16 мая в 21:19:35
Это был майский солнечный вечер....
Бег в 4 зоне.
Средняя ЧСС-150 уд./мин.
Средний темп: 6:22 мин./км.
Бег в 4 зоне.
Средняя ЧСС-150 уд./мин.
Средний темп: 6:22 мин./км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.02 км | 06:21 /км | 01:54:28 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
14 мая в 21:46:17
Вечерняя пробежка в среднем темпе.
Средняя ЧСС-141уд./мин.
Средний темп 06.31 мин./км.
Средняя ЧСС-141уд./мин.
Средний темп 06.31 мин./км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:30 /км | 01:05:15 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./89d3a0bce004d945c3d412932349f013.jpg)
12 мая в 21:20:49
Вечерний променад.
Давно такого заката не видел.
Средняя ЧСС-150 уд.мин.
Средний темп 06.04 мин.км.
Давно такого заката не видел.
Средняя ЧСС-150 уд.мин.
Средний темп 06.04 мин.км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:03 /км | 01:00:49 |
|
11 мая в 16:31:41
Бег в среднем темпе.
Средняя ЧСС-144уд/мин.
Средний темп - 06.28 мин/км
Средняя ЧСС-144уд/мин.
Средний темп - 06.28 мин/км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.09 км | 06:27 /км | 01:50:28 |
|
10 мая в 11:49:17
Бег в 3-4 зоне.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.05 км | 06:30 /км | 01:44:29 |
|
8 мая в 12:44:54
И снова дождь.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 06:26 /км | 01:36:45 |
|
7 мая в 14:11:21
Всем беганутым привет!
С утра дождь так что - над Амуром тучи ходят хмуро.. Не бежал а плыл.
С утра дождь так что - над Амуром тучи ходят хмуро.. Не бежал а плыл.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.02 км | 06:40 /км | 01:33:28 |
|
6 мая в 18:54:44
Сначала пробежки сильный холодный ветер в лицо вымотал. А на обратном пути такое чувство, что и ветер сменил направление и дул в если не в лицо то сбоку. Короче - вымотался словно тридцатик замахнул.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.07 км | 06:34 /км | 01:25:56 |
|
5 мая в 23:29:03
Бег в среднем темпе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 06:54 /км | 01:23:12 |
|
5 мая в 14:42:55
Воскресная пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.22 км | 06:37 /км | 01:14:20 |
|
5 мая в 14:37:23
Утренняя десяточка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 06:33 /км | 01:05:58 |
|
5 мая в 13:58:05
Утренняя пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 06:34 /км | 01:06:17 |
|
28 апр в 17:12:08
Зима вернулась.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.22 км | 07:08 /км | 01:20:13 |
|
И как красиво-то вернулась 😍❄☃️
21 апр в 21:19:52
Обязательная десяточка. Темп ниже среднего. Бег в 3 зоне.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 07:08 /км | 01:11:59 |
|
18 апр в 9:58:52
Бег в среднем темпе. Всем хорошего настроения и лёгких ног.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.45 км | 07:15 /км | 01:59:25 |
|
14 апр в 18:42:02
А погодка-то расота!!! Бежал и жмурился!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.43 км | 07:12 /км | 02:34:24 |
|
14 апр в 18:34:27
Солнечная погода!!! Бежал и жмуртлся!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.43 км | 07:12 /км | 02:34:24 |
|
11 апр в 13:31:54
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.18 км | 8.28 км/ч | 01:20:57 |
|
7 апр в 9:51:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 07:00 /км | 42:22 |
|
2 апр в 17:57:18
Бег в среднем темпе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:51 /км | 01:08:39 |
|
31 мар в 17:21:55
Привет всем беганутым!
Захотелось сегодня Сивке-бурке полумарафон пробежать. Правда, бегать по оживлённой трассе не очень удобно, но получилось... Да и рельеф приличный (подъёмы по полкилометра, а равнины практически нет).
Захотелось сегодня Сивке-бурке полумарафон пробежать. Правда, бегать по оживлённой трассе не очень удобно, но получилось... Да и рельеф приличный (подъёмы по полкилометра, а равнины практически нет).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.80 км | 06:54 /км | 02:30:36 |
|
Вячеслав, Вы молодец!!!💪🔥отличное начало недели)
Круто! С горочками. И темп хороший.
Эту горку после р.
В общем, после речки Лоста😁даже машина у меня с трудом преодолевает 🤪
Да соглашусь 👍 , достойно , уважают 🤝
30 мар в 11:59:09
Утренняя субботняя пробежка в среднем темпе (средняя ЧСС-139). Сегодня собрал все подъёмы на трассе (и рядом).
Всем привет и хорошего настроения!
Всем привет и хорошего настроения!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.44 км | 07:14 /км | 02:06:13 |
|
23 мар в 16:39:28
Воскресная пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 06:39 /км | 01:06:53 |
|
19 мар в 14:52:17
Утренняя пробежка. В один конец ветерок прямо останавливал и залепливал снегом лицо, а обратно поменял направление на 90 градусов и дул в ухо так что было тоже не айс.
Но мы не будем зареветь!!!
Всем хорошего настроения и лёгких ног!
Но мы не будем зареветь!!!
Всем хорошего настроения и лёгких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 07:02 /км | 01:10:40 |
|
17 мар в 19:26:53
Утренняя пробежка в 4 зоне..
