Марченко Елена
| 102 | 144 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Красноярск |
| Возраст: | 41 |
| Активности: | 374 (1242.72 км.) |
| События: | 55 |
| Клуб: |
Беганутая Душа
|
Сегодня в 5:56
Дубль)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.38 км | 07:50 /км | 50:00 |
|
Сегодня в 5:28
Вторая низкопульсовая на неделе, моросящий дождик… уменьшил количество желающих заниматься спортом и гулять в парке🫣💗🏃🏼♀️🎯
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.38 км | 07:50 /км | 50:00 |
|
18 апр в 6:06
Дубль)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.55 км | 07:44 /км | 01:21:45 |
|
18 апр в 6:26
Прекрасная низкопульсовая на улице 🏃🏼♀️🎯🧘♀️ дважды прошел дождик, так здорово дышится в парке после дождя 🌧️🏃🏼♀️🎯
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.55 км | 07:44 /км | 01:21:45 |
|
17 апр в 5:19
Интервалы и заминка. На зимнее сбегала на гору, посмотрела в Даль…. Красиво, природа просыпается, на холмах уже везде сухо, скоро проснуться кровососы клещи🫣
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.27 км | 06:27 /км | 34:00 |
|
17 апр в 5:29
Разминка 🏃🏼♀️🏃🏼♀️🎯
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.29 км | 06:31 /км | 14:57 |
|
17 апр в 5:38
Фартлек и заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.27 км | 06:27 /км | 34:00 |
|
17 апр в 5:49
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.29 км | 06:31 /км | 14:57 |
|
15 апр в 17:00
Дубль восстановительная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.14 км | 06:34 /км | 40:24 |
|
15 апр в 17:22
Восстановительная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.14 км | 06:34 /км | 40:24 |
|
14 апр в 14:06
Пробег День космонавтики, в самом космическом городе Железногорске🤗 очень душевный и семейный праздник вышел! За себя довольна, личник на 10 км 59:07, темп стабильный пульс хороший 🤗 я молодец 🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🎯🌌
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.16 км | 05:56 /км | 01:12:19 |
|
12 апр в 18:40
Длительная вечерняя, с прекрасным закатом
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.70 км | 06:11 /км | 01:24:45 |
|
10 апр в 15:12
Бег по кварталам города 😔 дышать в городе трудно…
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.17 км | 06:45 /км | 41:40 |
|
Лена, привет! А шапочка такая у вас где-то продается или она тогда же, с розыгрыша? (Я свою где-то потеряла, ищу, где купить)
Алёна, привет! Вообще у них есть магазин, но шапок там нет в продаже, надо тебе её выиграть еще раз 👌🏻 если найду, я тебе сообщу🤝
Да, я хочу к вам еще на забег 🤭 Но если вдруг где-то раньше августа попадется, скажи?)
Обязательно сообщу 👍🏻 буду ждать встречи на забеге🤗🤗🤗
Елена 🤝❤️👌
10 апр в 15:33
Чувствуется весна, народу в парке вечером как в ясный день🫣
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.60 км | 06:53 /км | 52:21 |
|
4 апр в 17:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.95 км | 06:47 /км | 20:01 |
|
4 апр в 17:05
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:36 /км | 01:06:22 |
|
4 апр в 17:38
Часовой бен
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:36 /км | 01:06:22 |
|
4 апр в 17:41
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.95 км | 06:47 /км | 20:01 |
|
2 апр в 16:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 07:53 /км | 40:00 |
|
2 апр в 16:03
Бег по двору еще то удовольствие, при круге 60м🫣🫣🫣🤣
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 07:53 /км | 40:00 |
|
1 апр в 15:17
Попробую опять недельку 😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.40 км | 07:01 /км | 16:51 |
|
1 апр в 15:21
Пробежек короткая, пока ждала дочь со школы.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.40 км | 07:01 /км | 16:51 |
|
30 мар в 17:24
Ночной забег⚡️ личник на 5 км💃🏻💃🏻💃🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:30 /км | 27:50 |
|
29 мар в 4:06
Не попадаю на авторский забег Мартовский кот, бежала самостоятельно ☺️ вообще довольна, после 1-2 км вошла в хороший темп🔥 довольна собой🐈
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:02 /км | 30:17 |
|
27 мар в 5:22
Пробежалась на холмы до березовой рощи. Классно там ❤️ чувствуется природа просыпается…
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.31 км | 07:26 /км | 47:00 |
|
26 мар в 5:33
Бегала сегодня где-то по полям, думала круг будет больше, в результате переметов много, в овражках талый снег еще, под ним вода и ручьи. Столько всего, а в итоге всего 4,5 км вышло, разочарована (((( ну ладно поищем еще маршрут 😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 07:22 /км | 37:48 |
|
25 мар в 5:17
Обуть кроссы для асфальта была самая не удачная идея 🤣 моя попа не оценила-летя с горки 🫣
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 07:15 /км | 36:34 |
|
25 мар в 5:55
Звездный забег… траурный, тихий и печальный
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.84 км | 06:55 /км | 40:25 |
|
19 мар в 12:45
Бегаю по естественным горкам) пока не легче 😁 зато в лесочке, там свежо, хорошо, и ни кого с утра. Юдинская Долина ❤️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 07:28 /км | 38:48 |
