Ильина Ольга
| 48 | 147 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Бугуруслан |
| Возраст: | 55 |
| Активности: | 348 (3646.61 км.) |
| События: | 168 |
| Клуб: |
🏆 UltRun 🏆
|
6 ноя в 18:04:40
Тренировка в обед
Разминка, фартлек три раза по км через 400 метров трусцой (5:20; 5:05;5:15) заминка
воспоминания
Разминка, фартлек три раза по км через 400 метров трусцой (5:20; 5:05;5:15) заминка
воспоминания
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.77 км | 07:56 /км | 45:49 |
|
6 ноя в 17:16:24
Вечерняя тренировка - северная ходьба с младшей дочерью
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 09:33 /км | 50:10 |
|
2 ноя в 16:29:34
Северная ходьба только сегодня
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.54 км | 08:39 /км | 22:00 |
|
2 ноя в 16:28:27
Вечерняя тренировка с младшей дочерью
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.50 км | 06:29 /км | 42:13 |
|
31 окт в 13:38:05
Сегодня выходной
Разминка, 4 км -5:04, 5:12,5:20, 5:16, фартлек четыре -минута быстро/минута трусцой, 4 минуты трусцой, четыре км быстро-4:50, 5:04, 5:20, 5:15, 1 км трусцой и фартлек - пять раз по 200/200 метров, заминка. Третий км получался в горку и асфальт сегодня после вчерашнего дождя мокрый.
Цветы от старшей дочери с днём её рождения.
Разминка, 4 км -5:04, 5:12,5:20, 5:16, фартлек четыре -минута быстро/минута трусцой, 4 минуты трусцой, четыре км быстро-4:50, 5:04, 5:20, 5:15, 1 км трусцой и фартлек - пять раз по 200/200 метров, заминка. Третий км получался в горку и асфальт сегодня после вчерашнего дождя мокрый.
Цветы от старшей дочери с днём её рождения.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 06:24 /км | 01:36:01 |
|
Ох, фартук серьезный тренинг! Молодец!
Спасибо, готовлюсь к половинке - 9 ноября, надеюсь получится
Всё должно сложиться, удачного старта!
Надеюсь, читаю смотрю ваши тренировки, молодцы, рада за Вас
29 окт в 18:14:38
Выходной, кросс на асфальте
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.10 км | 06:12 /км | 01:33:40 |
|
29 окт в 18:01:45
Тренировка в обед, разминка, фартлек 5 раз по 200/200 в горку, 1 км трусцой, 5 раз по 100/100 в горку, 1 км-4:45, 1 км трусцой, 1 км-4:47, заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.25 км | 06:13 /км | 01:22:30 |
|
26 окт в 16:25:14
Обед, тренировка на стадионе, кросс, офп
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:35 /км | 33:01 |
|
24 окт в 12:09:51
Выходной, длительная тренировка
Воспоминания "Энергия бора"
Воспоминания "Энергия бора"
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.50 км | 06:05 /км | 01:46:38 |
|
Великолепно!
Спасибо, погода отличная для бега сегодня
🔥🔥🔥
24 окт в 11:39:10
Обеденный перерыв, северная ходьба на стадионе
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 08:35 /км | 44:48 |
|
21 окт в 13:24:50
Выходной, сегодня длительная, вместе с сыном тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.14 км | 05:05 /км | 01:47:46 |
|
19 окт в 16:19:28
Обед, тренировка на стадионе
Разминка, фартлек 400/400-8 раз, заминка
Всех пап с праздником
Разминка, фартлек 400/400-8 раз, заминка
Всех пап с праздником
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.24 км | 06:52 /км | 42:57 |
|
18 окт в 18:07:13
Лёгкая тренировка, СБУ в обеденный перерыв
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.18 км | 06:48 /км | 42:06 |
|
17 окт в 10:02:37
Выходной. Длительная тренировка с утра
Классная и душевная тренировка в компании друзей
Классная и душевная тренировка в компании друзей
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.36 км | 06:03 /км | 01:51:07 |
|
15 окт в 17:49:10
Вечерняя тренировка с младшей дочерью на асфальте
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 06:36 /км | 26:30 |
|
15 окт в 16:43:34
Обед, тренировка на стадионе, разминка, фартлек 100/100 - 10 раз, офп, беговые, заминка
Покров день- платок надень
Дни оренбургского пухового платка 2025
Покров день- платок надень
Дни оренбургского пухового платка 2025
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.64 км | 08:37 /км | 57:13 |
|
13 окт в 16:01:18
Вечерняя тренировка, северная ходьба с дочерью
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 10:47 /км | 21:35 |
|
13 окт в 15:37:01
Обед, тренировка на стадионе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 06:29 /км | 33:46 |
|
Очень круто!
