Изотов Илья
| 24 | 22 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Ликино-Дулёво |
| Возраст: | 40 |
| Активности: | 305 (2501.89 км.) |
| События: | 42 |
| Клуб: |
А ДИНАМО БЕЖИТ? ВСЕ БЕГУТ!
|
15 мая в 12:45:32
Медленный темп ,на низком пульсе .
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 06:03 /км | 01:00:59 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./89d3a0bce004d945c3d412932349f013.jpg)
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
14 мая в 9:29:01
Сегодня,не плохой пятёрик в быстром темпе 💪😊✌️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 04:47 /км | 24:05 |
|
Отличный 💪👍
Не плохой, потому-что ,могу быстрее.А так да отличный. Спасибо Виталь💪😁
11 мая в 10:00:58
Сегодня бег налегке,в среднем темпе на не высоком пульсе 💪😊✌️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.05 км | 05:28 /км | 49:31 |
|
9 мая в 9:45:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:04 /км | 50:55 |
|
Шикарная десяточка 👍🔥
Оксана,спасибо😊.Получилось отлично,бежалось и дышалось😁,очень хорошо👍
Отличная праздничная десяточка, Илья!💪🔥
Ага 😊 и пульс отличный
Оксана,согласен😊
Анастасия спасибо 💪😊✌️
7 мая в 11:05:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 04:53 /км | 34:17 |
|
Илья, сегодня супер скорость!🔥
Анастасия,ага хороший темп 😊 спасибо за поддержку 😉.
6 мая в 10:02:11
Сегодня ,скромный семёрик😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.09 км | 05:11 /км | 36:48 |
|
Скромный, бодрящий семёрик!👍
Анастасия спасибо.Конечно бодрящий 😁.
3 мая в 10:13:18
Солнце и холодок,классная погода для бега и не плохой результат 💪😊✌️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 04:56 /км | 49:36 |
|
Илья, очень хороший результат!! 🔥👍
Анастасия спасибо😊
2 мая в 21:14:25
Пробежал больше ,но часы зависли,но, что есть то есть😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.23 км | 05:18 /км | 33:05 |
|
29 апр в 13:07:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.98 км | 05:00 /км | 34:54 |
|
28 апр в 11:28:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.97 км | 05:10 /км | 41:15 |
|
27 апр в 9:03:17
Всем привет! VO2Max,повышается и это очень здорово,так как показатели растут.
Средний темп 5,06 при среднем пульсе 141 уд/мин 🔥💪😊✌️🔥
Средний темп 5,06 при среднем пульсе 141 уд/мин 🔥💪😊✌️🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 05:05 /км | 40:53 |
|
С пульсом ты явно договорился😁
Да договорились 😁,но нужно ещё понижать😊
Молодец!!!💪
Анастасия спасибо!И ты тоже умничка 💪😊👍
24 апр в 9:44:16
Быстренько пятёрик и по делам😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 04:46 /км | 24:13 |
|
21 апр в 12:03:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.94 км | 05:14 /км | 52:09 |
|
21 апр в 12:02:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.94 км | 05:14 /км | 52:09 |
|
20 апр в 11:25:45
Всех с праздником.Сегодня быстрый пятёрик💪😉✌️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:35 /км | 23:01 |
|
Очень быстрый пятак!!!🔥 С праздником, Илья🧁🥚
Анастасия спасибо👍И тебя с праздником🧁
17 апр в 11:53:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 04:49 /км | 34:07 |
|
отличная скорость!🚀🔥
Анастасия спасибо за поддержку 😊.Хочется быстрее,бегу и слушаю свой организм,говорит пока быстрее не нужно😂.Но тем не менее,показатели выросли,если сравнивать с прошлым сезоном ,скажем так😁.
дак, конечно, вырастут, если не бросать бег👍работаем дальше💪
16 апр в 12:11:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.35 км | 05:56 /км | 19:54 |
|
кстати, ну как там обновочки себя ведут-то??
Обновки отличные,прыгучие и лёгкие,с карбоном.Минус в них один, стельки,их под замену,они в них не о чём, производитель явно с экономил.
16 апр в 12:10:08
Сегодня медленный темп на низком пульсе.
Последние время часы стали зависать во время тренировки, пришлось сегодняшнюю
трень разбить на 2 забега.
