Перов Владимир

1 4
Подписчики Подписки
Город: Саранпауль
Возраст: 50
Активности: 36 (410.91 км.)
События: 17
Клуб: СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ
22.03.2024 Утренняя.
Дистанция Темп Время Источник
3.71 км 05:43 /км 21:15  Загрузка от 22.03.2024 00:00:00 Перов Владимир
21.03.2024 Вечерняя. По окончании ещё немножко босиком.
Дистанция Темп Время Источник
7.76 км 05:06 /км 39:38  Загрузка от 21.03.2024 00:00:00 Перов Владимир
Дистанция Темп Время Источник
3.64 км 05:21 /км 19:29  Загрузка от 21.03.2024 00:00:00 Перов Владимир
В вечерние пробежки после основной, разуваюсь и сотню метров пробегаю или прохожу босой по снегу :)
Дистанция Темп Время Источник
7.07 км 05:27 /км 38:33  Загрузка от 20.03.2024 00:00:00 Перов Владимир
Дистанция Темп Время Источник
3.67 км 05:40 /км 20:51  Загрузка от 20.03.2024 00:00:00 Перов Владимир
Дистанция Темп Время Источник
7.16 км 05:40 /км 40:36  Загрузка от 19.03.2024 00:00:00 Перов Владимир
Дистанция Темп Время Источник
3.57 км 05:20 /км 19:05  Загрузка от 19.03.2024 00:00:00 Перов Владимир
Дистанция Темп Время Источник
7.10 км 05:34 /км 39:35  Загрузка от 18.03.2024 00:00:00 Перов Владимир
Дистанция Темп Время Источник
3.64 км 05:15 /км 19:10  Загрузка от 18.03.2024 00:00:00 Перов Владимир
31 июл 2023 г. в 21:25
Дела прижали, сил маловато :) Хочется как всегда больше :) Тем не менее, против обычных в месяц 100+ сделал 200+, а это уже "Молодец!" :)) Всем добра!
Дистанция Темп Время Источник
7.15 км 05:56 /км 42:27  Загрузка от 31.07.2023 00:00:00 Перов Владимир
30 июл 2023 г. в 23:36
Ночная. Закончил в 00:55 :))
Дистанция Темп Время Источник
11.02 км 05:48 /км 01:03:56  Загрузка от 30.07.2023 00:00:00 Перов Владимир
30 июл 2023 г. в 15:29
Дневная. Добавил 1,5 км. Однако, пробежка далась по ощущениям, как последние км в забеге на 45 км. Суставы терпят, а, значит, жив буду - побегу ещё :) ;)
Дистанция Темп Время Источник
7.07 км 05:37 /км 39:47  Загрузка от 30.07.2023 00:00:00 Перов Владимир
30 июл 2023 г. в 0:59
Не успеваю полностью восстановиться, но так даже интересно. Некоторая выносливость тренируется :) Днём жарко, 22 градуса, ноги "горят" и с самого пот рекой, поэтому в районе 5,5 км. Ночью хорошо, 16-17 градусов самое то, выхожу на 10 км. И в таком режиме четверо суток. Обычно, если выхожу на 10+, то делаю один день полностью выходным для бега. Попробую продержаться так ещё с недельку. В обязательном порядке: хондроитин, глюкозамин, MSM, гилауронка и витаминно-минеральный комплекс. Чтоб суставы "терпели" :) ;)
Дистанция Темп Время Источник
5.64 км 05:24 /км 30:30  Загрузка от 29.07.2023 00:00:00 Перов Владимир
30 июл 2023 г. в 0:02
Сегодня ночную начал раньше. Закончил пробежку в полночь. Впервые за 5 лет физкультурной жизни преодолел месячную отметку в 200 км :)) Да, и за текущий год с января 952.22 км против 773.06 км с января по июль 2022 года. А, ведь, ещё есть пара дней в июле ;)
Дистанция Темп Время Источник
10.07 км 05:48 /км 58:29  Загрузка от 29.07.2023 00:00:00 Перов Владимир
29 июл 2023 г. в 8:30
00:27-01:26 Ночной забег. Поздно покушал, а бежать хочется :) Хоть и сонливость подступила, но пробежку осилил ;)
Дистанция Темп Время Источник
10.05 км 05:54 /км 59:21  Загрузка от 29.07.2023 00:00:00 Перов Владимир
28 июл 2023 г. в 16:22
Дистанция Темп Время Источник
5.66 км 05:22 /км 30:25  Загрузка от 28.07.2023 00:00:00 Перов Владимир
27 июл 2023 г. в 23:22
Полуночный забег :))
Дистанция Темп Время Источник
11.18 км 05:22 /км 01:00:05  Загрузка от 27.07.2023 00:00:00 Перов Владимир
27 июл 2023 г. в 12:11
Дистанция Темп Время Источник
