Лихачев Александр

21 26
Подписчики Подписки
Город: Сарапул
Возраст: 40
Активности: 28 (522.63 км.)
События: 24
Клуб: КГБ ВМС КГБ ВМС
Дистанция Темп Время Источник
19.05 км 06:09 /км 01:57:21  Загрузка от 07.02.2024 00:00:00 Лихачев Александр
27 дек 2023 г. в 21:32
Дистанция Темп Время Источник
21.11 км 05:48 /км 02:02:34  Загрузка от 27.12.2023 00:00:00 Лихачев Александр
26 дек 2023 г. в 21:41
Дистанция Темп Время Источник
22.41 км 05:55 /км 02:12:39  Загрузка от 26.12.2023 00:00:00 Лихачев Александр
14 дек 2023 г. в 20:13
Дистанция Темп Время Источник
15.06 км 05:42 /км 01:26:00  Загрузка от 14.12.2023 00:00:00 Лихачев Александр
30 ноя 2023 г. в 20:16
Дистанция Темп Время Источник
21.30 км 05:54 /км 02:05:47  Загрузка от 30.11.2023 00:00:00 Лихачев Александр
29 ноя 2023 г. в 20:05
Дистанция Темп Время Источник
21.21 км 05:42 /км 02:01:00  Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 Лихачев Александр
27 ноя 2023 г. в 21:04
Дистанция Темп Время Источник
21.19 км 05:45 /км 02:02:08  Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 Лихачев Александр
25 ноя 2023 г. в 19:58
Дистанция Темп Время Источник
15.05 км 05:36 /км 01:24:28  Загрузка от 25.11.2023 00:00:00 Лихачев Александр
22 ноя 2023 г. в 22:16
Дистанция Темп Время Источник
12.55 км 06:11 /км 01:17:42  Загрузка от 22.11.2023 00:00:00 Лихачев Александр
22 ноя 2023 г. в 15:10
Дистанция Темп Время Источник
12.91 км 06:52 /км 01:28:51  Загрузка от 21.11.2023 00:00:00 Лихачев Александр
18 июл 2023 г. в 20:52
Скучно в одного
Дистанция Темп Время Источник
12.19 км 04:50 /км 59:02  Загрузка от 18.07.2023 00:00:00 Лихачев Александр
18 июл 2023 г. в 15:43
Дружеский забег до 10 км), а в 10часов выключили свет на стадионе
Дистанция Темп Время Источник
12.08 км 05:49 /км 01:10:24  Загрузка от 17.07.2023 00:00:00 Лихачев Александр
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
2 июл 2023 г. в 21:31
Дожди) Привет Энергия
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 04:46 /км 47:45  Загрузка от 02.07.2023 00:00:00 Лихачев Александр
1 июл 2023 г. в 20:59
7день
Дистанция Темп Время Источник
13.42 км 05:19 /км 01:11:24  Загрузка от 01.07.2023 00:00:00 Лихачев Александр
29 июн 2023 г. в 21:59
Пока не стемнело
Дистанция Темп Время Источник
18.01 км 05:09 /км 01:32:47  Загрузка от 29.06.2023 00:00:00 Лихачев Александр
17 июн 2023 г. в 14:55
Десяточка)
Дистанция Темп Время Источник
10.15 км 05:08 /км 52:15  Загрузка от 17.06.2023 00:00:00 Лихачев Александр
14 июн 2023 г. в 21:25
Светлая лыжня💪
Дистанция Темп Время Источник
24.07 км 05:08 /км 02:03:41  Загрузка от 14.06.2023 00:00:00 Лихачев Александр
12 июн 2023 г. в 22:31
Ну как то, так... С праздником, ребята
Дистанция Темп Время Источник
23.87 км 05:10 /км 02:03:30  Загрузка от 12.06.2023 00:00:00 Лихачев Александр
Супер👏🏻👏🏻👏🏻
9 апр 2023 г. в 18:03
Две десятки, одна не в зачёт(
Дистанция Темп Время Источник
11.26 км 05:03 /км 56:54  Загрузка от 09.04.2023 00:00:00 Лихачев Александр
8 апр 2023 г. в 18:58
Первые шаги
Дистанция Темп Время Источник
20.02 км 04:48 /км 01:36:10  Загрузка от 08.04.2023 00:00:00 Лихачев Александр
6 апр 2023 г. в 15:45
Как в первый раз)
Дистанция Темп Время Источник
6.77 км 04:25 /км 30:00  Загрузка от 05.04.2023 00:00:00 Лихачев Александр
21 фев 2023 г. в 22:23
Перед сном
Дистанция Темп Время Источник
30.21 км 05:13 /км 02:38:00  Загрузка от 21.02.2023 00:00:00 Лихачев Александр
Я не представляю пока , как столько пробежать 👍
Я тоже не представлял два года назад, когда первые десятки бегал)
Вес был 86, сейчас 66-68)
Мой вес был 136 кг , вообщеине мог бегать)) сейчас 107кг
А рост? У меня были проблемы с коленом, связочный аппарат не был готов к таким нагрузкам, пришлось худеть на диетах до 72, и потом только бегать дистанции по серьёзнее
Рост 189 см колени конечно нагрузку чувствуют …
Мое мнение, что до 13-15 км с таким весом бегать можно в правильной обуви и не по асфальту, а там потом сам поймёшь при снижении веса на что ты способен, главное идти к цели и не спрашивать💪
Я и не говорю что нельзя) я говорю что пока это не достижимо, и не укладывается в голове. Летом цель половинку пробежать. Спасибо
И не сворачивать, (грёбаный Т9😀)
Успехов ✌️
18 фев 2023 г. в 21:19
Дистанция Темп Время Источник
30.80 км 05:24 /км 02:46:28  Загрузка от 18.02.2023 00:00:00 Лихачев Александр
Мне бы такой темп на такой дистанции 👍🏻
Темп был немного лучше, часы опять отключились на морозе, а на телефоне не сразу остановил, уже 60км не зафиксил в феврале иза часов)
Ничего страшного) я только начинаю свою беговую деятельность, два года назад и не думал бегать)
Молодец какой
А какими часами пользуетесь ?
16 фев 2023 г. в 21:02
Челночный бег)
Дистанция Темп Время Источник
24.01 км 05:07 /км 02:03:00  Загрузка от 16.02.2023 00:00:00 Лихачев Александр
14 фев 2023 г. в 21:56
Вечерний кайф
Дистанция Темп Время Источник
30.03 км 05:19 /км 02:40:02  Загрузка от 14.02.2023 00:00:00 Лихачев Александр
10 фев 2023 г. в 22:53
Вечерняя беготня
Дистанция Темп Время Источник
25.02 км 05:13 /км 02:10:49  Загрузка от 10.02.2023 00:00:00 Лихачев Александр
5 фев 2023 г. в 19:14
Дистанция Темп Время Источник
17.75 км 05:19 /км 01:34:28  Загрузка от 05.02.2023 00:00:00 Лихачев Александр
2 фев 2023 г. в 20:12
Дистанция Темп Время Источник
21.12 км 05:29 /км 01:56:00  Загрузка от 01.02.2023 00:00:00 Лихачев Александр