Последние время часы стали зависать во время тренировки, пришлось сегодняшнюю
трень разбить на 2 забега.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 06:05 /км | 31:25 |
|
Люди в шортиках и футболке и без шапки 😪я также хочу, мечтаю✨ Хорошо побегал однако!👍
Да,сегодня +20🌞,отличная погода.Анастасия придётся подождать,крепись😉.Побегал хорошо,не спешил сегодня 😁
Ну я, конечно, рада за вас , Илья, но не до конца🤣 Побегу сегодня искать солнышко и тепло!может догоню...😅
13 апр в 12:50:53
Всем привет! Сегодня попробовал,другую технику бега,минимальный отрыв ног от земли,устаёшь меньше,каденс лучше,в среднем 182 шаг/мин.При увеличении темпа
свыше 4'40 /км ,приходиться менять технику бега и начинаешь быстрее уставать.
В итоге очень хорошая десятка для меня получилась💪😉👍
свыше 4'40 /км ,приходиться менять технику бега и начинаешь быстрее уставать.
В итоге очень хорошая десятка для меня получилась💪😉👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 04:49 /км | 48:28 |
|
дааа, очень хорошая десятка, Илья!🔥💪молодец!!!
Анастасия спасибо 😉💪
Илья красавчик! отличный кроссик 🔥
Леонид,спасибо за поддержку 🤝
12 апр в 10:35:49
Сегодня быстрый пятёрик,тяжело бежал, получилось быстро,но не тот темп, что хотел💪😁✌️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 04:38 /км | 23:37 |
|
Но всё равно классный темп👍в следующий раз будет точно ещё лучше 😉
Анастасия спасибо за поддержку,да конечно будет😉
9 апр в 10:43:55
Ужасная дорога,всё снегом завалило, состояние усталости🙁,пробежал пятёрик и так пойдёт😏.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 06:08 /км | 32:06 |
|
Илья. Не переживай, пятёрик, тоже очень хорошо👍😊. Ещё наверстаешь своё😉.
Оксана ,спасибо за поддержку.Я не переживаю и так пойдёт😉Я вообще не хотел бегать😄, просто нужно было сходить в магазин😁
никак не мог зайти в магазин, всё мимо входа пробегал?!🤣😁 хорошая пятерка!👍
Анастасия😁,ну раз одеваться и идти в магазин, почему и не побегать😂.Бегать не хотелось,усталость, дороги такие, не побегаешь нормально,снег,лёд ,сырость и грязь.Но пятёрик осилил,не хотя😁
я тоже иногда хожу так за хлебушком🙈😁
Да😁 и это хорошо👍😉✌️
8 апр в 12:27:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.37 км | 05:45 /км | 59:40 |
|
5 апр в 10:42:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:30 /км | 01:05:14 |
|
5 апр в 10:41:18
Продолжаем медленно бегать,средний пульс 128 уд/мин💪😁✌️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:30 /км | 01:05:14 |
|
Хорошая вышла 10ка в выходной день!👍
Анастасия спасибо.Скучная 10-ка, не хватает адреналина⚡😁⚡Но,медленный бег тоже важен конечно😊
У тебя вот-вот вроде ожидается скоростная тренировка, я ждууу и верю, что там будет ещё лучше! 💪
Ага🤗,нужно будет подождать💪
Блин😊,поднажать,хотел написать😁
ну и подождать тоже ...этой тренировки 😁
Ну да и подождать😁
4 апр в 10:18:16
Сегодня медленный темп, бег на низком пульсе 135 уд/ мин.💪😉✊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:05 /км | 01:01:02 |
|
1 апр в 12:17:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 04:33 /км | 23:14 |
|
Ну ты прям отлично покружил на стадионе 🔥👍 с открытием нового месяца🥳
Анастасия, спасибо.Очень хотелось 4:20-4-25 пробежать,но не вышло😊,как нибудь в следующий раз😁.Да апрель открыт,продолжаем бежать💪😁
В следующий раз обязательно получится 💪🔥надо чуть-чуть поднажать! Но я жду этих цифр😉
Да конечно получится 😉,но ближайшие 2-3 тренировки будут,в медленном темпе.Тише едешь, дальше будешь😊
Всё верно, полностью согласна. Восстановиться и попробовать вновь стартануть🚀😁
1 апр в 9:56:12
Быстрый пятёрик 💪😉✌️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 04:33 /км | 23:14 |
|
Круто 👍
Оксана,спасибо😊
Я бы сказала, очень быстрый👍🔥💯💪🚀
Альбина,спасибо😁
31 мар в 11:00:24
Всем привет!!!Не плохо получилось,хороший темп,не высокой пульс в среднем 144 уд/мин.💪😁✌️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:20 /км | 53:33 |
|
Отлично постарался с утра🔥💪
Анастасия, спасибо за поддержку 😊.
