Лященко Ирина

40 7
Подписчики Подписки
Город: Валуйки
Возраст: 40
Активности: 44 (489.71 км.)
События: 27
29 дек 2023 г. в 11:53
Дистанция Темп Время Источник
12.03 км 05:46 /км 01:09:32  Загрузка от 28.12.2023 00:00:00 Лященко Ирина
21 дек 2023 г. в 22:01
Дистанция Темп Время Источник
12.05 км 05:51 /км 01:10:41  Загрузка от 21.12.2023 00:00:00 Лященко Ирина
20 дек 2023 г. в 22:51
Дистанция Темп Время Источник
12.71 км 05:36 /км 01:11:21  Загрузка от 20.12.2023 00:00:00 Лященко Ирина
19 дек 2023 г. в 21:35
Дистанция Темп Время Источник
12.61 км 05:34 /км 01:10:18  Загрузка от 19.12.2023 00:00:00 Лященко Ирина
19 дек 2023 г. в 12:39
Дистанция Темп Время Источник
12.07 км 06:00 /км 01:12:32  Загрузка от 18.12.2023 00:00:00 Лященко Ирина
6 дек 2023 г. в 8:11
Попытаемся побегать зимой)))
Дистанция Темп Время Источник
10.59 км 05:30 /км 58:21  Загрузка от 05.12.2023 00:00:00 Лященко Ирина
30 ноя 2023 г. в 22:26
Прекрасное завершение месяца ✌
Дистанция Темп Время Источник
13.13 км 05:39 /км 01:14:21  Загрузка от 30.11.2023 00:00:00 Лященко Ирина
29 ноя 2023 г. в 10:25
Дистанция Темп Время Источник
10.11 км 05:42 /км 57:42  Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 Лященко Ирина
24 ноя 2023 г. в 23:04
Дистанция Темп Время Источник
10.63 км 06:23 /км 01:07:52  Загрузка от 24.11.2023 00:00:00 Лященко Ирина
22 ноя 2023 г. в 21:17
Дистанция Темп Время Источник
10.12 км 05:55 /км 59:59  Загрузка от 22.11.2023 00:00:00 Лященко Ирина
21 ноя 2023 г. в 19:43
Дистанция Темп Время Источник
12.22 км 05:47 /км 01:10:44  Загрузка от 21.11.2023 00:00:00 Лященко Ирина
20 ноя 2023 г. в 21:30
Снежная погода, первый снег, много, очень. Скользко. Бежать тяжело, на тротуарах снег рыхлый, вообщем фууу и беее😑
Дистанция Темп Время Источник
11.12 км 06:19 /км 01:10:20  Загрузка от 20.11.2023 00:00:00 Лященко Ирина
17 ноя 2023 г. в 17:34
Дистанция Темп Время Источник
10.26 км 05:30 /км 56:28  Загрузка от 17.11.2023 00:00:00 Лященко Ирина
16 ноя 2023 г. в 20:15
Дистанция Темп Время Источник
12.09 км 06:00 /км 01:12:44  Загрузка от 16.11.2023 00:00:00 Лященко Ирина
16 ноя 2023 г. в 8:06
Дистанция Темп Время Источник
12.13 км 05:49 /км 01:10:40  Загрузка от 15.11.2023 00:00:00 Лященко Ирина
13 ноя 2023 г. в 22:08
Дистанция Темп Время Источник
13.11 км 05:55 /км 01:17:46  Загрузка от 13.11.2023 00:00:00 Лященко Ирина
10 ноя 2023 г. в 16:57
Дистанция Темп Время Источник
11.12 км 05:33 /км 01:01:52  Загрузка от 09.11.2023 00:00:00 Лященко Ирина
Девушки которые бегают выглядят намного моложе сверстников
Сергей, может потому, что спорт одежда "худит" ))😜
Именно "моложе", а не стройнее. Хотя и это тоже))
3 ноя 2023 г. в 20:20
Дистанция Темп Время Источник
12.12 км 06:10 /км 01:14:45  Загрузка от 03.11.2023 00:00:00 Лященко Ирина
Красотка☺️
12 авг 2023 г. в 8:03
С Днем Физкультурника 🥳🏃‍♂️💪 Вторая моя утренняя пробежка в жизни😁, утро, бег и я - вещи несовместимые, 😄 поэтому как-то так 😜
Дистанция Темп Время Источник
12.08 км 06:14 /км 01:15:22  Загрузка от 12.08.2023 00:00:00 Лященко Ирина
8 июл 2023 г. в 9:03
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 05:41 /км 56:53  Загрузка от 07.07.2023 00:00:00 Лященко Ирина
6 июл 2023 г. в 23:14
Дистанция Темп Время Источник
10.10 км 05:46 /км 58:17  Загрузка от 06.07.2023 00:00:00 Лященко Ирина
6 июл 2023 г. в 10:42
Духота 🥴🥴🥴
Дистанция Темп Время Источник
10.04 км 06:00 /км 01:00:19  Загрузка от 05.07.2023 00:00:00 Лященко Ирина
3 июл 2023 г. в 22:01
Дистанция Темп Время Источник
20.21 км 06:03 /км 02:02:32  Загрузка от 03.07.2023 00:00:00 Лященко Ирина
30 июн 2023 г. в 8:27
Как-то так 🤷🏼‍♀️
Дистанция Темп Время Источник
10.09 км 05:43 /км 57:43  Загрузка от 29.06.2023 00:00:00 Лященко Ирина
Хорошее время!!!
