20 сен 2025 в 13:50:00
Московский марафон, десяточка. После 7го км ноги отяжелели, но все равно пробежка прошла на подъеме!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:11 /км | 01:01:56 |
|
Ульянов Дмитрий
Ирина, Поздравляю! Молодец! 👏 🥳🎉
Зеленова Ирина
Спасибо, Дима! Тихо, да верно)
Вандакурова Мария
Поздравляю! 🎉
Зеленова Ирина
Спасибо, Мария!
Звягинцев Сергей
Поздравляю! 👍
17 сен 2025 в 6:47:59
А вас спрашивают, зачем вы бегаете?
Меня недавно снова спросили.
А я ответила - не зачем, а почему. Для меня бег - это кайф. Пусть и потихоньку, и по немного, без каких-либо рекордов
И фото с воскресного забега это подтверждает 🏃🏼♀️🏃🏻♂️🏃🏻🚀
Меня недавно снова спросили.
А я ответила - не зачем, а почему. Для меня бег - это кайф. Пусть и потихоньку, и по немного, без каких-либо рекордов
И фото с воскресного забега это подтверждает 🏃🏼♀️🏃🏻♂️🏃🏻🚀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.29 км | 06:40 /км | 42:01 |
|
Молодец! Для меня бег дополнительно к кайфу, это снятие стресса) Причём самый лучший способ 😊
Дааааа! Многие говорят про бег, как антистресс) пусть будет стресса поменьше!)
🦋😊🌷👍🙂🦋🌷здорово
Даааа, бег это точно кайф!!!🔥И все рекорды мы ставим для себя в первую очередь и доказывая себе, что можем большее!
Анна, спасибо! 🍀
Да, Настя, все именно так! 🙏🚀
14 сен 2025 в 23:26:53
Инклюзивный забег «Больше чем можешь».
Давно я не приходила к самому открытию метро, но ради такого забега я это сделала)
И пробежали с подругой в удовольствие! Но в конце я банально забыла вовремя выключить трекер)))
Давно я не приходила к самому открытию метро, но ради такого забега я это сделала)
И пробежали с подругой в удовольствие! Но в конце я банально забыла вовремя выключить трекер)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.64 км | 08:49 /км | 49:44 |
|
12 сен 2025 в 17:39:24
Дошло дело до беговых тренировок. На этой неделе после забега на десятку два спокойных кросса. Сегодня - 35 минут.
Фоточка из Нижнего, конечно - так здорово встречать Ракет на забегах в разных городах! 🏃🏻♂️ 🏃🏼♀️🚀🚀 🚀
Фоточка из Нижнего, конечно - так здорово встречать Ракет на забегах в разных городах! 🏃🏻♂️ 🏃🏼♀️🚀🚀 🚀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:00 /км | 35:08 |
|
8 сен 2025 в 11:15:11
Марафон Нижний Новгород, 10 км.
Погода внезапно оказалась жаркой. Бежала в прямом смысле за водой от пункта до пункта. А мальчик со шлангом был в благодать.
Но бежалось легко и спокойно - осознание, что не стремишься за рекордом, раскрепощает 😇
Всем прекрасного летнего сентября!)
Погода внезапно оказалась жаркой. Бежала в прямом смысле за водой от пункта до пункта. А мальчик со шлангом был в благодать.
Но бежалось легко и спокойно - осознание, что не стремишься за рекордом, раскрепощает 😇
Всем прекрасного летнего сентября!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:28 /км | 01:04:44 |
|
30 авг 2025 в 11:16:31
Пробежка-разминка перед игрой в тенис
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.70 км | 07:04 /км | 12:02 |
|
Ирочка какая, ты разносторлняч, здорово!👍 Как давно теннисом занимаешься?
Спасибо, Инна) играю - громко сказано, но очень мне нравится это дело)
30 авг 2025 в 11:14:47
Бег по пульсу до 155 с короткими ускорениями каждые 5 мин
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.82 км | 07:33 /км | 21:18 |
|
30 авг 2025 в 11:13:08
СБУ
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 09:18 /км | 18:42 |
|
30 авг 2025 в 11:10:04
Сегодня бег по пульсу. 20 мин 145 пульс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.64 км | 07:46 /км | 20:31 |
|
23 авг 2025 в 12:19:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.76 км | 08:00 /км | 30:07 |
|
16 авг 2025 в 12:11:52
Очень интересный опыт получился - бежать потихоньку и ровно, чтоб не расплескать кофе)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.17 км | 08:01 /км | 09:23 |
|
16 авг 2025 в 12:10:04
Пробежалась за кофе перед игрой в теннис
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.51 км | 07:28 /км | 11:17 |
|
15 авг 2025 в 13:18:44
До дома
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.45 км | 9.83 км/ч | 08:51 |
|
15 авг 2025 в 13:17:39
Покаталась
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.32 км | 11.7 км/ч | 01:18:41 |
|
15 авг 2025 в 13:15:18
Видела белку. Черную. Очень непривычно
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 09:37 /км | 29:27 |
|
Очень необычно!!! Красота!!!