💪👍✊
Виталий, спасибо ✊
29 мар в 12:52:02
Заминка ,после темповой.Тестирую новые кросовки, очень нравиться,лёгкие прыгучие,красота😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 06:17 /км | 19:08 |
|
Поздравляю👍🔥 с покупкой
Спасибо 😉
с обновкой тебя!!!👍
Анастасия спасибо✌️
29 мар в 12:46:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 04:32 /км | 23:11 |
|
Отличный темп🔥😊
Оксана спасибо😊.Наверное было-бы чуток по быстрее,пару раз выпадал наушник из уха😁
Ага 😊бывает такое 😄
Оксана😁
Хорошая 5ка! быстрая!🔥
Анастасия,спасибо.Да, круто вышло😊
28 мар в 11:40:31
Средний темп,на среднем пульсе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:27 /км | 54:41 |
|
27 мар в 11:49:14
Сегодня ставим рекорд😊,быстрый пятёрик
💪😁✌️
💪😁✌️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 04:34 /км | 23:14 |
|
ух ты ж!!! Быстренько🔥👍
Анастасия,спасибо😊
💪👍🔥
Виталий 💪😊
24 мар в 11:27:20
Всем бег💪😁✌️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.11 км | 04:59 /км | 40:28 |
|
23 мар в 13:14:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.24 км | 05:12 /км | 32:28 |
|
20 мар в 12:03:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 05:47 /км | 58:23 |
|
19 мар в 10:24:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:27 /км | 54:40 |
|
16 мар в 11:11:22
Недельку отдохнул от бега😁.
Отличная весенняя погода кайфанул😊.По итогу, хорошая десяточка получилась💪😉✌️
Отличная весенняя погода кайфанул😊.По итогу, хорошая десяточка получилась💪😉✌️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:10 /км | 51:48 |
|
8 мар в 12:37:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.77 км | 05:27 /км | 36:54 |
|
7 мар в 12:46:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.14 км | 05:18 /км | 32:38 |
|
7 мар в 12:44:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.14 км | 05:18 /км | 32:38 |
|
4 мар в 12:49:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.46 км | 05:46 /км | 01:00:25 |
|
3 мар в 11:46:36
Отлично побегал,средний темп💪😉✌️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:33 /км | 55:49 |
|
2 мар в 12:26:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:07 /км | 25:47 |
|
28 фев в 11:34:28
Всем привет.Хороший тем и в полене себе не высокий пульс😁.Солнце и морозец,в общем побегал в кайф😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.26 км | 05:30 /км | 45:31 |
|
Хороший кросс👍
Спасибо Оксана😉.А я как всегда очень "внимательный"в описании своей пробежки😁
Всё хорошо 😉
27 фев в 12:54:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.67 км | 05:47 /км | 44:24 |
|
Илья, привет! Приглашаю тебя в бесплатный кругосветный онлайн-марафон! Присоединяйся к нашей дружной команде в ВК группа Марафон Аркона!
24 фев в 11:48:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.48 км | 05:30 /км | 30:13 |
|
22 фев в 11:07:37
Всем привет!😉 Сегодня средний темп , бег в удовольствие😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 05:29 /км | 49:30 |
|
20 фев в 11:22:10
Всем привет!?Медленный,ленивый😁темп с среднем пульсом 131 уд/мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:30 /км | 01:05:18 |
|
отлично получилось полениться 😁👍
Анастасия спасибо😁.Ага, не плохо поленился,пульс отличный😊
полезна такая лень!😉
Согласен😁
19 фев в 10:48:28
Всем привет 😉 Сегодня медленный бег,на среднем пульсе 134 уд/мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:14 /км | 01:02:40 |
|
Хорошая 👍 десятка 🤗
Оксана😉,спасибо🤗
16 фев в 10:56:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 05:33 /км | 44:40 |
|
Хорошая 👍 пробежка 🤗😉
Оксана 🤗Да,хорошо побегал,бег в кайф 😉
Загрузка...