Перов Владимир
1 | 4 |
---|---|
Подписчики | Подписки |
Город: | Саранпауль |
Возраст: | 50 |
Активности: | 36 (410.91 км.) |
События: | 17 |
Клуб: | СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ |
30 июл 2023 г. в 0:59
Не успеваю полностью восстановиться, но так даже интересно. Некоторая выносливость тренируется :) Днём жарко, 22 градуса, ноги "горят" и с самого пот рекой, поэтому в районе 5,5 км. Ночью хорошо, 16-17 градусов самое то, выхожу на 10 км. И в таком режиме четверо суток. Обычно, если выхожу на 10+, то делаю один день полностью выходным для бега. Попробую продержаться так ещё с недельку. В обязательном порядке: хондроитин, глюкозамин, MSM, гилауронка и витаминно-минеральный комплекс. Чтоб суставы "терпели" :) ;)
30 июл 2023 г. в 0:02
Сегодня ночную начал раньше. Закончил пробежку в полночь.
Впервые за 5 лет физкультурной жизни преодолел месячную отметку в 200 км :)) Да, и за текущий год с января 952.22 км против 773.06 км с января по июль 2022 года. А, ведь, ещё есть пара дней в июле ;)
11 июн 2023 г. в 23:05
Всем привет! Так как проблемы с суставами ещё со школьных времён, бегаю больше по самочувствию, чем по плану. По планам хочется давно очень большего :)) Пробежка 1 июня была всего 18 км, но почему-то потребовался большой перерыв на отдых. 7 июня пробежал 31,62 км. Далось вполне норм. Вышел сегодня с программой-минимумом в 35 км. Но, организм, к моему сильному удивлению, очень хорошо держал нагрузку. Чему я очень рад! :)) В этом июне исполнился своеобразный юбилей - 5 лет бега. В первый же год сбросил 20 кг. Прекрасно помню, как в самом начале тренировок стометровка была моей первой победой :)) Теперь поддерживаю состояние. Мечтал в своей жизни, а лучше до дня рождения (в октябре) к собственному полтинному юбилею сделать подарок - освоить таки марафон :)) И, вот, я это таки сделал уже сейчас. Всем желаю здоровья, сил, возможности и желания бегать!
Владимир команда поздравляет вас с первым 🏆🥇🏆🥇🏆🥇местом в забеге (ЗАБЕГ В ДЕНЬ БЕГА2023)так держать 🏆🤝💪
Спасибо!!!