31 дек 2024 в 21:59:19
Всех с наступающим новым годом! Всем исполнения задуманного, благополучия, успехов, здоровья, новых и ярких стартов и всем мира и добра!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.33 км | 04:40 /км | 53:03 |
|
29 дек 2024 в 19:29:28
Продолжаю коллекционировать ёлки в городе))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.01 км | 06:24 /км | 02:01:41 |
|
25 дек 2024 в 22:22:00
Продолжаю коллекционировать городские елки))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.04 км | 06:15 /км | 01:21:33 |
|
23 дек 2024 в 22:22:14
Лёгкий бег по вечернему предновогоднему городу. Начинаю собирать городские елки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.89 км | 06:47 /км | 01:20:48 |
|
13 дек 2024 в 7:38:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 07:15 /км | 01:13:44 |
|
12 дек 2024 в 8:34:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.14 км | 04:34 /км | 01:00:04 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
5 дек 2024 в 21:36:47
Выпады и лёгкий бег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.14 км | 06:29 /км | 46:22 |
|
3 дек 2024 в 23:55:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.79 км | 05:17 /км | 01:07:38 |
|
1 дек 2024 в 19:15:49
Два часа бега вдоль моря с купанием после пробежки)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.22 км | 07:05 /км | 02:02:10 |
|
28 ноя 2024 в 23:12:33
Просто расслабляющий бег вдоль реки. Пульс 130, время 75 минут. Все классно, отдых, а не пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 07:26 /км | 01:14:34 |
|
27 ноя 2024 в 23:28:50
4 км разминка в аэп и 30 забеганий в горку по 100 метров на максималках
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.20 км | 07:18 /км | 30:42 |
|
26 ноя 2024 в 22:05:15
70 минут лёгкого бега и 200 выпадов после пробежки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.27 км | 06:50 /км | 01:10:11 |
|
24 ноя 2024 в 22:04:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.30 км | 07:51 /км | 01:05:17 |
|
22 ноя 2024 в 23:24:46
Забегания в горку
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.64 км | 07:46 /км | 59:21 |
|
20 ноя 2024 в 22:07:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:33 /км | 01:00:33 |
|
19 ноя 2024 в 22:12:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.68 км | 07:31 /км | 01:20:21 |
|
17 ноя 2024 в 17:28:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.79 км | 05:18 /км | 02:06:22 |
|
14 ноя 2024 в 0:04:12
Ускорения 1 минуту быстро/1 минуту трусцой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:26 /км | 51:33 |
|
12 ноя 2024 в 21:49:50
Час бега в аэп зоне и 20 минут офп на ноги. Такое впечатление, что меня отымели до дрожи в ногах. Я сдох и счастлив от этого🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:02 /км | 01:00:30 |
|
10 ноя 2024 в 22:35:09
100 минут бега в аэробной зоне по набережной вдоль реки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.02 км | 06:15 /км | 01:40:16 |
|
Загрузка...