24 апр в 19:13
Кросс🏃☔
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.31 км | 05:34 /км | 46:15 |
|
23 апр в 20:59
Отрезки🏃🤪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.51 км | 04:46 /км | 01:18:44 |
|
21 апр в 16:53
Длительная🏃☔
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.43 км | 05:18 /км | 01:53:52 |
|
20 апр в 15:09
Фартлек🏃👌
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 05:14 /км | 57:39 |
|
17 апр в 20:09
База🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.12 км | 05:14 /км | 01:14:03 |
|
16 апр в 21:22
Отрезки🏃👌
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 05:11 /км | 54:26 |
|
14 апр в 17:35
Длительная🏃🤪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.08 км | 05:18 /км | 02:39:50 |
|
Виталий, Отлично !!! Впереди Марафон ???
Алексей спасибо !!! Впереди полу, а потом ультра.
Ультра - Сотка ???
Серьёзно !!!
Пришло время взбодриться🏃🤪
Алексей спасибо ! 🤝
Виталий, БУДЕМ !!! ЗдорОвы !!!
13 апр в 20:26
База🏃☔
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.89 км | 05:33 /км | 01:11:34 |
|
12 апр в 23:26
Отрезки🏃🤪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.87 км | 04:42 /км | 55:54 |
|
10 апр в 19:20
База🏃👌
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.81 км | 05:18 /км | 46:48 |
|
9 апр в 22:38
Бодрая🏃🤪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 04:40 /км | 01:00:53 |
|
7 апр в 13:06
Длительная🏃 Погода👍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.02 км | 05:18 /км | 02:18:04 |
|
6 апр в 16:32
База🏃🌞
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.26 км | 05:41 /км | 01:15:35 |
|
6 апр в 13:22
Городские соревнования🏃, кросс по 🌲👌
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.72 км | 03:31 /км | 02:32 |
|
4 апр в 20:55
Кросс🏃Погода🥶
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.53 км | 05:33 /км | 52:55 |
|
3 апр в 20:24
Фартлек🏃☔
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.31 км | 05:12 /км | 01:04:09 |
|
2 апр в 21:05
База🏃🌞
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.20 км | 05:52 /км | 01:11:38 |
|
31 мар в 20:48
Длительная🏃🌞😉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.20 км | 05:31 /км | 01:57:16 |
|
28 мар в 20:41
База🏃😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.14 км | 05:22 /км | 01:21:26 |
|
27 мар в 20:17
Фартлек🏃👋
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.38 км | 05:11 /км | 01:14:38 |
|
26 мар в 20:30
База🏃😉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.22 км | 05:27 /км | 01:01:15 |
|
23 мар в 16:14
Базовая пробежка🏃.Сегодня мелкий дождь☔. Бежалось не комфортно 😔.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.11 км | 05:18 /км | 01:20:09 |
|
22 мар в 18:25
На минималках🏃😉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.85 км | 06:01 /км | 53:16 |
|
21 мар в 20:20
Отрезки🏃🤪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.41 км | 04:58 /км | 01:01:38 |
|
Виталий, с Разменом "СЕМИТЫСЯЧНИКА" !!!
Алексей🤝 !!!
20 мар в 20:37
Кросс🏃🌞
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.14 км | 05:10 /км | 01:08:01 |
|
17 мар в 18:58
Длительная🏃🤪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 28.02 км | 05:20 /км | 02:29:43 |
|
16 мар в 14:42
Фартлек🏃.Тихая, прохладная погода👍. Бежалось норм👌.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.05 км | 04:57 /км | 59:47 |
|
14 мар в 20:10
База🏃. Приятно пробежаться по лесу🌲.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.36 км | 05:06 /км | 52:56 |
|
13 мар в 20:15
Интервалы🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.50 км | 04:44 /км | 59:10 |
|
12 мар в 19:33
Кросс🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 05:38 /км | 57:37 |
|
10 мар в 16:03
Длительный дрейф🏃Погода норм🌞
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.25 км | 05:16 /км | 02:39:42 |
|
Виталий, ФизкультПривет !!!
