местами прям много людей, но я их оббегала и дальше себе бежала) нет, не мешали) как то уважительно все друг к другу относятся, не идут группой во всю ширь тротуара)))
Слушай, ну здорово, что так. И ещё не так много туристов.
Ага) прям удачненько всё сложилось)
24 мар в 18:19
Дождь - не повод отказывать себе в удовольствии😄 Я думала я одна такая ненормальная, ан-нет. По пути бегунов 5 встретила))) Промокшая но довольная! Сначала думала что км 2-3-4 максимум пробегу в такую погоду))) получилось 6,7!))) Я могла бы и больше наверно, но что то меня остановило.
Бежалось, кстати, комфортнее чем солнечную погоду))) "шлепаю" уже меньше и не так сильно, это радует😆 У меня всё впререди конечно же)) и темп и техника и километраж😊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.70 км | 07:22 /км | 49:23 |
|
Лида, красотка 👍🏻 И непогода тебя не остановила.
Видел видел))) 😁😁💪
будет тепло отличный маршрут через церковь тайники под мкад и вдоль яузы!!!
Маша, сначала оделась и вышла и толком потом увидела что дождь на улице🤣 И Ракеты подбодрили хорошенько, что окончательно решила что надо бежать)))
Дима, будет теплее, ай да бегать вместе) ты же тоже не быстро бегаешь?)))
Состыкуемся))) не быстро((
Неее, чёт посмотрела как ты бегаешь - передумала с тобой бегать🤣🤣🤣 мне нужна черепашка 🤣🤣🤣
а я что не черепаха? ты не сегодня смотри, я сегодня короткую специально бежал, лучше ее чем не бежать совсем.
кстати пироговку тож бегу пятачок решил.. иначе я не вытяну игры выходные
Ооо, которая 30 апреля будет?) Я думаю пока сколько брать))) 5, 7 или на 10 заахнуться)))
А что за игры?)
ну трасса простая можно и 10 воздухом подышать, я в футбол играю с апреля 2 турнира разных форматов.
Ааа) ну футбол это дааа) сил много забирает наверно))
17 мар в 17:24
🚀🚀🚀Вторая в жизни 10ка)
Пора готовиться к сырной 15ке🙄😅 ибо выбор сделан😅
Как бежать и не "шлепать" по асфальту если ноги не слушаются((
Только ближе к 7-8км я побежала нормально)))
Надо учиться бегать по асфальту) а мне тяжело, неудобно. Гораздо веселее бегать по сугробам оказывается и не "шлепаешь" как утка😄
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:21 /км | 01:13:35 |
|
Хех, сама то крутая) с десяточкой) 🤗🤗🤗ни чего, когда нибудь мы научимся, у меня в городе если что асфальта тоже нет, зато есть бетон, а он хуже(
Спасибо) я не считаю себя крутой))) Мне ещё бегать и бегать🤣 10км это 2й раз, и опять можно сказать случайно получилось))
Обязательно научимся Артем) все приходит с опытом) надо быть упертой и каждый раз желать лучше чем в предыдущий)
Холодостойкая девушка ты, однако 👍🏻 Тоже, кстати, ближе к 10му километру бежать нормально начинаю, до этого организм сопротивляется )) а 15 где побежишь, это забег какой-то будет?
Ща в тг тебе ссылку скину. В Истре СЫРный трейл) может слышала) давай с нами) там много Ракет будет)
Люблю когда не жарко))) правда потом ветровку одела все таки. Ветер сильный на Юбилейной был. Боялась что продует)
Добежала до Июня?)
Ну почти до июня, да, от дома по дорожке и вперёд. У самовара на ул. Мира потом на Юбилейной и почти до конца Про какую горку ты говорил не совсем поняла🙄😄 либо не там бежала)))
Ты немного не добежала, нужно было по Борисовке идти вверх к Июню (самовару) недобегая к Июню 200-250 м начинается подъем))
Да, посмотрела ссылку. Думаю, что можно присоединиться к вам, я вроде ещё в отпуске буду, пару дней подряд и побегаю. Только возьму, наверное, 25 км. А то за меньшим в такую даль ехать жалко 😄 Ну, посмотрим, в общем, спасибо )
👍🏼👍🏼👍🏼💪🏼💪🏼💪🏼🚀🚀🚀😊
после 10 км второе дыхание, а дальше уже как ноги готовы.
Дима,я новичок, 10км 2 раза всего пробежала за всю жизнь😄 Ближе к концу ноги то отлично, но я боюсь если продолжу бежать - потом дня 2 встать не смогу))) Я 2,5 месяца всего бегаю))
Ну все равно отлично, делай длинные раз в 2-3 недели, а потом как появится легкость, можно чуть чаще.
