26 апр в 10:09
Ночной почти кроссик с младшей
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 07:37 /км | 31:14 |
|
23 апр в 20:37
Небольшой кросс, потом ускорения
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.26 км | 07:10 /км | 16:12 |
|
21 апр в 11:11
Сегодня бег по холмам, немного тяжеловато и жарковато, не смогла удержаться, остановилась и фотографировала такую красоту
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 07:27 /км | 01:53:00 |
|
19 апр в 17:35
Сегодня кросс по холмам, разминка, фартлек 6 раз по 800 метров через две минуты трусцой и заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.70 км | 08:30 /км | 01:14:00 |
|
17 апр в 14:44
Сегодня лёгкий кросс по холмам
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 08:16 /км | 42:49 |
|
14 апр в 18:26
Самарский космический полумарафон
2024
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 05:14 /км | 52:58 |
|
10 апр в 18:07
Люблю бегать, нравиться принимать участие в забегах, это мотивирует и вдохновляет.
Всем позитивного настроения
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.50 км | 04:53 /км | 46:31 |
|
9 апр в 17:32
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.35 км | 05:42 /км | 36:14 |
|
7 апр в 22:26
Вечерняя тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.61 км | 05:10 /км | 01:00:00 |
|
6 апр в 15:05
Сегодня манеж и подготовка к Забегу 2024, всем легких ног и позитивного настроения 😄😃😀
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.36 км | 06:13 /км | 45:51 |
|
5 апр в 17:59
Принимаю не первый раз участие в таких забегах, всем легких ног.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.55 км | 05:36 /км | 59:07 |
|
5 апр в 16:40
Погода прекрасная, всем легких ног
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.61 км | 05:51 /км | 01:08:00 |
|
5 апр в 16:16
Прекрасная погода, всем легких ног
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.55 км | 05:36 /км | 59:07 |
|
2 апр в 16:03
Забег желаний- всем легких ног
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.14 км | 08:27 /км | 35:01 |
|
31 мар в 16:02
Пусть все мечты сбываются
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 05:41 /км | 48:22 |
|
30 мар в 22:37
Всем легких ног
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 05:41 /км | 48:22 |
|
30 мар в 21:19
Пробег чуть больше 10км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 06:51 /км | 01:44:00 |
|
23 мар в 13:39
Кросс в манеже
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.50 км | 06:32 /км | 42:32 |
|
23 мар в 13:01
Скорбим
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.45 км | 05:47 /км | 01:47:00 |
|
23 мар в 13:20
Прекрасная весенняя погода, жаль только людей которые погибли
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.45 км | 05:47 /км | 01:47:00 |
|
19 мар в 16:57
Сегодня манеж лёгкий кросс с ОФП и беговые
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.50 км | 06:32 /км | 42:32 |
|
17 мар в 16:15
Сегодня прекрасная погода и мой вклад в забег
Парни против девушек
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.38 км | 05:59 /км | 02:20:00 |
|
Очень круто 🔥🔥🔥
Спасибо, Елена
8 мар в 17:15
В честь женского праздника, всех с праздником и лёгких ног
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.34 км | 05:27 /км | 40:07 |
|
1 мар в 22:35
Полумарафон готово, погода прекрасная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.22 км | 05:26 /км | 02:01:00 |
|
25 фев в 17:15
Морозы в Оренбуржье с утра -32, к вечеру -18, бегать можно, но не долго, всём лёгких ног и удачи.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.45 км | 07:26 /км | 25:40 |
|
24 фев в 18:10
Сегодня -32, бег в манеже
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 06:13 /км | 01:03:00 |
|
25 янв в 19:27
Всём привет, чо-то телефон начал подводить, во время бега слетает и не получается сохранить, сегодня вот получилось, асем лёгких ног и позитива
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.56 км | 05:48 /км | 49:43 |
|
14 янв в 16:14
Сегодня на улице - 34, опять манеж, кросс, 1км за 4:25, фартук 6 раз по 2:круга через круг трусцой и заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.14 км | 09:56 /км | 01:01:00 |
|
9 янв в 16:18
Разминка в Манеже, фартлек 1 круг через 1 десять раз, заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.76 км | 07:50 /км | 45:11 |
|
7 янв в 16:33
Утренняя пробежка при -15 вместе с сыном прошла на позитиве, лёгкий снежок и музыка, всём лёгких ног 😊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.10 км | 06:48 /км | 01:36:00 |
|
7 янв в 15:54
Вечерний пробег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.74 км | 10:27 /км | 39:06 |
|
7 янв в 13:54
Сегодня -15, пробег рождественский на улице
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.10 км | 06:48 /км | 01:36:00 |
|
6 янв в 11:24
Сегодня манеж
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.96 км | 08:07 /км | 56:36 |
|
4 янв в 12:43
После новогоднего забега и весёлых эстафет на площади, тренировка в манеже
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.55 км | 06:48 /км | 51:25 |
|
3 янв в 9:50
Сегодня манеж, наконец-то снег и до нас долетел
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.58 км | 08:38 /км | 56:49 |
|
1 янв в 15:08
Сегодня пока в обед снег и лыжни пока нет
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.77 км | 06:08 /км | 01:00:00 |
|
19 дек 2023 г. в 19:47
Мой вклад в Забег народного единства
Разминка, фартлек по кругу:
5кругов через 2 трусцой, 4/2, 3/2, 2/2, 1/2, ОФП и беговые
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.21 км | 09:39 /км | 01:00:00 |
|
17 дек 2023 г. в 22:49
Вклад в Забег народного единства
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 07:00 /км | 35:24 |
|
12 дек 2023 г. в 16:39
Вклад в Забег народного Единства
Манеж, разминка, фартлек пять раз по два круга через круг трусцой и ещё 1/1 и заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.80 км | 07:56 /км | 38:07 |
|
10 дек 2023 г. в 12:19
Забег народного единства
Кросс, бег через барьеры, беговые
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.19 км | 08:07 /км | 01:31:00 |
|
Ого! Круто!😲👍🔥
9 дек 2023 г. в 21:25
Пробег в копилку забега в день народного единства
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.54 км | 07:53 /км | 51:39 |
|
9 дек 2023 г. в 21:04
Мороз -31, сегодня манеж, кросс, ОФП, фартлек 1/1 по кругу и заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 10:20 /км | 52:00 |
|
3 дек 2023 г. в 16:35
В олимпийскую десятку сегодня мойки пробег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 06:19 /км | 01:35:00 |
|
25 ноя 2023 г. в 18:12
Мой бег сегодня по снежной каше
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.31 км | 06:07 /км | 26:24 |
|
23 ноя 2023 г. в 21:41
Сегодня мой вклад, манеж. Кросс, ОФП и беговые
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 08:36 /км | 01:08:59 |
|
19 ноя 2023 г. в 15:16
Вклад мой сегодня
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.02 км | 07:10 /км | 01:55:00 |
|
17 ноя 2023 г. в 10:34
Мой вклад
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.00 км | 06:35 /км | 02:25:00 |
|
17 ноя 2023 г. в 9:25
В копилку полумарафона
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.00 км | 06:35 /км | 02:25:00 |
|
16 ноя 2023 г. в 7:54
Манеж, манеж, просто кросс и фартлек пять раз по 60 метров
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 08:25 /км | 42:23 |
|
11 ноя 2023 г. в 10:12
Мой вклад сегодня, всём позитива
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.03 км | 06:33 /км | 01:45:00 |
|
