Андрей Липкин
| 258 | 867 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Зеленоград |
| Возраст: | 53 |
| Активности: | 641 (6157.52 км.) |
| События: | 48 |
| Клуб: |
🚀 Ракеты 🚀
|
8 июл в 12:05:44
Полазил по лесу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 05:36 /км | 01:24:57 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
6 июл в 12:05:03
Не спалось. 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:09 /км | 01:02:14 |
|
6 июл в 12:03:17
На 5 Вёрст сегодня красивое время было - 22.22. 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.21 км | 05:47 /км | 01:28:02 |
|
И время красиво и результат превосходный 👍
Спасибо, Азат. 🤗
4 июл в 8:12:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.20 км | 06:17 /км | 01:16:50 |
|
Да, трэк прям ЗРК ПУ😂, помогал километры!
Это парень именинник арт Шаурма нарисовал, а потом всех угостил ей. 😊
Я уже после понабегал, шаурму растрясал. 😊
😂💪🏃♂️
3 июл в 10:13:39
Дал отдых суставам. 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.18 км | 05:13 /км | 01:35:01 |
|
Вот это отдых😳🔥
Ой, как бы мне так шикарненько отдохнуть!)
Ну, это только суставам. 😊 По мягкой дорожке стадиона.
2 июл в 10:32:46
Потихоньку вкатываемся в июль. 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:50 /км | 46:47 |
|
Да, с завершением одной гонки и с началом следующей!
Ну, гонкой это тяжело считать. 😊
30 июн в 23:52:04
Завершил июнь.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 05:51 /км | 01:05:08 |
|
Здорово!
28 июн в 14:48:16
Попробовал на 5 Вёрст обратный сплит. Мой финиш по 3.40. 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.18 км | 05:44 /км | 01:44:17 |
|
Ракета 🚀 просто ракета 🚀🔥
🔥 я так не умею, для меня из 4:00 может километр вытяну. Спринтер
Так я только последние 100м на финише. 🤣 Начинал по 5.00, 4.30 перевалил после 3км
Андрей, просто красавчик!!!
Спасибо, Мария! Как восстановление идёт?
черепаший малышок загружен) в процессе обработки)
👍👍👍
28 июн в 14:45:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 05:47 /км | 01:10:07 |
|
28 июн в 14:44:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.22 км | 05:47 /км | 47:35 |
|
24 июн в 23:43:13
Сегодня асфальт. 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.13 км | 06:00 /км | 01:18:49 |
|
Вчера бегала по асфальту вообще не понравилось 😁как не в своей тарелке 🤭
Ну, проще как ни крути. Под ноги не надо смотреть. 😊
24 июн в 14:25:39
Проба новых тапок. Реплика Трабуко 13 за 3000р. Не зашли, амортизация удручающая. Асиксы вообще для меня все жестковаты.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.12 км | 06:20 /км | 01:10:35 |
|
Да, Андрей, кроссы это 80 ℅ удобств при беге! Надеюсь найдешь свой брэнд.
Не, не, у меня три пары рабочих кросс без проблемных. Эти просто очень хвалил знакомый. Оставлю на ходьбу.
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/32x32/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Андрей, 👋поделись названиями, и что по ощущениям?) по три свои рабочие пары
Для асфальта Bmai Pace 5, мягкие, на мою широкую лапку прям вообще отлично. Для бездорожья Kailas две пары Fuga Yao 2 и Fuga Du, в последних больше зимой бегаю, у них подошва увеличенная по бокам, вроде снегоступов. 🤣
Перешёл на всё это хозяйство с Хоки мягкой, разницы в амортизации почти не заметил. Правда и ноги покрепче стали, уже не так критично к обуви относятся. 😊
Fuga Yao 2 Дагестан отлично пережили, там протектор небольшой, почти асфальтовый, то что надо для горных трейлов, защита носка отработала на отлично, в камень я хорошо вписался. Ногти ещё не терял за всю беговую карьеру.