Спасибо за совет 🤗😊
15 мар в 19:10
Отвратительный кросс-поход!
Я пешком быстрее прошла бы(
Что случилось, не понятно, не было ни настроения ни сил. Ноги отказывали😔
В самом начале так отвратительно не бегала наверно. Максимально недовольна собой😔😥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 08:48 /км | 44:54 |
|
Это ещё хороший результат, у меня на "Большом Кинеле" было куда хуже.
Это что такое?) Забег какой-то?))
Да, на моей странице есть о нём
Ну пробежать по бездорожью с темпом 8,25 это куда круче, чем по асфальту с темпом 8.50)))
А ты без клуба бегаешь? Сама за себя? Присоединяйся к нашему "семейству" Ракеты) у нас весело, огромная поддержка и понимание) бегаем и онлайн и офлайн на забегах встречаемся)
Вступила) только у вас указаны Мытищи, а я пока живу основном в Самаре. На Московский полумарафон приеду.
Понимаю, сама сегодня пешком еле шла, погода, наверное... Но ты все равно молодец, что смогла преодолеть несмотря на все 👍🏻
Аня, у нас в Ракетах по всей России участники)) Заходи в чат, не стесняйся)) с Самары у нас Юля есть)
Спасибо, Маша. Я сначала 1км пробежала, и ноги меня послали... иду, рыдаю, так обидно было. Побежала что бы голову проветрить, а в итоге только хуже сделалось. Прошла метров 300, думала сначала домой идти.. Потом разозлилась ещё больше и подумала - нифига, я не для этого вышла))) пошла сначала пешком, потом потихоньку бежала.
Маша, тебя же нет в чате... в профиле Ракет есть кнопка "чат" перекинуть на чат наш) там весело 😄
Ты всё-таки победила себя 👍🏻 Я в таком состоянии даже и не начинаю бегать. Потихоньку уж лучше, чем никак, особенно когда уже выбралась ) Спасибо, что сказала про чат )
ээээ=)) 0орошо же, пробежала, а это самое главное))) "Я вообще после дня ног отойти не могу) главное это выходить на бег, при любых условиях)) молодец
Спасибо Артем) Я очень самокритична😄 у меня в голове определённые цифры нарисовались, на которые я должна выйти. А в действительности не всегда получается так, вот и начинаю себя гнобить за это😁
Самая большая ошибка это завышенные ожидания, мы сами себя накручиваем, и по итогу получаем результат, который по нашим меркам был завышенные.
А вот дисциплина это самые мощный и великий мотиватор всех временем, всегда в любых условиях нужно быть к себе жесткомим, и делать. Не смотря ни на чтоо( если ты конечно не травмирован) только так можно добиться успеха. Вот что отличает человека с чётко поставленной целью,) так что не накручивай)
Спасибо, Артём. Работаю над этим) Но цифры в голове реальные, и я знаю что я могу их достичь. У меня нет в голове поправки на обстоятельства всякие))) Буду стараться)
12 мар в 22:57
Первое падение на пробежке😅😬 это должно было когда нибудь случиться, особенно с такой погодой. После падения было более менее норм. Отдохнула и побежала дальше (ещё 3,5км быстрее чем ДО😄)
Домой прибежала - тоже норм. А после ванны чёт заболела нога, терпимо, но неприятно(( кремушка никакого нет даже( завтра куплю, а пока йодовой сеткой, хоть что то😅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 07:31 /км | 01:03:55 |
|
Это ты на льду так? Поправляйся 💪🏻
Да там даже не лёд. Дорожки мокрые и к вечеру похолодало и начало видимо подмерзать 😔 Да я норм) надеюсь за пару дней перерыва как раз пройдет🙄😅
Конечно 👍🏻💪🏻
Випросал-В в помощь! Хорошо работает!
Спасибо, Лёша 🧡 Куплю, пусть будет)
Аккуратнее на пробежках) не падай!)
Спасьбо) специально то не буду конечно🤣
9 мар в 11:49
5Верст, посвящённые 8му марта❤
Все пришли нарядные, в розовом😁
Очень классно и атмосферненько было.
Горжусь собой. Сегодня все 5км пробежала без остановки и не переходя на шаг, хотя в некоторых моментах прям очень хотелось тормознуть😅
Сегодня побила свой рекорд по времени, и скорости получается😄 и даже не последняя прибежала, это очень радует 😁🤗
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 07:01 /км | 35:50 |
|
Лида, отлично! Фото- супер! С достижением! 🔥💪🏆
Спасибо 😇
9 мар в 11:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 07:01 /км | 35:50 |
|
6 мар в 22:05
Вытащила племянника на пробежку.
