11 дек в 20:05:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.32 км | 05:05 /км | 52:28 |
|
10 дек в 19:17:58
Ну вот, потихонечку, не спеша
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.35 км | 04:12 /км | 30:56 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Саша) мне бы так потихонечку👍 фото классное🔥
Спасибо 😊
8 дек в 15:59:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.35 км | 03:38 /км | 23:05 |
|
Классный темп!
Дорожки скоро спрячут, размотаешь)))
Всё, точно, больше не буду ускоряться на дорожке на разминке, буду больше сил оставлять для трейла
8 дек в 15:57:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.35 км | 03:38 /км | 23:05 |
|
Еще быстрее, ну ты даёшь!🔥💪👍
7 дек в 21:58:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.03 км | 05:04 /км | 02:32:14 |
|
Очень крутая тридцаточка!💪
Спасибо 😊
🔥🔥🔥
🔥🔥🔥👍
7 дек в 21:56:56
Пока бежал, похолодало на 10 градусов 🥶, фонарик замёрз и сел, последние километры бежал по приборам😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.03 км | 05:04 /км | 02:32:14 |
|
Ништяк, по снежку под луной 🏃🏃🏃
Ага))), Темень непроглядная, луны не видно, лес кругом и бешеные лисы
Звери скорее сами шарахались)))
6 дек в 21:55:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.47 км | 03:48 /км | 28:25 |
|
Вот это темп 👍 , круто
Да, улететь можно с таким темпом)) представляю какой там топот стоит - в кардиозоне 👍
Нееее), там просто мягкий чпокот стоит от Сауконевских подошв
6 дек в 19:12:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.47 км | 03:48 /км | 28:25 |
|
6 дек в 19:11:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.47 км | 03:48 /км | 28:25 |
|
5 дек в 21:56:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.03 км | 05:06 /км | 02:33:18 |
|
5 дек в 21:54:48
Ребята, Сегодня тестировал второй раз Кайлосы по скользкому утоптоному снегу, по рыхлому снегу, опять крутые подъемы и сложные спуски, и вы знаете), зря я их хаил в первом тесте по скользкой грязи, месеву, лужам, просто это не для этих кросовок, а вот снежная трасса, в не быстром темпе, особенно подъемы и спуски - это их конек)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.03 км | 05:06 /км | 02:33:18 |
|
Саша, какая "тридцаточка", просто супер!!!💪😊
Спасибо 😊)
Круто 👍💪
4 дек в 19:10:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.43 км | 03:43 /км | 27:41 |
|
😳😳😳🚀🚀🚀💪🥳
4 дек в 19:09:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.43 км | 03:43 /км | 27:41 |
|
Сегодня ещё быстрее!💪
Не буду больше бегать так на дорожке, а то в зале косо смотрят),
Пойду в лес, бегать спуски и подъемы сегодня
Пусть завидуют😊
Дорожка целая?😁
Целая), завтра попробую её раскрутить побыстрее
🤣🤣🤣
3 дек в 19:16:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.37 км | 03:48 /км | 28:01 |
|
3 дек в 19:15:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.37 км | 03:48 /км | 28:01 |
|
Вау😊Как так можно бегать?) Круто💪
Спасибо 😊, приходится ходить в зал чаще, пока непогода 😔
2 дек в 19:58:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.31 км | 04:53 /км | 01:05:04 |
|
2 дек в 19:57:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.31 км | 04:53 /км | 01:05:04 |
|
1 дек в 19:35:44
Ура))), открыл декабрь😀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.98 км | 03:51 /км | 26:56 |
|
Ничего себе темп!)
