Шемякина Мария
| 126 | 127 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Санкт-Петербург |
| Возраст: | 43 |
| Активности: | 367 (2180.7 км.) |
| События: | 31 |
8 июл в 20:40:45
Сегодня погода у нас опять шепчет что-то не спокойное и бежать тяжеловато! Горочки в перемешку с лужами и грязью под дождиком и с ветерком)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.57 км | 05:28 /км | 01:14:13 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./32843f5747eb16e8bb3dc4adf6f9f09d.jpg)
Бабкина Анастасия
Но ты справилась, умничка!!😘💪🌹
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/32x32/./32843f5747eb16e8bb3dc4adf6f9f09d.jpg)
[<= Максим =>]
Для таких условий темп оч бодрый 🔥
Шемякина Мария
Настюшечка, спасибо 😘 Максим, благодарю ☺️
7 июл в 20:57:31
И ещё горочки немножко ;)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.27 км | 06:35 /км | 14:57 |
|
Хорошая работа на кроссе:-)!!! Молодец, Машуля!!!!
7 июл в 19:52:50
Сегодня погода хорошая, солнышко и тепло, ветра нет, просто радость
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.87 км | 06:07 /км | 01:55:39 |
|
Ничего себе ты побегала👍🔥💪Умничка!!!
Спасибо, дорогая! 😘Да, что-то со мной последние два дня происходит 🙈😂
7 июл в 19:46:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.87 км | 06:07 /км | 01:55:39 |
|
витаминчики , и смотри как прет не остановить же 😁😁 , благо витамины все съела 😁, отличная пробежка Маша 👏👏👏
Азат, спасибо! 😉 Видимо да, земляничка помогает🏃♀️➡️ 😁
Я уж понял , как в сказке про Астериск и Обеликс 🤣🤣🤣
Да с холодным молочком:-)!!!!!!!!!!!!!!!
6 июл в 14:00:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.11 км | 06:10 /км | 02:04:03 |
|
✌️ Ууух ✌️
🔥 Молодца на двадцатку 🔥
Сестричка☺️, я просто в ауте👍…на «давдцатчике»🏃♀️, такая шикарная ЧСС☺️👍👍👍!!! Вот, что Пушкин для России🤣👍!!!!
🤩Спасибо, ребята 👍😍
Ну эт вообще! Беллисимо!
Модец ✊👍🏃♀️🔥😉😊🤗
Огого🙏 серьезный Лонг👍
Молодец, Маша!
20км!👍 сильно! 👏💪
Друзья, благодарю ☺️ Да, сегодня получилось подольше, чем обычно 🤗
Машуля, умничка! Горжусь, крутышка такая!!!🔥💪😘
☀️Настенька, спасибо! А я тобой горжусь 😘
6 июл в 13:45:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.11 км | 06:10 /км | 02:04:03 |
|
Фото📷💯👍 🏃♀️🔥👌
🔥🔥🔥
🚀🚀🚀
Спасибо!!!!!😁🩵
Машулька, красотка!!!!Фотография суперская!😍🚀🔥🌹
Круть!
🤩Настя, Сережа, спасибки!!!!
Ты там, что, на пружинках, что ли?)
5 июл в 22:43:43
Такие интересные личности вечерами встречаются на балконах😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.30 км | 05:20 /км | 44:16 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Маша, отличный пульс на таком темпе🏃♀️👍☺️!!! Молодчинка☺️!!!
Большое спасибо, братишка ☺️
☺️🤘
5 июл в 22:37:41
Сегодня со время пробежки в Муринском парке начались проблемы с интернетом, какой-то глюк с темпом, с расстоянием и временем. (по часам я бежала с темпом 38 секунд/км ) 😂 вообщем погуляла и тренировка не записалась нормально, увы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.19 км | 09:49 /км | 31:21 |
|
Привет Мария👌У меня уже несколько дней ничего не пишет🤷
Наталья, привет! 🌼Это очень обидно, конечно 😢
5 июл в 9:53:18
🩵🩵🩵Классный день рождение 5Верст в Полюстровском!!!! 🧡🧡🧡Сегодня большой праздничный торт и прекрасная девушка сделала всем в подарок чудесные мыла с 5В😍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 04:49 /км | 25:31 |
|
Как же это прекрасно, когда красота не уступают темпу! 😊💚 Маш, с Днем рождения вашу локацию!!! 🤗🥳
🤩Мишаня, благодарю 🤗
Маша, какая красоточка😍Очень рада снова видеть) Замечательный пятачок!
