Сегодня в 6:57:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.04 км | 04:51 /км | 01:03:24 |
|
11 дек в 6:53:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.33 км | 04:51 /км | 59:58 |
|
10 дек в 7:15:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.47 км | 04:50 /км | 01:00:28 |
|
9 дек в 7:04:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.17 км | 04:48 /км | 58:32 |
|
8 дек в 6:53:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.37 км | 05:00 /км | 01:02:00 |
|
7 дек в 7:02:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.46 км | 04:56 /км | 01:21:14 |
|
6 дек в 6:42:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.15 км | 04:42 /км | 57:12 |
|
5 дек в 6:49:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.35 км | 04:53 /км | 01:00:22 |
|
Крейсерский темп? А максимальный темп какой?
4.55 максимальный 4.33
Не слишком быстро бегаете постоянно? Разница между 4:33 и 4:55 очень маленькая. Ежедневно можно и помедленнее бегать. Хотя если вам комфортно, то не обращайте внимание.
4 дек в 6:27:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.36 км | 04:47 /км | 59:12 |
|
3 дек в 6:48:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.85 км | 04:53 /км | 57:59 |
|
Ничего себе темп!
Ещё пока можем
Какой отличный кросс!)
Сегодня по лёгкому морозцу прям легко бежалось
Отличный темп!!! И так практически во всех забегах! Это признак мастерства!!!
Вячеслав спасибо! Ну до мастера мне ещё бегать и бегать
2 дек в 6:29:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.18 км | 04:54 /км | 59:42 |
|
1 дек в 8:24:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.95 км | 04:54 /км | 01:18:19 |
|
30 ноя в 6:34:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 04:54 /км | 50:09 |
|
29 ноя в 6:56:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 04:48 /км | 57:40 |
|
28 ноя в 6:39:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.21 км | 04:49 /км | 54:06 |
|
27 ноя в 6:59:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.27 км | 05:03 /км | 01:12:04 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
26 ноя в 6:46:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.04 км | 04:46 /км | 57:32 |
|
25 ноя в 6:25:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.52 км | 04:53 /км | 51:24 |
|
22 ноя в 6:45:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.53 км | 04:43 /км | 49:41 |
|
21 ноя в 6:42:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 04:52 /км | 51:08 |
|
20 ноя в 18:07:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.14 км | 04:41 /км | 52:21 |
|
19 ноя в 6:50:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.16 км | 04:41 /км | 52:23 |
|
прям шикарненький темп)
Мария спасибо! Тяжело держать такой тэмп на скользкой дороги
Ну значит все вообще круто! Саломоны+шипы можно попробовать
Как нибудь попробую
16 ноя в 6:32:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 04:41 /км | 49:22 |
|
15 ноя в 6:46:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.64 км | 04:43 /км | 50:15 |
|
темп супер)
Спасибо Мария за поддержку))
13 ноя в 6:35:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.60 км | 04:47 /км | 50:47 |
|