Спасибо))
Темп не соответствует дистанции. Часики подвирают что-то☝️
Вадим, вы думаете часы? У меня всегда разница с часами и приложением даже по дистанции 🤷🏼‍♀️. С дочерью как-то пробежались по стадиону, бежали вместе, дочке адидас насчитал темп 9.30, а у меня 6.20 😆, я не раз
Я почему-то думаю часу не врут, всегда ориентируючь на них
Ну не знаю Ирина, я вот купил себе часы за 2т.р. и мне одной тренировки хватило, чтобы отказаться от них,, вместо 3 ки(точно замерено) показал 2 км, при сильном темпе около 5:30 показал 7:40, и соврал пульс - 70, у меня столько в состоянии покоя. Отдал подруге часы. Может когда-нибудь накоплю и куплю тыщ за 20-ть Полар или Гармин. А так бегаю с телефоном и нагрудным пульсометром.
Вадим, если б занималась серьезно бегом, возможно я б тоже приобрела часы за 30к.У меня нет цели ускорить свой темп. Бегу как получается. Мне все нравится 💓. Ну часы у меня не за 2к☺, побольше)))
👍👍👍всё правильно! Бегать надо в удовольствие...мне уже тоже в 43 некуда рекорды ставить и темп выше 5:45 у меня вызывает повышенную нагрузку на сердце. Поэтому бегаю без рекордов.
Чтоб не было нагрузки, нужно бегать медленного и много, и иногда делать скоростные тренировки, это мне бегуны спортсмены говорят. Скоро зима попробую побегать медленно, может весной что поменяется, ☺, а так с пульсом у меня беда, большой😏Я желаю вам отличных тренировок 💪✌
27 июн 2023 г. в 20:28
Дистанция Темп Время Источник
10.04 км 05:46 /км 58:01  Загрузка от 27.06.2023 00:00:00 Лященко Ирина
Иришка, все круче и круче бегаешь, молодец)) делаешь большие успехи
Дима, привет! Обычные 10км))
Не скромничай, красотка))) ты знаешь, что ты лучшая😉
Дима, 😁спасибо 🤗
27 июн 2023 г. в 0:45
Дистанция Темп Время Источник
20.00 км 05:52 /км 01:57:34  Загрузка от 26.06.2023 00:00:00 Лященко Ирина
22 июн 2023 г. в 22:33
Небольшая вечерняя 😌
Дистанция Темп Время Источник
6.67 км 05:45 /км 38:25  Загрузка от 22.06.2023 00:00:00 Лященко Ирина
Ах, красотка какая))) и бегает как быстро))) ну прям девушка мечта)))
Дима, привет 🙋🏼‍♀️Спасибо, за прияности😊🤗Как дела?)) Возвращаться в семью не планируешь? 😊
Привет Иришка))) ты ж знаешь ты всегда в моем сердце, в каком приложении мы бы не общались🤗🤗🤗сейчас много дел навалилось, плюс опять нога побаливает, поэтому бег у меня постольку постольку.. Ты как?) я смотрю результаты все лучше и лучше у тебя)) хоришеешь с каждым днем))
Я в отпуске! Ура!!! 😁Всё хорошо, спасибо)) Береги ногу, может пока бегать не нужно, пусть нога востановиться!
