30 июл в 20:16:45
Сегодня после длительного перерыва(повредил сильно ногу,наступать больно было),пробежался небольшое расстояние, восстановление стопы прошло хорошо, постепенно увеличу расстояние и темп.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.35 км | 05:51 /км | 25:28 |
|
17 июл в 22:07:38
Сегодня во время пробежки,нашел телефон, после когда пробежал, нашел хозяйку и передал потеряшку.Итог сегодняшнего дня +7 км в зачёт и возврат найденный телефон владельцу)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.57 км | 05:31 /км | 41:48 |
|
15 июл в 20:43:39
После похода в баню,бегать стало почему -то тяжелее,но все же +7 км в зачёт)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 05:38 /км | 39:36 |
|
14 июл в 21:56:28
Сегодня пробежал 6 км,а вчера был сбой в работе gps и результат вместо 7 км ,был 950 м. + 6 км в зачёт)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 05:29 /км | 33:19 |
|
10 июл в 21:34:27
+10 км в зачёт)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:11 /км | 51:57 |
|
8 июл в 20:50:30
Сегодня пробежка была тяжеловатой,но по итогу темп был хороший +7 км в копилку)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.17 км | 05:10 /км | 37:09 |
|
Отличный темп!
Можно ещё лучше,будем работать над этим)
8 июл в 20:48:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.17 км | 05:10 /км | 37:09 |
|
7 июл в 11:10:49
Неделю заканчиваю пробежкой в 8 км)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:43 /км | 45:55 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
6 июл в 21:27:00
Сегодня пробежка прошла отлично ,+7 км в зачёт)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 05:20 /км | 37:30 |
|
3 июл в 21:10:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 05:14 /км | 42:03 |
|
2 июл в 20:51:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.06 км | 05:11 /км | 41:54 |
|
1 июл в 21:40:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 05:27 /км | 44:00 |
|
1 июл в 20:37:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 05:27 /км | 44:00 |
|
25 июн в 21:29:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.20 км | 06:25 /км | 02:16:05 |
|
25 июн в 21:26:16
Пробежал 21км, дистанция далась тяжело,первые 15 км ещё нормально,а потом к 18 км стало очень тяжело,после 18 км уже на морально - волевых добежал,погода сегодня сопутствовала (жары не было).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.20 км | 06:25 /км | 02:16:05 |
|
24 июн в 21:38:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.29 км | 05:37 /км | 46:39 |
|
24 июн в 21:27:57
Начало недели начал с 8 км,задача на неделю пробежать полумарафон)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.29 км | 05:37 /км | 46:39 |
|
21 июн в 11:38:39
Утром была лёгкая пробежка,ну и цель 100 км достигнута.Движемся дальше)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 06:21 /км | 19:30 |
|
Поздравления!
Спасибо!
20 июн в 20:27:55
Сегодня пробежался хорошо, к заданной цели приблизился +7 км)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.16 км | 05:31 /км | 39:32 |
|
18 июн в 20:59:16
Вечером ,хотели съездить с друзьями на озеро,но у всех что-то не получилось.Поэтому решил пробежаться и +8 км в копилку)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.10 км | 05:25 /км | 43:56 |
|
18 июн в 10:44:08
Сегодня пробежка была на лайте+3 км)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.08 км | 06:34 /км | 20:16 |
|
17 июн в 20:44:35
+7 км в копилку)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.15 км | 05:27 /км | 39:04 |
|
16 июн в 7:30:11
Завершить неделю решил 10-ю км,бег прошел в целом хорошо.На следующей неделе продолжим двигаться к цели!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:27 /км | 54:30 |
|
14 июн в 21:24:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.82 км | 05:49 /км | 39:46 |
|
11 июн в 19:16:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.73 км | 06:04 /км | 40:55 |
|
10 июн в 20:25:58
Выходные прошли,движемся к цели дальше!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.13 км | 05:42 /км | 40:40 |
|
7 июн в 16:28:44
Сегодня тоже была лёгкая пробежка, вместе с дочерью)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.70 км | 06:20 /км | 17:07 |
|
5 июн в 20:41:37
Сегодня день был на лайте, была лёгкая пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 06:21 /км | 15:53 |
|
4 июн в 18:39:55
Ещё 7 км в зачёт)движемся дальше!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 06:02 /км | 42:42 |
|
3 июн в 20:25:21
Сегодня решил пробежать 7 км.( этот маршрут бегаю почти всегда),в целом дистанцию пробежал нормально,но можно лучше.Есть к чему стремиться.Джижемся дальше к цели!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.15 км | 05:35 /км | 40:01 |
|
2 июн в 18:35:10
Сегодня в Челябинске жаркий день и бежать сегодня было сложновато, поэтому спланировал маршрут через родник в ПКиО,задача на сегодня была 10 км и ее выполнил.Идем дальше!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:43 /км | 57:37 |
|
Игорь, доброго времени суток. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
1 июн в 21:15:52
Первый раз участвую в этом мероприятии,начало положено,движемся к цели!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.39 км | 05:45 /км | 01:17:11 |
|
Загрузка...