Машуля, спасибо! 😍И я тебя очень рада🤗
4 июл в 15:19:37
Сегодня уроган. Это дерево упало прямо на моих глазах в лесопарке 🌪️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.52 км | 05:22 /км | 56:30 |
|
О! Наши трассы, респект!
Ух, да, сегодня нелётная погода! Тоже сегодня наблюдал падение дерева на пробежке. И как то сразу домой захотелось ))
Ураганная пробежка, это по Питерски!
👍😁✌️
Сегодня ураган не только в Питере, похоже ураган по всей матушке России!
Сильна Маша! Взглядом деревья валит! 😁👍
Хорошо, что и ураганы, как и все остальное, заканчиваются😁 надеюсь по всей России тоже все хорошо🫶 Взглядом обычно в непогоду наоборот старалась удержать, чтобы деревья на меня не свалились 😂
Бегать по лесу в сильный верховой ветер - это немножко жутковато….Это здорово, что непогода у вас закончилась☺️, значит, к новым беговым эмоциям, сестра☺️👍!!!
Ага, нам чем сложнее условия, тем выше мотивация ✌️😂
Маша☺️😳🤣👍, я в шоке ☺️… я также думаю☺️👍!!!
4 июл в 7:33:52
Что-то у меня июль не задался бегом:( Как выйду или только соберусь побегать сплошное дежавю - находятся обстоятельства непреодолимой силы 😂 Сегодня решила не брать с собой телефон и наконец-то смогла пробежаться на зарядку 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 05:17 /км | 55:35 |
|
Отличная зарядка!
Витя, благодарю ☺️
...значит, так надо:-)...усеешь еще набрать свои объемы, Маша:-)! Торопиться не надо:-)!!!
Лёня, спасибо за поддержку 🤗
:-)
4 июл в 7:29:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.70 км | 05:19 /км | 19:42 |
|
4 июл в 7:29:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.16 км | 05:34 /км | 12:03 |
|
30 июн в 23:36:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.93 км | 05:35 /км | 27:35 |
|
Хорошие пробежечки у тебя на ночь глядя!💪🔥С закрытием месяца, Машуля! 🌹👏
Спасибо, Настенька! И тебя ☀️🧡
Мария, Поздравляю с достигнутым за беговой месяц результатом и желаю новых достижений в дальнейшем🙂
Благодарю, Алексей!!! Взаимно!
30 июн в 23:36:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.14 км | 05:30 /км | 11:48 |
|
29 июн в 23:19:20
Что-то у меня совсем режим сбился)
На сон погуляла чуть-чуть. Фотка вчерашняя
На сон погуляла чуть-чуть. Фотка вчерашняя
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.72 км | 05:31 /км | 20:35 |
|
Неплохая вечерняя пробежка перед сном:-)!!!!
Спасибо, братишка)
☺️🤘
У меня тоже сбился, обычно с утра бегаю, а тут с поездки вернулись, и захотелось вечером побегать, чебуреки съеденные отработать 😂
Лена, молодец! Всегда у тебя классные и утренние и вечерние🫶
29 июн в 11:21:26
Последние дни были напряженные и без бега! 🥲 вчера вечером пробежала по песку на пляже Финского залива петерочку, без тренировок сложновато, но ничего ✌️ Бала классная атмосфера и погода самая подходящая не жарко, без ветра и без дождя💚
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:36 /км | 23:01 |
|
Маша, по песку с таким темпом, просто ВАУ!!! Супер 🔥🔥🔥 Молодчинка 🏃🏃🏃
Не плохо так пробежалась 😁 , с такой скоростью приличной , молодец , хорошо видимо отдохнула 👍
Мариша, Азат, благодарю ☀️🤗 отдохнула, да видимо 😅
🚀🚀🚀
Пролетела ты хотела написать!!!😁🚀Машуля, отличный темп!🔥💪
Маша, привет! Ну, ты про 💯 ракета !)
