26 июл в 21:45:59
#10. Вернулась из Сергиева Посада, некогда там было бегать, гуляли, любовались красотами
(Ю.Несбë "Спаситель")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 06:43 /км | 26:53 |
|
24 июл в 13:55:35
#9. Пробежка на выезде - на прогулке в лесу в Химках, перешагивая через гигантских слизней🙈
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.14 км | 08:59 /км | 19:14 |
|
21 июл в 4:15:27
#8. Сегодня установила личный рекорд как по продолжительности, так и по дистанции. Понятное дело, что есть умельцы, которые за 2 часа могут марафон пробежать, и мне до них далеко, но главное, что я уже начала бегать, а не просто сижу на попе ровно🙈
Сама от себя в шоке)
(Ю. Несбë "Спаситель")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.20 км | 07:26 /км | 02:00:39 |
|
Молодцы😊💪👍!
Очень здорово!!! Поздравляю 👍👏👏👏🔥🔥🔥
19 июл в 22:58:43
#7. Пробежка под огромной полной луной, жаль, что сфоткать не получилось...
(Ф. Бакман "Бабушка велела кланяться... ")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.40 км | 06:57 /км | 37:36 |
|
Класс!
19 июл в 0:03:38
#6. После сегодняшнего ливня было чуток полегче бегать, чем две недели до этого. Сегодня в дополнение к пробежке делала плиометрические упражнения возле подъезда - веселю соседей, как могу)
(Ф. Бакман "Бабушка велела кланяться и передать, что просит прощения")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.30 км | 07:18 /км | 53:24 |
|
15 июл в 22:09:45
#5. После пятидневного перерыва на плавание, сап и велик, наконец-то нашла силы пробежаться.
(Ю. Несбë "Пентаграмма")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 07:07 /км | 43:27 |
|
11 июл в 23:14:58
Коротенький, но фартлек)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 07:04 /км | 37:30 |
|
11 июл в 23:12:41
#4. Тяжело было выходить после игр с детьми на площадке в баскетбол, ноги еле шли домой)
(Ю. Несбе "Немезида")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 07:04 /км | 37:30 |
|
9 июл в 0:11:11
Длительный медленный бег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.20 км | 07:37 /км | 01:40:35 |
|
9 июл в 0:09:05
#3. Длительная пробежка, началась при солнце, закончилась уже при луне)))
(Ю.Несбë "Немезида")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.20 км | 07:37 /км | 01:40:35 |
|
4 июл в 0:34:26
#2. Жарко на улице, только после 21-30 можно выходить на пробежку
(Ю.Несбë "Немезида")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 07:26 /км | 37:21 |
|
2 июл в 7:40:56
#1. Первая пробежка в июле. Год, как я начала бегать, можно уже что-то сравнивать по параллельным месяцам. Круто, что начала, круто, что не бросила, сама себе не верю. Спасибо, Бег, что ты в моей жизни!!!
(Бернхард Шлинк "Чтец")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.40 км | 07:19 /км | 46:52 |
|
Поздравляю! Это круто 🙌
15 июн в 23:04:47
Как же хорошо бегать вечером!
(М. Молотова "Как стать ребёнку другом")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.80 км | 07:02 /км | 01:01:56 |
|
13 июн в 22:30:10
Два вечера подряд вечерами были грозы, не получалось никак выйти, а днём я не умею бегать))) Наконец-то сегодня шикарная погода вечером! Я бегом бежать
(Е. Водолазкин " Авиатор")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.10 км | 06:52 /км | 55:38 |
|
9 июн в 23:11:40
Сегодня длительная медленная пробежка, самое сложное для меня - начинает болеть ступня...
