5 дек в 9:56:50
Короче: ждала снег ❄️❄️❄️, приготовила лыжи ⛷️, снега нет, продолжаем бегать 🏃♀️ 👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:03 /км | 30:20 |
|
30 ноя в 11:36:13
Заключительная пробежка месяца👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 06:27 /км | 25:56 |
|
29 ноя в 10:58:15
Утренняя пятёрка в среднем темпе, с утра немного "со скрипом" 😊, но надо "добить" минимальные 50км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 06:31 /км | 33:20 |
|
Конечно добивай , чуть осталось 🤏 , а там глядишь и на сотку замахнуться можно 😁
Азат, благодарю за поддержку!) Сотка получалась прошлой зимой в сочетании бег + лыжи, думаю, эту зиму в таком же формате проведу, а весной начну замахиваться и на сотку👌
Ну и вот молодчина 👏
28 ноя в 9:08:13
Вечерняя пятерка за минусом круга, когда забыла снять трекер с паузы 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.47 км | 05:47 /км | 25:55 |
|
26 ноя в 21:53:14
Не особо люблю дневные пробежки, предпочитаю утро или вечер, но... выбирать не приходится 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 05:54 /км | 30:41 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
24 ноя в 11:01:56
Ну вот теперь зимний сезон 2024-25 считаю официально открытым! 🥳❄️🏃♀️ Пока бежала десятку, размышляла, что ж мне так бег по снегу нравится 😊. Может, потому что начала активно бегать именно зимой прошлой. А может потому что приходится преодолевать трудности, некий экстрим, снег, лед, минусовые температуры. Ну и немного тщеславия тоже присутствует 😉, вот вы там все кутаетесь,по домам сидите, а я вот как могу)). Ну и в целом калорий больше сжигается, да и сопротивляемость организма к вирусам возрастает, проверено на себе)). Так что продолжаем в любую погоду)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:17 /км | 01:02:59 |
|
Татьяна молодчина 👍
Внутренний настрой у вас отличный , с такими амбициями будете здоровы и позитивными всегда 😁
Азат, спасибо! После недельного "простоя" с удовольствием пробежалась).
23 ноя в 21:37:48
Про...гулочка №2😊 По свежевыпавшему снежку❄️❄️❄️ Но уже хочется пробежечки🏃♀️. Надеюсь, скоро будет 🙏
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.16 км | 08:02 /км | 25:24 |
|
22 ноя в 23:42:32
Вечерняя про...гулочка))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.60 км | 09:06 /км | 23:40 |
|
15 ноя в 21:04:11
Первый раз по снежку в этом сезоне ❄️🏃♀️👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:02 /км | 30:20 |
|
13 ноя в 23:21:58
Урвала чуть-чуть времени на трешку, хотя бы так)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.29 км | 05:43 /км | 18:50 |
|
9 ноя в 13:32:53
Утренняя пара километров в поддержку котика) 🐈⬛(в аптеку за лекарством)🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.37 км | 07:58 /км | 18:55 |
|
7 ноя в 19:08:32
Поздновато открываю новый месяц, видимо, резкая смена погоды и внезапный гололёд не особо мотивировали на пробежки. И всё равно сегодня усилием воли выгнала себя побегать, несмотря на серое ноябрьское утро и морось. Начало положено, жду снежка, по нему как-то приятнее))❄️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:53 /км | 29:47 |
|
31 окт в 22:45:47
Заключительная октябрьская по лёгкому морозцу на стадионе 🏃♀️).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.38 км | 05:56 /км | 31:59 |
|
26 окт в 21:43:40
Вечерняя прогулка в довесок к утренней десятке)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 08:01 /км | 24:03 |
|
26 окт в 19:43:16
Ура, выбралась по утру наконец-то побегать, после бесконечно сидячей недели. С удовольствием пробежалась по осенней набережной к стадиону и обратно.)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:58 /км | 01:00:03 |
|
22 окт в 23:29:49
Ещё одна вечерняя полубеговая прогулка))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.24 км | 07:33 /км | 16:56 |
|
20 окт в 23:41:33
Ну а это уже прогулочка вечерняя, пешая))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 07:46 /км | 23:49 |
|
20 окт в 23:36:03
Планировала десятку, но спустя пару километров поняла, что неизвестно откуда взявшаяся тяжесть в ногах уже не пройдёт, так что сократила дистанцию.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.39 км | 05:52 /км | 37:31 |
|
20 окт в 23:26:27
Четверг...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.22 км | 06:08 /км | 19:47 |
|
14 окт в 22:27:51
Ну и завершение "десятки")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.80 км | 07:42 /км | 06:10 |
|
14 окт в 22:24:17
Продолжение той же десятки)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.36 км | 06:04 /км | 26:31 |
|
14 окт в 22:20:24