Витя, Настя, Юра, спасибо друзья! 🧡
Хорошая получилась пятерочка! Вот смотрю и не нарадуюсь! Маша, как всегда молодчиночка! 😊💚
Спасибо, Миша, приятно! 😍
💥💥💥
🤩Женя🙏🏻
26 июн в 9:59:15
С утра нет дождя! Ура!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.65 км | 06:27 /км | 42:55 |
|
Да, надо пользоваться случаем точно!! 👍💪🔥
25 июн в 20:09:08
Сегодня что-то не могу на дожде, а он постоянно идет… заканчивается снова идет 🌧️🌦️🌨️ и холодно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.99 км | 04:54 /км | 24:29 |
|
Вот дождик ещё ничего, но холод летом, это такое себе... Отличная вышла почти пятёрочка у тебя!🔥🤩🌹
Мария, будет старт Пушкин- Санкт-Петербург?
Ну ты жахнула с такой скоростью , круто 🤟 👏👏👏
Да, самое дождливое и холодное лето за последние годы! 7 сентября -марафон Пушкин-СПб
А стартовать то есть планы?
Только на 5 пока планы ;))
Я на десяточку зарегистрировался 😁
😊Молодец! До встречи! ✌️
😍Настюша, Азат🙏🏻 💚
24 июн в 18:20:14
На контрасте с вчерашним днём, сегодня +13 и дождь! Ласковый пляж в Солнечном, но погода не солнечная и не ласковая 😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.71 км | 05:31 /км | 01:04:40 |
|
Сестричка☺️☺️☺️…мне очень приятно 😊👍… твой жест и глаза говорят😂…Питер ждёт тебя🤣🤣🤣👍!!!!
Точно, братишка 🤩🤗
Понимаю с полувзгляда☺️👍👍👍… Бегун бегуна видит издалека …🤣
Мария я тоже здесь ещё один родственничек , а я вообще без слов понимаю если что😄
Молодец бегаешь в любую погоду👍
МОЖЕТ ТАТАРИНА ВОЗЬМЕТЕ В РОДСТВЕННИКА И Я НА ЧТО СГОЖУСЬ например пейсмейкеров НА САМОЕ ЛАЙТОВОЕ ВРЕМЯ 😊 😊😊
Нафис🔥, спасибо! Азат👍 🤝мы все братья и сестры по бегу 😂 вообщем беговые родственнички 🤗 и это здорово🤩💪
Понял😉 , сейчас спрошу у мамы и папы , где кузина Ольга 🤔 😁 , из-за кадра 🤣 "автор" , встаньте дети, встаньте в кру🕺💃🤸♂️г, встаньте в круг, встаньте в круг,,ты мой друг, и я твой друг, старый верный друг 🫶🤠
Стоп снято 🎬
👏👏👏😂
24 июн в 18:16:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.06 км | 06:23 /км | 06:47 |
|
Правильно ☺️👍, хорошая работа🏃♀️🏃♀️ начинается с разогревающего кросса😊👍!!! Молодец☺️!!!
Спасибо 😊
🏃♀️🏃♂️🤝☺️
23 июн в 15:01:16
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.76 км | 9.4 км/ч | 01:59:56 |
|
Маш ну Маш , 🎉💐🎉🫶 , отличный велозаезд 🫶💪👍
Сестричка ☺️, судя по выражению лица🙁☺️…что-то случилось с железным конем☺️?
Спасибо, ребята! Не, братик, старый конь борозды не испортит, все хорошо! Я просто стою на не очень надежно в лесу на мосточке через ручей и среди болот! Красивый вид, но все таки не расслабиться;))) комары и все прочее 😄
Про старого коня🤣🤣🤣 все верно😂😂😂….согласен😊, на такой местности надо держать ухо в остро😊!!!
