Лященко Ирина

40 7
Подписчики Подписки
Город: Валуйки
Возраст: 40
Активности: 44 (489.71 км.)
События: 27
29 дек 2023 г. в 11:53
Дистанция Темп Время Источник
12.03 км 05:46 /км 01:09:32  Загрузка от 28.12.2023 00:00:00 Лященко Ирина
21 дек 2023 г. в 22:01
Дистанция Темп Время Источник
12.05 км 05:51 /км 01:10:41  Загрузка от 21.12.2023 00:00:00 Лященко Ирина
20 дек 2023 г. в 22:51
Дистанция Темп Время Источник
12.71 км 05:36 /км 01:11:21  Загрузка от 20.12.2023 00:00:00 Лященко Ирина
19 дек 2023 г. в 21:35
Дистанция Темп Время Источник
12.61 км 05:34 /км 01:10:18  Загрузка от 19.12.2023 00:00:00 Лященко Ирина
19 дек 2023 г. в 12:39
Дистанция Темп Время Источник
12.07 км 06:00 /км 01:12:32  Загрузка от 18.12.2023 00:00:00 Лященко Ирина
6 дек 2023 г. в 8:11
Попытаемся побегать зимой)))
Дистанция Темп Время Источник
10.59 км 05:30 /км 58:21  Загрузка от 05.12.2023 00:00:00 Лященко Ирина
30 ноя 2023 г. в 22:26
Прекрасное завершение месяца ✌
Дистанция Темп Время Источник
13.13 км 05:39 /км 01:14:21  Загрузка от 30.11.2023 00:00:00 Лященко Ирина
29 ноя 2023 г. в 10:25
Дистанция Темп Время Источник
10.11 км 05:42 /км 57:42  Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 Лященко Ирина
24 ноя 2023 г. в 23:04
Дистанция Темп Время Источник
10.63 км 06:23 /км 01:07:52  Загрузка от 24.11.2023 00:00:00 Лященко Ирина
22 ноя 2023 г. в 21:17
Дистанция Темп Время Источник
10.12 км 05:55 /км 59:59  Загрузка от 22.11.2023 00:00:00 Лященко Ирина
21 ноя 2023 г. в 19:43
Дистанция Темп Время Источник
12.22 км 05:47 /км 01:10:44  Загрузка от 21.11.2023 00:00:00 Лященко Ирина
20 ноя 2023 г. в 21:30
Снежная погода, первый снег, много, очень. Скользко. Бежать тяжело, на тротуарах снег рыхлый, вообщем фууу и беее😑
Дистанция Темп Время Источник
11.12 км 06:19 /км 01:10:20  Загрузка от 20.11.2023 00:00:00 Лященко Ирина
17 ноя 2023 г. в 17:34
Дистанция Темп Время Источник
10.26 км 05:30 /км 56:28  Загрузка от 17.11.2023 00:00:00 Лященко Ирина
16 ноя 2023 г. в 20:15
Дистанция Темп Время Источник
12.09 км 06:00 /км 01:12:44  Загрузка от 16.11.2023 00:00:00 Лященко Ирина
16 ноя 2023 г. в 8:06
Дистанция Темп Время Источник
12.13 км 05:49 /км 01:10:40  Загрузка от 15.11.2023 00:00:00 Лященко Ирина
13 ноя 2023 г. в 22:08
Дистанция Темп Время Источник
13.11 км 05:55 /км 01:17:46  Загрузка от 13.11.2023 00:00:00 Лященко Ирина
10 ноя 2023 г. в 16:57
Дистанция Темп Время Источник
11.12 км 05:33 /км 01:01:52  Загрузка от 09.11.2023 00:00:00 Лященко Ирина
Девушки которые бегают выглядят намного моложе сверстников
Сергей, может потому, что спорт одежда "худит" ))😜
Именно "моложе", а не стройнее. Хотя и это тоже))
3 ноя 2023 г. в 20:20
Дистанция Темп Время Источник
12.12 км 06:10 /км 01:14:45  Загрузка от 03.11.2023 00:00:00 Лященко Ирина
Красотка☺️
12 авг 2023 г. в 8:03
С Днем Физкультурника 🥳🏃‍♂️💪 Вторая моя утренняя пробежка в жизни😁, утро, бег и я - вещи несовместимые, 😄 поэтому как-то так 😜
Дистанция Темп Время Источник
12.08 км 06:14 /км 01:15:22  Загрузка от 12.08.2023 00:00:00 Лященко Ирина
8 июл 2023 г. в 9:03
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 05:41 /км 56:53  Загрузка от 07.07.2023 00:00:00 Лященко Ирина
6 июл 2023 г. в 23:14
Дистанция Темп Время Источник
10.10 км 05:46 /км 58:17  Загрузка от 06.07.2023 00:00:00 Лященко Ирина
6 июл 2023 г. в 10:42
Духота 🥴🥴🥴
Дистанция Темп Время Источник
10.04 км 06:00 /км 01:00:19  Загрузка от 05.07.2023 00:00:00 Лященко Ирина
3 июл 2023 г. в 22:01
Дистанция Темп Время Источник
20.21 км 06:03 /км 02:02:32  Загрузка от 03.07.2023 00:00:00 Лященко Ирина
30 июн 2023 г. в 8:27
Как-то так 🤷🏼‍♀️
Дистанция Темп Время Источник
10.09 км 05:43 /км 57:43  Загрузка от 29.06.2023 00:00:00 Лященко Ирина
Хорошее время!!!
Спасибо))
Темп не соответствует дистанции. Часики подвирают что-то☝️
Вадим, вы думаете часы? У меня всегда разница с часами и приложением даже по дистанции 🤷🏼‍♀️. С дочерью как-то пробежались по стадиону, бежали вместе, дочке адидас насчитал темп 9.30, а у меня 6.20 😆, я не раз
Я почему-то думаю часу не врут, всегда ориентируючь на них
Ну не знаю Ирина, я вот купил себе часы за 2т.р. и мне одной тренировки хватило, чтобы отказаться от них,, вместо 3 ки(точно замерено) показал 2 км, при сильном темпе около 5:30 показал 7:40, и соврал пульс - 70, у меня столько в состоянии покоя. Отдал подруге часы. Может когда-нибудь накоплю и куплю тыщ за 20-ть Полар или Гармин. А так бегаю с телефоном и нагрудным пульсометром.
Вадим, если б занималась серьезно бегом, возможно я б тоже приобрела часы за 30к.У меня нет цели ускорить свой темп. Бегу как получается. Мне все нравится 💓. Ну часы у меня не за 2к☺, побольше)))
👍👍👍всё правильно! Бегать надо в удовольствие...мне уже тоже в 43 некуда рекорды ставить и темп выше 5:45 у меня вызывает повышенную нагрузку на сердце. Поэтому бегаю без рекордов.
Чтоб не было нагрузки, нужно бегать медленного и много, и иногда делать скоростные тренировки, это мне бегуны спортсмены говорят. Скоро зима попробую побегать медленно, может весной что поменяется, ☺, а так с пульсом у меня беда, большой😏Я желаю вам отличных тренировок 💪✌
27 июн 2023 г. в 20:28
Дистанция Темп Время Источник
10.04 км 05:46 /км 58:01  Загрузка от 27.06.2023 00:00:00 Лященко Ирина
Иришка, все круче и круче бегаешь, молодец)) делаешь большие успехи