Получился полутрейл))) свернули с асфальта и побежали по узкой (Прям лёд) скользкой дорожке куда- не понятно. Только примерно себе представляли 🤣
Так ещё и темно, фонарей нет, телефон садится быстро... добежали до мытищинской ярмарки. Хотели обратно другим путем побежать, навигатор путь показывает, а по факту там снежные горы метра 2,5-3 высотой, не меньше, только время там потеряли 😑
Но потом мы всё равно нашли где свернуть и побежать другим путем.
По темпу все прекрасно для такого маршрута)
Самочувствие тоже нормальное😄
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.40 км | 07:37 /км | 56:26 |
|
Как ты подробно все расписала, молодец 😊
Давай племянника к нам, только без вступления в чат 😊
Было классно, у меня ксть книжка с маршрутам по мытищам. Мы на презентации были на велопробеге. Купила книгу и не читала даже))) вот щас самое время бегать по красивым историческим маршрутам)))
Нее, племянник редкий гость)) у него учеба) это редкий случай был)))
Если будет дальше активнее бегать, то обязательно позову))
Смотрю, по холмам и полям там топтались )) Я в ноябре там в грязь по щиколотки влезла 🙈 Обманчивый маршрут )))
Летом на великах где то по тому маршруту было здорово 😄
Это ж какая классная подготовка к трейлам не выезжая из города😄
Ага, действительно 👍🏻😁
3 мар в 18:22
Погодка сегодня кайфовая, солнышко прям грело!
Сняла ветровку, осталась в одной футболке. Как же это круто, ловить офигевшие взгляды укутанных пешеходов🤣
Учусь бегать по асфальту плавно наступая на ногу.
Пока только "шлепать" получается если не контролировать ноги.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.60 км | 07:17 /км | 55:25 |
|
Почему я прикрепили фотку к забегу, а она не прикрепилась?
Потомучто нефиг бегать голенькой🙃🙃🙃
Если б голенькая, я б домой не прибежала бы🤣🤣🤣
А если серьёзно, не первый раз такое🤔
Хотя в фотках в профиле они появляются
1 мар в 21:13
Начало положено 🚀
Бежать было тяжело сегодня(
Ноги орали "отстань дура, беги без нас"🤣
Но порадовало всё остальное. При таком темпе (с учётом того, что на улице местами лёд, местами лужи по щиколодку и обойти только по узкой наклонной тропинке, местами пешеходы разваливаются на всю ширину тратуара)))
Средний пульс 134. Дышалось легко и комфортно.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.70 км | 07:38 /км | 20:38 |
|
Да, сегодня и правда тяжеловато было, тоже по лужам бегала.
Не смотря ни на что ты лучшая из лучших 👏
Анзорчик, дАрАгой, в ракетах все лучшие❤ Потому что мы одно целое, мы семья❤🚀❤
Сейчас надо сказать, и мы счастливы?🤓😂
Конечно 🤗❤
1 мар в 20:21
Желание само пришло мне в голову во время пробежки.
Считаю это идеальным забегом желаний😁❤
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.70 км | 07:38 /км | 20:38 |
|
29 фев в 19:10
Обычно я не загружаю маленькие расстояния) но тут я прям бежала к цели😆🚀
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 06:34 /км | 06:34 |
|
Ого, 6.34 ? А говорила медленно бегаешь)) с таким упорством скоро 5.0 будет))
Супер! По дороге, которая сейчас не очень ,и среди пешеходов 👍🏻💪🏻
Дак это 1км😆 дальше темп падает😆
28 фев в 22:42
Пока дети плавали в бассейне мама бегала😁
5км получились неожиданным, думала что будет 2-3км (время то ограничено занятиями в бассейне)
Но в итоге я очень быстро сдала детей тренерам, сама была уже готовая и одетая для бега. Ну и понеслась 😆
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 07:38 /км | 40:31 |
|
Классное решения для ожидания )) Вообще, так рекорд на дистанции можно поставить, если убегать подальше от школы и не успевать вернуться 😄
Мне повезло, что бассейн напротив стадиона прям🤗 дорогу перешёл и беги)))
А, сейчас разглядела, что это Торпедо, ну да, удобно очень 👍🏻
Я только щас узнала, что надо бегать против часовой стрелки на стадионе😳😆 а меня пр часовой на автомате тянет, я даже не задумывалась над этим. Пришла и побещ
Пришла и побежала 🤔🤣
Да, так принято) Один раз участвовала в забеге по гребному каналу, там сделали по часовой, и было уже непривычно и некомфортно как-то 😄
При случае попробую против часовой бежать))) А то я юегу и не понимаю почему я одна бегу в другую сторону🤣
Для нас, любителей, все простительно 😁
100% согласна 🤗
25 фев в 19:30
Было плохое настроение, хотелось уйти куда нибудь подальше ото всех.