22 июн в 14:34:22
Дорога до Диких😄
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.54 км | 14.11 км/ч | 15:04 |
|
Отличная разминка вышла! 👍🔥
🙏🏻🤗
22 июн в 14:29:10
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.27 км | 10.55 км/ч | 18:35 |
|
Правильно:-) и железного коня, раз от раза надо выгуливать:-)!!!
22 июн в 11:10:46
💚Сегодня к 8утра успела к старту с Дикими🏃➡️🏃♀️➡️💚Получилась классная десяточка с горочками, большой болотной лужей ( весь вечер накануне и ночь ливень) и вишенка на торте- это участок бездорожья, где трава с крапивой и бревнами под ней, ямами и было страшно - не видно куда ступаешь и вдруг ещё клещи или змеи🤔 Но вроде все обошлось и остались только мокрые ноги и классные эмоции 👍😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.44 км | 06:13 /км | 01:11:10 |
|
Классно-эмоциональный кросс с элементами трейла 🏃♀️👍, да с такими же …беганутыми товарищами🏃♀️☺️👍… Маша, Молодец☺️👍!!! Воскресный день задался удачно☺️👍!!!
🤩🙏🏻😉🤗
☺️🤘
Вот это да💪💪💪
Вика 🤩🌼☀️
Класс, я тоже собиралась, но не получилось...
Ира, жаль! Было прикольно! Ну с другой раз может сможешь
Как-нибудь обязательно, надеюсь, не пропустить Борницкие Карьеры ❤
21 июн в 14:13:33
Пять Вёрст!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.92 км | 04:38 /км | 22:52 |
|
... Жив!
ого какой темп , МАША тебе на какую кнопку нажали или ключик провернули 😂😂 , достойная скорость 👍👍👍
Сестричка☺️, отличный темп🏃♀️👍☺️!!! … и сразу в голове песни В. Цоя… А над городом плывут облака…закрывая небесный свет…👍👍👍!!!!
🔌💡 спасибо, друзья! Да, песни его живы и актуальные 🎶 … и две тысячи лет война ….
…или начинается Новый День и машины туда-сюда. Раз уж солнцу вставать не лень ☺️👍 и для нас это ерунда…. Я не люблю, когда мне врут и от правды я тоже устал….☺️👍👍👍
Крутой темп, вот это скорость 👍
Темпо-ритм большинства бодрых песен Цоя отлично подходит под идеальный каденс)
🔥🔥🔥🎶👏🏃♀️➡️🦶👣👍😄 Леночка, спасибо🤗
21 июн в 5:46:06
Рассвет любимое время, но в силу многих обстоятельств не всегда получается его встретить(☀️Утро в городе. Мосты уже свели, но ещё тихо, нет суеты и город только твой 🌇 такой кайф❣️ 🎶
💛…город проснулся с утра полупрозрачный и светлый ….🤍🤍🤍
💛…город проснулся с утра полупрозрачный и светлый ….🤍🤍🤍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.62 км | 05:59 /км | 33:38 |
|
Красиво и умиротворенно 🥰
💯Оля😍
Красота)
ПМЭФ 2025 закончился? Ждём когда у нас мобильный интернет наладится, говорят из-за него всё заблокировали.
Классная утренняя пробежка🏃♀️👍☺️, сестричка☺️…среди такой красоты☺️👍
Мариша, спасибо! Закончился 🙈😉. Лёня, спасибо, братишка ☀️
☺️🤘
Рассветы и закаты - отдельный вид искусства!)
Точно 🤩
19 июн в 21:19:28
Выскочил на дорогу огромный заяц за 5 метров от меня, но попозировать мне не захотел, удрал в кусты, я не смогла догнать, видимо он лучше меня трейлы бегает. Вот только такую живность смогла сфоткать )))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.19 км | 06:17 /км | 38:59 |
|
Сколько компаньонов -спортиков ты встретила! 😍🔥👍 Вот как классно за городом всё же бегать!
Да, побегала я сегодня в компании 😂
Отличная спокойная пробежка🏃♀️☺️👍!!!… и поиск продолжается☺️👍?!