15 авг 2025 в 13:13:02
Походила в парке. Было красиво
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.13 км | 10:52 /км | 34:02 |
|
Красота!!!
9 авг 2025 в 12:47:24
Первый выход после ковида. Для начала - прогулка с палками
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 10:50 /км | 01:00:41 |
|
27 июл 2025 в 14:59:29
Пять дней на теплоходике с экскурсиями и релаксом на палубе, а по возвращению - прогулка с покатушками на велосипеде)
Так не хочется отпускать отпуск!
Так не хочется отпускать отпуск!
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 10.94 км/ч | 27:55 |
|
20 июл 2025 в 11:55:16
Вернулась домой после вчерашних многонастоек и ночевки у друзей, и организм затребовал похмельной трусцы. Повелась, ожила. Теперь буду надеяться, что стопа с фасциитом не решит отстегнуться на пару дней
На фото - я за 10 минут до пробежки, и вкусный изотоник после 🏃🏼♀️🚀🚀
На фото - я за 10 минут до пробежки, и вкусный изотоник после 🏃🏼♀️🚀🚀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:51 /км | 39:23 |
|
Я тоже с фасциитом бегаю. Перкуссер - хорошая штука, от многих болячек суставов помогает, даже от боли в коленях.
Кстати! Спасибо за напоминание, надо поставить на зарядку
19 июл 2025 в 17:57:43
Потопталась на дорожке. Постараюсь этими короткими байтовыми пробежками закрыть месяц
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.13 км | 08:16 /км | 25:54 |
|
18 июл 2025 в 20:51:05
Сегодня скромно - до магазина. Но на велосипеде это гораздо веселее, чем пешком!)
Привезла домой цветок, показываю котам. Удивляются - это еда или приправа? 😻😻
Привезла домой цветок, показываю котам. Удивляются - это еда или приправа? 😻😻
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.59 км | 12.42 км/ч | 17:20 |
|
17 июл 2025 в 11:58:15
Лето и отпуск - велик и парк)
Разведала дорогу от Полян до Битцевского парка и покаталась по асфальтовым дорожкам
Разведала дорогу от Полян до Битцевского парка и покаталась по асфальтовым дорожкам
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.32 км | 10.48 км/ч | 02:07:52 |
|
Отличный велозаезд, и фото красивое👍
Спасибо, Инна! Я тоже каждый раз любуюсь и тобой, и твоими пейзажами!)
Ирочка, спасибо 🤗😊☺
15 июл 2025 в 21:19:54
Чуть-чуть
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.56 км | 09:35 /км | 24:32 |
|
15 июл 2025 в 14:29:06
От магазина до дома. Если честно, еще и три круга вокруг дома, чтоб уж до 4х км добить 🚴🏼♂️😁
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.08 км | 10.08 км/ч | 24:16 |
|
15 июл 2025 в 14:26:24
От парка до магазина.
- Там такая жара! - говорит кассир, - а Вы еще и на велосипеде
- Так на велосипеде - с ветерком, проще в жару
🚀🚀🚀🚴🏼♂️
- Там такая жара! - говорит кассир, - а Вы еще и на велосипеде
- Так на велосипеде - с ветерком, проще в жару
🚀🚀🚀🚴🏼♂️
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.27 км | 13.72 км/ч | 14:18 |
|
15 июл 2025 в 14:23:08
Прокатилась по паркам. Вывод - бегать по паркам проще, чем на велике кататься)
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.76 км | 11.77 км/ч | 49:43 |
|
13 июл 2025 в 12:10:04
Совсем немножко по дорожке.
Но это максимум с моей ногой на сегодня. И то только благодаря тому, что мягкая обувь и частый каденс
Но это максимум с моей ногой на сегодня. И то только благодаря тому, что мягкая обувь и частый каденс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 07:44 /км | 23:26 |
|
13 июл 2025 в 11:11:06
Пока боль в стопе не дает нормально бегать, буду поддерживать свою активность велосипедом.
