5 окт в 12:33:14
Первое занятие по программе. Читала я, конечно, что на беговых тренировках с тренером вначале мало бега, но что до такой степени - не представляла))
Но зато разминка веселые СБУ. Ну и растяжка новая для меня. Начало положено!
24 сен в 21:53:14
Всем добрый вечер!
Я сегодня вышла обкатать осенние обновки, а заодно опробовать беговой круг со специальным покрытием на спортивной площадке, что недавно в соседнем дворе построили.
Что тут скажешь - по покрытию бежать мягко, легко) только вот часы у меня сели в процессе пробежки. Спасибо хоть две трети записалось, чтоб примерный темп посмотреть. А СКАУНТ у меня почему-то пробежки и пешие прогулки не сохраняет. Кто им пользуется, как у вас с этим делом?
Но всё равно - пробежка получилась в кайф! Лосины с лонгсливом на +15 даже жарковато, а новые пумы просто чудесны, словно помогают ногам!)
Всем бегового кайфа и легких ног!)
Люблю бегать по покрытию, этот плюс перевешивает монотонность бега по кругу 👍🏻
17 сен в 0:06:14
Сегодня, по дороге с работы, у меня получилось десяточку пробежать - осознанно, а не потому, что ноги понесли.
Хотя, что греха таить - сперва просто в подземном переходе заблудилась и выбежала из него не в том направлении 🙃😁 Когда поняла, что подбегаю не к Серпуховской, а к Павелецкой, и запланированное расстояние уже сбилось, решила, что, раз уж такое дело, буду бить до десятки. В итоге остановила свой бег не у Тульской, как хотела, а на полпути к Нагатинской - аккурат под горкой.
Еще и с ускорением в конце пробежки получилось - кайфовое ощущение!)
8 сен в 23:03:49
Состоялись: волшебно летние выходные сентября в НН, дистанция, которая в конце проходила через сам стадион, - восторг не передать словами!!! - ракетная стыковка, очень быстрая, но теплая и душевная, и, - внезапно))) - Чкаловская лестница ( 560 ступеней!) снизу вверх, словно 5км дистанции и прогулки по нижегородским улочкам нам было мало))
Ну и моя маленькая коллекция, от начала увлечения бегом и по сей день))
Ни за что бы раньше не подумала, что простой любительский бег может давать столько вдохновения, интересных людей и направлений.
Всем легких ног и душевного тепла!)
Ирина доброго дня) Поздравляю с успешным забегом) Тоже участвовал, уже второй раз в Нижнем, город очень красивый) По чкаловской лестнице тоже прошлись)) считал ступеньки) сбился со счета, предложил ребенку вернуться и пересчитать, но она почему то отказалась))) Но в следующем году обязательно пересчитаю) Хороших Вам забегов и лёгких ног)
Отличный забег! Вот чего не помню, так это количество ступеней на Чкаловской лестнице. Но проходить её тоже доводилось, сначала вниз, потом обратно вверх. 😁
Спасибо, Илья!) да, мы тоже старались посчитать ступеньки, но сбились) в итоге взяли цифру из официальных источников) а бегать по разным городам, оказывается, здорово!)
Да, Денис, забег и правда очень интересным сделали! Спасибо!)
30 авг в 9:25:14
Сегодня тяжеловато бежалось, даже закралась крамольная мысль - а может нунафиг!
Но я тут же - что еще за нунафиг?! А кто будет радоваться утру и всем встречным после пробежки? Пятерочка сама себя не пробежит! Ножки сидя на диване не подтянутся! Ну ладно, выдохнула, пульс успокоила, прошла быстрым шагом десять секунд, и давай - топ-топ, тыц-тыц, гоу-гоу-гоу! Тем более, музыка в наушниках так и зовет вперед 💃🏼🚀
В общем, осилила, чего и вам желаю - бодрого, легкого, зажигающего!)
26 авг в 15:58:28
Ну что, теперь и я могу говорить, что сегодня у меня была длительная - таки взяла десятку!!! 🚀🚀🚀
Специально зафиксировала отдельно первую и вторую пятерку - темп очень радует! Короткий отрезок завершающий, на восстановление пульса - до магазина за минералочкой))
Всем лёгких ног!)
18 авг в 12:23:31
Сегодня у меня не пробежка, а ода во славу интервальным тренировкам))
Всем новичкам, кому интересно увидеть у себя улучшение результатов по темпу, настоятельно рекомендую периодически вводить интервальные тренировки! Меня результат ну очень порадовал) а еще - я поняла, что могу пробежать и десятку. Но оставила это на следующий раз, поскольку записалась сегодня на бесплатное занятие по растяжке, и боялась не уложиться по времени - точно не уложилась бы.
Ну и да, темп на пятерке всё лучше - специально трекер сфотала, чтоб именно пять км зафиксировать.
Всем побед и легких ног!)
16 авг в 7:31:04
Всем бодрого доброго!)
Побегала с утра интервалы по рекомендации из бегового чата.
Это круто!!!
Трудновато, конечно, концовку тренировки почти слила. Но оно так интересно!) и на нашем мини стадиончике (круг 170 м) круги наматывать не скучно))
у меня также) на забегах результаты всегда получаются быстрей)
Интересный факт) Буду стараться усиливать темп на тренировке, глядишь, и на забеге тогда улучшится)