Ну и поехала в лес))
Темп для меня прям быстрый) наверное от злости и плохого настроения. Хотелось что бы это все побыстрее из меня вышло и я стала уставшей и счастливой)))
Так и получилось.
Бег - это способ избавиться от депрессии ❤
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:05 /км | 42:30 |
|
Красота какая, прям сказка ☃️
Разминулись мы с тобой, тоже там была сегодня )) Про депрессию согласна, наносишься, что язык на боку, уже не до огорчений 👍🏻
Екатерина, спасибо) наслаждаюсь зимним лесом пока весна не пришла)))
Маша, ну я думаю где нибудь да пересечемся))
Да по-любому. Вон в Дедовске уже пересеклись ))
Я на мартовский трейл купила слот уже))
Который в Дзержинском? Я тоже вроде, надо проверить 😄
Ой, я не глядя где будет взяла))) 24 марта вроде
Да, оно, Дзержинка, Томилинский лесопарк. Я была там у них в том году. Маршрут попроще, чем в Митино, без переправ )
Ну и славненько))) встретимся)) ты 10 или 21 взяла?
10. Я трейлы пока длинные не бегаю, это на 3 часа закопаться можно.
Я и на 10 то смотреть боюсь🤣 когда нибудь и я пробегу свой первый трейлер 10км
Могу порекомендовать сначала на шоссе попробовать 10. С другой стороны, трейл не обязывает тебя разгоняться )
Заметила за собой, что просто по дороге мне не так интересно бегать. По бездорожью - чистый кайф, море эмоций и горы адреналина😄
Ну, кстати, да, трейлы и по мне поинтереснее будут. Там уже темп держать не так важно )
100%
И эмоции совсем другие
23 фев в 23:39
Забыла отключить программу, и она "писала" ещё 4 минуты после финиша(( темп был бы 8 с небольшим)
Для меня для трейла это очень даже очень. Как же было классно. Трасса огонь, все как я люблю, крутые спуски, виражи, мягкий снег, последний подъем это завершающей испытание которое переплюнуло всё (по сложности))) очень крутая и высокая гора, после которой пешком даже тяжело было идти, хотелось упасть и тупо ползти в нужном направлении🤣
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 08:51 /км | 49:34 |
|
Молодец, хороший результат, трасса сложная! Была там в ноябре или декабре. Расскажи, как речку незадолго до крутой горки перед финишем переходила? Я там по узким стволам на четвереньках ползла, а потом ещё деду и паре молодых мужиков руку подавала 😁 Было такое на маршруте или что-то потолще положили?
Спасибо))) поняла про что ты)) Было что то узкое, но там все в снегу, непонятно что это было. На адреналине пробежала, проскачила как лань🤣
Но было интригующе))) в моменте поймала себя на мысли, неужели тут никто не упал 🤣🤣🤣
Я когда бежала, там Бали только обледеневшие палки и чистая вода внизу. Или вода под тонким льдом, не помню уже. Да, такие вещи только на адреналине и пробегается. Иначе только вброд ))
21 фев в 0:07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 08:10 /км | 44:56 |
|
18 фев в 14:01
Сегодня наверно самая сложная пробежка получилась.
Ночью выпало много снега, дорожки не чищены. Снежная каша, местами под кашей -лёд.
Было желание пробежать 1 круг в 2км и хватит, но я не остановилась, кое как по этой каше пробежала (точнее поползла, судя по темпу) но мне было очень тяжело.
Единственное, что меня мотивировало бежать дальше - цель. Я очень упертая, если есть цель - её надо достигнуть тяжело тебе или нет.
Но я собой очень не довольна(( слишком медленный темп😔
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 08:52 /км | 45:32 |
|
Хорошо пробежала!👍 Мы по такой каше сегодня летели как по асфальту)
Спасибо за поддержку) ну у вас уровень "бог бега" так что я не буду удивлена что ты и по полуметровым сугробам как по асфальту бегаешь 🤣
Лида, мастерство придет со временем!
Это меня и мотивирует продолжать бегать даже после неудачных (на мой взгляд) пробежек)))
На неудачных пробежках все строится👍😉
Лида, молодец, это же трейл получился! Быстрее побежишь, разложишься где-нибудь. Тренировки на низком пульсе, говорят, тоже полезны )
Ну 150 не такой низкий)))) но это действительно был настоящий трейл, для трейла норм темп😅
Услышала от Сониной Марины термин сугробинг, вот это оно )))
Оооо, это точно🤣
Я смотрю тут Мытищинский норм сдружились 😊😂
Мытищинские*
Переезжай в Мытищи)🤣
Потому что Мытищи это шикарный город❤
Жил в Мытищах 8 лет, на улице Терешковой. Шикарное было время...
