9 ноя в 23:21:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.44 км | 06:44 /км | 01:10:20 |
|
13 окт в 16:06:00
Осенняя пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.89 км | 07:25 /км | 01:43:14 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./58d67734aadb71b1ce7e4198aa543328.jpg)
8 окт в 17:14:04
Утренняя пробежка.
Средняя ЧСС-144 уд/мин.
Средний темп 06.50 в мин/км.
Перепад высот 190 м.
Накушался....
Средняя ЧСС-144 уд/мин.
Средний темп 06.50 в мин/км.
Перепад высот 190 м.
Накушался....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.01 км | 06:50 /км | 02:30:27 |
|
3 окт в 14:36:59
Утренняя десяточка.
Средний темп - 6:39 мин/км.
Средний темп - 6:39 мин/км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:39 /км | 01:06:38 |
|
1 окт в 21:08:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 06:38 /км | 01:07:01 |
|
1 окт в 21:05:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 06:38 /км | 01:07:01 |
|
29 сен в 15:54:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:04 /км | 42:24 |
|
19 сен в 13:55:02
Утренняя десяточка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.19 км | 06:28 /км | 01:05:58 |
|
18 сен в 9:28:01
Орбита. Вроде не много пробежал, но накушался.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.78 км | 06:28 /км | 02:34:00 |
|
Вячеслав, отличный кроссик! Здорово! Круто! Молодец! 💪💪💪
Спасибо.
15 сен в 14:49:50
Утренняя пятнашка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.59 км | 06:40 /км | 01:43:56 |
|
Тот же рабочий рельеф! Иметь рабочие тренировочные маршруты зачётно!
12 сен в 18:21:27
Утренняя пятнашка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.07 км | 06:32 /км | 01:38:38 |
|
10 сен в 13:22:08
Утренняя десяточка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:52 /км | 01:08:47 |
|
7 сен в 23:09:28
Тяжелая пробежка по хорошему рабочему рельефу.
Ср.ЧСС-149 уд.мин.
Ср.темп-06:44 мин.км.
Ср.ЧСС-149 уд.мин.
Ср.темп-06:44 мин.км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.32 км | 06:44 /км | 01:29:42 |
|
5 сен в 17:22:45
Приветствую всех беганутых!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.21 км | 06:54 /км | 01:24:26 |
|
3 сен в 16:32:25
Вторая пробежка. Ещё тяжело.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.25 км | 06:53 /км | 01:10:37 |
|
1 сен в 11:26:16
Пламенный физкульт привет всем беганутым!
Как же я вас заждался!
У меня был вынужденный перерыв в пробежках, но теперь я снова вливаюсь в ваши стройные ряды!
Всем лёгких ног и хорошего настроения!!!
Как же я вас заждался!
У меня был вынужденный перерыв в пробежках, но теперь я снова вливаюсь в ваши стройные ряды!
Всем лёгких ног и хорошего настроения!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.14 км | 07:22 /км | 45:16 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/32x32/./58d67734aadb71b1ce7e4198aa543328.jpg)
Не бывает бывших бегунов, с возвращением!)
Спасибо.
15 авг в 14:19:56
Привет всем беганутым!
И снова зной и снова через силу на Пике темповая тренировка.
Среднее ЧСС - от 156 до 171 уд.мин.
До Пика и обратно добирался через город на велосипеде (примерно 20 км).
И снова зной и снова через силу на Пике темповая тренировка.
Среднее ЧСС - от 156 до 171 уд.мин.
До Пика и обратно добирался через город на велосипеде (примерно 20 км).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.11 км | 06:49 /км | 55:17 |
|
13 авг в 14:05:02
Погодка не айс, но мы не будем зареветь!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.48 км | 07:19 /км | 01:24:02 |
|
12 авг в 11:43:11
Привет всем беганутым!
Сегодня был полумарафон.
Сегодня был полумарафон.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.75 км | 06:35 /км | 02:23:29 |
|
8 авг в 14:42:58
Пробежка под моросящим дождиком.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.04 км | 06:30 /км | 01:50:48 |
|
8 авг в 14:38:36
Пламенный привет всем беганутым!Утренняя пробежка под дождичком.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.04 км | 06:30 /км | 01:50:48 |
|
7 авг в 9:36:34
Привет всем беганутым!
Утренняя пробежка в третьей зоне до карьера и обратно .
Утренняя пробежка в третьей зоне до карьера и обратно .
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 06:43 /км | 01:07:51 |
|
2 авг в 9:05:06
Дежурная утренняя пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:22 /км | 01:03:54 |
|
31 июл в 16:12:20
Велосипед до Пика и обратно.
Беговая на Пике.
Беговая на Пике.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.12 км | 06:53 /км | 56:00 |
|
30 июл в 10:51:48
Привет всем беганутым!
Сегодня выбежал пораньше (около 6:30) думал будет прохладнее. Ан нет, и в это время уже снова зной. Так что не стал мучиться и огранился десяточкой.
Сегодня выбежал пораньше (около 6:30) думал будет прохладнее. Ан нет, и в это время уже снова зной. Так что не стал мучиться и огранился десяточкой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:47 /км | 01:07:59 |
|
28 июл в 16:34:11
Приветствую всех беганутых!!! Сегодня снова бег на Пике, только увеличил количество кругов до трёх. Вроде и не много но накушался....
(Да, до Пика и обратно добирался на велосипеде 20 км.)
