25 апр в 8:51
🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 06:28 /км | 32:55 |
|
23 апр в 7:22
Доброго утречка☀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.51 км | 07:23 /км | 25:55 |
|
22 апр в 8:53
☀️😎
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.40 км | 07:22 /км | 32:27 |
|
19 апр в 14:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.92 км | 08:09 /км | 15:40 |
|
18 апр в 10:13
👋👋👋
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:24 /км | 19:12 |
|
16 апр в 9:15
Доброго всем дня🤗👋☀️
Сложно после ленивой зимы, но приятно вернуться в строй☺️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 06:35 /км | 26:22 |
|
13 авг 2023 г. в 20:40
Сплю все выходные как сурок🤦♀️😴😴😴
Поэтому вечерняя🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️
Закат😍...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 08:25 /км | 25:15 |
|
Не представляю как ночью бегать
13 авг 2023 г. в 20:58
Доброй ночи🌠
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.18 км | 07:56 /км | 17:18 |
|
8 авг 2023 г. в 10:54
Тенёчек☺️☺️☺️ После пробежки в зелёной арке среди цветов🌿🌸
Хорошего всем дня👌
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:37 /км | 33:08 |
|
5 авг 2023 г. в 10:50
Отличных активных выходных, друзья☀️🏃🏽♀️🍏
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:50 /км | 01:08:28 |
|
3 авг 2023 г. в 6:32
Доброе утро🍒
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.60 км | 06:46 /км | 24:25 |
|
1 авг 2023 г. в 6:48
Доброе утро🤗
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.40 км | 07:21 /км | 25:00 |
|
31 июл 2023 г. в 5:49
Доброе утро☀️🌿
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:38 /км | 45:53 |
|
30 июл 2023 г. в 6:08
Доброго воскресного дня☀️🌿🏃🏽♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:37 /км | 38:07 |
|
21 июл 2023 г. в 6:42
Доброе утро🌿🌸☀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:31 /км | 30:04 |
|
18 июл 2023 г. в 6:33
Доброе утро🌻🌿🤗
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:46 /км | 38:51 |
|
Как красиво!👍🙂🌞
🌻Да... Просто пробежать мимо никак не получается☺️📸
13 июл 2023 г. в 6:30
Доброе утро🌷
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:34 /км | 22:44 |
|
12 июл 2023 г. в 6:08
Доброе утро🤗
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:37 /км | 22:53 |
|
11 июл 2023 г. в 5:57
🏃🏽♀️✌️🌷
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 08:15 /км | 41:19 |
|
Здравствуйте, это бег в городе?
И вам здравствуйте!!! 0.5 км от города
9 июл 2023 г. в 6:02
Доброго воскресного утра☕🍰🌻
Жарко, надо бы вставать раньше на пробежку... Вот только как?!🥱🙃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:52 /км | 01:18:48 |
|
Чтоб раньше встать, надо раньше лечь. Я старался раньше в 20 ложиться, чтоб автоматом сам вставать к 4, но сейчас выходит лишь к 5-6 и выхожу из дома поздно
Да уж) Хорошие полезные привычки не так-то просто сформировать🤷🏽♀️
6 июл 2023 г. в 6:21
🍃🌸☀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:57 /км | 34:48 |
|
4 июл 2023 г. в 6:20
Доброе утро☀️😘
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:03 /км | 28:15 |
|
17 июн 2023 г. в 8:23
☀️🍃🌷Хороших активных выходных🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:10 /км | 57:22 |
|
Где такая красота😀?