14 фев в 22:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.44 км | 08:08 /км | 44:20 |
|
Ну, ниче себе, валентина вышла вечером искать?😊
Говорят в Мытищах они существуют 😊😂
Ты главное продолжай поиски 😂
Я уже просто ломка началась 🤣 с сб не бегала. А это в вчерашняя пробежка часов в 8 вечера была. Я почти всегда в это время бегаю (7-8)
Я никого не ищу))) мне комфортно в том состоянии, в каком нахожусь😂
Ну теперь все знают все тебя найти и в какое время 😈😂
А так же самые внимательные обратят внимание, что бегаю я медленно, т.е. догнать меня не сложно🤣🤣🤣
Но проблема в том, что настроение у меня переменчивое, и иногда меня опасно догонять🤣🤣🤣🤣,
Между прочим ты не зря в ракетах 😎😂
Все тебя смажем и полетишь, да так что только пятки буду сверкать 😊😂
Всю*
Ты как лошадь сможешь лягнуть?😂
Быть в ракетах - это судьба😁🥰
Ты лошадей любишь? Или боишься?🤣 к чему вопрос?🤣🤣🤣
Ну я же с Кавказа, амбассадор Кавказских гор😎😂 там невозможно не любить лошадей и природу)
Я как лошадь не только лягнуть, но и укусить могу😉🤣🤣🤣🤣🤣
Спасибо за тёплые слова)
14 фев в 22:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.44 км | 08:08 /км | 44:20 |
|
10 фев в 11:26
Все бывает в первый раз))
Вот я, например, сегодня первый раз поучаствовала в 5Верст в парке Мытищ.
Чему очень рада. Зарядилась позитивом на весь день.
Мне, конечно, было тяжело бежать, (было 2 круга), даже были мысли уйти после 1го круга😅
Спасибо замыкающему 😆 подбадривала меня всю дорогу)))
Кто то сказал, что там можно на лайте бежать? Или даже пройти? Ну что то кроме меня так медленно никто не бежал😬 Возможно дело в погоде (-18 °С) в след раз подумаю, бежать или нет в 5верстах или пойти бегать одной в своём ритме черепашонка 😅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.62 км | 07:33 /км | 34:54 |
|
Лидия, Первая пробежка и должна быть попеременно бег и шаг, с этого все начинают. Для первого раза и не в понедельник 7:33/км отличный результат! Попробуйте продолжить через день минуту бежать, 2 минуты идти и так хотя бы 15-20 мин, на следующей пробежке начните сокращать время ходьбы и увеличивать время бега по 10+15 сек. Вот вам план на неделю.✌️
Спасибо за совет😍 в понедельник обязательно попробую так👍
Красотка 👌
Разглядел таки?😅🤣🤣🤣
А ты думала я только подкалывать могу?)
Где гарантия, что щас не тот самый "подкол"?🤣🤣🤣
Научись доверять мне 🙌😏😂
Учёба это не моё 🤪🤣
Понравилась тебе атмосфера 5 вёрст?)
Если бы не моя супер самокритичность, то было бы все шикарно😄
Если будет возможность приезжай к нам на 5 вёрст. У нас невероятная тёплая, семейная атмосфера
Прям мур-мур 🥰😂
Ты только дай знать, где ты находишься 🤣🤣🤣
Меня трудно найти, легко потерять и невозможно забыть 🤌😂
Под эти слова ничего хорошего в голову не приходит😂
Ну как придёт ты знаешь куда написать 😉😂
Эмоционально негативно окрашенные слова не имею желания выражать в столь поздний час, дабы не гневать сонных фей, ибо они нафеячат мне неблагоприятных снов
🤣🤣🤣
Ниче се ты залечила, я пожалуй пойду кино смотреть 🤓😂
Приятного просмотра, не гневай Фей☝🤣
8 фев в 21:20
В снегопад приятнее бегать, чем в мороз😀😆
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 08:21 /км | 50:24 |
|
Смотря какой снегопад 🤗
Когда на улице тепло, и снег неспеша хлопьями падает с неба. Обожаю такую погоду
Романтика вошла в чат?🤓😂
Романтика это если не одна бегу🤣🤣🤣 А я всегда бегаю одна, так что никакой романтики, только бег🤣❤
Давай готовься к 5 вёрст, завтра холодно будет 😎🔥
Вот я думаю, может отложить😅 дышать тяжело в мороз. В "наморднике" ещё хуже, прям воздуха не хватает🙄
Но я скорее всего побегу, я ж е-бо-бо🤣 я по нормальному не умею🤣🤣🤣
Ахахаха 😂
Маску как у меня не хочешь приобрести? Очень помогает
Если дышать в ней норм, скинь ссылку))
Прям сюда? Или уединимся?🤓😂
Ну раз ты на людях не можешь, давай уединимся🤣🤣🤣🤣🤣
Лидия, хорошее решение. Модераторы могут пробежку снести, если диалог не понравится
Лидия, хорошее решение. Модераторы могут пробежку снести, если диалог не понравится
Если снесут, такое бывает, просто снова залейте её и не шебуршите.