Всем лёгких ног и хорошего настроения!!!
(Да, до Пика и обратно добирался на велосипеде 20 км.)
Всем лёгких ног и хорошего настроения!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.12 км | 07:03 /км | 43:14 |
|
27 июл в 11:49:43
Привет всем беганутым!
Сегодня с утра было прохладно, поэтому решил пробежать десяточку.
Всем лёгких ног и хорошего настроения!!!
Сегодня с утра было прохладно, поэтому решил пробежать десяточку.
Всем лёгких ног и хорошего настроения!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:35 /км | 01:05:58 |
|
25 июл в 14:33:55
Пламенный привет всем беганутым! Вчера днем было очень жарко, так что я решил пробежку перенсти на сегодняшнее утро. И не пропадал. С утра было свежо, да и трасса была
не загружена.
Всем лёгких ног и хорошего настроения!!!
не загружена.
Всем лёгких ног и хорошего настроения!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.23 км | 06:44 /км | 03:23:39 |
|
Вячеслав , очень круто 👍
Спасибо.
30,23 км, сильно 💪
Мощно! Тоже планирую 30ку на выходных. Ноги только болят потом, если больше полумарафона бежишь...
Здорово! Отличная пробежка! 🔥🔥🔥
Отличный объем!
Супер !
😉🏃♂️честно говоря хотел 42 хотел, но не взял с собой водички, по этому не стал рисковать 😪
Вячеслав,у тебя получится. Обязательно бери питание гели . Подстраховывай себя всегда. ( раз на раз не приходится), Ты сделаешь,я уверена в вас-дерзайте.
Спасибо😃
23 июл в 15:36:55
Утренняя десяточка в среднем темпе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:19 /км | 01:13:20 |
|
22 июл в 16:13:56
Бег на Пике.
Пик - это тренировочный двух километровый круг, на котором практически нет равнины. Так и получается 300 м. подъём и практически сразу - спуск 300 м. Добирался на Пик на велосипеде, но это не считается. А вот погодка хорошая, трасса тоже.
Всем лёгких ног и хорошего настроения!!!
Пик - это тренировочный двух километровый круг, на котором практически нет равнины. Так и получается 300 м. подъём и практически сразу - спуск 300 м. Добирался на Пик на велосипеде, но это не считается. А вот погодка хорошая, трасса тоже.
Всем лёгких ног и хорошего настроения!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.06 км | 06:33 /км | 26:38 |
|
20 июл в 16:05:36
Вчера у меня была тренировка на велосипеде (60 км), так что сегодня ноги были как деревянные, пришлось доволиваться пробежкой в десять раз меньше.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.14 км | 06:50 /км | 42:03 |
|
18 июл в 17:51:44
Бег в 3 зоне. Всем беганутым пламенный привет!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:59 /км | 01:10:10 |
|
17 июл в 16:23:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.48 км | 06:50 /км | 01:52:39 |
|
15 июл в 23:31:55
Вечерняя пробежка.
Средняя ЧСС-135 уд./мин.
Средний темп 06.56 мин/км
Средняя ЧСС-135 уд./мин.
Средний темп 06.56 мин/км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.02 км | 06:55 /км | 01:37:09 |
|
Очень продуктивно!
14 июл в 21:24:11
Сегодня на прбежку позднее вышел, но всё равно было жарко. Завтра позднее побегу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 07:03 /км | 01:24:51 |
|
13 июл в 20:10:29
Утренняя десяточка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:08 /км | 01:11:29 |
|
13 июл в 9:53:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 06:57 /км | 01:23:41 |
|
12 июл в 10:25:05
Дежурная утренняя пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 06:57 /км | 01:23:41 |
|
11 июл в 22:23:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 07:13 /км | 43:36 |
|
10 июл в 23:52:28
Вечерняя пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.19 км | 07:13 /км | 01:20:52 |
|
8 июл в 22:16:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:37 /км | 01:06:30 |
|
8 июл в 22:04:24
Всем беганутым пламенный привет!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:37 /км | 01:06:30 |
|
7 июл в 19:56:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 07:10 /км | 01:11:54 |
|
7 июл в 19:40:39
Вечерняя пробежка в среднем темпе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 07:10 /км | 01:11:54 |
|
6 июл в 11:31:37
И снова дождь! Но мы не будем зареветь!
Бег в 3 зоне, ЧСС-140 ,
Подождём хорошей погоды ...
Бег в 3 зоне, ЧСС-140 ,
Подождём хорошей погоды ...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 06:48 /км | 41:05 |
|
5 июл в 15:43:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.45 км | 06:48 /км | 01:52:01 |
|
5 июл в 14:59:36
Субботняя пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.45 км | 06:48 /км | 01:52:01 |
|
3 июл в 23:22:16
Та же трасса на другой день. Солнечный тёплый вечер, бегу и жмурюсь!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.08 км | 07:02 /км | 01:39:13 |
|
2 июл в 21:48:18
Привет всем беганутым! Сегодня прекрасная погода для плавания! Нет, не солнце и не дождь, изморось и туман такой плотный, хоть ножом его разрезай! А я то грешным делом побегать хотел... Но мы не будем зареветь! Всем лёгких ног и хорошего настроения!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.24 км | 07:47 /км | 01:35:24 |
|
30 июн в 14:04:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 07:24 /км | 01:14:39 |
|
Загрузка...