(В. Набоков "Камера обскура")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.40 км | 07:26 /км | 01:47:11 |
|
7 июн в 23:21:27
Сегодня бежала фартлек для челленджа, сама удивилась своей выносливости на быстрых километровых отрезках
(Хелен Филдинг "Дневник Бриджит Джонс")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.80 км | 06:37 /км | 01:11:28 |
|
6 июн в 3:34:05
Пробежалась между ливнем и простым дождиком, успела)
(С. Павлова "Голод")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 07:07 /км | 44:51 |
|
3 июн в 23:38:19
Сегодня было какое-то состояние, что хоть в обморок падай, не хотелось никуда бежать, но ближе к ночи расходилась и вышла все-таки. После ливня свежо и прохладно, бежалось хорошо.
(Ф. Бакман "Здесь была Бритт Мари")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.60 км | 07:06 /км | 01:01:06 |
|
1 июн в 23:35:31
Лето началось с "Зелёного марафона". Отличная погода, отличная компания, которая проснулась в 4 утра, чтобы пробежать свои 4.2 км в Калуге.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:22 /км | 31:54 |
|
28 мая в 23:18:30
А это после двушки ещё пробежала интервалы 30''х15 и тоже ничего... Оказывается прогресс есть, просто я его не старалась выявить, бегаю да и бегаю потихоньку...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:06 /км | 28:27 |
|
28 мая в 23:16:24
Решила первый раз пробежать на время 2 км. Ничего так получилось, почти на 2 минуты превзошла свой средний темп пробежек и не сдохла)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 05:38 /км | 11:17 |
|
26 мая в 23:25:49
Сегодня по плану медленный полуторачасовой бег, справилась! Слушала концовку второй части слезливой книги - опять слезами давилась🙈
(Ф. Бакман "Мы против вас")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.30 км | 07:30 /км | 01:32:22 |
|
26 мая в 23:22:14
Сегодня добежала последние километры Эволюции (28 км) - даже с запасом в 7 км)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.30 км | 07:30 /км | 01:32:22 |
|
24 мая в 23:20:51
Вечерняя пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:03 /км | 56:27 |
|
24 мая в 23:17:09
Сегодня испытала новые ощущения на пробежке - слушала такую интересную книгу, что в некоторые моменты ком подступал к горлу, хотелось пустить слезу🙈 Но настроение в целом было отличное!
(Ф. Бакман "Медвежий угол")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.70 км | 07:14 /км | 55:49 |
|
Книга классная! Согласна. Но я предпочитаю бумажный вариант, хоть и всеядна
И продолжение есть... Меня дети прошлым летом на Бакмана подсадили...
Я тоже люблю бумажные, но на бегу только аудио получаются) я уже тоже третью книгу этого автора читаю - интересные)
👍🏼👍🏼👍🏼🤗
24 мая в 23:14:36
Вечерняя пробежка с интересной книгой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.70 км | 07:14 /км | 55:49 |
|
21 мая в 23:50:29
Совершенно незаметно для себя пробежала больше 7.9 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:03 /км | 56:27 |
|
21 мая в 23:49:03
Ночная пробежка с ускорениями в конце. Вот прячусь, прячусь от жары, бегаю прохладными вечерами, и понимаю, что через 10 дней мой первый в жизни "взрослый" забег (после исполнения мне 20 лет я не бегала официально нигде) и он будет среди бела дня в жару))) и будет он уже в непривычной для меня атмосфере
(Сегодня слушала краткое изложение списка литературы за 7 класс - Куприн, Зощенко, Платонов)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:10 /км | 57:26 |
|
20 мая в 23:09:25
Надо навёрстывать упущенное в первой половине мая, бегу прохладными спокойными вечерами
(Дж. Оруэлл "Скотный двор")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 07:17 /км | 52:33 |
|
20 мая в 23:06:41
Ночная пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 07:17 /км | 52:33 |
|
18 мая в 22:08:35
Сегодня бежали вместе с сыном, один кружок 3 км поддержал меня. Так здорово весной, правда неожиданные майские жуки иногда реально пугают)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.60 км | 07:15 /км | 47:52 |
|
17 мая в 1:41:31
Откладывала пробежку, откладывала, вышла почти в 22-00) всё равно на улицах ещё много людей с собачками и просто гуляющих
(Ф. Бакман "Тревожные люди")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.40 км | 07:30 /км | 48:05 |
|
14 мая в 22:01:45
Начинаю новую беговую неделю со свежими силами.