Ого) буду знать, спасибо 😁
Олеся, спасибо большое 🤗
Мы чуть ли делов не наделали 😉😂
Ничего бы мы не наделали, ты только говорить можешь🤣🤣🤣
Ахахаха скажи спасибо 😂
Пфффф🤣🤣🤣 сначала дело, а потом - спасибо🤣🤣🤣 нет дел - нет благодарности🤣🤣🤣
Олеся, как дела?😊
6 фев в 21:04
Моя первая 10 ❤
Честно, я в шоке (мягко говоря)
Как так получилось? А сама не поняла)))
Решила сегодня пробежать не 5, а 6 км. На часы не смотрела особо, "очнулась" когда уже 8км было😆
Решила, раз уж так бежится хорошо, надо до 10 добежать)))
Всю пробежку снег в лицо, куда бы я не свернула)) может снег меня так бодрил🤔🤣
В общем, в шоке, но счастлива ❤
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 08:10 /км | 01:22:00 |
|
Поздравляю!!!!!
Шикарно 💪
Спасибо))
Это была разовая "акция" аж страшновато щас стало))) Буду потихоньку) хотя кто ж знает, как оно пойдёт 😆
Обычно акции повторяются 😂
Скоро как раз 14 февраля 😂
А что мне 14 февраля? День пи...сов в Америке?🤔🤣
Ахахаха 😂😂😂
Какая ты критичная😂
🤣🤣🤣 могу что угодно обосрать🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Смотри в Нижнем не обо….сь 😊🙈😂😂😂
Ну ты сзади не беги, раз боишься😉🤣🤣🤣
Ахахаха 😂😂😂 подкачай свой орешек, пока время есть 😂
Подкачивать не буду, и так всё идеально 😉🤣 буду держать в тонусе😄💪
А че не рассмотрел идеальность твою?🤓😂😂😂
Так похоже к окулисту пора🤣 👀🧑⚕️
Перед Нижним я проверюсь полностью 🤓😂
И после наверное тоже 😂😂😂
Слюнеотсос с собой не забудь взять 🤣🤣🤣🤣🤣
Напомни мне, пожалуйста 😂😂😂
Божечки, ещё и с памятью беда? Тебе точно комиссию пройти надо😆
4 фев в 15:02
Это было классно.
Трейл на 5км по лесной местности в г.Дедовск
Встретились с ребятами, очень классно провели время.
Ну а я поставила для себя очередной рекорд по темпу😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 07:34 /км | 39:20 |
|
Красоточка! Так держать😇💪
Спасибо🤗
Хорошая пробежка!
Поздравляю!
Спасибо 🤗
Умничка! Очень рад за вас ❤️
Спасибо🤗 надеюсь к лету будет стабильная 5ка😁
К какому лету??? К марту и точка🤗😂
Нам нужны львы и львицы 🤪😂
Ррррр🦁😆
А что у нас в марте? Почему именно к марту?
Мне понравилось как ты сделала, запиши мне аудио, пожалуйста 🤪😂
В марте весна, месяц у тебя есть чтобы добиться нужного результата 😂
😆😆😆
Ну нееет, спешка нужна при ловле блох🤣 А для достижения результатов нужно
Не спешить, но тренироваться регулярно)
Вы только начинаете, не пинайте себя, у вас супер результат.
Спасибо большое😇 я не тороплюсь) всему свое время
2 фев в 23:25
Ну, погнали))
Зал + немного бега. Жаль в бассейн и баню не попала, но это уже мои упущения)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.42 км | 07:53 /км | 27:01 |
|
Не стоит переживать, самое главное цель, остальное дело техники👍😉
Оёёёёё 🤌🤌🤌 ты решила теперь каждый день тренить😊😉
Ни в коем случае)) через день. У меня и так все тело болит после тренировки😅
Вот и правильно, восстанавливаться тоже нужно. А то я подумал что ты так усердно готовишься к летнему сезону 👙😂
К лету я успею только если пОХУдЕТЬ🤣🤣🤣🤣🤣
🤣🤣🤣
31 янв в 20:48
Подведем итоги января?
