14 апр в 20:32:25
После недельного пропуска, сегодня снова на пробежке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.46 км | 06:26 /км | 54:33 |
|
5 апр в 21:27:56
Сегодня снова на стадионе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:41 /км | 34:18 |
|
4 апр в 15:02:33
Дневная стадионная)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 06:18 /км | 44:19 |
|
2 апр в 12:56:57
Открываем беговой сезон! Первая стадионная пробежка в летней экипировке после болезни. Пропустил окончание лыжного сезона, пропустил 4-х часовую гонку( Соскучался по активности!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 05:56 /км | 41:46 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./89d3a0bce004d945c3d412932349f013.jpg)
Вот , молоток , без фанатизма пока 👍
С открытием месяца!!! 🥳
Добро пожаловать в строй 🤗🤗🤗мы скучали 🔥🔥🔥
Спасибо, всем!)
22 мар в 12:04:00
5 ВЕРСТ. 28 забег. Проверка перед началом бегового сезона. Местами чистый асфальт, местами снежная каша, местами снег, местами тонкий, чистый лед на асфальте. Любое покрытие на выбор) Получился трейл! Самым опасным оказался тонкий, чистый лед. Просто выносит с дорожки) И никакие кроссовки не спасают)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 05:24 /км | 27:49 |
|
Отличная спортивная семья☺️👍!!!
Спасибо, Леонид! Движение - жизнь! 🙂✌️
☺️👍
21 мар в 14:58:39
Сегодня катит получше. Выбрались на "Снежинку". 100км в марте закрыл.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 04:22 /км | 43:55 |
|
20 мар в 18:46:37
Сегодня у нас снегопад. Снежок свежий, чистенький, но мокрый - это же весенний снегопад) Трасса рыхлая, снег липкий. Все прилипает к лыжам - попотели. Только встанешь, сразу лыжи как вкопанные из-за налипшего снега. Приходится раскатывать. Катили тяжело, поэтому сегодня не на скорость, а на отработку техники) Лыжный сезон продолжается!
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.28 км | 05:05 /км | 01:07:34 |
|
16 мар в 16:48:04
Воскресные покатушки. Выходной, народу на трассе прилично. Первый круг старался быстро, второй круг "рюкзачил" в спокойном темпе в группе из трех лыжников) в конце добавил. Весна идет!
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 04:03 /км | 01:00:48 |
|
15 мар в 21:46:24
Медлительная, восстановительная, вечерняя пробежка после вчерашней 30ки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:08 /км | 35:45 |
|
14 мар в 19:17:42
Вот и к нам прилетело потепление. Два дня температура выше ноля и непрекращающиеся дожди, густой туман. Ночью тоже. Снег уходит на глазах. Сегодня решили не откладывать покатушки и поехали на Искру. Утром дожди сделали паузу, была тревожность о том, что нас ждет на трассе, НО! На удивление трасса оказалась хорошей, снега еще много, запас есть) Стала рыхлой, но палки и лыжи не проваливаются. Плюс лес обновляется после зимы, поэтому местами на трассе уже шишки, иголки, ветки, и другой природный 'мусор') Зато какой воздух! Этот особенный запах соснового леса после дождя! С удовольствием дали 4 круга по 7.5. Хорошо пошло, скользит по сырому снегу нормально. Fischer' а оказалось хорошо подходят под такую погоду. Как только закончили, начался натуральный ливень! Не помню я еще такого дождя в середине марта)
P.S. Долго думал, но решил пропустить в этом году марафон Кулаковой. Буду готовится к следующему году. Всем кто бежит завтра у нас марафон - УДАЧИ и хорошего скольжения!!!
P.S. Долго думал, но решил пропустить в этом году марафон Кулаковой. Буду готовится к следующему году. Всем кто бежит завтра у нас марафон - УДАЧИ и хорошего скольжения!!!
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.00 км | 04:16 /км | 02:08:22 |
|
Правильно! Классный темп, молодцы!!! Берегите лыжи, им не очень полезно на шишках и иголках😊
Спасибо, Маша! Станет хуже с шишками и иголками, перелезем с боевых на более простые 🙂 На следующей неделе еще снежка прогнозируют и минус, так что еще покатаемся! В Питере зима тоже не сдается)
Спасибо! Мы бежим!
