11 сен в 7:15:22
Вечерняя тренировка на стадионе, разминка, фартлек 5 раз по 100/100 и 5 раз по 300/100, заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.07 км | 07:18 /км | 59:02 |
|
8 сен в 14:38:01
Вечерняя тренировка после приезда из Бузулука
МОСТ ФЕСТ 2.0 фестиваль краеведческий книги
Интересно познавательно увлекательно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.83 км | 09:04 /км | 52:54 |
|
6 сен в 21:32:57
Утренняя тренировка в копилку Олимпийской десятки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.30 км | 06:49 /км | 01:24:00 |
|
6 сен в 19:57:03
Вечерняя тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.03 км | 04:43 /км | 42:41 |
|
5 сен в 19:14:32
Вечерняя тренировка совместно с младшей дочерью
По долам- по холмам
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:54 /км | 01:19:00 |
|
4 сен в 18:22:08
Вечерняя тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.10 км | 06:01 /км | 01:13:00 |
|
31 авг в 9:01:29
Вечерняя тренировка
фото с Бузулукского полумарафона
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 06:40 /км | 01:08:00 |
|
27 авг в 19:28:49
Лёгкая вечерняя тренировка вместе с младшей дочерью .
Приятные воспоминания от Бузулукского полумарафона
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.65 км | 07:30 /км | 42:25 |
|
26 авг в 8:43:45
После Бузулукской половинки решилась только на велосипеде, вместе с младшей дочерью
Приятные воспоминания
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 11.56 км/ч | 01:18:00 |
|
24 авг в 19:49:27
Бузулукский полумарафон
Более 1200 профессиональных легкоатлетов и любителей бега бежали сегодня разные дистанции от 600 метров до половинки.
Атмосфера грандиозного и масштабного праздника бега самого первого полумарафон в прекрасное и позитивное
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.34 км | 05:06 /км | 01:49:00 |
|
20 авг в 17:10:31
Добрый вечер, самарский международный марафон прошел на высшем уровне, Организаторам, волонтёрам, музыкантам и болельщикам - огромная поддержка и спасибо всем. Включила заранее, огромная толпа им выключила не сразу, поэтому такой результат.
Бежали всей семьёй- пара, мама, Аркадий, Даша и команда PROБЕГ Бугуруслан.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.09 км | 05:29 /км | 16:57 |
|
15 авг в 21:01:21
Вечерней тренировкой забегаем с младшей дочерью в Забег защиты детей. Каждая из нас бежит своей скоростью.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 06:18 /км | 01:10:00 |
|
14 авг в 21:59:28
Вечерняя тренировка, разминка, 10 раз ипо минуте через минуту и 1 км за 4:30 и заминка.
Всех поздравляем с Медовым Спасом!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:37 /км | 33:46 |
|
12 авг в 17:44:22
Вечерняя тренировка в копилку Летнего ультра марафона Август
Первый день после отпуска
Прекрасное настроение и позитивом делюсь с Вами. Улыбайтесь, пусть каждый новый день приносит только добрые вести.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.10 км | 05:37 /км | 01:25:00 |
|
11 авг в 13:08:53
Тренировка совместно с младшей.
После награждения ...беговая
Всех с праздником -Днем физкультурника
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.45 км | 07:35 /км | 01:27:00 |
|
9 авг в 8:39:56
Утренняя тренировка
Разминка, три раза по 2 км (9:45,9:40, 9:55) заминка.
Всем легких ног и позитивного настроения 😄😃😀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.14 км | 05:42 /км | 01:15:00 |
|
8 авг в 19:48:47
Вечерняя тренировка на велосипеде по асфальту.
Мои поздравления с всемирным днём кошек.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.33 км | 12.46 км/ч | 01:33:00 |
|
7 авг в 20:01:02
Вечерняя тренировка вместе с сыном, скоростная, успели до дождя.
Всем позитива и лёгких ног!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.45 км | 05:03 /км | 01:03:00 |
|
4 авг в 20:59:04
Вечерняя тренировка после 21 часов, с утра в 9 часов было жарко, а вечером самая комфортная погода для бега, по ходу пять по км (4:46,4:44,4:35,4:35 и 4:41)через две минуты трусцой.
Отпуск продолжается
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.55 км | 05:46 /км | 01:24:00 |
|
4 авг в 9:52:38
Утренняя тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.22 км | 06:42 /км | 01:42:00 |
|
3 авг в 19:24:28
Вечерней тренировкой отмечаем забег за ВДВ 2024 вместе с младшей дочерью
По горам по долам- разминка, ускорения в горку, беговые, ОФП и заминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 07:06 /км | 49:45 |
|
2 авг в 20:12:27
Вечерней тренировкой в Олимпийскую десятку
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 04:49 /км | 48:43 |
|
1 авг в 16:14:33
Забег желаний на лыжной базе "Снежинка", заросшая немного, верх, вниз по холмам, подъёмы, спуски, прекрасная погода, почти трейл.всем лёгких ног и прекрасного настроения.