Спасибо 😊
1 дек в 17:04:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.98 км | 03:51 /км | 26:56 |
|
30 ноя в 17:48:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.47 км | 03:55 /км | 25:25 |
|
30 ноя в 17:47:09
Закрываю месяц на дорожке)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.47 км | 03:55 /км | 25:25 |
|
30 ноя в 16:08:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.21 км | 04:32 /км | 01:36:19 |
|
30 ноя в 16:05:25
Решил сегодня побегать по набережной, внепланово, а теперь поеду в зал закрывать месяц 🤘💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.21 км | 04:32 /км | 01:36:19 |
|
29 ноя в 20:14:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.50 км | 04:03 /км | 01:27:17 |
|
🚀🚀🚀🏅
29 ноя в 20:13:20
Поземкой стелиться снежок, настроение отличное, пятница удалась😀🤘
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.50 км | 04:03 /км | 01:27:17 |
|
27 ноя в 19:18:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.75 км | 03:46 /км | 25:32 |
|
27 ноя в 19:17:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.75 км | 03:46 /км | 25:32 |
|
26 ноя в 20:36:56
Следующей отрезок на лайте, бежал и наслаждался)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.27 км | 04:04 /км | 58:07 |
|
Хороший у Вас, Александр, "лайтовый" темп👍🤭😉
Ещё бы), на стадионе всегда быстрее, вот так бы в лесу, в горы бегать)
🚀🚀💪
26 ноя в 20:32:45
Как я соскучился по скорости, снега ещё нет, а в лесу лёд😡, пришлось бегать на стадионе, любимые кружочки, пока не выключили свет(((, вообщем успел до 24 км, время остановил на 10км, сменил темп и далее бежал в лайтовом режиме на автопилоте.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 03:46 /км | 38:05 |
|
Я с таким темпом могу 15 с продержаться))) обалдеть
25 ноя в 19:13:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.45 км | 04:04 /км | 26:15 |
|
25 ноя в 19:12:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.45 км | 04:04 /км | 26:15 |
|
24 ноя в 18:32:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.22 км | 06:37 /км | 01:27:35 |
|
24 ноя в 18:30:46
Трасса сплошной лёд😡😡😡, ходить невозможно,
Пришлось устроить силовую, Бегал спуск подъем и снова....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.22 км | 06:37 /км | 01:27:35 |
|
23 ноя в 16:12:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.12 км | 04:04 /км | 24:58 |
|
23 ноя в 16:11:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.12 км | 04:04 /км | 24:58 |
|
22 ноя в 21:36:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 28.22 км | 05:11 /км | 02:26:22 |
|
22 ноя в 21:34:50
Дождь, грязь, лёд и пролетающие километры)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 28.22 км | 05:11 /км | 02:26:22 |
|
21 ноя в 19:06:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 04:17 /км | 27:03 |
|
21 ноя в 19:05:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 04:17 /км | 27:03 |
|
💪Темп!
Темп на дорожке всё время не правильно показывает, я делаю скорость 15.5-16км/час, а это примерно темп 3.45)
🔥Ты супер быстрый!!!
Спасибо)
20 ноя в 22:22:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.05 км | 05:05 /км | 01:06:21 |
|
20 ноя в 22:21:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.05 км | 05:05 /км | 01:06:21 |
|
19 ноя в 19:18:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 04:17 /км | 21:58 |
|
19 ноя в 19:17:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 04:17 /км | 21:58 |
|
18 ноя в 20:05:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.05 км | 04:56 /км | 01:04:28 |
|
18 ноя в 20:01:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.05 км | 04:56 /км | 01:04:28 |
|
17 ноя в 15:34:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.73 км | 03:42 /км | 21:17 |
|
🥳💪🚀почти 6 км в таком темпе, обалдеть!
17 ноя в 15:32:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.73 км | 03:42 /км | 21:17 |
|
16 ноя в 21:04:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.36 км | 05:02 /км | 02:12:46 |
|
16 ноя в 21:02:25
Субботнии побегушки, в горки с лисами)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.36 км | 05:02 /км | 02:12:46 |
|
14 ноя в 21:13:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.18 км | 05:02 /км | 02:12:03 |
|
Загрузка...