👍❄️💪
Владимир, буду следить завтра в онлайн трансляции!
Вроде завтра дождя нет . Сегодня целый день дождь поэтому даже и на лыжах не катал чтобы не простыть до старта!
Завтра стартовый пакет получу и номер свой напишу.
Сегодня еще более-менее, у нас вчера и позавчера такой затяжной дождик был и туман. Сегодня лучше. Мы попали на последнем круге под морось, а когда закон на последнем круге под морось, а когда закочили и складывали лыжи - вот тогда ливануло! Завтра нормально будет на СОЛК'е в лесу, снега еще достаточно. Только вот боюсь на стадионе может подтаять, плюс 6 прогнозируют.
56 номер, Владимир) Нашел на new.myfinish.info
Добро!
11 мар в 16:26:53
Двадцать два с четвертью на среднем ЧСС 133 уд/мин. Хорошо сегодня прокатились! Снега еще много. Днем в районе ноля, ночью до минус 5. Трасса твердая.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.25 км | 04:15 /км | 01:34:47 |
|
Ого , круто ты Жень скользишь скорость как и расстояние бомба 👍
Азат 👋 На самом деле на лыжах проще и легче, чем бегом. Меньше нагрузка на суставы, проще держать нужный ЧСС в движении, выше темп. В лыжах самое главное - техника. Сила и выносливось в купе с техникой дают результат.
Согласен Женя
6 мар в 16:40:09
Сегодня лыжи. Два круга на Снежинке, третий не пошел. Что-то как-то сегодня тяжело пошло.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.16 км | 04:22 /км | 44:31 |
|
2 мар в 23:06:29
Вечерние побегушки на Зените после активного дня. Вверху бег, внизу коньки)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 06:20 /км | 44:33 |
|
27 фев в 16:06:03
27.02.2025г. Предпоследний день зимы. Как же быстро она пролетела. Побегано!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.04 км | 06:31 /км | 01:11:57 |
|
25 фев в 19:03:11
Сегодня на Искре. Выпал снег, катались по пухляку.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.01 км | 04:24 /км | 01:14:51 |
|
Поздравляю! К концу зимы)))
23 фев в 10:30:54
5 ВЕРСТ. 27 забег. Утро, парк и не совсем обычная суббота) А именно день рождения у моей любимой жены! И пусть на улице -22 градуса, это не повод отменять оригинальное начало праздничного дня! Собрались, приехали, пробежали, пообщались и все дружно поздравили 🫡🥳И отличное настроение на весь день! Люблю тебя, дорогая!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 05:27 /км | 27:56 |
|
Молодцы 👏👏👏
Да, классное начало дня рождения🔥🔥🔥люблю тебя😍❤️
21 фев в 20:07:35
Сегодня лыжи. Морозненько, но катит хорошо)
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.16 км | 04:01 /км | 01:04:56 |
|
19 фев в 17:34:50
Мороз и солнце, день чудесный!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:40 /км | 01:06:48 |
|
17 фев в 18:10:27
Сегодня бег. В условиях ограниченного времени, после обильных снегопадов (да-да, нас завалило снегом)), с пришедшим легким морозом (сегодня - 16) решили не откладывать физическую активность и просто пробежались в Березовой Роще. Самая настоящая зима!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.51 км | 06:43 /км | 50:32 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
13 фев в 18:58:19
Сегодня на Снежинке. Семейные покатушки. Разминка, гоночный темп, заминка. Любите и будьте любимы! И не только в день святого Валентина) ❤️
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.26 км | 03:57 /км | 01:00:18 |
|
Классный темп!!!! Молодцы!!!!👏 С наступающим вас праздничком 🎉
Спасибо, Маша! С праздничком! 🎉
Спасибо 🎊
Ууух , праздник начинается молодецы 🔥 чтоб огонь в ваших сердцах никогда не угасал , с праздником вас земляки !
Спасибо, Азат!
темп и расстояние просто✨🌠 счастья и любви вам!😍
Анастасия, спасибо!!
