30 авг в 18:10:24
О! Это было ЧТО-ТО!❤️🔥 Команда #проспорт40 постаралась на славу! Перекрыты ключевые улицы-развязки Калуги ради нас, беганутых! Трасса шикарная - горочки. Два моста через р. ОКА. Масштабно! Финиш на стадионе🏆. Медаль-🥇❣️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 04:56 /км | 01:44:07 |
|
Кулешов Юрий
Отличный забег, а медаль прост красотище, а футляр для нее был там просто показывали деревянный был.
Додонова Ирина
Поздравляю ! Отличный результат!! 👍👍👍
29 авг в 8:50:28
Утренняя подготовительно-завершающая по улицам Калуги, перед завтрашним стартом.
Калужский космический марафон - завтра бегу половинку. Цель: выбежать из двух часов, если получится из 1:50 - будет моя победа! Трасса обещает быть сложной - горочки. Посмотрим...
Калужский космический марафон - завтра бегу половинку. Цель: выбежать из двух часов, если получится из 1:50 - будет моя победа! Трасса обещает быть сложной - горочки. Посмотрим...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.61 км | 04:57 /км | 27:51 |
|
22 авг в 16:51:45
Утренняя десятка. Переходил жд пути по гравию-граниту, чуть ноги не поломал в карбоновых bmai. Всё таки очень специфичные кроссы. Мне нравятся помягче. А предыдущая 5ка была вчера, но скидывал сегодня и забыл поменять дату.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.19 км | 05:18 /км | 54:09 |
|
22 авг в 8:01:39
Очередная утренняя 5ка. Подъём в 5:00☀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 04:58 /км | 25:32 |
|
19 авг в 15:02:15
Очередная утренняя пятёрка. 5:30.
Пасмурно, моросящий дождь, лужи.
Пасмурно, моросящий дождь, лужи.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 04:55 /км | 24:47 |
|
18 авг в 21:53:17
Утро! 5:30 приятно встречать рассвет☀️
Пятерка перед работой.
Пятерка перед работой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:06 /км | 25:35 |
|
16 авг в 21:44:23
Забег "Соловьи-кросс-Малиновый трейл"
Интересный забег получился. GPS ловился с перебоями, поэтому стартовал запись на часах в режиме беговой дорожки, чтобы хотя-бы примерно иметь время|пульс|дистанцию спустя метров 300-400. После спуска к р.Десне относительно ровный участок, по трассе планомерно делал обгоны, пульс держал 140-150. За два километра до финиша начались крутейшие подъёмы. Пульс к 170❤️🔥. Бежали обособленной группой 4 человека и..... Заблудились.... На одной из развилок не заметили маркерную ленту. Пришлось доставать телефон, открывать навигатор, накрутили лишних 2 километра с копейками. Но на впечатление это не повлияло. Спасибо организаторам, за праздник бега в Брянске!
Интересный забег получился. GPS ловился с перебоями, поэтому стартовал запись на часах в режиме беговой дорожки, чтобы хотя-бы примерно иметь время|пульс|дистанцию спустя метров 300-400. После спуска к р.Десне относительно ровный участок, по трассе планомерно делал обгоны, пульс держал 140-150. За два километра до финиша начались крутейшие подъёмы. Пульс к 170❤️🔥. Бежали обособленной группой 4 человека и..... Заблудились.... На одной из развилок не заметили маркерную ленту. Пришлось доставать телефон, открывать навигатор, накрутили лишних 2 километра с копейками. Но на впечатление это не повлияло. Спасибо организаторам, за праздник бега в Брянске!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.96 км | 05:13 /км | 01:02:34 |
|
14 авг в 14:27:45
Утро 5:30
5км
каденс в карбоне от BMAI сам собою лезет за 170🙂
5км
каденс в карбоне от BMAI сам собою лезет за 170🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:43 /км | 23:38 |
|
13 авг в 7:21:36
Утро 5:30. Середина Августа, прохлажно 9* Старался держать каденс повыше.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 04:40 /км | 23:29 |
|
12 авг в 10:43:59
Перед работой бегаю не часто. В 5 подъём, 5км, душ.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 04:50 /км | 24:19 |
|
8 авг в 23:42:20
Дружеский забег: Белые Берега "Шишка-трейл" в день физкультурника.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.32 км | 06:52 /км | 02:06:06 |
|
3 авг в 20:55:32
Вечерний вялый фартлек с парочкой ускорений.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.92 км | 05:35 /км | 44:15 |
|
2 авг в 13:10:19
Неделя без тренировок-пробежек. Потянул спину, 😬 поясница сказала: хочу отдохнуть. 😮💨
Первая пробежка за неделю.
GPS в ауте, поэтому воскресные 8км в режиме беговой дорожки по утреннему лесу. На роднике испил свежей водицы. Хорошо
Первая пробежка за неделю.
GPS в ауте, поэтому воскресные 8км в режиме беговой дорожки по утреннему лесу. На роднике испил свежей водицы. Хорошо
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:31 /км | 44:16 |
|
26 июл в 9:26:30
Устроил сам себе утренний трейл по лесным тропинкам до памятника ВОВ.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.09 км | 06:20 /км | 01:16:36 |
|
Круто🏆
26 июл в 9:22:04
Суббота, 6 утра. Десятка по городским окраинам.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 05:06 /км | 51:41 |
|
21 июл в 21:22:28
Вечерняя, темповая, не интервальная. Мошек фэйсом наловил, тучи! И откуда они берутся? Благо был в очках-глаза невредимы. 😎
Анаэроб, не МПК. Каденс уже нравится.
Анаэроб, не МПК. Каденс уже нравится.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:31 /км | 22:39 |
|
19 июл в 10:35:58
Половинка. В хорошей компании
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.27 км | 05:31 /км | 01:57:41 |
|
19 июл в 10:31:35
Субботняя пробежка. Брянские 5 Вёрст.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:36 /км | 23:00 |
|
14 июл в 21:51:51
14 км после работы, асфальт, грунт, поля. Мимо заброшенных деревень Романовка и Большая Жукова.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.20 км | 05:43 /км | 01:21:14 |
|
12 июл в 7:32:11
Утро 5:45. Дождь, нифига не моросящий, а хороший такой дождь ☔ за окном. Закрались сомнения, может не бежать? Но побежал🏃➡️ -промок насквозь - хорошо💦❤️🔥 .
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 04:54 /км | 25:06 |
|
Загрузка...