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:48 /км | 01:08:08 |
|
13 мар в 17:00:34
Пробежка в темпе чуть выше среднего. Средняя ЧСС-147уд/мин (залез в 4 зону). Перепад высот 190 м.
Всем лёгких ног и хорошей погоды!😉
Всем лёгких ног и хорошей погоды!😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.46 км | 06:54 /км | 01:53:49 |
|
12 мар в 9:14:15
Бег в среднем темпе. Средняя ЧСС-142уд/мин. Перепад высот-185м.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.19 км | 07:12 /км | 01:20:36 |
|
10 мар в 19:47:45
Утренняя десяточка с прицепом 500м в гору.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.17 км | 07:18 /км | 01:21:41 |
|
6 мар в 14:43:03
Утренняя десяточка. На улице снег с дождём. Но мы ждём хорошей погоды и не ищем лёгких путей! А всем беганутым хорошего настроения и лёгких ног.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 07:25 /км | 01:14:34 |
|
Вячеслав, здравствуйте. Хороший маршрут. Мой частый это первомайское-грибково-огарково. Иногда добегаю до отворотки на карьер и обратно.
Да, в сторону Огарково тоже приличные перепады высот.
3 мар в 9:37:20
Прогулка на лыжах.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.95 км | 06:03 /км | 01:24:36 |
|
27 фев в 16:45:56
Дневная пробежка при солнечной погоде.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 07:01 /км | 01:11:22 |
|
25 фев в 18:26:26
Бег в 3-4 зонах.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 07:20 /км | 01:13:55 |
|
18 фев в 16:04:00
Бег в среднем темпе, даже ниже. Можно сказать - прогулка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 07:24 /км | 01:14:14 |
|
13 фев в 14:12:22
Утренняя десяточка. Равномерный бег в среднем темпе (7.51 мин/км) Среднее ЧСС-136.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 07:50 /км | 01:19:20 |
|
11 фев в 21:34:19
Сегодня Бег в среднем темпе. А вот в субботу я проехал на лыжах 15,87 км а в воскресенье на лыжах 18,49 км. Понимаю что эти покатушки мне не зачтуться так как опоздал зарегистрироваться на платформе но факт покатушек я заффиксировать хотя бы здесь.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 07:25 /км | 01:14:30 |
|
7 фев в 13:29:24
Утренняя пробежка в среднем темпе. Средняя ЧСС-149 уд.мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 07:42 /км | 01:17:51 |
|
5 фев в 14:56:08
Утренняя пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.40 км | 07:44 /км | 02:06:53 |
|
31 янв в 13:47:21
Бег в спокойном темпе. Но когда же снег будет!!! Погода нас забыла...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 07:32 /км | 01:15:35 |
|
Желаю радостного пушистого снега!)
Может февраль вас порадует снегом и морозцем)))
29 янв в 11:29:15
Самочувствие никакое. Вроде ни температуры, ни слабости нет... а воздуха не хватает такое впечатление как при астме. Будем посмотреть.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 08:25 /км | 01:24:57 |
|
Вячеслав, крепкого здоровья!💪 Болеть нам не надо!😉
Не буду, чесслово!
Вячеслав, крепкого здоровья💫
Спасибо.
24 янв в 19:39:06
Вечерняя пробежка в среднем темпе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 08:07 /км | 01:22:01 |
|
18 янв в 21:30:27
Пробежка под моросящим дождём. Не айс... но мы не ищем лёгких путей!!! Что нас не убивает делает нас сильнее. Всем хорошей погоды.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.50 км | 07:42 /км | 02:07:13 |
|
Как говорит мой тренер: разве погода может повлиять на тренировку? 🙂
Моё любимое выражение ❤️
15 янв в 14:42:06
Сегодняшняя утренняя пробежка сначала порадовала меня попутным ветром и льдом, хоть на коньки надевай! Но кайфовал от погоды и ледяной корки недолго, так как на обратном пути я уже почувствовал останавливавший меня ветер в лицо, а на каждый "тычёк" я забирался как на Эверест! Короче чувствовал себя "как корова на льду"!!!
Всем хорошей погоды и лёгких ног!
Всем хорошей погоды и лёгких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 07:38 /км | 01:16:54 |
|
10 янв в 16:23:36
Эволюция 2 этап
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.49 км | 07:56 /км | 02:11:03 |
|
10 янв в 16:08:57
Бег в 3 зоне.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.49 км | 07:56 /км | 02:11:03 |
|
Привет,забудь про третью зиму побегай на низком пульсе на первой,хоть и муторно !
7 янв в 20:39:22
1 этап.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.16 км | 07:29 /км | 01:16:10 |
|
7 янв в 18:04:47
Первый этап.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.16 км | 07:29 /км | 01:16:10 |
|
7 янв в 17:01:45
Бег под двумя светилами (солнце и луна).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.16 км | 07:29 /км | 01:16:10 |
|
3 янв в 23:34:21
Лёгкая прогулка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 07:29 /км | 01:15:32 |
|
2 янв в 16:11:07
Первая пробежка в 2025 году.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 07:45 /км | 01:18:28 |
|
31 дек 2024 в 17:14:52
Крайняя пробежка в этом году закончилась. Дорогие друзья, поздравляю вас всех с наступающим Новым годом! И желаю всем вам много счастья, здоровья и новых спортивных свершений!!! ВСЕХ БЛАГ ВАМ!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 07:41 /км | 01:17:50 |
|
Загрузка...