10 сен в 22:00:06
Программа минимум выполнил, 100 километров за 10 дней.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.03 км | 04:31 /км | 01:53:21 |
|
Шемякина Мария
Темп🔥🔥🔥
Лихачев Александр
Спасибо, еле бежал до 12 км, а потом немного ускорился). Маша, а сама недавно 45 махнула не глядя, вот тебя нужно поздравить🎉, ты большая молодец 💪, это очень крутой результат🔥🔥🔥
Соловьёв Виктор
Да уж... Все молодцы, все мотиваторы! Смотришь на ваши результаты и халтурить не хочется!
Лихачев Александр
Спасибо Виктор🤝
Шемякина Мария
Саша, спасибо ☺️ но 45- это разовая акция, а до твоего темпа мне еще бежать и бежать😉 Витя, ты и не халтуришь никогда👍
Лихачев Александр
Вот и я хотел вчера бежать в темпе 4.5 и бежал до 12 км, но потом не выдержал и ускорился и последний километры бежал в своём ритме 4.0-3.5темпе
8 сен в 21:49:01
Я сегодня очень рад 😃, радуюсь, как ребёнок)
Заказал себе новые часы Garmin Forerunner 970.
Жду свою обновочку с большим желанием потестить и в лесу и на стадионе, в зале, в горы может скатаюсь, Осень 🍂 - отличная пора, любимое время года, красота кругом.
Заказал себе новые часы Garmin Forerunner 970.
Жду свою обновочку с большим желанием потестить и в лесу и на стадионе, в зале, в горы может скатаюсь, Осень 🍂 - отличная пора, любимое время года, красота кругом.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.14 км | 04:18 /км | 01:31:02 |
|
Отличный ПМ , скорость отличная , зачет 🔥😊👍
Спасибо, скоро надену свои Эндорфины про, буду улучшать темп)
6 сен в 21:29:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.09 км | 04:35 /км | 01:41:17 |
|
Клевый ПМ Саня , шустрый 👍💪🤘
Спасибо, погоняем в этом месяце
4 сен в 21:35:40
Влажно, туман, самолёты над головой идут на взлёт, а я продолжаю наматывать круги на вечернем стадионе в одиночестве)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.15 км | 04:32 /км | 01:35:57 |
|
1 сен в 20:15:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 04:57 /км | 49:55 |
|
29 авг в 21:56:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.23 км | 05:27 /км | 01:55:44 |
|
27 авг в 21:12:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.18 км | 04:48 /км | 01:41:53 |
|
Саня ты крут , очень быстро ПМ пробежал , достойно 🔥👏👍
Спасибо Азат, но скорость не та). Треним дальше
Для полумарафона нормально, разгонишься
Спасибо
Александр, очень хороший темп. 👍
Спасибо Александр 🤝
25 авг в 21:40:19
На дорожке 21 Сегодня, но у меня глюконуло приложение или часы и всё остановилось на восьми километрах, есть только фотки с дорожки и видео)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.36 км | 05:09 /км | 01:50:21 |
|
23 авг в 19:30:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.14 км | 04:52 /км | 01:18:44 |
|
21 авг в 20:32:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.06 км | 04:43 /км | 01:11:07 |
|
Жахаешь Саня будь здоров , молоток 🔥 , силище 💪👍
Спасибо Азат🤝
19 авг в 21:51:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 06:05 /км | 37:30 |
|
19 авг в 21:45:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.49 км | 06:11 /км | 58:41 |
|
17 авг в 20:16:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.13 км | 04:32 /км | 45:57 |
|
Бодрая десятка Саня 👍 , молодчик 💪🤘
15 авг в 19:38:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 04:56 /км | 49:39 |
|
Во 👍 жахаешь , в своем репертуаре , молодчик , знаю это ещё не предел , но всему своё время , быстрый забег 💪
14 авг в 21:28:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.07 км | 04:39 /км | 56:19 |
|
13 авг в 23:37:35
Стадион Завьялово
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 04:42 /км | 47:21 |
|
15 янв в 21:09:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.11 км | 05:37 /км | 01:13:47 |
|
Саня здорова , ты опять встрою , молоток 💪👍
29 ноя 2025 в 19:35:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.21 км | 05:23 /км | 01:59:34 |
|
14 ноя 2025 в 19:37:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.60 км | 05:10 /км | 39:22 |
|
12 ноя 2025 в 20:56:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.14 км | 04:35 /км | 01:41:37 |
|
Ну ты Саня даешь , щелкаешь половинки как орешки , молоток
Спасибо Азат)
Загрузка...