Хочу сказать, что только в январе я начала бегать.
Мои первые 2км 1.01 дались мне очень тяжело и я подумала " с меня хватит, пожалуй" .
Что меня заставило продолжать? 🤔 кайф от того ощущения, что "я смогла".
И это очередное доказательство самой себе и окружающим, что просто надо очень захотеть!
К концу 1го бегового месяца я уже могу пробежать 5км! Сегодня даже вышла за свой средний темп черепашонка! Да я в шоке!
Дальше - Больше и Быстрее
С.М-СамоМотивация😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 07:46 /км | 39:52 |
|
Потом все затянет так, что не оставить будет! Когда еще начнешь в соревнованиях участвовать! Будешь поучать кайф от пробежки! Здоровья! Мира и любви тебе!
Спасибо за поддержку 😍😍😍
Самое главное, продолжайте бегать в удовольствие, темп, скорость появятся со временем👍💪
Спасибо)) пока не стремлюсь к темпу какому то)) просто бегаю) пока план выйти на стабильные 5км😄
Всё правильно👍😊
У Вас всё получится😎
Спасибо 🤗
Пожалуйста😉
31 янв в 20:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.41 км | 09:03 /км | 12:47 |
|
31 янв в 20:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.21 км | 10:00 /км | 12:07 |
|
28 янв в 15:18
Сегодня прекрасный день 😍
Пробежала в своём темпе, а получилось значительно быстрее, чем обычно😅
И самое главное, что встретилась вживую с беганутыми товарищами из WR.
Это прекрасно!❤
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:59 /км | 34:56 |
|
Значить ты раньше меня зарегалась 🤔😂
Шустрая)
Конечно))) ты не помнишь что ли?😅 ссылку скинул, я зарегистрировалась, а тебе билетика не хватило🤣
Точно, точно, так и было. В след раз с тебя пирожок 😂
А с тебя кофе 😉😋
Тебе также из бойлера?🤓😂Ахахаха 😂😂😂
Ну нееее))) уж сделай в термосе))) тока не 3в1🤣
Ахахаха 😂😂😂 а про очередь то забыла? Нужно поставить кого-то в очередь 😂
Я буду в очереди стоять, пить вкусный кофеек, а потом возьмём пирожки и местного кофе 🤣
Я так понял у нас будет дегустация кофе 🧐😂
Надеюсь мы найдём отличия твоего и местного🤣🤣🤣
Какая красивая пара🤗
Максим, завидуешь?)
Макс, Ты тоже заметил, что мы дополняем друг друга, как пирожок и кофе?🤣🤣🤣
Уахахахахах 😂😂😂 как тот пирожок с мясной начинкой 🤤😂
Ага😆😆😄
Анзор чебуреки больше любит
Ахахаха особенно с рук 😂
Лида, наверное уже сто раз пожалела что ответила мне на комментарий😂
Да не) отвечаю
Не жалею ни о чем, особенно если весело))
Чебуреки так чебуреки😂😂😂
И особенно, если со мной, да?😎😂
Ахахаха 😂😂😂
А тут можно сообщения удалять😂?
Анзор, у тебя др когда?
Ахахаха нет😂😂😂 так что 10 раз подумай что написать 😂😂😂
Лида, зачем спрашиваешь про др?😂
У меня сегодня Лид
Да так😆
А потом 19 апреля😁
Макс, ты серьёзно???
Да б.я🤣
Да 19 апреля))
У Анзора 31 февраля😁
Не пали контору Макс 😂
Лида, ты чебурек хочешь что ли приходить или подготовить?😂😂😂
Сдал с потрохами 🤣🤣🤣 может он хотел сохранить это в тайне?🤣🤣🤣🤣🤣
Приготовить*
Все все ,не отвлекаю варкуйте пташки🤗
Антон, приду на чебуреки🤣
Т9🤣🤣
Антон ты теперь Анзор
Ахахаха Антон😂😂😂 меня обычно так бабушки называли, когда я квартиру хотел снять 😂😂😂
Настоящему славянину сдавали 😂
До того как в паспорт смотрели конечно 😂
🤣🤣🤣 мой телефон ещё не адаптироваться к Анзору, и настойчиво поправляет меня каждый раз🤣🤣🤣
Ну ты телефон поругай, пусть знает своё место 😂
Уже))
Уже стал послушным мальчиком?🤓😂
Неа, бунтует и не слушается. Переходный возраст походу🤣
26 янв в 21:15
Сегодня было тяжелее чем вчера, хоть результат и чуточку лучше
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.53 км | 08:11 /км | 45:16 |
|
Конечно, снег чуточку мягче стал. А если ещё и темп больше... Думаю к лету 10 будете бегать спокойно и в час укладываться.