ЗавоРАЖиваете !!!
Алексей физкульт 👋! Спасибо 🏃.
9 мар в 16:00
Фартлек🏃.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.45 км | 04:59 /км | 01:12:05 |
|
8 мар в 11:16
Поздравляю с 8 Марта !!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 05:19 /км | 42:43 |
|
8 мар в 11:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:34 /км | 44:38 |
|
6 мар в 20:03
Кросс🏃.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.34 км | 05:14 /км | 01:04:44 |
|
5 мар в 20:43
Кросс🏃.Погода норм. Сегодня себя немного подтолкнул к движухе, в моральном плане😁. Бывает минутная слабость, но надо себя держать в тонусе💪😉.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 05:26 /км | 55:34 |
|
Точно, Виталий ! Бежать сегодня "нехотелось".....
Точно, Виталий ! Бежать сегодня "нехотелось".....
Алексей спишем это на магнитные бури или вспышки на солнце🌞😁
Отлично !!! Ну, не Лень Же....
Точно)))
3 мар в 17:00
Длительная🏃. Погода🌞. Пробежка👌.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.10 км | 05:17 /км | 02:12:46 |
|
2 мар в 17:20
Отрезки🏃. Погода супер🌞. Привет весна👋.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.06 км | 04:48 /км | 01:12:25 |
|
29 фев в 20:16
Кросс🏃. Прощай зима🥶☔🙃.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.33 км | 05:16 /км | 01:05:05 |
|
Виталий, с ВЕС - НОООЙ !!!
Алексей взаимно !
27 фев в 20:40
Кросс🏃 Пробежка по разным поверхностям: асфальт, снежная каша, лёд, грязь. Весна реальная в этом году совпадет с календарной.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 05:51 /км | 59:31 |
|
25 фев в 17:34
Длительная🏃☔
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.09 км | 05:11 /км | 01:44:28 |
|
24 фев в 17:18
Темповая🏃. Асфальт чистый, бежалось комфортно👌
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.18 км | 04:41 /км | 01:06:26 |
|
21 фев в 20:54
Кросс🏃. Оттепель☔.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.38 км | 05:25 /км | 01:07:14 |
|
20 фев в 19:54
Кросс🏃 на минималках😁. Метель и гололедица🥶.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.48 км | 05:54 /км | 01:01:53 |
|
18 фев в 18:36
Длительная пробежка,🏃. Сегодня на дорогах гололедица🥶. Бежал в основном по обочине🙂. На обратном пути поборолся с ветром🥶. Ветер проиграл💪, но и меня изрядно утомил.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.11 км | 05:27 /км | 02:28:12 |
|
Виталий, если Надо - то НАДО !!! ФизкультПривет !!!
Алексей физкульт ! Трудности нас закаляют💪😁
17 фев в 19:45
Дневная пробежка🏃. Асфальт в основном чистый👍. Бежалось классно🙃.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.26 км | 05:04 /км | 01:12:27 |
|
16 фев в 18:06
Кросс🏃. Чуть бодрее чем обычно💪. Спасибо погоде🙂.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.38 км | 04:54 /км | 01:15:29 |
|
Отлично, Виталий !!!
Алексей спасибо 🤝🙂 !
Да, это бодренко, однозначно! 👍
Денис благодарю🤝!
14 фев в 19:02
Кросс🏃. На улице идёт дождь☔. Дождливая у нас зима😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.99 км | 05:39 /км | 50:53 |
|
Да, Виталий, Зима Зиме - Рознь !!!
13 фев в 20:00
Кросс🏃. Погода не устойчивая☔. Бежать по льду и лужам не в кайф😁🤘.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.38 км | 05:55 /км | 01:13:17 |
|
12 фев в 19:22
Кросс🏃. Утром было все во льду🥶. Вечером оттепель☔ и лёд под водой. Погода шалит🙃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.48 км | 05:39 /км | 59:22 |
|