(М.Ф. Достоевский "Белые ночи")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 07:32 /км | 45:38 |
|
12 мая в 23:43:49
После недельной болезни наконец-то выбралась на пробежку. Тяжеловато...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:33 /км | 37:46 |
|
4 мая в 1:12:00
Не знаю, откуда в моих забегах эта дистанция появилась?.. Но раз уж протоптала 10 км, то пусть зачтутся)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.35 км | 08:04 /км | 01:31:42 |
|
4 мая в 1:10:08
Первая моя такая продолжительная тренировка - 1.5 часа. Собиралась пробежать вчера, но вышла днём, жарко, пить хотелось, продержалась только 55 минут. Сегодня уже и вышла по прохладе вечером, и воды прихватила, но всё равно это не просто... Надо тренироваться!
(Б. Акунин "Коронация")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.35 км | 08:04 /км | 01:31:42 |
|
2 мая в 16:32:50
#1. Начался майский забег, врываемся. Уже очень жарко днем, по вечерам гораздо комфортнее.
(А.П. Чехов "Три сестры")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 07:20 /км | 55:03 |
|
30 апр в 22:43:10
Ура!!! Последняя пробежка в апреле, я смогла сделать 100 км!!!
(М. Омер "Дом страха")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.40 км | 06:51 /км | 43:53 |
|
Здорово👍!
27 апр в 22:14:18
#14. В этом месяце осталось три дня и 10 км до 100. Сделаю всё возможное и невозможное, чтобы сделать то, что не получилось в марте.
(В. Мюссо "Безмолвная ярость")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 06:52 /км | 43:16 |
|
Все получится, главное не сдаваться☺️💪
25 апр в 10:28:26
#13. Сегодня решила пробежать утром, слишком бодро себя чувствовала)
(Ш.В.Пелт "Необычайно умные создания")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 07:07 /км | 44:51 |
|
23 апр в 15:20:52
#12. Дневная пробежка по стадиону. Ветер жуткий, но я справилась
(В. Дашкевич "Граф Аверин")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 06:21 /км | 45:07 |
|
21 апр в 22:02:00
#11. Вечерняя пробежка под проблески зарниц.
(К. Булычёв "Сто лет тому вперёд")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.60 км | 07:09 /км | 01:08:47 |
|
21 апр в 22:00:04
Воскресенье, пятая пробежка за неделю - рекорд!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.60 км | 07:09 /км | 01:08:47 |
|
20 апр в 12:34:36
#10. Сегодня бежала днём, вечером будем играть с подругами в преферанс.
(К. Булычёв "Сто лет тому вперёд")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:42 /км | 40:15 |
|
20 апр в 12:32:09
Редко бегаю среди бела дня, но сегодня пришлось - на вечер другие планы)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:42 /км | 40:15 |
|
18 апр в 22:42:21
#9. Сегодня пробежку прервал дождь, к которому я была не совсем готова, когда выбегала из дома. Пришлось прервать
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 06:58 /км | 22:19 |
|
18 апр в 22:40:41
Сегодня как-то тяжко было... Накопилась усталость, но выбежала хотя бы на немножко
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 06:58 /км | 22:19 |
|
16 апр в 21:55:52
Пробежка номер 2. Такими темпами выполню план досрочно)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.60 км | 06:58 /км | 46:03 |
|
16 апр в 21:53:42
#8. Вечерняя пробежка.
(Ю. Несбë "Красношейка")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.60 км | 06:58 /км | 46:03 |
|
15 апр в 22:47:59
Сегодня все-таки решилась на второй этап Эволюции, при чем на 28 км. Начало положено
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.60 км | 07:33 /км | 01:04:57 |
|
Загрузка...