Отпуск продолжается
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 06:25 /км | 01:30:00 |
|
1 авг в 16:02:40
Вечерняя тренировка на асфальте, младшая на велосипеде
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.10 км | 05:06 /км | 01:07:00 |
|
31 июл в 17:22:28
Лёгкий кросс по асфальту после ливня и грозы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.40 км | 07:25 /км | 01:47:00 |
|
30 июл в 12:05:48
Длительный кросс в компании лыжников на лыжероллерах, сына и младшей дочери
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.20 км | 05:52 /км | 01:47:00 |
|
29 июл в 21:30:41
Вечерней тренировкой забегаем в Тигриный забег совместно с младшей дочерью, она на велосипеде я вдогонку
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 05:25 /км | 01:16:00 |
|
29 июл в 20:10:15
Забегаем вечерней тренировкой в Тигриный забег вместе с младшей дочерью, она на велосипеде впереди, а я сзади вдогонку
Всем лёгким ног и позитива
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 05:25 /км | 01:16:00 |
|
28 июл в 12:27:23
Утренняя тренировка, кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.10 км | 06:08 /км | 01:39:00 |
|
24 июл в 22:55:49
Вечерняя тренировка, по ходу 2 раза по два км- 9:45 и 9:55, между ними пять минут трусцой, далее опять трусцой и 10 раз по минуте через минуту трусцой, в итоге вот так и получилось, завтра полный отдых.
Воспоминания о забеге "Пять вёрст в парке Пушкина города Бузулука"
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.02 км | 09:51 /км | 03:47:00 |
|
23 июл в 20:48:13
Утренняя была 17 км, но не остановила трек и в итоге мимо, вечером вторая вместе с младшей
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.25 км | 06:18 /км | 01:11:00 |
|
21 июл в 20:55:14
По плану - полумарафон, но что -то пошло не так, домашние дела, поездки, тренировка отложилась на самое позднее время , до дождя успела только 17 км, гром и молния, шквальный ветер принесли ливень...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.10 км | 06:15 /км | 01:47:00 |
|
20 июл в 9:15:01
Утренняя тренировка в рамках пробега "5 вёрст" в Бузулуке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.53 км | 04:39 /км | 01:03:00 |
|
19 июл в 19:34:19
Всем легких ног, вечерняя тренировка
Команда Бугурусланского района, приятные воспоминания
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.40 км | 05:22 /км | 34:21 |
|
17 июл в 19:42:54
Вечерняя тренировка на стадионе, разминка 2 км, 10 раз по 200 метров через 200 трусцой по 45-46 секунд, пять минут трусцой и км за 4:30, заминка, третий день в отпуске.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.65 км | 06:44 /км | 01:32:00 |
|
17 июл в 11:33:28
Утренняя тренировка на велосипедах с Дашей, воздух в лесу необыкновенный, дышится легко
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.41 км | 13.03 км/ч | 52:35 |
|
16 июл в 21:06:37
Вечерняя тренировка с младшей, разминка, ОФП, беговые и ускорения семь раз по 100 метров, немного в копилку июльского забега
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 08:54 /км | 45:58 |
|
14 июл в 20:40:16
Немножко, но месячный велозаезд с младшей дочерью
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 11.12 км/ч | 54:47 |
|
14 июл в 10:40:55
Сегодня лёгкий кросс по асфальту
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.40 км | 05:42 /км | 01:05:00 |
|
13 июл в 14:29:51
Три дня в городе Сорочинск -"Золотой колос Оренбуржья". На открытии -Юрий Борзаковский , в 2004 году в Афинах одержал блистательную победу на 800 метров.
1500 м-6:45,800-3:10 и в эстафете наша команда заняла 8 место среди 24 команд Оренбургской области.
Сегодня кросс в лесу, по ходу пять раз по км-5:20,5:10, 4:52,4:50 и 5:01.
Всем легких ног и позитивного настроения 😄😃😀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.78 км | 07:11 /км | 01:32:00 |
|
8 июл в 21:52:32
Сегодня велозаезд , на асфальте намного легче ехать и скорость выше, но ноги сегодня отрубон, завтра полный отдых
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.36 км | 14.69 км/ч | 02:04:00 |
|
6 июл в 23:15:20
Велозаезд с младшей по просёлочной дороге
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 10.69 км/ч | 01:13:00 |
|
4 июл в 21:25:02
Вечерняя тренировка после 22 часов
Эх, кабы не комары да мошки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.42 км | 07:18 /км | 32:19 |
|
3 июл в 21:14:38
Тренировка вечером
Разминка, по ходу фартлек а 1 км-4:38, 800 метров ,-3:37,600 метров-2:31, 400 метров-1:34, 200 метров- 41 секунда, заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.50 км | 05:45 /км | 01:12:00 |
|
2 июл в 21:14:21
Вечерняя тренировка -кросс, беговые в горку
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 07:28 /км | 01:00:00 |
|
30 июн в 20:55:03
Сегодня очень тяжело бежала, бег по холмам
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.12 км | 08:05 /км | 01:30:00 |
|
28 июн в 21:33:12
Всем привет, сегодня что то не заладилось, набегала разминку 2 , потом два по 2 км (9:35 и 9:45) , пять в горку по 100 метров и только после этого заметила, что не включено, включила по новой -записалось только км за 4:20 т заминка 1,5 км, обидно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 05:04 /км | 12:42 |
|
27 июн в 22:59:02
Немножко в копилку
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.08 км | 08:16 /км | 25:28 |
|