Ну вообще-то это должна была быть пятничная десятка, но часы тогда решили по-другому ((. Отключались и включались несколько раз, так что загружаю что есть...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.79 км | 06:05 /км | 17:00 |
|
14 окт в 20:52:47
Вечерняя пятёрка под грустным моросящим дождиком((.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.46 км | 06:28 /км | 35:19 |
|
10 окт в 9:39:32
Вечерняя пробежка на темнющем стадионе, освещения так и нет((
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 05:59 /км | 30:20 |
|
3 окт в 19:51:50
Открыла октябрь! 🍂 А вместе с ним и челлендж под названием "найти время на бег". Сегодня это выглядело примерно так: отвезти ребёнка на тренировку (1 час), за это время забрать заказ, сходить в магаз за продуктами, ну и пробежать хоть сколько-то за оставшееся время)).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 06:20 /км | 19:17 |
|
30 сен в 23:07:44
Заключительная сентябрьская 🥳 До 100 не дотянула, хотя погода и время позволяли эх...Стало быть, дело в мотивации. Ладно, подумаю об этом в октябре 🍁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.25 км | 06:02 /км | 43:45 |
|
27 сен в 0:06:11
...и пробежалась))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:18 /км | 31:49 |
|
27 сен в 0:04:26
Прогулялась))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.63 км | 08:12 /км | 13:22 |
|
24 сен в 17:14:30
Успела набегать три круга по трассе рыбинский лыжни, пока туда не пригнали юных лыжников на пробежку. Не жарко, сухо, наверное, самая подходящая погода для бега))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.29 км | 06:11 /км | 51:22 |
|
21 сен в 21:58:47
С бегом колени велели пару дней подождать). Но вечернюю прогулку себе устроила).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.54 км | 08:18 /км | 29:26 |
|
19 сен в 21:46:56
Вечерняя пятерка по стадиону))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:07 /км | 30:38 |
|
17 сен в 23:39:18
Утренние, уже ставшие традиционными пара кругов по грунту рыбинской лыжни.))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.47 км | 06:22 /км | 34:53 |
|
16 сен в 23:45:47
Ух, стартовал учебный год, даже пробежки некогда выложиьь. Но главное, конечно, время найти побегать, правильно расставить приоритеты)). В общем, субботняя утренняя. Часы отмерили странный пульс для темпа 6мин/км....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 06:03 /км | 01:00:56 |
|
9 сен в 13:14:34
Субботняя вечерняя ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.53 км | 06:13 /км | 34:23 |
|
5 сен в 12:36:39
Утренняя пробежка на стадионе. Успела пробежать 5км до прихода школьников из ближайшей школы с сердитым и громким физруком). Стало страшно, вспомнила свою троечную физру в школе и быстренько завершила пробежку))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 06:10 /км | 31:53 |
|
3 сен в 23:18:02
Утренняя пробежка в районе рыбинской лыжни, 9 утра, уже жара😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.81 км | 05:55 /км | 34:23 |
|
1 сен в 21:46:59
Ну а это уже в "своем" темпе обычном)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.64 км | 06:13 /км | 10:13 |
|
1 сен в 21:43:17
Всех с началом нового месяца, сезона, ну и учебного года, кого это касается!)) 🍁🍂🍁Благодаря затянувшимся каникулам, удалось выбраться сегодня в лыжный центр Демино, где мой юный спортсмен готовился к первому велозаезду на 1км. 🚴♂️ Пыталась угнаться за своим пейсмейкером и улучшила темп на минуту!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 05:25 /км | 05:25 |
|
30 авг в 19:13:43
Теперь-то точно удалось доказать, что солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья 😊. После 10-дневного перерыва десятка легко, да ещё и с улучшенным темпом! Конечно, по приезду на море были некоторые муки совести и желание завести будильник на 6 утра, когда ещё не жарко, чтобы пробежаться хоть немного, но с каждым днем они все более растворялись в теплом море, поэтому пробежки были вытеснены водными процедурами)). Хотя одна попытка все же случилась на 3км, но часы отказались понимать, почему в Абхазии живут по московскому времени, а все гаджеты автоматически переходят на грузинское, поэтому ничего не сохранилось(. В общем, продолжаю дальше с новыми силами. 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 05:52 /км | 59:31 |
|
15 авг в 12:09:57
Утренняя пробежка за Волгу, по ремонтирующемуся мосту. Нашла практическое применение бегу)) - это когда вечером оставляешь машину в гостях, а утром бежишь за ней), вот только темп немного не олимпийский))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 06:47 /км | 23:45 |
|
