Ильина Ольга
| 42 | 134 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Бугуруслан |
| Возраст: | 55 |
| Активности: | 300 (3167.67 км.) |
| События: | 140 |
| Клуб: |
🏆 UltRun 🏆
|
18 июл в 19:31:43
Вечерняя тренировка совместно с Наташей Чечуй
и конечно же младшей дочерью
и конечно же младшей дочерью
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.30 км | 05:52 /км | 01:47:30 |
|
16 июл в 21:31:40
Вечерняя тренировка на стадионе с командой PROбег Бугуруслан
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.55 км | 06:35 /км | 01:36:00 |
|
13 июл в 21:05:53
Лёгкий кросс вечером с младшей
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 09:05 /км | 30:00 |
|
13 июл в 20:43:53
Нижнекамский полумарафон преодолели
Впервые первое место на половинке в своей возрастной группе
Впервые первое место на половинке в своей возрастной группе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.25 км | 05:37 /км | 01:59:23 |
|
10 июл в 21:47:06
Лёгкий кросс перед полумарафон в Нижнекамске
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.75 км | 08:56 /км | 33:31 |
|
10 июл в 21:40:36
Вечерняя тренировка, разминка, три раза по км(4:45,4:50,4:55)через км трусцой, бег в горку по 200 метров 10 раз , заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.51 км | 07:06 /км | 01:50:15 |
|
30 июн в 19:05:06
Вечерняя тренировка на стадионе с командой PROбег Бугуруслан
Разминка, фартлек 10 раз по 400 метров через 200 метров трусцой, ОФП, прыжки по ступенькам, заминка
Разминка, фартлек 10 раз по 400 метров через 200 метров трусцой, ОФП, прыжки по ступенькам, заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.35 км | 05:52 /км | 01:36:00 |
|
29 июн в 11:06:53
Выходной, длительная тренировка
Погода прохладная, как раз для бега
Всех с днём молодежи, позитива и лёгких ног
Младшая на финише "Королева спорта"
Самара
Погода прохладная, как раз для бега
Всех с днём молодежи, позитива и лёгких ног
Младшая на финише "Королева спорта"
Самара
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.41 км | 06:44 /км | 02:24:10 |
|
28 июн в 20:57:31
Вечерняя тренировка на асфальте с младшей
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.07 км | 06:46 /км | 01:28:36 |
|
28 июн в 20:49:56
Вечерняя тренировка на стадионе с командой PROбег Бугуруслан
Разминка фартлек три раза по два км через три минуты трусцой (9:30,9:20, ,8:50), прыжки через барьеры, ОФП
Разминка фартлек три раза по два км через три минуты трусцой (9:30,9:20, ,8:50), прыжки через барьеры, ОФП
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.32 км | 07:07 /км | 01:42:00 |
|
Насыщенно!
28 июн в 19:50:51
Вечерняя тренировка на стадионе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 06:43 /км | 01:34:10 |
|
25 июн в 7:00:05
Вечерняя тренировка с младшей по холмам
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 08:51 /км | 44:15 |
|
23 июн в 19:59:10
Вечерняя тренировка на стадионе вместе с командой PROбег Бугуруслан
Разминка, фартлек 300 метров через 100 метров ходьбы десять раз, бег через барьеры, ОФП, заминка
Воспоминания о 12 июне, Самара,л на
Разминка, фартлек 300 метров через 100 метров ходьбы десять раз, бег через барьеры, ОФП, заминка
Воспоминания о 12 июне, Самара,л на
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.30 км | 06:38 /км | 01:21:40 |
|
22 июн в 21:11:08
Сегодня выходной, длительная тренировка
Младшая дочка сегодня пять км
Младшая дочка сегодня пять км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.04 км | 05:35 /км | 02:14:15 |
|
22 июн в 19:48:28
Вечерняя тренировка на стадионе
Разминка, пять раз по км(4:37,4:40,,4:41,4:40,4:36) между по три минуты трусцой, бег по ступенькам 25 раз, заминка.