Хоть он у меня и исключительно для асфальтовых неторопливых прогулок, и без вариаций по скоростям, но вполне себе конь!)
Всем привет! 🚀🚀🚀
Хоть он у меня и исключительно для асфальтовых неторопливых прогулок, и без вариаций по скоростям, но вполне себе конь!)
Всем привет! 🚀🚀🚀
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 12.24 км/ч | 49:15 |
|
11 июл 2025 в 16:33:58
Вспомнила практику бегающей мамы. Тихий час чуть быстрее шага)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.20 км | 09:44 /км | 40:55 |
|
Только не мамы, а няни))
11 июл 2025 в 8:39:12
Очень потихоньку, чтоб пульс на лайте. Под кондеем можно жить))
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 07:42 /км | 23:13 |
|
7 июл 2025 в 20:23:03
Чуть-чуть движения после сидячей работы.
И фото с Белых ночей - отличный получился тогда вечер!)
И фото с Белых ночей - отличный получился тогда вечер!)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.39 км | 09:39 /км | 13:26 |
|
6 июл 2025 в 9:24:53
Марафон Белые ночи, 10км.
Впечатлений море! Однозначно - оно стоило всех сложностей и непоняток, что были до.
Но. Стопы надо лечить
Впечатлений море! Однозначно - оно стоило всех сложностей и непоняток, что были до.
Но. Стопы надо лечить
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:48 /км | 01:08:00 |
|
25 мая 2025 в 6:48:14
Мой самый быстрый к этому моменту километр
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 05:02 /км | 05:02 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
25 мая 2025 в 6:46:53
Забег РФ, 5 и 1 км.
Странный опыт, если честно. То, как в Москве разнесли время стартов с утра и до самого вечера, реально позволило разгрузить от объема людей стартовый городок, но вымотало режимом ожидания тех, кто и сам бежал, и болел за друзей на других дистанциях.
Но тем не менее, у меня два маленьких личника!
5 км - 29:13, 1 км - 5:02!!!
Бежим дальше! 🚀🚀🚀🏃🏼♀️🏃🏻♂️
Странный опыт, если честно. То, как в Москве разнесли время стартов с утра и до самого вечера, реально позволило разгрузить от объема людей стартовый городок, но вымотало режимом ожидания тех, кто и сам бежал, и болел за друзей на других дистанциях.
Но тем не менее, у меня два маленьких личника!
5 км - 29:13, 1 км - 5:02!!!
Бежим дальше! 🚀🚀🚀🏃🏼♀️🏃🏻♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:50 /км | 29:13 |
|
19 мая 2025 в 6:36:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 08:07 /км | 08:12 |
|
19 мая 2025 в 6:35:53
СБУ и интервалы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 09:24 /км | 18:54 |
|
19 мая 2025 в 6:33:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 08:22 /км | 16:49 |
|
19 мая 2025 в 6:32:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:16 /км | 07:21 |
|
19 мая 2025 в 6:07:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 06:30 /км | 06:34 |
|
19 мая 2025 в 6:04:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 06:32 /км | 06:36 |
|
19 мая 2025 в 6:03:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 09:07 /км | 18:25 |
|
19 мая 2025 в 6:02:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:26 /км | 07:31 |
|
13 мая 2025 в 18:29:29
Тренировка на раз-два-три:
Один километр на разминку
Два километра ушло на СБУ
Три километра - бег по темпу
3.
Один километр на разминку
Два километра ушло на СБУ
Три километра - бег по темпу
3.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:59 /км | 17:57 |
|
13 мая 2025 в 18:28:39
Тренировка на раз-два-три:
Один километр на разминку
Два километра ушло на СБУ
Три километра - бег по темпу
2.
Один километр на разминку
Два километра ушло на СБУ
Три километра - бег по темпу
2.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 08:27 /км | 17:06 |
|
13 мая 2025 в 18:27:37
Тренировка на раз-два-три:
Один километр на разминку
Два километра ушло на СБУ
Три километра - бег по темпу
1.
Один километр на разминку
Два километра ушло на СБУ
Три километра - бег по темпу
1.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 06:44 /км | 06:49 |
|
11 мая 2025 в 21:14:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 07:28 /км | 01:00:06 |
|
11 мая 2025 в 9:32:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 07:36 /км | 07:36 |
|
11 мая 2025 в 9:32:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.25 км | 08:37 /км | 19:24 |
|
11 мая 2025 в 9:31:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.10 км | 09:16 /км | 10:12 |
|
11 мая 2025 в 9:31:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 06:46 /км | 27:09 |
|
Загрузка...