Рядом с Воткинским Шоссе, Хохряки)))
12 июн 2023 г. в 8:41
🎉С праздником🇷🇺🇷🇺🇷🇺
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:49 /км | 01:02:33 |
|
11 июн 2023 г. в 6:16
Доброе утро☕🍰🏃🏽♀️🍃🌻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:34 /км | 37:52 |
|
10 июн 2023 г. в 7:35
Отличных солнечных выходных☀️☀️☀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 07:29 /км | 52:27 |
|
9 июн 2023 г. в 5:58
🤗🌸☀️🍃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:09 /км | 35:46 |
|
2 июн 2023 г. в 10:12
Доброго дня🤗
А потом доброго вечера, ночи, утра, снова дня..., в общем, ДОБРА, вам круглосуточно 🤓🌸🍃☀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:14 /км | 57:59 |
|
Добрый день! Спасибо, и Вам добра и хорошего настроения!🌞🏃♀️
31 мая 2023 г. в 19:06
Доброго вечера, друзья!!!😊😊😊Поздравляю всех, добежавших запланированные на май километры✊🏆 ✊
Весна, увидимся в следующем году😘🍃🌸
Здравствуй, лето☀️🍉🍹🙃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 07:09 /км | 14:19 |
|
Кристина, у вас замечательные кадры👍👍👍
Мерси🌸 Совмещаю полезное с приятным)))
29 мая 2023 г. в 6:53
☀️☀️☀️
Доброе утро🌸🙃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:25 /км | 44:34 |
|
У вас талант на красивые кадры.
Спасибо🌸 Раньше бегала ради бега, теперь наслаждаюсь им, и свежестью утра, и успеваю увидеть красивое и даже делаю остановки, чтобы сделать фото и поделиться с вами😘
Фотобег!) новый вид спортивного искусства!)
🙃✌️🏃🏽♀️
27 мая 2023 г. в 6:18
Приятных выходных☀️🌸🍃☕🍰🏃🏽♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 07:25 /км | 51:56 |
|
24 мая 2023 г. в 6:05
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:35 /км | 37:59 |
|
22 мая 2023 г. в 6:44
Ловим последние майские утры☀️🍃🌸
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:53 /км | 01:18:58 |
|
19 мая 2023 г. в 6:12
Хорошего дня и отличных выходных, друзья 🌷☀️🍃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 07:41 /км | 57:41 |
|
16 мая 2023 г. в 6:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.50 км | 07:34 /км | 01:27:12 |
|
14 мая 2023 г. в 8:27
Сегодня с моим маленьким компаньоном😘 Недалеко, зато весело😃🙈🙉🙊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:11 /км | 21:34 |
|
👍👍👍
13 мая 2023 г. в 6:28
Доброе выходное утро 🙃🌷☀️🍃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 07:44 /км | 54:11 |
|
Ленивое утро) а я тоже 7 км сегодня пробежала)
Прекрасное утро!!! А уж вам грех жаловаться на лень: каждый день теперь (как на работу😉) на пробежку🌷💪
Всего каких то 5 лет назад я вставала рано чтобы побегать, потом на работу на велосипеди. Вот это жизнь. А теперь из дома работаю( когда встал тогда и утро) спасибо вам за поддержку, с днем одуванчика 🌻
Красота, природа супер. Только вот клещи в этом бешеные, 🤦♂️🤦♂️🤦♂️
С детства этих гадов не люблю😃
Стороной дебри оббегаю...
11 мая 2023 г. в 7:00
Черемуха отцветает, к нам возвращается тепло☀️☀️☀️
Солнечно-цветочного настроения всем🍃🤗🌷
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.99 км | 06:55 /км | 48:27 |
|
А у нас только почки на черёмухе набухать начали 😄
Значит, и до вашего северного города тепло совсем скоро доберется☀️😉
Значит, и до вашего северного города тепло совсем скоро доберется☀️😉
🤓аж 2 раза комментарий выложился. Ждите, Максим, тепло в 2 раза быстрее доберется😁😁😁
Сегодня потеплело до +18 😄 как быстро))
9 мая 2023 г. в 6:27
Помню, горжусь...
