Сегодня в 17:57:43
Потопталась на дорожке. Постараюсь этими короткими байтовыми пробежками закрыть месяц
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.13 км | 08:16 /км | 25:54 |
|
18 июл в 20:51:05
Сегодня скромно - до магазина. Но на велосипеде это гораздо веселее, чем пешком!)
Привезла домой цветок, показываю котам. Удивляются - это еда или приправа? 😻😻
Привезла домой цветок, показываю котам. Удивляются - это еда или приправа? 😻😻
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.59 км | 12.42 км/ч | 17:20 |
|
17 июл в 11:58:15
Лето и отпуск - велик и парк)
Разведала дорогу от Полян до Битцевского парка и покаталась по асфальтовым дорожкам
Разведала дорогу от Полян до Битцевского парка и покаталась по асфальтовым дорожкам
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.32 км | 10.48 км/ч | 02:07:52 |
|
Отличный велозаезд, и фото красивое👍
Спасибо, Инна! Я тоже каждый раз любуюсь и тобой, и твоими пейзажами!)
Ирочка, спасибо 🤗😊☺
15 июл в 21:19:54
Чуть-чуть
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.56 км | 09:35 /км | 24:32 |
|
15 июл в 14:29:06
От магазина до дома. Если честно, еще и три круга вокруг дома, чтоб уж до 4х км добить 🚴🏼♂️😁
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.08 км | 10.08 км/ч | 24:16 |
|
15 июл в 14:26:24
От парка до магазина.
- Там такая жара! - говорит кассир, - а Вы еще и на велосипеде
- Так на велосипеде - с ветерком, проще в жару
🚀🚀🚀🚴🏼♂️
- Там такая жара! - говорит кассир, - а Вы еще и на велосипеде
- Так на велосипеде - с ветерком, проще в жару
🚀🚀🚀🚴🏼♂️
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.27 км | 13.72 км/ч | 14:18 |
|
15 июл в 14:23:08
Прокатилась по паркам. Вывод - бегать по паркам проще, чем на велике кататься)
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.76 км | 11.77 км/ч | 49:43 |
|
13 июл в 12:10:04
Совсем немножко по дорожке.
Но это максимум с моей ногой на сегодня. И то только благодаря тому, что мягкая обувь и частый каденс
Но это максимум с моей ногой на сегодня. И то только благодаря тому, что мягкая обувь и частый каденс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 07:44 /км | 23:26 |
|
13 июл в 11:11:06
Пока боль в стопе не дает нормально бегать, буду поддерживать свою активность велосипедом.
Хоть он у меня и исключительно для асфальтовых неторопливых прогулок, и без вариаций по скоростям, но вполне себе конь!)
Всем привет! 🚀🚀🚀
Хоть он у меня и исключительно для асфальтовых неторопливых прогулок, и без вариаций по скоростям, но вполне себе конь!)
Всем привет! 🚀🚀🚀
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 12.24 км/ч | 49:15 |
|
11 июл в 16:33:58
Вспомнила практику бегающей мамы. Тихий час чуть быстрее шага)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.20 км | 09:44 /км | 40:55 |
|
Только не мамы, а няни))
11 июл в 8:39:12
Очень потихоньку, чтоб пульс на лайте. Под кондеем можно жить))
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 07:42 /км | 23:13 |
|
7 июл в 20:23:03
Чуть-чуть движения после сидячей работы.
И фото с Белых ночей - отличный получился тогда вечер!)
И фото с Белых ночей - отличный получился тогда вечер!)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.39 км | 09:39 /км | 13:26 |
|
6 июл в 9:24:53
Марафон Белые ночи, 10км.
Впечатлений море! Однозначно - оно стоило всех сложностей и непоняток, что были до.
Но. Стопы надо лечить
Впечатлений море! Однозначно - оно стоило всех сложностей и непоняток, что были до.
Но. Стопы надо лечить
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:48 /км | 01:08:00 |
|
25 мая в 6:48:14
Мой самый быстрый к этому моменту километр
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 05:02 /км | 05:02 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
25 мая в 6:46:53
Забег РФ, 5 и 1 км.
Странный опыт, если честно. То, как в Москве разнесли время стартов с утра и до самого вечера, реально позволило разгрузить от объема людей стартовый городок, но вымотало режимом ожидания тех, кто и сам бежал, и болел за друзей на других дистанциях.
Но тем не менее, у меня два маленьких личника!
5 км - 29:13, 1 км - 5:02!!!
Бежим дальше! 🚀🚀🚀🏃🏼♀️🏃🏻♂️
Странный опыт, если честно. То, как в Москве разнесли время стартов с утра и до самого вечера, реально позволило разгрузить от объема людей стартовый городок, но вымотало режимом ожидания тех, кто и сам бежал, и болел за друзей на других дистанциях.
Но тем не менее, у меня два маленьких личника!
5 км - 29:13, 1 км - 5:02!!!