Каждая пробежка - какая-нибудь сказка)))🐌🐌🐌🐰🐰🐰 Интересно)
Пробежка в сказке)
Ага ))
19 июн в 21:09:18
Дождь весь день
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.84 км | 06:19 /км | 30:39 |
|
Сапожки резиновые нужны чтоб глубину измерить 😁
Сапожки не нужны, Александр, это же трейл!🤣🔥 ОЙ, я бы побегала там, грязь помесила 🤣🙈
Сапожки да, сейчас самая актуальная обувь 😂 а то я сегодня маневрировала между луж! Настюша, давай ко мне 🤗
Как в филме , Ирина Муравьева- Лавировала, лавировала, да вылавировала🤣🤣🤣
А я сегодня прям по лужам, но правда городским 🤣
19 июн в 10:39:56
Зарядка пока дождик не начался :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.43 км | 06:11 /км | 27:24 |
|
Отличная зарядка! 🔥👍💪
Спасибо,Настюшечка 💗
Огонь, а не фото☺️👍!!!
Спасибо, братишка 🤗
:-):-):-)!!!!!!!!!!
Это придётся ещё пол дня за зайцем бегать, чтоб фотографию отдать😁
Ну была бы доп мотивация для трени🥳
18 июн в 20:52:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 06:17 /км | 50:42 |
|
Одинокая кувшинка☺️👍… рядом Дюймовочки еще не хватает☺️☺️☺️…
😁 Дюймовочки не видать 😂
Это, не серьезно 🤣🤣🤣!!!!
только лягухи и головастики ;))) но буду искать 😉
🤣🤣🤣🤣🤣 О, если есть лягушки🤣👍, значит, есть жабы🤣, а если есть жабы🤣, значит и Дюймовочка должна быть поблизости🤣
Одна жаба точно есть 😂
Это как раз, сын жабы:-)...значит, Дюймовочка там:-):-):-)!!!
Нет это точно не сын, а жаба 😂 поиски Дюймовочки продолжаются 🔦
...значит, ее сынок где-то скрывается...все как по сказке Г. Андерсена:-)
Сынка у меня тут на болотах проще найти чем Дюймовочку ;)))
🤣🤣🤣…правильно🤣🤣🤣, ведь Дюймовочка☺️ мал мал меньше😂😂😂😂😂
17 июн в 20:54:49
Перед сном 🌙
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.40 км | 06:03 /км | 50:53 |
|
Отличное снотворное на ночь🔥👍 релакс одним словом
Точно 🤗
17 июн в 19:25:18
Полил ливень и покатушку пришлось прервать ;)))
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.99 км | 12.06 км/ч | 19:52 |
|
Бывает 🤷
😊🌦️
ох уж этот дождик... тоже ливень стараюсь не ездить))
Ну и правильно! Будет ещё подходящая погодка ☀️🤗
17 июн в 12:21:49
До аптеки и назад, а по пути встретились два котейки с мамой 🐈⬛. Один совсем ручной оказался 🤩
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.28 км | 05:29 /км | 01:29:29 |
|
Сестрица ☺️, отличная темповая🏃♀️👍 с промежуточным финишем🏁😊 в аптеке 🤣 и Pit-stop😊👍, связанных с такой красотой☺️👍!!!
Ага, братик, спасибо! 🤗доброго дня!
Сенькью☺️🙏🤘
☀️😄💫
Ого, как далеко аптека)
Есть повод потренить 🔥🔥🔥
☺️Да, у меня всегда если есть повод, хоть появляется мотивация к пробежке)😊
Клёво 🔥🔥🔥
Пример для других не лениться, а заниматься👍👍👎
Котюня 👍
16 июн в 20:40:50
Прогулочка с велосипедом 😊
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.19 км | 9.58 км/ч | 01:22:44 |
|
Шикарная велотуристическая поездка получилась☺️👍, да ещё на таком пульсе😊👍. Маша, очень рад за тебя☺️!!!
💛спасибо, брат😄
💗сестричка☺️
Только мы с конём, по полю идём 😁
😄 утром вечером или днём и не знаем чего мы найдем
15 июн в 20:42:09
Вечерком
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.37 км | 06:09 /км | 01:03:50 |
|
Отличная вечерняя работа по всем показателям...сестричка:-), молодчинка:-)!!!!!!!!!!!