С ДНЁМ ПОБЕДЫ 🎇🎇🎇
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 06:15 /км | 56:17 |
|
9 мая 2023 г. в 6:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.51 км | 07:11 /км | 10:52 |
|
9 мая 2023 г. в 6:08
С праздником🎈☀️🕊️
С ДНЁМ ПОБЕДЫ 🎇 🎇🎇
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 06:15 /км | 56:17 |
|
С днём Великой Победы! ✊
6 мая 2023 г. в 6:32
Горочки мои любимые🥴🏃♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 07:19 /км | 40:19 |
|
5 мая 2023 г. в 7:55
Добежали до длинных выходных👍
Отличного всем отдыха 😉☀️🍃🌷
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:42 /км | 20:06 |
|
4 мая 2023 г. в 7:28
Доброе утро☀️☀️☀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 07:32 /км | 01:53:12 |
|
30 апр 2023 г. в 6:11
Ура! Ура! Ура!
Добежала☺️
Так классно, что есть такой мотивирующий проект...👍
Спасибо за поддержку и за дельные советы, единомышленники🤗🌷
Удачи вам во всех предстоящих выбранных забегах✊
А я на май снова на соточку зарегилась, так что увидимся-услышимся😘
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:05 /км | 28:22 |
|
Спасибо за поддержку!
Собираюсь также не останавливаться на достигнутом)))
Умничка
Мерси☺️🌸
Молодчина!!!!!
Да))) Молодчины мы с вами все💪💪💪
Побежали🦶🦶
29 апр 2023 г. в 7:12
Всем привет☀️🌷
Ну что - финишная прямая🤗
Добегаю свою первую соточку в г. Троицке Челябинской области (есть тут, интересно, кто с этого милого маленького городка ☺️?). Нашла тут очень симпатичный парк, побегала с коняшками🏃😉👌
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:38 /км | 01:16:26 |
|
Жаль, что забег перенесли, мы тоже туда собирались!
Валерия, а у вашего-то городка какое удивительно живописное расположение: практически с высоты птичьего полета наблюдали его из автомобиля☺️☀️
Да, у нас очень живописно!
26 апр 2023 г. в 6:40
Хорошего дня☀️🍃🌸
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:06 /км | 56:54 |
|
Валерия, а у вашего-то городка какое удивительно живописное расположение: практически с высоты птичьего полета наблюдали его из автомобиля☺️☀️
Промахнулась😃
25 апр 2023 г. в 12:43
Проспала утром, пришлось бежать днём... Сделала один важный вывод для себя☝️: бегать днём, в жаришку, очень-очень-очень плохая идея🥵. Бегала сегодня у пруда. Думаю, только прохладный влажный ветер спас меня, дилетанта, от теплового или солнечного удара😃💥.
А ещё поняла кое-что про свою силу воли: силы у меня, может, не так и много, а вот воля в наличии имеется...😁 ✊
Берегите себя, друзья🌷
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:48 /км | 34:04 |
|
По жаре тем более надо следить за пульсом))), опять повышенный??? На пульсе до 140 развиваются капилярные сосуды и сердцетренируется. Сжигаются жиры, правда после 30-40 минут тренировки включается этот процесс. Поэтому для похудения и избавления от лишних КГ тренировки должны быть 1.5 часа
Я теперь всегда (спасибо вам за подсказку☺️) слежу за пульсом! Это сегодня я дурная голова учудила🤦,+ к жаре половина дистанции были горочки((( В общем, урок усвоен🤓
Сам такой))) задумаешься🙄, отвлечёшься😕, глядь а пульс уже 160 и выше, 🤦♂️ правда и темп закачаешься😎😎
25 апр 2023 г. в 12:10
Встретилась мне сегодня на пробежке, по всему видно, счастливая влюбленная парочка🤫😉
Правда, чуть не раздавила я их🏃🤷
Весна, товарищи🌷🌷🌷
Всем счастья 😘
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:39 /км | 19:58 |
|
🤣🤣🤣
24 апр 2023 г. в 6:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:46 /км | 20:20 |
|