Я тебя поздравляю)) хорошего отдыха тебе))) да я по чуть чуть)) особенно и не напрягаю
Спасибо, Дим 🤗
Все для тебя, дорогая🤗
12 июн 2023 г. в 22:57
С праздником! 💓🇷🇺💓
Дистанция Темп Время Источник
17.17 км 05:47 /км 01:39:25  Загрузка от 12.06.2023 00:00:00 Лященко Ирина
Крутой результат! 👏🏻👏🏻👏🏻
Ольга, спасибо 🤗🌺
7 июн 2023 г. в 20:47
С праздником всех Беганутых! 🤗✌
Дистанция Темп Время Источник
7.06 км 05:32 /км 39:09  Загрузка от 07.06.2023 00:00:00 Лященко Ирина
С праздником!
Взаимно) ✊
С празником нас 🤝☺️🤩🏃‍♀️
4 июн 2023 г. в 22:50
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 05:30 /км 55:09  Загрузка от 04.06.2023 00:00:00 Лященко Ирина
Поздравляю!)
Ирина, спасибо 🤗🌹
3 июн 2023 г. в 12:51
Дистанция Темп Время Источник
11.13 км 05:46 /км 01:04:15  Загрузка от 01.06.2023 00:00:00 Лященко Ирина
Ира, привет!! Как всегда показываешь отличный результат)) молодец
Дима, привет! 🙋🏼‍♀️Учусь бегать больше 10, пока что то не очень идёт 😁
Как твои дела?)
Ну у тебя очень круто получается!! Я в тебя верю.. Ты ещё всех порвешь...
У меня ремонт дома... В целом.. Вроде ничего... Хотел набегать пм и вернуться в адидас, но пока никак.. Вообще че то сейчас со спортом туго.. Выбился из графика... Завтра если больше 18 км пробегу, выложу в ад к)) ты как, красавица? ☺️
Всё хорошо, спасибо 🤗. Скоро отпуск, ура, осталось потерпеть две недельки! Я на следующий год, планирую в Москву, хочу пробежать ПМ 🤭, но это пока только мечты ☺✨
Может потому что лето)) хочется отдохнуть. Так многие, летом тренировки на какое-то время оставляют)))
Оу... Я тебя поздравляю с отпуском))) если будешь в Москве, может и мне пару часов выделить?)) с удовольствием подъеду пообщаться)) 😉 успехов тебе на пм))
А для кого то тренировки и есть отдых))
Спасибо, Дима, большое! Возможно и ты приедешь бежать ПМ 😉
Не... Я бежать не приеду... Я бы просто на прогулку приехал... Ну.. Моё дело предложить 😉
Ты почему такой категоричный? Не хочешь побегать))) Как соберусь в Москву, дам знать 😁
Да я не категоричный)) договорились 👍 😉
23 мая 2023 г. в 22:37
Дистанция Темп Время Источник
12.15 км 05:50 /км 01:11:04  Загрузка от 23.05.2023 00:00:00 Лященко Ирина
ммм, вкуснятина
21 мая 2023 г. в 21:09
Оскольский ПМ, забег 10км ✌ Было жарко 💥
Дистанция Темп Время Источник
10.04 км 05:18 /км 53:21  Загрузка от 21.05.2023 00:00:00 Лященко Ирина
Молодец, Ира)) держешь марку👍💪
Дима, привет! Спасибо 😊. Ты нас опять покинул?
Привет, Ира... Если. Честно, надоел адидас... Хочу от соц сетей отдохнуть... Ты только не обижайся. С тобой всегда рал пообщаться 😉🤗
Соц сети надоели или адидас?!))) Дим, че я буду обижаться!))) Всё нормально! 😊✌ Хороших тренировок 💪
Ну адидас тоже своего рода соц сеть для бегунов))) если хочешь, добавляй я в контакте, будем общаться
17 мая 2023 г. в 23:20
Мой первый ПМ 🥰
Дистанция Темп Время Источник
21.11 км 05:46 /км 02:02:05  Загрузка от 17.05.2023 00:00:00 Лященко Ирина
Поздравляю, Ира)) ты вообще молодец!!