Бежим дальше! 🚀🚀🚀🏃🏼♀️🏃🏻♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:50 /км | 29:13 |
|
19 мая в 6:36:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 08:07 /км | 08:12 |
|
19 мая в 6:35:53
СБУ и интервалы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 09:24 /км | 18:54 |
|
19 мая в 6:33:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 08:22 /км | 16:49 |
|
19 мая в 6:32:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:16 /км | 07:21 |
|
19 мая в 6:07:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 06:30 /км | 06:34 |
|
19 мая в 6:04:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 06:32 /км | 06:36 |
|
19 мая в 6:03:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 09:07 /км | 18:25 |
|
19 мая в 6:02:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:26 /км | 07:31 |
|
13 мая в 18:29:29
Тренировка на раз-два-три:
Один километр на разминку
Два километра ушло на СБУ
Три километра - бег по темпу
3.
Один километр на разминку
Два километра ушло на СБУ
Три километра - бег по темпу
3.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:59 /км | 17:57 |
|
13 мая в 18:28:39
Тренировка на раз-два-три:
Один километр на разминку
Два километра ушло на СБУ
Три километра - бег по темпу
2.
Один километр на разминку
Два километра ушло на СБУ
Три километра - бег по темпу
2.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 08:27 /км | 17:06 |
|
13 мая в 18:27:37
Тренировка на раз-два-три:
Один километр на разминку
Два километра ушло на СБУ
Три километра - бег по темпу
1.
Один километр на разминку
Два километра ушло на СБУ
Три километра - бег по темпу
1.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 06:44 /км | 06:49 |
|
11 мая в 21:14:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 07:28 /км | 01:00:06 |
|
11 мая в 9:32:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 07:36 /км | 07:36 |
|
11 мая в 9:32:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.25 км | 08:37 /км | 19:24 |
|
11 мая в 9:31:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.10 км | 09:16 /км | 10:12 |
|
11 мая в 9:31:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 06:46 /км | 27:09 |
|
11 мая в 9:30:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 07:57 /км | 08:07 |
|
11 мая в 9:29:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:34 /км | 07:39 |
|
11 мая в 9:29:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 07:15 /км | 07:24 |
|
5 мая в 10:22:26
Десяточка на Казанском марафоне.
Казань прекрасна! Не смотря на погоду)
Казань прекрасна! Не смотря на погоду)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 06:47 /км | 01:08:43 |
|
26 апр в 13:59:41
Московский полумарафон - 5 км.
Маленький личник - получилось выбежать из получаса!)
Всем легких ног! 🚀🚀🚀
Маленький личник - получилось выбежать из получаса!)
Всем легких ног! 🚀🚀🚀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:57 /км | 29:45 |
|
22 апр в 9:18:09
Разминка - СБУ - бег 3 км в темпе 6:20-6:40 - заминка
4. Заминка
4. Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.04 км | 09:39 /км | 10:03 |
|
22 апр в 9:17:12
Разминка - СБУ - бег 3 км в темпе 6:20-6:40 - заминка
3. Средний темп 6:22
3. Средний темп 6:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:22 /км | 19:12 |
|
22 апр в 9:16:10
Разминка - СБУ - бег 3 км в темпе 6:20-6:40 - заминка
2. СБУ
2. СБУ
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.14 км | 08:48 /км | 18:50 |
|
22 апр в 9:15:16
Разминка - СБУ - бег 3 км в темпе 6:20-6:40 - заминка
1. Разминка
1. Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 08:17 /км | 08:22 |
|
22 апр в 9:12:49
Час по низкому пульсу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.31 км | 09:30 /км | 01:00:01 |
|
22 апр в 9:10:08
Разминка - СБУ - интервалы - заминка
4. Заминка
4. Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.05 км | 07:17 /км | 07:39 |
|
22 апр в 9:08:59
Разминка - СБУ - интервалы - заминка
3. Интервалы
3. Интервалы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.74 км | 06:30 /км | 17:49 |
|
22 апр в 9:07:42
Разминка - СБУ - интервалы - заминка
2. СБУ
2. СБУ
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.84 км | 09:13 /км | 16:58 |
|
22 апр в 9:05:18
Разминка - СБУ - интервалы - заминка
1. Разминка
1. Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:53 /км | 07:58 |
|
15 апр в 10:02:06
Полчаса по пульсу 155-165
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.48 км | 06:44 /км | 30:12 |
|
14 апр в 7:00:16
Вчера: разминка, СБУ, интервалы, заминка
4. Заминка
4. Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 09:14 /км | 09:20 |
|
14 апр в 6:58:55
Вчера: разминка, СБУ, интервалы, заминка
3. Интервалы
3. Интервалы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.07 км | 06:33 /км | 13:34 |
|
14 апр в 6:56:37
Вчера: разминка, СБУ, интервалы, заминка
2. СБУ
2. СБУ
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.07 км | 09:08 /км | 18:55 |
|
14 апр в 6:54:51
Вчера: разминка, СБУ, интервалы, заминка
1. Разминка
1. Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 08:05 /км | 08:15 |
|
Загрузка...