15 апр в 19:38:36
Стадион. 30 кругов 🏃♂️😇
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:20 /км | 01:04:11 |
|
Вандакурова Мария
Молодец! По-быстренькому сегодня!😉 💪🔥🚀
Артемьева Светлана
👍🏼
Бекетов Константин
Маша, спасибо огромное. Хорошо прошло 🤝👍🏻
Бекетов Константин
Света, благодарю👍🏻
11 апр в 19:34:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.15 км | 06:02 /км | 01:13:24 |
|
Костя, молодец!💪
Маша, спасибо огромное 🙏
9 апр в 21:46:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 06:14 /км | 01:08:42 |
|
7 апр в 19:52:36
Стадион. 35 кругов 🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.01 км | 05:19 /км | 01:14:30 |
|
Костя отличная пробежка, легких тебе ног😉
Таня, спасибо огромное за внимание и поддержку. Это вдохновляет определённо 🤝🏃♂️. Отличного денька, подруга 💐👍🏻
Спасибо и тебе хорошего дня😉.
Молодец, Костя! Темп отличный получился! 🚀🔥👏
Маша, от души сказано. Спасибо огромное 💐🤝
4 апр в 19:27:22
Стадион. 30 кругов, грунты😊🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:25 /км | 01:05:09 |
|
Костя, не скучно по стадиону круги нарезать? Молодец!
Маша, привет. Совсем не скучно. Отличная медитация получается 😊🏃♂️
2 апр в 20:51:24
Стадион. 30 кругов 🏃♂️😇
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:21 /км | 01:04:20 |
|
Отличная пробежка! 🔥
Маша, спасибо большое за поддержку 🤝🏃♂️
31 мар в 22:05:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.26 км | 06:37 /км | 01:14:31 |
|
Костя, встречаемся на апрельской Ультре! 😉
Маша, привет. Сто процентов увидимся 🤝🥳💐
21 мар в 13:42:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 06:18 /км | 01:03:51 |
|
19 мар в 20:22:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:49 /км | 01:09:51 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Отличная тренировка! 💪👏
Маша, благодарю 🤝🏃♂️👍🏻
15 мар в 18:17:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.01 км | 06:23 /км | 02:20:32 |
|
Молодец, отличная работа!💪
Маша, спасибо большое 🙏🤝🏃♂️
13 мар в 21:45:12
Восстановительная беготня🏃♂️🤝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.70 км | 06:20 /км | 01:07:53 |
|
12 мар в 22:12:35
Темповая 🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.02 км | 04:53 /км | 01:03:36 |
|
Костя, просто супер! Какой молодчина! 🚀🔥💪Так быстренько тринашечку пробежал!
Маша, привет. Спасибо. Приятно зашло. Первый километр 5:40 а потом погнал побыстрее и всё их 5:00. Крайний километр 4:18 темп 🤝. Впервые в сезоне из 4:00 вышел. Крайние 300 метров 3:50 темп. В целом по ощущениям есть запас и можно быстрее. Работаем дальше.
11 мар в 21:38:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.22 км | 05:59 /км | 01:13:15 |
|
8 мар в 21:35:56
Праздничная 💐половинка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.59 км | 05:14 /км | 01:53:12 |
|
Костя, половинка супер! Молодчина!🚀🔥🚀
Маша спасибо, от души. С праздником 🎉💐8 марта тебя. Отличного настроения, крепкого здоровья 🤝. Будь счастлива. 👍🏻респектую за поддержку
Костя, спасибо огромное за теплые слова!🤗
6 мар в 21:52:29
Дружеская беготня 🤝🏃♂️🥳😇
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.43 км | 06:15 /км | 01:36:29 |
|
5 мар в 21:36:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.20 км | 05:46 /км | 01:22:00 |
|
Отличная тренировка! 💪🔥👏
Спасибо, Маша 🤝🏃♂️
3 мар в 21:29:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.67 км | 06:01 /км | 01:28:23 |
|
2 мар в 16:05:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.04 км | 05:40 /км | 01:25:23 |
|
Костя, пятнашечка огонь!🔥
Маша, спасибо огромное. Благодарю за поддержку 🤝. С праздником 🎉🎉🎉тебя 💐
1 мар в 15:41:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 06:02 /км | 01:12:39 |
|
26 фев в 21:24:22