Дима, привет! Спасибо, 🤗✌
13 мая 2023 г. в 22:01
Дистанция Темп Время Источник
5.05 км 05:36 /км 28:19  Загрузка от 13.05.2023 00:00:00 Лященко Ирина
Ух красотка!! ))) и пробежка класс)))
Спасибо, Дима 🤗
12 мая 2023 г. в 18:17
Дистанция Темп Время Источник
5.02 км 05:13 /км 26:14  Загрузка от 12.05.2023 00:00:00 Лященко Ирина
Уухх.. Хороша Иришка)))
Дим, ты куда пропал?
Я на месте)) тренируюсь бегать пм... А то че все бегают там а мне даже выпендриться не чем)))))
😆😆😆Да пусть бегают! У тебя и без ПМ всё прекрасно получается!
Ну спасибо... 😉Как время будет, может выложу.. У меня сегодня вторая ночная смена.. Да и приболел че т... Два дня голова кружится... Короче, чуть что я сразу появлюсь)))))
Тебе кстати идёт карэ))) и цвет волос прикольный))) ты прям на стиле👍👍😍правда, красотка!!!
Дима, спасибо 😌🤗
Ира, пожалуйста...
А ты специально так круто макияж под цвет волос подбираешь? Или случайно так получается?))
😄Дим, а как можно подобрать макияж под цвет волос? 😁Вроде нет белых стрелок и брови тоже не белые!)))
Или это тень так падает, или мне показалось, что у тебя тёмные полосы в волосах и он хорошо сочетается с твоими глазами))) я не знаю как у вас, девушек, это работает))) но у тебя прям все очень круто сочетается 😉
7 мая 2023 г. в 22:05
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 05:33 /км 55:33  Загрузка от 07.05.2023 00:00:00 Лященко Ирина
Ирина добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
29 апр 2023 г. в 8:42
Дистанция Темп Время Источник
5.06 км 05:35 /км 28:16  Загрузка от 28.04.2023 00:00:00 Лященко Ирина
26 апр 2023 г. в 21:31
Дистанция Темп Время Источник
5.05 км 05:43 /км 28:56  Загрузка от 26.04.2023 00:00:00 Лященко Ирина
Ира, привет)) рад тебя видеть в worldrun)) айда к нам в клуб iRun))) прямом тебя не хватает там😉🙂
Дим, ты ж знаешь я такой бегун, то бегу, то нет 😁Не буду портить вашу статистику)))
У нас все такие... Я тоже не регулярно бегаю... Мы тебя ждём... И я буду рад если ты вступишь к нам не смотря на редкие пробежки
Если я тебе просто надоел, так и скажи)))))
Дим, чей-то ты мне надоел 😁. Ты что перезанимался? 😄Ты это брось☝
Тогда вступай группу))) там все наши с адидас))) только тебя не хватает 😉
Александр, спасибо!😌
20 апр 2023 г. в 20:20
50 км преодолены 🏅🥰
Дистанция Темп Время Источник
10.10 км 05:41 /км 57:31  Загрузка от 20.04.2023 00:00:00 Лященко Ирина
ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!!! Ира, добрый час🤚🏻 И Валуйкам привет!!! Команда лидеров UltRun и я, в лице её капитана, будем рады видеть Тебя в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online
15 апр 2023 г. в 20:17
Дистанция Темп Время Источник
11.11 км 05:32 /км 01:01:34  Загрузка от 15.04.2023 00:00:00 Лященко Ирина
10 апр 2023 г. в 21:23
Дистанция Темп Время Источник
10.14 км 05:40 /км 57:30  Загрузка от 10.04.2023 00:00:00 Лященко Ирина
Вы очень быстро бегаете ! Видно ,хороший опыт
Айрат, спасибо! ☺🤗Бегаю мало, всего год!)
Так держать!!! Всех благ !
Спасибо!)😌 И Вам успехов и Побед!✊
6 апр 2023 г. в 21:22
Дистанция Темп Время Источник
10.04 км 05:51 /км 58:45  Загрузка от 06.04.2023 00:00:00 Лященко Ирина
1 апр 2023 г. в 20:48
Дистанция Темп Время Источник
10.02 км 05:53 /км 59:02  Загрузка от 01.04.2023 00:00:00 Лященко Ирина
Ирина вечер добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ И КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ 🤝 worldrun.online