10 окт в 17:13:39
Вечерняя тренировка -спортивная ходьба
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 10:02 /км | 31:07 |
|
8 окт в 4:34:18
Тренировка на стадионе, просто лёгкий кросс в обеденный перерыв
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.94 км | 07:36 /км | 29:57 |
|
8 окт в 4:24:48
"Энергия бора"Бузулукский бор
Первое место в категории, 6 в абсолюте
Удачно выступили команда PROБЕГ Бугуруслан
Первое место в категории, 6 в абсолюте
Удачно выступили команда PROБЕГ Бугуруслан
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.37 км | 05:15 /км | 54:30 |
|
3 окт в 14:17:17
Пробежка на стадионе, беговые
Команда PROБЕГ Бугуруслан
на кроссе нации 2025
Команда PROБЕГ Бугуруслан
на кроссе нации 2025
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.26 км | 06:52 /км | 29:19 |
|
30 сен в 13:19:03
10 000 в олимпийскую копилку
Бег по холмам
Воспоминания Уфимского марафона 2025
Бег по холмам
Воспоминания Уфимского марафона 2025
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:45 /км | 01:07:38 |
|
26 сен в 7:51:38
Спортивная ходьба в манеже
Дождь , осень, слякоть
Воспоминания о кроссе нации
Приняла участие и младшая дочь
Дождь , осень, слякоть
Воспоминания о кроссе нации
Приняла участие и младшая дочь
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.48 км | 08:45 /км | 12:58 |
|
26 сен в 7:36:31
Выходной, тренировка на асфальте
Воспоминания о кроссе нации
Прошло замечательно
Благодарность от министерства физической культуры и спорта Оренбургской области
Первое место в категории 50-59
Третье место в абсолюте
Мой сынулька - второе место
Воспоминания о кроссе нации
Прошло замечательно
Благодарность от министерства физической культуры и спорта Оренбургской области
Первое место в категории 50-59
Третье место в абсолюте
Мой сынулька - второе место
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 06:34 /км | 01:07:40 |
|
26 сен в 7:32:23
Вечерняя тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.10 км | 05:32 /км | 01:01:30 |
|
17 сен в 19:11:21
Вечер, тренировка на асфальте, разминка, фартлек, три раза по км через три минуты трусцой, заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.37 км | 05:02 /км | 37:10 |
|
13 сен в 17:05:09
Выходной, длительная тренировка
Разминка, фартлек - три раза по 4 км:24:00,23:30, 25:40, между ними по пять минут трусцой, заминка
Самые приятные воспоминания
Уфимский международный марафон
Разминка, фартлек - три раза по 4 км:24:00,23:30, 25:40, между ними по пять минут трусцой, заминка
Самые приятные воспоминания
Уфимский международный марафон
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.00 км | 06:51 /км | 02:10:11 |
|
11 сен в 18:24:20
Вечерняя тренировка
Воспоминания
Уфимский международный марафон
10 км -3 место среди 56 спортсменок в категории 50-59 лет
Воспоминания
Уфимский международный марафон
10 км -3 место среди 56 спортсменок в категории 50-59 лет
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.34 км | 06:02 /км | 01:20:31 |
|
5 сен в 17:06:05
Выходной, можно и в обед побегать длительную
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.50 км | 06:31 /км | 01:41:01 |
|
31 авг в 21:25:55
Вечерняя тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.25 км | 07:12 /км | 01:28:20 |
|
27 авг в 16:54:55
Вечерняя тренировка
Улучшила результат на полумарафоне
Нижнекамский полумарафон 13 июля-1:58:42
Бузулукский полумарафон 23 авнуста-1:51:04
Улучшила результат на полумарафоне
Нижнекамский полумарафон 13 июля-1:58:42
Бузулукский полумарафон 23 авнуста-1:51:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.70 км | 06:35 /км | 44:08 |
|
27 авг в 13:40:55
Бузулукский полумарафон
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.02 км | 05:35 /км | 01:52:06 |
|
20 авг в 11:26:10
Вечерняя тренировка
Младшая на лыжероллерах
Поспевает виноград
Младшая на лыжероллерах
Поспевает виноград
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 05:35 /км | 01:01:38 |
|
20 авг в 11:23:38
Самарский международный марафон
Было все супер
Бежали и младшая дочка и Игорь
Было все супер
Бежали и младшая дочка и Игорь
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.46 км | 05:57 /км | 20:37 |
|
15 авг в 17:45:17
Вечерняя тренировка с младшей, она на лыже роллерах
Сегодня встреча с участником СВО и мастер класс
"Ладанки для бойцов"
Сегодня встреча с участником СВО и мастер класс
"Ладанки для бойцов"
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.10 км | 06:20 /км | 51:23 |
|
13 авг в 6:54:33
Разминка, фартлек 400/200 10 раз, заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:49 /км | 01:08:55 |
|
10 авг в 17:40:54
Последний день отпуска, вечерняя тренировка, сегодня совместная с сыном
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.41 км | 05:52 /км | 01:48:06 |
|
9 авг в 2:06:46
Последняя тренировка длительная перед полумарафон в Бузулуке (27 августа)
Сопровождала на велосипеде младшая
Фотографии от "5 вёрст Елагин остров" в Санкт Петербурге
Сопровождала на велосипеде младшая
Фотографии от "5 вёрст Елагин остров" в Санкт Петербурге
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.60 км | 05:58 /км | 02:09:10 |
|
9 авг в 1:53:30
Вечерняя тренировка, кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.50 км | 06:04 /км | 57:40 |
|
9 авг в 1:50:03
Вечерняя тренировка с командой PROбег Бугуруслан
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 05:30 /км | 01:28:01 |
|
4 авг в 2:13:57
Лёгкий кросс по парку, не получилось купить слот на полумарафон "Северная столица".