Спасибо за поддержку)) на 10 я пока даже не рассчитываю))) Пока в планах бегать стабильную 6ку
* стабильную 5ку)))
Аппетит приходит во время еды 😉 Я раньше тоже 5 бегал, теперь всегда рабочая десяточка)
Анзор, у меня этого пока даже в мыслях нет))) но ты прав, аппетит приходит во время еды)) щас главное на стабильную 5ку выйти и над темпом поработать)
Через месяц будешь как пуля летать 😊😂
Ты слоты приобрела на этот год?)
Ну неее, на счёт месяца ты погорячился))) к лету может войду в какой то ритм))) спешить мне некуда)))
Какие слоты?)) Куда?
Не, не, не откладывай до лета 😂
Слоты на различные забеги
Не откладываю, а постепенно вхожу в беговую жизнь😅
Не подведи меня 😎😂
Скинуть тебе ссылки на забеги?
Купила пока только на ЗаБег в мае в Москве на красной площади и годовую серию трейлов планирую пройти). Ну и в планах гонка героев в Казани. Но тут не совсем от меня зависит. больше мне ничего не попадалось))) может не там смотрю)))
Кидай конечно)
Гонка героев? Крутая мотивация 🔥
Ну открывай свою личку 😂
С гонки героев в том году и началось моё желание заниматься спортом и обязательно бегать)))
Гонка Героев это смело 💪 хватайте за хвост такую отличную мотивацию.
Дааа, но надо уже прям активно готовиться🙄 я подтягиваться не умею, а там больше половины - с руками связано 😅 В том году вообще неподготовленная поехала, чуть не сдохла🤣
25 янв в 21:23
Мои первые 5км)))
Сегодня прям кайфовала от бега, несмотря на усталость и тяжесть в ногах.
К лету 5км будут на одном дыхании😊
А пока это только мой первый беговой месяц 😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.26 км | 08:29 /км | 44:38 |
|
Молодчина!👍 С хорошим почином! Все впереди и все получится!😁👍
Спасибо большое за поддержку 😍
поздравляю 💪
Горжусь тобой 🔥
Спасибо 😍
23 янв в 22:22
Чёт сегодня тяжело бегать(
Наверно нужен отдых
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 08:49 /км | 35:17 |
|
23 янв в 22:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.34 км | 09:58 /км | 13:22 |
|
22 янв в 21:19
Пока дети в бассейне плавали, успела дать 6 кругов по стадиону😅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.92 км | 08:30 /км | 24:50 |
|
Благодарю за подписку, Лидия Баландина 😊😂
Ахахаха Мила 👀😂
21 янв в 16:16
Решила сегодня в лес поехать побегать.
Их минусов - во, первых, на 2х парковках я еле нашла место, точнее уже тупо встала и ждала пока кто нибудь уедет))) и ещё один минус - большое количество лыжников. (Я не против них, как таковых) но бежать толком негде, потому что по краям специальная лыжня, а посередине сами лыжники катаются. Приходилось маневрировать)))
Но были участки, где прям никого не было, красота да и только.
Встретила девушку, она тоже бежала, она мне рукой помахала, я в ответ. Так приятно😁. Это дало сил и энергии продолжать))
В общем надо наверно вечером в будни ездить в лес)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.37 км | 08:11 /км | 35:49 |
|
20 янв в 16:55
После болезни решила побегать на дорожке, а не на улице.
Поставила на часах режим "дорожка". Следила за темпом, пульсом. (Темп ниже 9 ни разу не опустился!) пробежала +9км, сохранила результат. А на часах почему то другой километраж (приличная разница с дорожкой) и средний темп 10.2. Насколько же мне обидно было, даже не представляете😥
Я по гороскопу лев. И я просто так, "ни с чем" уйти не могла. Уставшая, злая, пробежала ещё 3 км. Забила на пульс (знаю что плохо, но была ооочень злая) на одном дыхании пробежала. И думаю, ну хотя бы 3км в копилочку положу😅
Вот такие мы, Львы, вижу цель - не вижу
препятствий.)))
На фото фотографии со средним темпом с дорожки..
Оставлю на память, что бы в следующий раз так же разозлиться 😅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 07:14 /км | 21:49 |
|
20 янв в 15:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.54 км | 09:08 /км | 14:05 |
|
15 янв в 19:56
Пока дети были в бассейне успела немного побегать☺
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.49 км | 08:30 /км | 12:40 |
|
14 янв в 14:01
Выходные на даче..
Бегать тяжело🥴
Нет ровной дороги, либо вверх под приличным углом либо вниз.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.70 км | 08:40 /км | 32:07 |
|