Спасибо, братик😊
☺️☺️☺️
15 июн в 12:49:09
Путь домой ;)))
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.49 км | 10.22 км/ч | 01:13:25 |
|
Улыбашечка!!!😍
🤗еду по полям! Сегодня два новых маршрута разведала, прикольно покаталась
О, новые маршруты всегда радуют! 👍🤩
Прекраснооо☺️👍!!!
Да, маршруты интересные☀️🤗Спасибо, Лёня! 😻
Молодец Мария!
Сергей 🙏🏻😊
15 июн в 12:47:01
Добралась радостно на своем боевом коне наконец-то до трейла Дикие, но поздно;)))
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 9.68 км/ч | 01:08:56 |
|
Классный ретро- конь! 🐎
Спасибо, с детства езжу на нем, не люблю ничего другого, только если совсем без вариантов могу, но без души ☺️
Такую дистанцию👍👍👍…только с таким размеренным темпом☺️👍…для души☺️
У нас такие горочки, подьёмчики, что по-другому никак, я в них по большей части пешком 😄
Понятненько ☺️👍
15 июн в 12:39:42
Опоздала на дикий трейл, первый раз решила поучавствовать, т.к. не далеко от дачи проходил ) но заблудилась немного по навигатору на дороге до него и все уже убежали 😢прогулялась пятюню по треку, но не обошлось без встреч с местными жителями( раздавленые на фото), на одного живого и жирного чуть не наступила 😨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.34 км | 06:31 /км | 34:51 |
|
Жаль , что опоздала...но хоть не много прогулялась. Будь аккуратна, Машуля ! 🙏🌹
😘спасибо, Настенька! Да, у меня свой трейл получился 🔥
Вот-вот, с адреналинчиком! 🙈😁
Блин блинский, страшненький какой житель 🫣
😊🐍да, в лесу глаз да глаз надо быть
14 июн в 12:18:22
Сегодня сопровождала особенного бегуна на д/р 5Вёрст 🧡
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 06:26 /км | 40:35 |
|
Мария. Вы пример для многих. Спасибо Вам!!!
🙏🏻😍Дмитрий, благодарю!
Умничка! 🤗
Машуля, какая умничка!!! Горжусь! 💖😘
🔥🔥🔥
Шикарная средняя ЧСС🏃♀️👍!!! Молодчинка, сестричка ☺️👍!!!
🤩Спасибо, дорогие 🤗
И оранжевый к лицу🤘☺️👍
Маша, как здорово!👏👏👏 мы сегодня тоже праздновали 3 года 5 верст😉🎈🎈🎈
Лёня🙏🏻☺️! Светочка, да очень здорово, что нас всех объединяет бег и 5 верст 🤩🔥🤗
12 июн в 11:56:00
Заминка после 5В☺️ С Днём России!!!🤍💙❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.08 км | 05:52 /км | 23:59 |
|
Классное Фото☺️👍!!!
Спасибо, брат🤩
Сразу на ум☺️ слова из песни в известной комедии☺️👍…И улыбка без сомненья Вдpуг коснется ваших глаз И хоpошее настpоение Не покинет больше вас☺️…
Ага🤩☀️
Мы живем в прекрасной стране! С праздником, Маша!
Женя, спасибо, согласна 🤝 Россия лучшая 💪
12 июн в 10:02:31
🌝Сосновка 5В!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.95 км | 04:35 /км | 22:42 |
|
Сестрица😊, отличная Сосновка🏃♀️👍🤘💪😊!!!
Благодарю, братец! 😄
☺️🤘🤣
А темп то хорош! Сосновка явно трепещет! 😉👍
Миша, спасибо ☺️
Круто круто пробежала ты 👍
Хороший темп!
Азат, Женя, спасибо друзья 😀
11 июн в 18:12:41
Лесные дороги и горочки снова )
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.68 км | 10.01 км/ч | 01:15:59 |
|
Довольная 😊 , педали крутим , топать ножками не нужно 🤣
Да, на велике одно удовольствие, только в горки я все таки топаю😊
Очки моднючие 👍☺️!!!