Вчера шел дождь но он не помешал бегунам
5 вёрст Елагин остров Санкт Петербург
Вчера шел дождь но он не помешал бегунам
5 вёрст Елагин остров Санкт Петербург
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:57 /км | 55:39 |
|
а на столице было солнышко...и в конце весьма тепло😀
30 июл в 12:05:47
Всем привет, пробежав полчаса по парку, только и заметила, что увы ...не включила, остановила на паузу случайно и не заметила...
Надеюсь 3 августа принять участие в полумарафоне "Северная столица"
Надеюсь 3 августа принять участие в полумарафоне "Северная столица"
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 08:20 /км | 20:51 |
|
29 июл в 12:53:50
Благотворительный забег 5 городов.Санкт Петербург прошел 27 июля, но трек не загрузился, пробежала 10 км в парке300 летия, среди 58 женщин стартовавших в воскресенье до финиша добрались 47, среди них я была 9 в абсолюте.
Сегодня лёгкий кросс в парке, а потом экскурсия по Питеру
Сегодня лёгкий кросс в парке, а потом экскурсия по Питеру
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.41 км | 07:11 /км | 38:55 |
|
посмотрите может ещё остались слоты на забег северная столица. 3 августа.
Доброе утро, Алексей, если слоты появятся, то только ,31, а лучше всего 1 августа приехать на место выдачи
КСК"Арена", Футбольная аллея, д.8
😀 у меня ещё весной куплен.. я просто решил прорекламировать раз вы в городе.
Спасибо, но я к сожалению не успела, пусть удача мне улыбнется и я буду 3 на старте полумарафона Северная столица
Всем лёгких ног и позитивного настроения
спасибо ...и вам...
26 июл в 13:36:23
Добрый день всем, после двух дней пути и мы в Питере с младшей дочерью
Ноги совсем не бегут, лёгкий кросс в парке, чередуя с эфиопскими танцами, СБУ.
Завтра благотворительный забег в Санкт Петербурге, бегу 10 км
Ноги совсем не бегут, лёгкий кросс в парке, чередуя с эфиопскими танцами, СБУ.
Завтра благотворительный забег в Санкт Петербурге, бегу 10 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.50 км | 07:55 /км | 35:40 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
23 июл в 6:32:57
Отпуск, можно и с утра, тренировка длительная по ходу пять раз по км через шесть минут трусцой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.72 км | 05:34 /км | 02:17:51 |
|
Отличный темп при таком расстоянии! 🔥
Спасибо
23 июл в 6:08:14
Вечерняя тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 06:12 /км | 01:27:00 |
|
19 июл в 21:45:33
Вечерняя тренировка на асфальте с младшей дочерью и сыном
Вчера с Наташей, после разминки пообедали два км, я 9:05, а Наташа за 8:35, довольны обе тренировкой
Вчера с Наташей, после разминки пообедали два км, я 9:05, а Наташа за 8:35, довольны обе тренировкой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 06:45 /км | 01:21:10 |
|
18 июл в 19:31:43
Вечерняя тренировка совместно с Наташей Чечуй
и конечно же младшей дочерью
и конечно же младшей дочерью
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.30 км | 05:52 /км | 01:47:30 |
|
16 июл в 21:31:40
Вечерняя тренировка на стадионе с командой PROбег Бугуруслан
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.55 км | 06:35 /км | 01:36:00 |
|
Загрузка...