Закрыл 200 км за февраль. Но сегодня что то не бежалось😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.10 км | 05:43 /км | 01:26:27 |
|
Костя, поздравляю! 🎉Отличный результат за февраль! 💪
Маша, спасибо. План выполнен. Можно и немного отдохнуть,, почилить
Поздравляю 🎉🎊
Елизавета, спасибо 🙏💐😇огромное. Поддержку ощущаю
Не бежалось ему... Отставить панику, весна наступает на пятки! Подадим жару!🐎🐎🐎
Димас, буду стараться на раз 🤣😅🤝. Установку принял 🥳👍🏻
24 фев в 21:28:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.35 км | 05:37 /км | 01:20:47 |
|
Отлично, Костя! И дистанция и темп, так держать💪
Маша, привет. благодарю за поддержку 🤝👍🏻
22 фев в 20:49:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.30 км | 05:55 /км | 01:06:57 |
|
Костя, с праздником! 🎉Дальнейших спортивных достижений!;👏
Маша, привет. Спасибо огромное за пожелания. 🤝👍🏻и тебе всего самого хорошего желаю 🤝
21 фев в 21:14:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.49 км | 05:51 /км | 01:30:37 |
|
Отличная пятнашечка! 👏🚀🔥
Спасибо, Маша. 😄в этот вечер ноги не особо бежали.. Тяжеловато прошло. Добрых выходных 🤝
19 фев в 21:43:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.67 км | 05:21 /км | 01:02:31 |
|
Ой, ну суперские барабанные палочки, Костя!😄🔥💪🚀
Маша, привет. Спасибо 😇😁. Это ещё только учусь. Можно и интереснее 🥳
17 фев в 21:17:19
-15 за бортом. Бррр🥶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 05:59 /км | 01:02:58 |
|
Костя, хорошая десяточка на морозце!😉
Маша, спасибо огромное 👍. Прошло приятно 😊🏃♂️
16 фев в 20:49:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 06:09 /км | 01:02:12 |
|
Хорошая десяточка на улице! 💪
Маша, спасибо 🤝
14 фев в 21:35:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.50 км | 05:47 /км | 02:10:15 |
|
Костя, отлично! 🔥💪👍 Через день такие дистанции бегать, круто очень! 😎И темп👍
Спасибо. Не всегда так получается. Но приятно в целом всё прошло 👍🏻🤝. Спасибо
12 фев в 22:29:28
Морозная 🥶половинка, -12 градусов. Зашло на изи
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 05:52 /км | 02:03:55 |
|
Костя, классная половинка! Молодец! Если на изи, так вообще супер! 🔥🔥🔥
Спасибо огромное 👍, Маша. Так то бывает, что хорошо проходит дальняк. Не заметил расстояния ☺🤝
Хорошая дистанция👍
Аня, спасибо. ☺👍🏻
10 фев в 21:06:40
Морозная.. -12 за бортом. Кайф
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.51 км | 05:58 /км | 01:14:48 |
|
Приятный зимний бодрячок, я бы так назвала 😉Молодец!
Маша, привет. Взбодрился не то слово. У нас влажность высокая порой, поэтому -12 градусов 🥶🥶🥶брррр
8 фев в 17:50:31
-10 за бортом, без ветра. Спокойный длительный кросс удался. На малом пульсе 145 средний 😊🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.64 км | 06:00 /км | 01:46:05 |
|
Костя, отличная длительная!💪🔥👏
Маша, привет. Спасибо 🙏 за поддержку
6 фев в 21:48:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.75 км | 06:21 /км | 01:33:48 |
|
Молодец, полезная пробежка! 🔥👏
Маша, спасибо . По морозцу -9 бежик. Хорошооо 😁
5 фев в 22:29:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.01 км | 05:57 /км | 01:23:24 |
|
О, длинненько и полезненько! 😉
🤣👍🏻спасибо. Не то слово как длинненько. Круговые на районе.
3 фев в 19:52:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.75 км | 05:16 /км | 01:01:55 |
|
Костя, отличный час тренировки! Дистанция и темп🔥🚀💪
Маша, привет. Спасибо за тёплые слова. Когда организм в тонусе хочется побыстрее 🤣шустрить. Хорошо зашло в этот раз 🏃♂️. По 4:30 крайний километр было
31 янв в 18:51:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 05:59 /км | 01:06:03 |
|
Костя молодец, отличное завершение месяца!
Таня, спасибо огромное. Вышло с рекордом небольшим. И всетаки понимаю, что пока такой объём многовато. 😇🏃♂️постепенно буду добавлять.