11 фев в 15:37:21
Говорю же, могу быстрее)
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.04 км | 03:57 /км | 59:32 |
|
8 фев в 16:06:50
ЛЫЖНЯ РОССИИ 2025. Бежал максимальную у нас дистанцию в 10 км. Самая младшая пробежала 500м. Горжусь ей ❤️! Супруга и родные стояли вдоль трассы громко поддерживали! В этом году организаторы решили провести соревнования на СОЛКе. Самой сложной трассе у нас в регионе. По верхнему кругу, который проще) Хорошо, что вчера там покатали. Но и на этой трассе есть спуски, на которых разгоняет до 50 км/ч с поворотами. Ну и куда же без подъемчиков) Организация отличная, трассу подготовили отлично, скольжение хорошее! Было весело пока ждали своего старта. Были и титулованные гости. В том числе и сама Галина Алексеевна! По гонке не очень хорошо готов функционально, физически подсел после всех подъемчиков. Хотя по дыхалке норм. Часы включил заранее, примерно за 1.5 минуты до старта. И выключил чуть позже, так что по gps трекеру на ноге должно быть в районе 42-43 минут. Подожду официальный протокол. Пробежался с удовольствием, но могу и быстрее). Прокачиваем физуху и работаем дальше!
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.53 км | 04:16 /км | 45:00 |
|
Круто Женя , молодчик👍👍👍
Спасибо, Азат!
7 фев в 18:48:05
Второй день на СОЛК Г.А. Кулаковой. Снова прогулочный темп - сегодня прокатились по верхней трассе. Горочки здесь менее крутые, есть равнинные участки. Она больше подходит любителям. Есть одна мега-крутая гора, почти вертикальный подъем перед самым выходом на стадион. Но он здесь один и это спасает) А еще нашел место, где производят снег)
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.84 км | 05:56 /км | 01:04:27 |
|
У нас соревнования лыжня России 11 километров бежали
И у нас тоже сегодня Лыжня России!) Мы как раз бежали по этой трассе на СОЛКе 10км (2 круга по 5) с ТЕМ САМЫМ предфинишным подъемом перед выходом на стадион)
В позапрошлом сезоне в марте там каша в подьём была как раз солнечная сторона просто шагом шли и выдёргивали лыжи из болота!
Вот это испытание!
Такие моменты и запоминаются на всю жизнь!
6 фев в 15:59:19
Сегодня у нас шикарная зимняя погода. Минус семь, легкий морозец, совсем без ветра и яркое солнышко. Решили воспользоваться подарком погоды и поехали на.... СОЛК Г.А.Кулаковой. Да, да это тот самый комплекс, где проходил недавний этап кубка России. Решили съездить на разведку и прокатиться по кругу, где боролись за медали Большунов, Коростелев, Терентьевы, Сорина, Непряева и др. Темп сегодня прогулочный, изучали особенности этого круга. Не убегал вперед, ждал супругу, когда подготовится и пройдет спуски. А спуски там ого-го!!! Местами скорость была в районе 50 км/ч! И это с учетом того, что катило сегодня не идеально. Весь круг это сплошные почти вертикальные подъемы и крутые спуски, местами с виражами. Только держись!!! Я даже сегодня один раз улетел на вираже, а жена ни разу не упала! Горжусь ей! Есть подъем который просто вырубает! Про него рассказывал Коростелев после гонки в интервью с Ардашевым и Легковым. Я сегодня уже переходил на шаг в эту гору)) Второй круг просто наелся) Я не понимаю, как Вокуев шел весь круг даблполингом и так три раза!!! Из плюсов: на трассе никого не было, у всех профиков тихий час. Трасса идеальная, ратрак постоянно работает. Редко катали одиночные лыжники и Максим Вылегжанин, который готовится к гонке Легкова. С ним-то мы и прокатились на финишном спуске, пообщались и сфоткались!👍
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.53 км | 06:36 /км | 01:16:08 |
|
Катался в позапрошлом году и очень трасса понравилась! В этом году тоже Слот на марафон взял . 15 марта покатаюсь .
Владимир, класс! В этом году комплекс и трассы еще лучше подготовили, обновили. Провели серьезную подготовку к этапу кубка. Вам понравится! Да и встречать гостей мы умеем и всегда им рады) Удачи на лыжне!
Это я в первый раз оценил! Волонтёры и питание на трассе самое лучшее из 16 марафонов где я побывал и поэтому когда выбор пал ехать в Казань или Ижевск выбрал Ижевск плюс проживание прям на стадионе!