Спасибо за детальный и подробный ответ, ну ногти ещё теряют ся как выяснилось, от неправильных носков и техники бега🤷когла посмотрел фильм, сам в шоке был
Спасибо за информацию🤝
22 июн в 11:07:50
Встреча рассвета в честь самого длинного дня. 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.30 км | 06:50 /км | 03:27:19 |
|
22 июн в 11:04:49
5 Вёрст с продолжением. 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.25 км | 05:47 /км | 02:26:13 |
|
19 июн в 19:28:04
Немного трейла
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.14 км | 06:06 /км | 01:26:25 |
|
19 июн в 19:25:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.29 км | 05:36 /км | 12:50 |
|
19 июн в 19:24:19
Продолжаю восстанавливаться.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:58 /км | 59:40 |
|
19 июн в 19:22:37
Решил немного раскидать ноги после Совы. 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 05:04 /км | 01:16:54 |
|
16 июн в 2:07:31
Первая Сова и первый трейл больше 50км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 52.59 км | 07:01 /км | 06:09:49 |
|
Вы просто невероятно крутые✊🏻
🤗🤗🤗
Смотрю фотки в соцсетях и наслаждаюсь
😊😊😊
Почему термос, а не мягкая бутылка? Как организация?
Решил, что ночью после бродов тёплый чай лучше холодной воды. Я на Лису вообще 2 термоса брал. Организация хорошая!
Херасе 5 верст😁😁😁поздравляю
Спасибо, 🤣 Миша накрутил конечно будь здоров. Первую половину по бродам, последние 6 км по горкам.
Андрей, браво 👏🏻 не устаю Вами восхищаться 💪🏻мощно, захватывающе 🤩
Вот это дааа , браво , так жахнул , круто конечно 52 км , м да , вот это дисциплина 👍, достойно 👏👏👏
Спасибо, Рамиля!🤗
Азат, 🤝🤗
Это очень круто!
Спасибо, Михаил!
12 июн в 16:48:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.45 км | 06:27 /км | 01:01:06 |
|
11 июн в 12:13:59
По асфальту гораздо легче. 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 05:39 /км | 01:24:59 |
|
Это, да, но у трэйла свои прелести!
Бесспорно😊 Поэтому и бегаем.
8 июн в 23:24:37
Трейл Парящий от Open Sky.🔥🔥🔥
Как всегда очень душевно и по домашнему. С погодой повезло, первая половина дождь, вторая солнце. Помесили грязь знатно. Потом отмывались в Москве реке.
Как всегда очень душевно и по домашнему. С погодой повезло, первая половина дождь, вторая солнце. Помесили грязь знатно. Потом отмывались в Москве реке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.64 км | 06:14 /км | 02:46:07 |
|
Не плохо так извазюкались , в этом есть своя, какая-то изюминка , , я ещё не поймал эту фишку , обязательно доберусь до этого и испытаю на себе такой трейл . Круто , молодец 👏👏👏
Да, я тоже постепенно к этому шёл. 😊
8 июн в 23:19:54
Разминка перед трейлом.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:08 /км | 28:33 |
|
8 июн в 23:18:27
5 Вёрст😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.14 км | 06:21 /км | 01:17:13 |
|
8 июн в 23:17:04
Вспомнил свой старый маленький кружок в лесу, с минимальным набором высоты.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:09 /км | 51:35 |
|
4 июн в 22:25:24
Арт пробежка в честь дня бега - Беганутый. 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.50 км | 06:06 /км | 01:16:18 |
|
1 июн в 23:22:22
Восстановительная.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.45 км | 06:07 /км | 01:10:05 |
|
🔥🔥🔥Ну как? Восстановились?
Да, с утра как огурчик. 😊
Очень хорошо 🤗🔥🔥🔥
Ого какой километраж , достойно 👍
После Казанского марафона это уже кажется как разминка. 😊 Всё дело в темпе. 😊
1 июн в 23:21:16
Интервалы: 400х10 через 1,5 мин. отдыха.
Выбежали все 10 кругов по темпу из 4.00.
Даже дождик нам не помешал. 😊
Выбежали все 10 кругов по темпу из 4.00.