Разминка, пять раз по км(4:37,4:40,,4:41,4:40,4:36) между по три минуты трусцой, бег по ступенькам 25 раз, заминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.10 км | 08:09 /км | 02:03:10 |
|
18 июн в 21:24:56
Лёгкий кросс после работы по асфальту
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.50 км | 05:59 /км | 01:20:50 |
|
17 июн в 22:10:30
Вечерняя тренировка с младшей дочерью
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 07:23 /км | 01:06:30 |
|
17 июн в 21:54:28
Вечерняя тренировка на стадионе
Разминка фартлек 10 раз по 200 метров через 200 метров трусцой, ОФП, бег по ступенькам, заминка
Разминка фартлек 10 раз по 200 метров через 200 метров трусцой, ОФП, бег по ступенькам, заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.15 км | 07:23 /км | 01:37:12 |
|
17 июн в 21:48:54
Утренняя тренировка с сыном и дочерью
Бег по холмам
Воспоминания о самарском фестивале бега "Королева спорта"
Бег по холмам
Воспоминания о самарском фестивале бега "Королева спорта"
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:46 /км | 01:17:41 |
|
13 июн в 21:46:15
Сегодня вечером тренировка на велосипеде вместе с младшей дочерью
Всех с днём России
Всех с днём России
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.50 км | 10.51 км/ч | 01:11:20 |
|
12 июн в 14:00:31
Сегодня фестиваль бега в Самаре
Организация трасса волонтеры болельщики все классно
Организация трасса волонтеры болельщики все классно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 05:07 /км | 51:43 |
|
Классная «десяточка»🏃♀️☺️👍!!!
Да, темп великолепный!
Спасибо
10 июн в 19:55:51
Лёгкий кросс по просёлочной дороге с младшей дочерью
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.12 км | 08:25 /км | 34:41 |
|
9 июн в 19:00:54
Вечерняя тренировка, сначала на стадионе
Разминка, фартлек 10 раз по 100 метров через 100 метров трусцой и заминка -кросс до дома
Воспоминания о международном Казанском полумарафоне
Разминка, фартлек 10 раз по 100 метров через 100 метров трусцой и заминка -кросс до дома
Воспоминания о международном Казанском полумарафоне
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 07:57 /км | 01:20:22 |
|
9 июн в 18:44:11
Вечерняя тренировка по просёлочной дороге, лёгкий кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.62 км | 06:23 /км | 23:09 |
|
2 июн в 20:24:15
Вечерняя тренировка на стадионе с командой
PROбег Бугуруслан
Разминка потом два раза по 2 км -9:55,10:08, 9:45, ОФП беговые и прыжки через барьеры, заминка.
PROбег Бугуруслан
Разминка потом два раза по 2 км -9:55,10:08, 9:45, ОФП беговые и прыжки через барьеры, заминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.41 км | 06:28 /км | 01:20:25 |
|
1 июн в 5:35:05
Лёгкий кросс с младшей
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.44 км | 08:45 /км | 30:09 |
|
30 мая в 18:53:06
Вечерняя тренировка по лесным тропам, сегодня просто кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.86 км | 06:22 /км | 01:34:49 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
30 мая в 18:10:49
Вечерняя тренировка на стадионе
Разминка, фартлек пять раз по 400 метров через 400 трусцой, пять по 200 метров через 200 трусцой, заминка, ОФП, беговые
PROбег Бугуруслан
Разминка, фартлек пять раз по 400 метров через 400 трусцой, пять по 200 метров через 200 трусцой, заминка, ОФП, беговые
PROбег Бугуруслан
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.35 км | 06:47 /км | 01:44:15 |
|
26 мая в 17:33:00
Вечерняя тренировка на стадионе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.31 км | 07:06 /км | 01:13:20 |
|
24 мая в 14:17:24
Сегодня Забег РФ в Самаре
Бежит вся страна
На финише выключила позже
Моё время сегодня 23:25
Бежит вся страна
На финише выключила позже
Моё время сегодня 23:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.83 км | 05:04 /км | 24:32 |
|
22 мая в 20:16:05
Лёгкий кросс на стадионе, беговые
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 08:55 /км | 46:23 |
|
18 мая в 9:47:27
Вечерняя тренировка на стадионе, разминка, потом два раза по 2 км -9:45, 9:33, между ними 4 минуты трусцой, потом 1 км за 4:25, ОФП, беговые, щаминка
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.50 км | 9.4 км/ч | 01:38:58 |
|
11 мая в 18:19:39
Вечерняя тренировка , сегодня по холмам, по долам
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:06 /км | 01:01:05 |
|
10 мая в 21:04:34
Вечерняя тренировка с сыном и дочерью младшей
Воспоминания об открытом первенстве города по лёгкой атлетике памяти Героев Советского союза
6-7 мая, 1500 и 800 метров, а 4 незабываемый казанский СберПрайм международный марафон
Воспоминания об открытом первенстве города по лёгкой атлетике памяти Героев Советского союза
6-7 мая, 1500 и 800 метров, а 4 незабываемый казанский СберПрайм международный марафон
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.38 км | 07:05 /км | 01:13:35 |
|
10 мая в 20:37:24
Вечерняя тренировка с младшей
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.61 км | 08:24 /км | 30:21 |
|
4 мая в 22:07:49
Казанский СберПрайм международный марафон , организация, трасса, волонтеры, болельщики все супер класс, эмоции зашкаливают, только позитив и наслаждение
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.46 км | 05:35 /км | 01:59:57 |
|
2 мая в 15:18:24
Вечерний лёгкий кросс с младшей дочерью
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.55 км | 07:44 /км | 27:28 |
|
2 мая в 15:15:27
Вечер, тренировка легкая
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.10 км | 06:55 /км | 01:16:51 |
|
25 апр в 10:03:40
Сегодня выходной , бег по холмам, первые 2,5 км бежала под мелко моросящим дождем, потом выглянуло солнышко.