👍 Лыжи у нас любят!
4 фев в 16:55:31
Выпал свежий снежок, стало чуть прохладнее, поэтому сегодня лыжи! Взял сегодня LS-skate вместо боевых SCS. Очень давно на них не катался) Брал их давно, когда мой уровень катания чуток подрос. До сих пор их держу, как запасные. Теперь я чувствую разницу между скользяком топовых лыж и лыж для продвинутых любителей) Из плюсов: больше сил потратил) почти силовая по пушистому, свежему снегу) P.S. Наблюдение. После обновления Huawei Watch появилась функция скриншота прямо с экрана часов, который сразу сохраняется на телефон. Прикольно!
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.77 км | 04:36 /км | 01:17:09 |
|
1 фев в 17:51:05
Открываем месяц и возвращаемся к месячным забегам) В январе редко мелькали, однако успели: пробежать 40км, на лыжах 120км, переболеть и поболеть за сильнейших лыжников страны, пообщаться с ними, посетить детские соревнования и крутой этап кубка России по лыжным гонкам, попасть в трансляцию на центральном спортивном федеральном канале) А пока и наш регион накрыла оттепель, решили будем бегать. Снег еще есть, держимся! Надежды на лыжи еще есть!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.61 км | 06:38 /км | 57:09 |
|
18 янв в 21:22:49
Заминка после 5 ВЕРСТ
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 06:20 /км | 19:09 |
|
18 янв в 19:14:28
5 ВЕРСТ. 26 забег. Радует что количество участников растет. Из наблюдений: после лыжных тренеровок и беговой десятки, часы выдали красную зону нагрузки в последние 7 дней и рекомендовали взять паузу. Что я и сделал. Пару дней отдыхал. Бежалось сегодня легче и быстрее.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 05:17 /км | 27:03 |
|
14 янв в 20:14:09
Первая беговая десяточка в новом году. По Зениту можно бегать и зимой)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:12 /км | 01:02:06 |
|
Молодцы!:-) Дальше больше и быстрее:-)!!!
Круто 🤟 , зенит бежит , все бегут 😀 🔥🔥🔥 , семейный тандем то что надо , молодцы 👏👏👏 👍
Леонид, Азат, спасибо за поддержку! 😁
11 янв в 16:47:29
Заминка. Заодно и поволонтерили) И еще немного зимних фоток в ленту.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:30 /км | 19:35 |
|
11 янв в 16:42:26
5 ВЕРСТ. 25 забег. Или добро пожаловать в клуб 25! Или первый забег в парке в новом году! Разбавили лыжную загрузку. После вчерашних интенсивных 15 км на лыжах бежалось на удивление нормально! Люблю родные края за то что летом - лето, а зимой - зима) Настоящая, со снегом) Бежали сегодня с девочкой из Москвы, она прямо в восторге была от снега)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 05:28 /км | 28:07 |
|
6 янв в 17:59:20
Первая пробежка в новом. Решили разбавить лыжную загрузку (50км в первые дни НГ). Бег по праздничному городу прекрасен!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.51 км | 06:34 /км | 49:26 |
|
31 дек 2024 в 19:25:50
Завершение года. Неспешное)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.37 км | 06:40 /км | 01:02:34 |
|
29 дек 2024 в 13:09:55
5 ВЕРСТ. 24 забег. Самый расслабленный забег в 2024 году) Самая веселая и дружеская пробежка с болтовней, поздравлениями случайных прохожих, раздачей пятюнь, с горячии глинтвейном и чаем после финиша, вкусными пирогами и предновогодним настроением! Спасибо за 2024!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 05:24 /км | 27:35 |
|
28 дек 2024 в 15:34:51
Сегодня лыжи. На СНЕЖИНКЕ тоже уже нормально! Можно смело кататься!
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.16 км | 04:18 /км | 43:50 |
|
27 дек 2024 в 22:22:36
Наконец-то выбрались на этой неделе. Потоптали снег перед сном)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.49 км | 06:46 /км | 50:46 |
|
23 дек 2024 в 12:59:20
Продолжаем вкатку. Сегодня уже лучше. Средний ЧСС 145 уд/мин. На трассе пока есть бугры, лес все также прекрасен!