11 июн в 11:45:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.61 км | 05:59 /км | 27:39 |
|
Ой , какая прелесть на пробежке попалась! 😍🌞
Ага, ландыши такие нежненькие и ароматные
10 июн в 18:16:51
Первый раз в этом году на своем любимом стареньком велосипеде! По лесу получился трейл- лужи, горки и грязь! У нас вчера сутки дождь лил, теперь пока подсохнет надо ждать ☺️
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.75 км | 10.15 км/ч | 57:35 |
|
Машуля, с открытием велосезона!!! 🚴♀️👍На велике тоже своя особая атмосфера. 🔥
Спасибо, моя хорошая! Да, обожаю по лесу!
Классно, на велике по лесу после дождя - прелесть!!! Может быть ваш дождичек и до нас добежит 😏.
Да, между лужами маневрировать🔥пусть бы уже бежал к вам, а то я позагорать и покупаться хочу, лето же 😉
Намекни ему, что мы тут встретим его с распростёртыми объятьями.
🤝постараюсь 😄
☺️👍 «старому коню», душа всегда рада😊👍!!!
10 июн в 14:08:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 06:05 /км | 24:21 |
|
Сестра ☺️…может немного снизить нагрузки или подкорректировать рабоче-тренировочный план🏃♀️☺️? На таком темпе, ЧСС не высоковат?
Братик, спасибо за рекомендации, посмотрю 😄
Молодчинка☺️👍
Родственнички пульс нормуль, а вот над каденсом надо поработать 🏃♀️
🤝будем работать, братья😉🏃♀️➡️ 💪
А что , каденс отличный , как профи по бегу 👍
или я что то не догоняю ?
Надо быстрее мне бежать, последнее время что-то медленно ползаю 🐌
Жарко же , что организм насиловать , или ранним утром бегать . как наша ранняя пташка Анжелика
У нас холодно пока;))
мм , вон оно как , у нас в тени +32 , надоела уже эта Африка 😁
Везет, а у нас дождики были, сейчас солнышко, но ночью +8🥶
10 июн в 13:56:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.22 км | 06:04 /км | 19:33 |
|
Мишек не хватает))
Какая чудесная пробежка в таком лесу!Кайф!😍🔥
Ой, сегодня бежала и думала про них 🐻🙈. Да, в лесу кайф 🤗
Главное , что бы Иванушка не встретился , а то глазки опустит и споткнётся 😁 , красивое фото , как в сказке 👍
🤣🙏🏻
10 июн в 13:55:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.09 км | 06:14 /км | 06:48 |
|
Маша☺️, Молодец 👍😊, по чуть-чуть, но набираешь объем 🏃♀️☺️👍!!!
9 июн в 9:38:59
Без бега, зато было много прогулок на свежем воздухе на ветру и под дождем, но зато зрелищно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.53 км | 05:28 /км | 24:46 |
|
И правда зрелищно!🔥 Хорошая утренняя пробежка у тебя получилась! 👍😘
Спасибо, Настюшечка! 😘
9 июн в 9:34:34
Пробежала на зарядку 2 одинаковых круга, один записался не полностью((( ну хоть так - это мне в наказание за несколько дней без тренировок 😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.17 км | 06:10 /км | 07:14 |
|
Маша, отдыхать тоже надо, хотя потом так тяжело возвращаться к тренировкам.
Да, три дня без бега у меня и темп упал, надо делать пробежки, хоть чуть-чуть!
😊Лёня, да очень тяжело! И я не то чтобы хотела отдохнуть от бега, просто так получилось😢 И вот теперь получается по чуть-чуть, ну всё ещё надеюсь, вернуться к ежедневным регулярным длительным, а то и темп и желание так легко растерять😄
Сестрица ☺️, организм сам подсказывает, как лучше сделать, нужно научиться его понимать☺️…я уверен, если вдруг опять будешь в соревнованиях участвовать 🏃♀️😊…вновь жахнешь, тах жахнешь🏃♀️🤣👍!!!,
☺️😉Брат, спасибо за веру в меня🙏🏻 🤩
Загрузка...