8 сен в 17:55:07
Всё ОК!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.14 км | 06:52 /км | 02:25:19 |
|
8 сен в 17:51:34
С утра исполнил свой гражданский долг (проголосовал на выборах) и с чистой совестью вышел на променад. Сначала всё шло по плану - в 3 зоне. Однако на этом не остановился и переполз в 4 а на обратном пути залез в 5-ю... Но не до конца. Собой удовлетворён. Всем хорошей погоды и лёгких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.14 км | 06:52 /км | 02:25:19 |
|
5 сен в 22:10:15
Самая ленивая пробежка.🙂🙃😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:13 /км | 43:27 |
|
2 сен в 22:42:57
После вчерашней пробежки думал что ноги не отойдут, ан нет! Сегодня и темп устраивал и ноги были лёгкими. Средняя ЧСС-131 уд/мин.
Всем хорошего настроения и ровных трасс!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 06:58 /км | 01:10:15 |
|
1 сен в 19:39:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:09 /км | 01:11:35 |
|
26 авг в 13:16:08
Всем доброе утро! Сегодня бежал двадцатку. Сначала предполагалось что побегу во 2-3 зонах, но подъёмы сказали - нет! Они у нас от 100 до 1000м . А раз совсем-то пешком не хотелось плестись, вот и вылезал из комфортных для бега зон в 4-5 зоны🔥🔥🔥.
Всем беганутым лёгких ног и комфортной погоды!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.01 км | 06:55 /км | 02:32:15 |
|
Очень здорово!
22 авг в 22:22:45
Вечерний моцион. Бежал нога за ногу, а датчик ЧСС зашкаливал. Чудеса да и только! Завтра надо менять батарейку. Ну или я просто заболел....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 07:52 /км | 01:19:05 |
|
19 авг в 22:29:04
После вчерашней темповой пробежки захотелось Иванушке дурачку шлифануть двадцатку. Погода шептала - беги!!! Ну я и побежал... и опять без 💦. Но на обратном пути как-то вдруг пришёл капец🥴... Я конечно терпел, очень долго НО дважды переходил на шаг. Не учит меня трасса. А если бы это был марафон!!! 🤨😐🥺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.93 км | 07:02 /км | 02:34:24 |
|
18 авг в 18:34:12
Темповая тренировка. Бег в 4-5 зонах.
Средняя ЧСС-161 уд.мин.
Попробовал по максимуму отработать. Получилось тяжело.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.16 км | 05:46 /км | 58:40 |
|
13 авг в 22:13:23
Давно не бегал и вот!
Вечерняя десяточка в 3 зоне в перерыве между дождями.
Средняя ЧСС - 140 уд.мин.
Всем лёгких ног и хорошего настроения!😉😉🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:14 /км | 01:12:32 |
|
6 авг в 22:21:59
Дежурная вечерняя десяточка в зелёной зоне. Практически медитация. Всем лёгких ног!🧘♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:07 /км | 01:11:15 |
|
4 авг в 13:00:04
Утренняя пробежка в сторону Санкт Петербурга. 🙂 Погода прекрасная - солнце и прохладный ветерок в спину... Но уже через 40 минут солнце уже стало жарить а воды я не взял... Обидно до Санкт Петербурга я так и не добежал 630 км....😀😄😁😅🤣🤣
