9 апр в 23:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.78 км | 06:24 /км | 49:55 |
|
8 апр в 20:04
6x400x100 Вернулся сегодня на старый добрый стадион Метеор. Он, конечно, так себе.. но есть у него душа. Всем бег! 🏃👍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 06:14 /км | 32:48 |
|
8 апр в 20:16
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 04:59 /км | 15:07 |
|
7 апр в 21:59
Всем бег. Настолько обленился, что пробежки перестал выкладывать. Ужас !!! )) Сегодня расчехлил новенькие Endorphin Speed. Погонял в разных режимах. На асфальт выходить опять же лень. )))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.78 км | 05:13 /км | 30:14 |
|
1 апр в 20:44
Погонял себя впервые в этом сезоне 5x400x200 плюс заминка. Чувствую - мало.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.53 км | 05:44 /км | 26:01 |
|
Как здорово, у вас прямо уже совсем весна! 🌱🌞 На стадионе так чистенько, сухо, глаз радуется! 😍 А на нашем стадионе сегодняшняя разведка показала кучи снега и огромные лужи на дорожках... Ждем чуда)
Будет и чудо ! 😀
1 апр в 20:35
Разминка 3 км.
- Серёжа, а на стадионе лучше бегать, чем в парке?
- Лучше, чувствуешь себя трамваем 😄
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 05:59 /км | 18:09 |
|
31 мар в 18:53
На этом фото на самом деле не я, а во-он та, в далеке, последняя льдинка. Всё, что осталось от зимы. Друзья, бежим в весну!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.51 км | 05:03 /км | 38:03 |
|
28 мар в 20:45
Что рассказывать... Я просто ленивая жопка. 🥺
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.38 км | 05:26 /км | 34:46 |
|
27 мар в 21:55
Всем привет. Вечерняя пробежка после работы как медитация. Голова отдельно, ноги отдельно. 🏃🙏
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.39 км | 05:18 /км | 01:21:36 |
|
26 мар в 20:17
Трусцой, легко, просто отдвхал. Беговая прогулка. Кайф.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.99 км | 05:36 /км | 39:09 |
|
25 мар в 21:54
Лыжи покинули чрево автомобиля ещё на прошлой неделе. По этому решил побаловать себя новыми дишманскими кроссами. После долгого перерыва - всем привет! 👋🙏🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.49 км | 05:10 /км | 59:28 |
|
Ураааа! 🥳 Большущий пребольшущий привет! 👋 С возвращением! 🌟 Классных пробежек и отличного настроения! 😊🎈
26 янв в 23:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.39 км | 05:34 /км | 57:58 |
|
26 янв в 23:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.42 км | 05:53 /км | 43:46 |
|
8 янв в 20:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:26 /км | 32:47 |
|
4 янв в 16:02
Спрятался от мороза в спортзале.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.37 км | 08:22 /км | 01:01:41 |
|
2 янв в 0:39
С Новым Годом, друзья!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.11 км | 05:51 /км | 35:48 |
|
31 дек 2023 г. в 15:52
Предновогодний трейл. Побегал по красоте. Друзья, всем Бег, Мира, Здоровья! 🏃❄️🥂
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.59 км | 06:09 /км | 01:05:18 |
|
30 дек 2023 г. в 21:12
Привет. Пропал на три недели. Травма. Вроде всё почти обошлось. Начинаем всё сначала. Всем Бег и С Наступающими Новым годом, друзья!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.34 км | 06:08 /км | 38:54 |
|
11 дек 2023 г. в 23:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:20 /км | 53:35 |
|
9 дек 2023 г. в 14:42
Привет. Сегодня 19 градусов. Встретил Дедушку Мороза. Приятная встреча 🙂 Всем бег! 🏃❄️🔥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.40 км | 05:09 /км | 38:09 |
|
6 дек 2023 г. в 22:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.08 км | 05:04 /км | 30:54 |
|
4 дек 2023 г. в 23:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 05:12 /км | 31:35 |
|
2 дек 2023 г. в 19:35
Штильно сегодня. Красиво. Кайф. Всем бег! 🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.95 км | 05:08 /км | 56:13 |
|
Какая лепота...природа потрясающая! А темп ☄️
30 ноя 2023 г. в 22:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:13 /км | 31:27 |
|
29 ноя 2023 г. в 22:17
Побегал, бывало, немного 🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.08 км | 05:03 /км | 30:46 |
|
24 ноя 2023 г. в 7:44
Вечерняя пробежка,🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.35 км | 05:05 /км | 37:29 |
|
21 ноя 2023 г. в 5:58
Вечерняя пробежка 🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 04:57 /км | 29:57 |
