25 апр в 21:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 08:48 /км | 46:14 |
|
25 апр в 12:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 08:43 /км | 01:01:03 |
|
24 апр в 19:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.39 км | 05:32 /км | 40:55 |
|
24 апр в 19:12
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.75 км | 08:32 /км | 14:57 |
|
22 апр в 22:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.23 км | 07:40 /км | 55:31 |
|
22 апр в 22:51
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.17 км | 08:26 /км | 01:17:25 |
|
18 апр в 22:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.37 км | 08:30 /км | 28:41 |
|
17 апр в 19:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.71 км | 05:57 /км | 45:57 |
|
17 апр в 19:27
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.80 км | 09:27 /км | 17:01 |
|
15 апр в 20:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.33 км | 08:42 /км | 01:03:48 |
|
15 апр в 17:07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.31 км | 06:40 /км | 01:28:48 |
|
15 апр в 17:32
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.25 км | 07:03 /км | 58:16 |
|
11 апр в 20:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.37 км | 08:04 /км | 59:30 |
|
10 апр в 22:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.64 км | 06:11 /км | 41:10 |
|
10 апр в 22:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.76 км | 09:19 /км | 16:25 |
|
8 апр в 20:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 08:13 /км | 45:15 |
|
7 апр в 23:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.40 км | 07:41 /км | 01:04:40 |
|
7 апр в 13:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:59 /км | 01:09:52 |
|
5 апр в 21:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.43 км | 07:07 /км | 01:00:03 |
|
4 апр в 18:34
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 05:51 /км | 01:21:55 |
|
3 апр в 20:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.60 км | 06:08 /км | 40:35 |
|
3 апр в 20:05
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.76 км | 09:20 /км | 16:26 |
|
1 апр в 20:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 08:53 /км | 01:02:17 |
|
31 мар в 18:28
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.00 км | 07:39 /км | 03:49:53 |
|
Опять? 😳 Как? Да что ж это такое! 🤣 Робот?
Всё очень просто! Хорошая компания сегодня была😉
🔥🔥🔥
30 мар в 20:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.51 км | 07:48 /км | 03:34:58 |
|
Ничего себе длительная!!! 🔥🔥🔥
Увлекся)))
Не, ну я, конечно, все понимаю, но 3,5 часа!? Я тут 2 никак не выдержу, а тут 3,5, Карл!!! 🤩
Ооочень круто!
Спасибо!) 30 пока максимум, больше не пробовал.
Завтра на своей длительной буду тебя вспоминать, чтоб хоть 15 выдержать 🤣
Мне как то знакомый все уши прожужжала про работу над техникой, бегом на месте на резинке. Я с дури ума пробежал полтора часа, часч показали в режиме беговой дорожки 11км. Так я как робот потом ходил, мышцы раскалывались, надкостница полгода болела. Сократил объемы. 😁
Офигеть 😳 хотя понимаю... Сама чуть что - до упора 🙈 надо больше беречься
Бежалось то легко, но вот о последствиях не задумывался🥺
... и опыт сын ошибок трудных...
30 мар в 9:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 07:30 /км | 01:03:50 |
|
27 мар в 22:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.10 км | 09:12 /км | 10:08 |
|
27 мар в 22:07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 04:17 /км | 04:23 |
|
27 мар в 22:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.99 км | 04:35 /км | 04:33 |
|
27 мар в 22:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.39 км | 05:39 /км | 13:31 |
|
27 мар в 22:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.60 км | 07:55 /км | 20:37 |
|
25 мар в 20:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.90 км | 08:34 /км | 01:07:44 |
|
24 мар в 12:05
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.24 км | 07:24 /км | 02:00:14 |
|
20 мар в 19:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.60 км | 06:55 /км | 31:49 |
|
20 мар в 19:13
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.87 км | 08:55 /км | 16:42 |
|
20 мар в 19:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.91 км | 09:46 /км | 28:28 |
|
20 мар в 19:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.65 км | 09:38 /км | 25:33 |
|
18 мар в 19:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 08:23 /км | 01:07:09 |
|
15 мар в 20:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.80 км | 06:01 /км | 47:02 |
|
13 мар в 19:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.62 км | 09:14 /км | 14:59 |
|
13 мар в 19:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.51 км | 06:38 /км | 29:56 |
|
11 мар в 19:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 09:04 /км | 01:04:10 |
|
10 мар в 19:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 07:11 /км | 01:12:12 |
|
8 мар в 20:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 09:00 /км | 01:04:48 |
|
8 мар в 20:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:29 /км | 44:57 |
|
6 мар в 21:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 08:47 /км | 01:03:18 |
|
4 мар в 19:13
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.30 км | 09:16 /км | 01:07:42 |
|
4 мар в 15:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:29 /км | 01:14:55 |
|
2 мар в 16:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.98 км | 04:25 /км | 53:02 |
|
2 мар в 13:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.65 км | 04:12 /км | 19:32 |
|