|
18 мар в 6:11
Познакомилась с новым парком «Юдинская долина» мне понравилось, нет асфальта, тропы, естественный ландшафт, сосново-березовый лес) а главное безопасно и никого😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.18 км | 07:38 /км | 47:14 |
|
17 мар в 9:26
Вот так ярко проводили зиму 🥞💃🏻🏃🏼♀️ Матрешкины блины, забег на дистанции 3.8 км, было очень весело, душевно и ярко! Бежала как матрешка 🪆😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:09 /км | 35:50 |
|
15 мар в 15:42
Морозное утро было, последнее наверно такое уже в марте…
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 07:00 /км | 35:20 |
|
15 мар в 7:40
Утренняя 5 🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🇷🇺
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 07:06 /км | 36:06 |
|
13 мар в 6:21
Спокойна пробежка по парку, птички чирикают, лед тает, уж не так скользко, можно одевать шоссейные уже 🌷🏃🏼♀️❤️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.18 км | 07:07 /км | 36:52 |
|
11 мар в 6:22
В парке сплошником 🧊, единственный сухой кусок, оказалась маленькая аллея🫣 пришлось бегать по кругу как по стадиону, всего 240м круг…
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.18 км | 08:16 /км | 26:20 |
|
9 мар в 11:20
Забыла разминку трек включить🤣
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.61 км | 07:19 /км | 04:28 |
|
9 мар в 11:48
Забег «Горячий 🧊» по Красноярскому водохранилищу с забегом дистанции в устье реки Бирюса. И разворот в Мамонтовой пещере. Очень яркий на эмоции забег❤️❤️❤️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.98 км | 07:20 /км | 02:41:31 |
|
8 мар в 18:00
Неспешным бегом приеободела 5 км забега 5U5 в честь пятилетия прошедшей Универсиады🌷🌷🌷с 8 марта нас ❤️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 07:36 /км | 38:21 |
|
6 мар в 13:54
Бег в горочку)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.61 км | 07:39 /км | 27:38 |
|
Лена, поздравляю тебя с 8 марта!
Благодарю, Александр 🤗
2 мар в 5:09
В эко-парке «Гремячая грива» выбрала горку 260м с подъем хорошим, смогла забежать в нее всего 2 раза 🫣😏 буду вырабатывать выносливость с ней, уж очень хочется 🏃🏼♀️ в ⛰️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.47 км | 08:09 /км | 44:36 |
|
Всем бего...а дальше что за текст?
Всем бег ❤️ - весь текст ))) криво блин вышло🫣
А сердечко там 😍
❤️🏃🏼♀️😍
1 мар в 18:49
День отдыха, ходьба во круг школы 🫣 на фото одна из офигенных медалей трейл «Шепот тайги» от клуба Сапсан. Наполненная теплом …
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.40 км | 09:00 /км | 12:36 |
|
29 фев в 18:03
2 км-12%, 1-6%, остатки -0%
Хочу выносливую гору😏
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.46 км | 07:19 /км | 40:01 |
|
Вааааау! Браво! 👏🏻👏🏻👏🏻
Дааа))) многое возможно, если есть движение🏃🏼♀️🎯
Какие интересные медали!👍 Лена, а что это за 3D медаль, объемная, с заборчиком? Я еще таких ни у кого не видела!🔥👍
😍 красота
Дааа, это Трейл Шепот тайги от клуба Сапсан, ниже в ленте у меня есть от 4 января, и сегодня будет фото ))) с ходьбы
28 фев в 18:10
Беговая дорожка, 1,5 разминка, 500 12%, 1.0 бег, 500 12%, 1.0 бег, 500 12% и остаток бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.16 км | 07:21 /км | 01:00:01 |
|
25 фев в 17:02
Фестиваль KWTF Красноярск, дистанция по скандинавской ходьбе 😁 2 место в абсолюте у женщин) идти быстро-тоже не просто оказывается 🫣
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 08:54 /км | 46:33 |
|
Вот это класс 👍 какая необычная и очень классная медаль 🏅
Да, вообще кайфую когда они такие, рукотворные керамика❤️ действительно уникальные!
красивая медаль! поздравляю! а часто проводятся соревнования по северной ходьбе? Хочу попробовать)
18 фев в 12:14
Просто улица, просто бег, ветра нет, мороз и солнце ☀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.44 км | 07:18 /км | 47:05 |
|
14 фев в 18:09
Пульс так и не смогла разогнать… сложно сегодня- пульс слабый, бежать надо, сил нет, скорее бы погода устаканилась 🙏🏻 на фото птичья столовая в нашем парке «Гремячая грива» у оврага)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.34 км | 06:18 /км | 40:00 |
|
12 фев в 17:35
Медленно но верно, бегу за брата🏃🏻🏃🏻🏃🏻 на фото сегодняшний 🌅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.81 км | 07:25 /км | 13:27 |
|
3 фев в 19:56
#бегузабрата
Домашняя беговая в диапазоне 7-7:45 длительная, жарковато в помещении сегодня бежалось…на фото Красноярский краеведческий музей)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.19 км | 07:21 /км | 01:14:59 |
|
27 янв в 6:13
Приехала рано, до 5 верст успела еще 5 км пробежать в тренировочном темпе 7:30. Потом были поддержка, стимул на 5 верст) заряженный рассвет -21.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.76 км | 07:03 /км | 01:15:57 |
|
25 янв в 20:15
Бег в разговорном темпе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.70 км | 07:29 /км | 42:41 |
|
Главное довольная 😅
Конечно, бежишь языком болтаешь🤣 никакого напряга