Даже дождик нам не помешал. 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 05:03 /км | 51:40 |
|
Дождик охладил ваш горячий пыл. 🔥🔥🔥
31 мая в 13:36:39
5 Вёрст
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.13 км | 06:08 /км | 01:20:33 |
|
Всё никак не могу привыкнуть, что 5 верст — это то 15 вёрст, то 20.😁
😊 Далеко когда живёшь, так и получается. 😊
31 мая в 13:34:16
Вечерняя восстановительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 07:07 /км | 01:14:52 |
|
29 мая в 23:46:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:57 /км | 01:10:20 |
|
29 мая в 23:45:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:01 /км | 56:11 |
|
28 мая в 14:55:16
Достал первый раз за год трейловые Saucony пора привыкать к ним. 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 05:24 /км | 56:46 |
|
27 мая в 0:20:32
И опять вечерняя. Ещё теплее стало по вечерам.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 05:51 /км | 01:11:01 |
|
27 мая в 0:18:50
Вечерняя, по прохладе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 06:12 /км | 01:39:12 |
|
25 мая в 15:31:09
Забег РФ. В авиарежиме часы насчитали столько, по факту была 10ка. 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.54 км | 06:12 /км | 52:58 |
|
Супер! Какие вы классные! 🔥
🤗🤗🤗
Ракеты))))
✌️🎉🎉🎉
25 мая в 15:25:32
5 Вёрст перед забегом РФ, никак нельзя пропустить. 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.25 км | 05:51 /км | 01:29:22 |
|
Сила воли плюс характер! 💪😉
Мария, 🤗🤗🤗.
25 мая в 15:22:22
Вечерняя по прохладе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 05:53 /км | 01:05:29 |
|
22 мая в 9:53:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 05:34 /км | 01:01:58 |
|
22 мая в 9:52:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 05:16 /км | 01:19:12 |
|
18 мая в 20:38:27
Зеленоградский полумарафон. Побегал зайцем в качестве длительной.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.15 км | 05:04 /км | 01:47:27 |
|
Андрей, какая отличная половинка! Ракета! 🚀💥🔥Фото отличные! Заряд позитива)
Спасибо, Мария! Как нога?
Андрей, спасибо, намного лучше, чем это было 9 мая)
Это хорошо! Восстановление наше всё!
Какие вы красивые )))яркие)))
Да, слишком даже. 😊
18 мая в 0:53:52
5 Вёрст
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:52 /км | 01:10:31 |
|
16 мая в 19:32:45
Немного горочек для разнообразия.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:21 /км | 58:53 |
|
С горочками отличный темп! 🚀
Спасибо, Мария! Там их было всего 4 на всю дистанцию. 😊
14 мая в 14:00:37
Отдых для коленей на мягеньком покрытии.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 05:28 /км | 01:06:25 |
|
14 мая в 13:59:12
Восстановительная после воскресной ультры.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 06:00 /км | 01:31:08 |
|
11 мая в 23:49:29
Сам арт-забег. Вместе с Мытищинским беговым клубом Мытищи бегут.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 06:27 /км | 01:05:18 |
|
Уточка или курочка
Уточка, эмблема Мытищинского клуба. 😊
Как вы вместе с уточкой отлично разбавили природную серость👍
🤗🤗🤗
Крутой арт в моем городе!👍🏻🙂👋🏻
🤗🤗🤗
11 мая в 23:44:55
Пробежка до Мытищ. Наша Зеленоградская Беговая Стая проводила сегодня выездной арт в Мытищах. Я решил, в рамках подготовки к Сове, променять две электрички на пробежку. 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 44.39 км | 06:02 /км | 04:28:30 |
|
Хорошая альтернатива электричкам🔥
Андрей, очень круто! Дистанция супер получилась! 💥
Спасибо, Мария! 🤗
Это уже марш-бросок)
🤣🤣🤣
10 мая в 0:53:10
Дружеская пробежка после салюта. 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.64 км | 06:34 /км | 56:49 |
|
Какая красота! ⭐
🤗🤗🤗
Чёткая фотка 🎆🎆красота 😍
🤗🤗🤗
10 мая в 0:50:33
Дружеская пробежка перед салютом!
С Днём Победы!
С Днём Победы!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.64 км | 06:43 /км | 01:18:16 |
|
С праздником Великой Победы!
С Днём Победы!
10 мая в 0:48:19
Не зашло, решил перенести на вечер. 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.50 км | 05:40 /км | 25:32 |
|
Загрузка...