|
15 ноя 2023 г. в 22:18
Сегодня несказанно повезло. Расшарил обеденный перерыв до "Десятки" Погонял себя в режиме Фатлерк.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:14 /км | 52:32 |
|
14 ноя 2023 г. в 22:15
Бегал вечером🏃🏃🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.41 км | 05:19 /км | 34:07 |
|
14 ноя 2023 г. в 22:06
Бегал днём 🏃🏃🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 04:43 /км | 28:28 |
|
12 ноя 2023 г. в 21:17
Интервальная тренировка 5х600х200 + заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 05:32 /км | 29:17 |
|
12 ноя 2023 г. в 21:55
Разминка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:36 /км | 16:52 |
|
10 ноя 2023 г. в 19:14
Привет. Это просто бег в обед. 🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.49 км | 05:25 /км | 29:48 |
|
9 ноя 2023 г. в 22:16
Отдохнул на пробежке. Пофотал себе в удовольствие. Дождик и туман. Кайф,🙂🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 06:04 /км | 36:54 |
|
9 ноя 2023 г. в 22:25
Привет. Это бег в обед. Времени мало. Всё рассчитано по секундам. Как в Метро 🙂🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 05:01 /км | 30:23 |
|
8 ноя 2023 г. в 22:40
Привет. Ежедневный бег в обед. 🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.18 км | 05:30 /км | 34:04 |
|
7 ноя 2023 г. в 21:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.74 км | 05:10 /км | 29:40 |
|
7 ноя 2023 г. в 21:16
Привет. Ппобежка в обеденный перерыв.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.14 км | 05:13 /км | 32:07 |
|
5 ноя 2023 г. в 18:50
Привет, кто здесь? Как дела, побегаем бывало ? 😉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.05 км | 05:26 /км | 01:43:42 |
|
5 окт 2023 г. в 17:44
Всем физкульты! Ну как, сезон дождей открываем, или ещё погодим? 🌤️🏃😄
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.12 км | 04:55 /км | 30:06 |
|
Ой, а можно не надо? 😁 Хотя, если нет холодного порывистого ветра, то никакой дождик пробежке не помеха 😊
Можно))) Сегодня бегал в дождевике. Эффект мобильной бани 😄
Классно 🤭 Ну а что, вполне себе экипировка 😎👍 Таки да, пора уже задуматься о беговом гардеробе на осень и зиму... 🤔
Дождик не страшно, лишь бы без ветра и чтоб не холодно!😁
4 окт 2023 г. в 22:25
По опилкам. Очень люблю эту тропу. Жаль - сильный ветер. Я так старался, что не заметил, как веточка ко лбу прилипла 🤣
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 04:54 /км | 24:37 |
|
3 окт 2023 г. в 21:34
Бег в обед. Тренировку на часах запустить забыл. Сделать фото забыл. Как-то так. Совсем забегался. Всем физкульты🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 04:44 /км | 23:49 |
|
2 окт 2023 г. в 19:23
Обеденный перерыв
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 05:21 /км | 32:26 |
|
1 окт 2023 г. в 11:49
Эту "Половинку" я бегу в поддержку своих друзей, стартующих сегодня на заключительном этапе серии Бегом по Золотому Кольцу " - полумарафоне "Моя Страница"
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.25 км | 05:10 /км | 01:50:04 |
|
Блин. Не моя страница)) а конечно же "Моя Столица""
Темп супер! 🚀 Фото огонь! 👍 Вы настоящий друг и большущий молодец! Восхищаюсь 👏
спасибо !
Отличный результат!
26 сен 2023 г. в 20:35
Умиротворяюшая, вечереяя беговая медитация в тени эко-тропы стадиона Метеор.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.38 км | 05:08 /км | 43:03 |
|
26 сен 2023 г. в 15:45
Сентябрь продолжает радовать прекрасной, по-летнему теплой погодой. Грех в обеденный перерыв сидеть в душном офисе. Погнали? 🏃😉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 04:56 /км | 29:51 |
|
Мммм, на заднем плане Волжский мост, визитная карточка Рыбинска! 😊👍 Класс!
Ага. Он сейчас на ремонте. Ещё рано показывать его полностью .
23 сен 2023 г. в 21:10
Не бегать уже не получается. Каждый день. Вчера дальняк. Сегодня отдых.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.88 км | 05:13 /км | 30:43 |
|
20 сен 2023 г. в 23:59
Всем физкульты! Выгуливаю новую майку WR. 🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.12 км | 04:54 /км | 30:03 |
|
С обновкой, вам идёт! 👍 Отличный темп! 🚀
Красота!!! 👍👏👏👏
19 сен 2023 г. в 21:34
Пробежка в обеденный перерыв.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.09 км | 05:00 /км | 30:31 |
|
17 сен 2023 г. в 16:09
Всем физкульты! Лето продолжается. Бежим, уважаемые. Бежим!!!🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 04:58 /км | 30:06 |
|