Всем лёгких ног и позитивного настроения.
Победный финиш на юбилейном самарском космическом полумарафоне-5 км.
Всем лёгких ног и позитивного настроения.
Победный финиш на юбилейном самарском космическом полумарафоне-5 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 07:14 /км | 01:16:00 |
|
23 апр в 21:53:11
Вечерняя тренировка, длительный кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.50 км | 06:37 /км | 01:42:43 |
|
23 апр в 21:24:10
Лёгкий кросс, вечерняя тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 05:58 /км | 01:00:00 |
|
18 апр в 19:22:22
Сегодня выходной, тренировка с утра длительная по холмам, с остановками, чтобы снять красоту.
Всем хороших выходных
Всем хороших выходных
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.51 км | 08:04 /км | 02:05:19 |
|
17 апр в 18:12:00
Вечерняя тренировка на стадионе
Разминка, 15 раз по 200 метров через 200 метров трусцой, ОФП, беговые и заминка
Разминка, 15 раз по 200 метров через 200 метров трусцой, ОФП, беговые и заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.44 км | 06:34 /км | 01:35:00 |
|
17 апр в 17:53:08
Вечерняя тренировка с PROБЕГ Бугуруслан
13 апреля самарский космический полумарафон
1 место , пять км за 24:14 в возрастной группе 50-59 лет .
13 апреля самарский космический полумарафон
1 место , пять км за 24:14 в возрастной группе 50-59 лет .
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.88 км | 06:35 /км | 01:24:54 |
|
11 апр в 5:42:25
Вечерняя тренировка, кросс, по ходу два ускорения по км-4:35 и 4:43.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.41 км | 05:31 /км | 01:30:35 |
|
9 апр в 16:48:36
Вечерняя тренировка
Длительный кросс на стадионе
Фартлек 10 раз по 100 метров, через 300 метров трусцой, заминка и ОФП
Длительный кросс на стадионе
Фартлек 10 раз по 100 метров, через 300 метров трусцой, заминка и ОФП
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.70 км | 07:29 /км | 01:57:40 |
|
5 апр в 18:29:31
Вечерняя прогулка с младшей дочерью
Надеемся, что сможем принять участие в Самарском космическом полумарафоне 13 апреля
Надеемся, что сможем принять участие в Самарском космическом полумарафоне 13 апреля
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.53 км | 09:37 /км | 34:00 |
|
5 апр в 18:10:50
Выходной, утренняя тренировка
Разминка три км, два раза по 2,5 км примерно в соревновательном темпе, 1-14:25, 2-13:10, между ними пять минут трусцой и заминка.
Разминка три км, два раза по 2,5 км примерно в соревновательном темпе, 1-14:25, 2-13:10, между ними пять минут трусцой и заминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.80 км | 07:06 /км | 01:30:54 |
|
2 апр в 19:43:52
Вечерняя тренировка, кросс на стадионе 1 час 15 минут, далее беговые, эфиопские и ОФП
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.44 км | 07:05 /км | 01:35:15 |
|
2 апр в 19:32:11
Вечерняя тренировка, снег растаял, дороги подсохли, красота
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.20 км | 06:21 /км | 01:24:01 |
|
Загрузка...