Степнова Наталья
| 5 | 4 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Топки Кемеровская область |
| Возраст: | 38 |
| Активности: | 98 (366.56 км.) |
| События: | 8 |
| Клуб: |
🏆 UltRun 🏆
|
Сегодня в 17:31:06
Открыли вчера лыжный сезон⛷️ спартакиадой среди трудовых коллективов) моя бронза в личном зачете радует меня ))))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.40 км | 07:45 /км | 26:23 |
|
28 ноя в 17:27:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.37 км | 07:01 /км | 16:40 |
|
27 ноя в 17:29:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.47 км | 06:39 /км | 36:25 |
|
24 ноя в 18:42:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.35 км | 08:45 /км | 11:50 |
|
23 ноя в 15:00:22
Утром потанцевали на зумба вечеринке в стиле 90х, в обед дочь на тренировке, а я бегать)
Завтра надо бы на лыжах покататься, 1 декабря бежим на лыжах в рамках Спартакиады коллективов, а я лыжи с февраля не доставала 😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 07:38 /км | 38:33 |
|
20 ноя в 16:35:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 07:29 /км | 38:24 |
|
18 ноя в 17:05:42
Закончились 3 недели без выходных 🤝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 07:37 /км | 38:33 |
|
14 ноя в 17:30:39
Сегодня у нас очень холодный ветер и -18, и очень мало времени было, решила что лучше 2 км пробежать, чем вообще ни одного❄️
Бегала в обычных ботинках, пяткам больновато, или стельки менять или бегать только в кроссовках летних.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 07:38 /км | 16:49 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=32&height=32&fit=0)
менять обувь однозначно, =) аккуратнее с бегом в морозы=)
13 ноя в 17:14:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.49 км | 07:39 /км | 34:24 |
|
11 ноя в 16:43:56
Замело все парки. Бежала сегодня вдоль дороги, опасно, еще и вечером. Надо искать другие места для бега🙄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.28 км | 03:26 /км | 07:50 |
|
Время не правильно указала 😵
9 ноя в 15:05:12
Все снег больше не расстает(( непривычно бежать по снегу, да медленнее и не совсем комфортно, но дышится хорошо)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.11 км | 07:39 /км | 16:09 |
|
6 ноя в 16:24:29
Сегодня были горки, пока тяжело подъемы 😵
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.21 км | 07:38 /км | 24:33 |
|
5 ноя в 18:01:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.06 км | 05:20 /км | 11:00 |
|
5 ноя в 17:57:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.41 км | 04:59 /км | 22:00 |
|
5 ноя в 17:55:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 07:04 /км | 01:11:12 |
|
4 ноя в 16:16:23
Первая пробежка в ноябре 🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 07:17 /км | 22:22 |
|
31 окт в 16:37:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 07:21 /км | 37:15 |
|
30 окт в 17:45:12
Хотела сегодня бежать 10км, пришел охранник и выгнал меня со стадиона) по дороге побоялась бежать, под лужами лед.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.09 км | 06:52 /км | 48:42 |
|
29 окт в 19:17:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 06:48 /км | 06:53 |
|
29 окт в 19:13:17
Дождь и снег...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.15 км | 07:02 /км | 29:14 |
|
29 окт в 9:16:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 06:39 /км | 06:39 |
|
28 окт в 16:43:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.44 км | 06:32 /км | 22:31 |
|
27 окт в 17:19:02
Сегодня весь день моросит дождь и ветер) наверно последние денечки без снега.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 06:38 /км | 33:39 |
|
26 окт в 14:05:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:23 /км | 32:02 |
|
25 окт в 17:20:35
Сегодня дождь и ветер... 🌬️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.81 км | 06:39 /км | 18:42 |
|
23 окт в 16:39:25
Спортпарк "Солнечный"
Ребенок у репетитора , я бегаю рядом по парку🏞️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.34 км | 07:00 /км | 37:23 |
|
22 окт в 19:39:48
Часы сегодня забыла, тренировку включала на телефоне. Километр почти потерян...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.26 км | 07:45 /км | 25:17 |
|
21 окт в 16:44:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.12 км | 06:43 /км | 21:00 |
|
20 окт в 15:30:52
Бабушке газету понесла, шла замерзла, решила бежать)) согрелась и пару км в копилку))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 07:06 /км | 14:16 |
|
19 окт в 14:59:35
Ребенок на тренировке по боксу, я на стадионе круги топчу 🏃♀️
За 2 месяца минус 2 м 30 сек на 5км, круто, просто бегала, а тут рекорд 😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 06:30 /км | 32:47 |
|
19 окт в 14:55:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.11 км | 06:19 /км | 07:01 |
|
17 окт в 19:28:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.26 км | 07:29 /км | 01:09:23 |
|
15 окт в 18:33:24
Забежала на стадион)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:43 /км | 38:43 |
|
14 окт в 17:30:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.13 км | 06:47 /км | 07:41 |
|
14 окт в 17:26:13
Снега у нас еще нет, поэтому продолжаем бегать)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 07:18 /км | 44:11 |
|
10 окт в 17:17:46
Сегодня сын задал вопрос: "Снег выпадет, ты бегать будешь или на лыжах? "
Задумалась...
Раньше всегда зимой на лыжах..
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 07:22 /км | 37:29 |
|
9 окт в 17:06:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.57 км | 07:18 /км | 18:47 |
|
8 окт в 17:26:32
Последние теплые денечки)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 07:06 /км | 37:33 |
|
6 окт в 18:37:33
Сегодня решила сменить маршрут, чтобы сфотографировать наш парк ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.64 км | 07:23 /км | 26:55 |
|
3 окт в 17:57:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 07:31 /км | 39:42 |
|
2 окт в 16:52:27
Начинаем пробежки в октябре 🍂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.34 км | 07:16 /км | 31:36 |
|
30 сен в 18:05:45
Фото в подъезде, потому что на улице темно)
Радостная я, 100 км за сентябрь 💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.18 км | 07:35 /км | 46:55 |
|
29 сен в 16:52:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.31 км | 07:40 /км | 40:46 |
|
28 сен в 18:12:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.16 км | 07:37 /км | 01:02:13 |
|
27 сен в 17:13:18
Весь день идет дождь...
Хуже времени еще не было(((, но и под дождем, по лужам бегала впервые раз😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 08:02 /км | 41:43 |
|
26 сен в 17:56:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 07:23 /км | 22:43 |
|
25 сен в 16:58:35
Дождь идет, +4 градуса и ветер, такая погодка у нас(((
Сегодня днем шел снег😑 близко зима...
Наверно не успею пробежать 100 км в этом месяце(((
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.43 км | 07:41 /км | 41:44 |
|
Ох ты ж, это где так? В Питере +23 👍. И я тоже не успеваю в этом месяце.
Кузбасс) у вас тепло(((
Еще 5 дней впереди , попробую найти время и добежать 28 км 💪
Конечно, добежишь! Мурманск тоже скоро снегом завалит, но мы бежим. Так что соберись и беги, мы в тебя верим ))
Конечно добежим💪 цель поставлена, надо делать )
23 сен в 17:44:04
Сегодня был тяжелый день, и не потому что понедельник, работы навалилось много(((
Впервые сегодня вечером выгоняла себя на пробежку, потом бежала и торговалась с собой 😅 давай сегодня поменьше пробежим, не получилось договориться 😅
Всем удачной рабочей недели☀