Костя, классно! Прекрасно поработал в этом месяце! Так держать!🏃♂️💪
Маша, спасибо 😇👍🏻
30 янв в 22:17:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.03 км | 05:56 /км | 01:59:00 |
|
Костя, отличная двадцаточка, молодец! 🔥👏
Маша, спасибо. Погода зимой тёплая. Получается дальняки пилить. 🙏🤝
28 янв в 22:11:51
На пульсе 140 🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.04 км | 05:53 /км | 01:28:44 |
|
Костя, отличная пятнашечка!🏃♂️🔥💪
Маша, спасибо. Приятная 🤝пробежка вышла. Круговые сделал. 10*1500 метров. Под конец тренировки подморозило ☺
27 янв в 20:21:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.05 км | 05:43 /км | 01:14:43 |
|
Костя, отличная тринашечка!🔥💪👏
Маша, спасибо. С корешем по городу кружок запилили. Морозы пропали, настала весна, +2 , сыро. Погода не ахти 😁
Ну да, зимняя пора довольно странная в этом году)
25 янв в 17:58:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.57 км | 06:09 /км | 02:31:09 |
|
Костя, красавчик!😎🔥🚀Уже успел набегать
Отличный почтичетвертачок! 💪
Маша, спасибо за красавчика 😄🤣🏃♂️. Погода пока что позволяет лайтовать в беговом плане. Ветра нет, снега нет толком 🤣, кругом один асфальт. 😇😁до почтичетвертака в следующий разок дотянусь🤗👍🏻. Благодарю за поддержку. Прекрасных выходных
23 янв в 21:00:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.28 км | 06:22 /км | 01:50:11 |
|
Костя, отличные ежедневные пробежки! Молодец! Так держать!🔥💪🚀
Маша, благодарю💐. Бегаем потихоньку 👋😁. Холодновато в этот раз было. -8-9 , ветер.
У нас сегодня -26😉
Ниче себе. Холодрыга❄🌬.. Если ещё и влажность воздуха высокая, то это экстремальные условия для занятия бегом ☺👍🏻. Всех благ 👋
22 янв в 21:44:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.06 км | 05:55 /км | 01:11:21 |
|
20 янв в 20:49:05
Темповичок 🤗🏃♂️👍🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:44 /км | 47:24 |
|
Костя, темп огонь прям!🔥🚀👏
Маша, привет. Спасибо. Хорошо поработал, приятная темповая. Не личник правда (42:59 личный на десятке), но и ничего страшного. Проверил себя. Как здоровье твоё?
18 янв в 19:29:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.17 км | 05:42 /км | 02:00:53 |
|
Костя, отличная половинка! 😎🔥👏
Маша, спасибо. 🤣правда пришлось повозиться, но не без этого. По пульсу всё ровно.. 155-160 в этих пределах. Мой рабочий. Ноги разумеется подзабились, вчера было 15 км. За сутки 37 км вышло
Маша, спасибо. Повозиться правда пришлось изрядно, но не без этого 😇😄. По пульсу всё ровно, мой рабочий 155-160 в среднем.
Поздравляю!! 😜👍 Очень хорошо))👍
Таня, благодарю. От души 🥳😇👍🏻
17 янв в 19:49:00
Запилил треугольник. Крайний километр 4:11 темп. Пока лучший в 2025 году
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.05 км | 05:31 /км | 01:23:16 |
|
Молодец, поздравляю!👏
Маша, спасибо тебе. Приятно, когда поддерживают. 🤝💐респект
15 янв в 22:28:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.43 км | 05:56 /км | 01:13:45 |
|
14 янв в 20:26:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.41 км | 05:50 /км | 01:00:48 |
|
11 янв в 18:44:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.58 км | 05:58 /км | 02:08:49 |
|
👍👍👍
Спасибо 🙏
Отличная половинка! 💪👏
Маша, привет. 😄приятная ,, хорошо зашла половиночка
9 янв в 15:38:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.43 км | 06:08 /км | 01:04:07 |
|
8 янв в 18:10:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.08 км | 05:01 /км | 01:00:44 |
|
Темп🔥
Маша, привет. Спасибо за коммент. Иногда практикую темповые 🏃♂️🤗
Костя, очень бодро! Молодец!
Володя, спасибо. От души 🤝
6 янв в 16:26:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.14 км | 05:44 /км | 01:03:52 |
|
4 янв в 18:33:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.08 км | 06:12 /км | 01:21:14 |
|
Загрузка...