5.61 км 05:24 /км 30:18  Загрузка от 27.07.2023 00:00:00 Перов Владимир
27 июл 2023 г. в 8:46
Дистанция Темп Время Источник
5.51 км 05:38 /км 31:04  Загрузка от 24.07.2023 00:00:00 Перов Владимир
27 июл 2023 г. в 8:01
Дистанция Темп Время Источник
10.40 км 05:57 /км 01:02:02  Загрузка от 24.07.2023 00:00:00 Перов Владимир
18 июл 2023 г. в 17:04
Дистанция Темп Время Источник
26.04 км 06:00 /км 02:36:33  Загрузка от 17.07.2023 00:00:00 Перов Владимир
16 июл 2023 г. в 1:19
Ночная пробежка. Закончил в 01:50 :) Север, воля, белые ночи ;)
Дистанция Темп Время Источник
15.01 км 05:34 /км 01:23:37  Загрузка от 16.07.2023 00:00:00 Перов Владимир
16 июл 2023 г. в 1:50
После предыдущей пробежки на 2 км, хорошенько отдышался и побежал на 3 км. Пытаюсь сообразить реакцию организма :)
Дистанция Темп Время Источник
3.02 км 05:05 /км 15:23  Загрузка от 15.07.2023 00:00:00 Перов Владимир
16 июл 2023 г. в 1:09
Удалось пробежать довольно таки быстро для себя :)
Дистанция Темп Время Источник
2.05 км 04:46 /км 09:47  Загрузка от 15.07.2023 00:00:00 Перов Владимир
14 июл 2023 г. в 0:02
Дистанция Темп Время Источник
27.06 км 06:00 /км 02:42:39  Загрузка от 13.07.2023 00:00:00 Перов Владимир
13 июл 2023 г. в 15:23
Дистанция Темп Время Источник
10.21 км 05:32 /км 56:39  Загрузка от 12.07.2023 00:00:00 Перов Владимир
11 июл 2023 г. в 14:05
Дистанция Темп Время Источник
5.78 км 05:08 /км 29:43  Загрузка от 10.07.2023 00:00:00 Перов Владимир
6 июл 2023 г. в 22:15
Дистанция Темп Время Источник
25.06 км 05:57 /км 02:29:16  Загрузка от 06.07.2023 00:00:00 Перов Владимир
6 июл 2023 г. в 22:22
Дистанция Темп Время Источник
25.06 км 05:57 /км 02:29:16  Загрузка от 06.07.2023 00:00:00 Перов Владимир
3 июл 2023 г. в 19:36
Дистанция Темп Время Источник
10.02 км 05:33 /км 55:45  Загрузка от 03.07.2023 00:00:00 Перов Владимир
2 июл 2023 г. в 19:34
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 05:19 /км 53:19  Загрузка от 02.07.2023 00:00:00 Перов Владимир
1 июл 2023 г. в 19:09
Дистанция Темп Время Источник
3.49 км 04:56 /км 17:15  Загрузка от 01.07.2023 00:00:00 Перов Владимир
1 июл 2023 г. в 13:09
Дистанция Темп Время Источник
3.38 км 05:11 /км 17:32  Загрузка от 01.07.2023 00:00:00 Перов Владимир
30 июн 2023 г. в 2:36
Дистанция Темп Время Источник
18.02 км 05:59 /км 01:47:50  Загрузка от 27.06.2023 00:00:00 Перов Владимир
29 июн 2023 г. в 20:59
Дистанция Темп Время Источник
45.01 км 06:10 /км 04:38:14  Загрузка от 11.06.2023 00:00:00 Перов Владимир
11 июн 2023 г. в 23:05
Всем привет! Так как проблемы с суставами ещё со школьных времён, бегаю больше по самочувствию, чем по плану. По планам хочется давно очень большего :)) Пробежка 1 июня была всего 18 км, но почему-то потребовался большой перерыв на отдых. 7 июня пробежал 31,62 км. Далось вполне норм. Вышел сегодня с программой-минимумом в 35 км. Но, организм, к моему сильному удивлению, очень хорошо держал нагрузку. Чему я очень рад! :)) В этом июне исполнился своеобразный юбилей - 5 лет бега. В первый же год сбросил 20 кг. Прекрасно помню, как в самом начале тренировок стометровка была моей первой победой :)) Теперь поддерживаю состояние. Мечтал в своей жизни, а лучше до дня рождения (в октябре) к собственному полтинному юбилею сделать подарок - освоить таки марафон :)) И, вот, я это таки сделал уже сейчас. Всем желаю здоровья, сил, возможности и желания бегать!
Дистанция Темп Время Источник
45.01 км 06:10 /км 04:38:14  Загрузка от 11.06.2023 00:00:00 Перов Владимир
Владимир команда поздравляет вас с первым 🏆🥇🏆🥇🏆🥇местом в забеге (ЗАБЕГ В ДЕНЬ БЕГА2023)так держать 🏆🤝💪
Спасибо!!!