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.11 км | 04:25 /км | 53:37 |
|
20 дек 2024 в 20:16:00
Большая пауза. Наконец получилось выбраться на тренировку на этой неделе. Лыжы - один из лучших способов медитации. Своеобразный. Прекрасно прочищает голову. Ты один в лесу, кругом стены из заснеженных деревьев. Тишина и лишь твое дыхание, срип снега и своеобразный звук карбоновых палок. И главное отличие от бега, рядом нет пешеходов, светофоров и машин. Ты едешь только в своих мыслях... Расталкался и пошел! Холод закаляет, все мышцы работают! Лес, тишина, минимум людей на трассе и.... орущие часы на руке: "Ээээй, сбавь обороты, брат! Уже до 180 пульс подскочил!" Даааа, нынче запоздалая вкатка)
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.78 км | 04:26 /км | 01:05:42 |
|
Да, согласна!!! ❄️❄️❄️ лыжи - это сказка, особенно в лесу🌲⛷️
😀✌️
14 дек 2024 в 20:10:33
5 ВЕРСТ. 23 забег. Бег по рыхлому снегу - отдельный вид силового бега. Надо отдать должное работникам "Парков Ижевска", с последствиями снегопадов постепенно справляются, но местами пришлось побуксовать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 05:32 /км | 28:11 |
|
13 дек 2024 в 17:37:45
Наконец-то нас завалило снегом) Выбрались на разведку сегодня. В лесу красота! Докладываю: - ВСЕ НА ЛЫЖИ!
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.64 км | 05:47 /км | 55:52 |
|
12 дек 2024 в 19:13:38
Думали сегодня не успеем потренить)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.08 км | 06:33 /км | 39:50 |
|
10 дек 2024 в 17:29:44
За ночь нападало 15 см снега. Наконец-то! Настроение улучшилось! Устроили снежный трейл в Березовой роще
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.17 км | 06:42 /км | 48:05 |
|
9 дек 2024 в 17:48:47
Дневная стадионная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 06:23 /км | 44:57 |
|
7 дек 2024 в 19:20:48
Заминка после 5 Верст.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.30 км | 06:42 /км | 15:26 |
|
7 дек 2024 в 19:14:25
5 ВЕРСТ. 22 Забег. Сегодня без рекордов. Практиковал негативный сплит. Первый км по 5:30, последний км по 5:10. На каждом км немного добавлял. А еще в парке начали заливать каток и на трассе образовались десятки ледяных ручейков, поэтому слегка сегодня заносило и буксовало. Трейловые Демиксы хорошо себя показали на льду. Некоторые ребята, которые бежали в летних кроссах просто скользили по всей дистанции. Снега очень мало.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 05:22 /км | 27:15 |
|
Евгений, отличный результат по непростой трассе.
Спасибо, Галина! 🙂
6 дек 2024 в 22:34:08
Сегодня уже что-то напоминающее зиму. Минус 6 по Цельсию, плюс 7.60 в копилку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.60 км | 06:32 /км | 49:40 |
|
2 дек 2024 в 20:51:02
Дневная стадионная. На ЧСС до 150
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:28 /км | 32:28 |
|
30 ноя 2024 в 16:31:16
5 ВЕРСТ. 21 забег. Короткий световой день так и провоцирует спать по долгу. Хочется дальше дрыхнуть под теплым одеялом. Сегодня бежали на голодный желудок. Старт был удачный, первые 2 км по 4:50. На второй половине в тягунок вставило. Силы резко закончились) Потерпел, на финишном километре темп поднял. Оглянулся, а сзади уже супруга накатывает. Вместе оторвались от преследователей) Ну а на финише она мастерски меня обыграла) Виден прогресс!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 05:17 /км | 26:46 |
|
27 ноя 2024 в 13:32:04
Дневная дежурная в Березовой роще. Старались на низком пульсе. В этом году кто-то украл снег! В прошлые годы к 1 декабря уже вкатка заканчивалась, сугробы были, договаривались с трактором, чтоб парковку почистил! В этом еще даже лыжи не достали. ГДЕ СНЕГ???
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.41 км | 06:25 /км | 47:37 |
|
24 ноя 2024 в 16:55:46
Сегодня на стадионе. По асфальту.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:13 /км | 01:02:15 |
|
Загрузка...