16 янв в 22:55:03
Уютного доброго вечера друзья☺😉🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.44 км | 08:39 /км | 01:30:24 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
14 янв в 21:21:44
Вечерняя🏃♀️ отрабатывала вареники 😊😊😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 07:52 /км | 40:52 |
|
А я салатик с тунцом 😁✌️
Елизавета, ой до чего вкусная и даже полезная еда, а вареники понажористее будут😆🙈🙈🙈
Смотря сколько скушать😂
Ой да, есть то попроще, но бежать -гораздо счастливее по ощущениям))
Согласна на все 100%
Елизавета, вы умница большая! С вашей нагрузкой-Вам всегда быть в прекрасной форме👍👍👍✌
Спасибо, это взаимно. Отличных результатов вам ✌️
Спасибо 🤗
13 янв в 15:57:45
сегодня даже с небольшим снежком пробежалась, с наступающим старым новым годом, друзья! кто не успел загадать желания -Загадывайте! всё сбудется!🎄 ❄⛄🤗☺🎄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.20 км | 08:07 /км | 01:06:35 |
|
С наступающим! Желание загадала! Верю, что сбудется!
Светлана, умница! Обязательно сбудется 🤗👍, всё будет 👌🎄🎄🎄
12 янв в 19:54:55
Зима по-южнокорейски, тепло и почти старонлвоглднчя пробежка🎄❄☺🤗уютного вечера, друзья
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.70 км | 07:59 /км | 01:09:29 |
|
Инуся, у нас тоже снег растаял, а вернее, смыло дождем!🌧🤣 Я еще сегодня подумала, что зима прям европейская!🤗😁
Мариночка ты права, Кто-то скучает по снегу, с ним красиво, но без него бежится очень здорово и комфортно)) 🤩😁
8 янв в 18:36:13
Весы надо выбрасывать:они показывают неправильные цифры😁🙈
Уютного доброго вечера всем , завтра на работу 🤗😊☺
Уютного доброго вечера всем , завтра на работу 🤗😊☺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.30 км | 07:03 /км | 01:33:46 |
|
7 янв в 18:03:53
С Рождеством Христовым друзья, всем мира, здоровья, благополучия 🤗🤩😊🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 08:15 /км | 59:30 |
|
6 янв в 18:35:39
С рождественским сочельником друзья🎄🤗
Моя сегодняшняя предрождественская пробежка по сосновому парку как сказочная прогулка по новогоднему лесу, пахнет волшебством
Моя сегодняшняя предрождественская пробежка по сосновому парку как сказочная прогулка по новогоднему лесу, пахнет волшебством
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.06 км | 07:14 /км | 58:20 |
|
5 янв в 17:14:14
После домашних трубочек со сгущёнкой бальзам на душу-вечерняя пробежка по лёгкому морозу, всем хорошего настроения, уютного вечера🎄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.70 км | 07:10 /км | 55:12 |
|
4 янв в 16:22:52
Первая снежная, всём зимний январский привет друзья 🎄😊🤩🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 08:57 /км | 45:40 |
|
3 янв в 23:50:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.25 км | 04:56 /км | 40:48 |
|
2 янв в 19:41:06
С новым годом , 🎄🎄🎄беговые друзья! С новыми счастливыми стартами, успешными финишами, всем лёгких ног, прекрасных пробежек, движения и спорта в радость, а радости -в каждом дне, будьте здоровы и Богом Хранимы🙏
Извините, ёлочка немного покосившаяся 😆😁все-таки 2 января, праздники немного помотали 😆😆😆
Извините, ёлочка немного покосившаяся 😆😁все-таки 2 января, праздники немного помотали 😆😆😆
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.43 км | 07:55 /км | 50:58 |
|
2 янв в 19:36:44
Открыла 2025 год, погода у нас не зимняя, +6+8, но очень прогулочное беговая
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.43 км | 07:55 /км | 50:58 |
|
31 дек 2024 в 17:26:06
Предновогодняя😊, всех с наступающим Новым годом🎄🎄🎄 друзья, всем мира, здоровья добра, будьте счастливы, здоровы и в движении
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 07:01 /км | 42:50 |
|
29 дек 2024 в 13:49:06
Утреняя пробежечка,Всем доброго предновогоднего дня, 🎄🤗☺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.30 км | 08:21 /км | 01:09:25 |
|
27 дек 2024 в 23:01:02
Доброго уютного Декабрьского вечера друзья
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.30 км | 07:20 /км | 53:38 |
|
24 дек 2024 в 23:26:41
Вечерняя, почти весенняя🤗😊☺😌😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.20 км | 07:37 /км | 01:02:33 |
|
Доброе утро:-)! Как восстановление после гриппа?
Леонид, спасибо за участие и за то,что помните🙂всё в порядке, потихоньку встаю в строй 🙂🤗
…в старой доброй Советской песни😊👍…все в порядке, если на площадке Великолепная пятерка и вратарь🤣🤘👍…!
Верно, как ваши тренировки? 😊☺
Спасибо 🙏☺️! Нормально🤣… На этот более точно отвечу в весенне-летний сезон🤣🤣🤣
22 дек 2024 в 17:48:06
После восстановления прошлась 12 км и пробежалась немного
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.86 км | 08:46 /км | 25:07 |
|
10 дек 2024 в 13:09:37
Ребята всем привет,🖐 кто бегает зимой -вы невероятные, погода у нас у всех разная: Где-то бури ураганы, Где-то солнышко и пальмы, где- то льдинки и вьюги, все молодцы🤗, зимой вы преодолеваете не только себя, но и погодные суровые капризульки , у нас сегодня утром гололёд и сверху потом мелкий дождик , хотя обещали снег, держусь на льду очень неуклюже, плелась но типа бежала( спасибо кроссам) 😊🙏всем хорошего дня, вы главное душой не замерзайте 🤗🤩
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.70 км | 07:44 /км | 59:37 |
|
Инна, спасибо за Ваши мысли, за Ваш рассказ... Сама недавно писала пост о своём беге зимой и вспомнила песню Аиды Ведищевой "Гололёд". Она сейчас очень "в тему" (зима, сколько, да и вообще о жизни)... Послушайте, может Вам понравится📻🎵🎶...
Елена, спасибо за ваши слова и рекомендации,🤗🙂 я не слышала эту композицию, но обязательно послушаю😉а зиминий бег- он закаляет, это верно😊☺
Елена 🤗🌺
Выше опечаталась (*скользко)😊.
Правильный подход к делу:-)!!!
Леонид, спасибо 🙂😊в ближайшие дни надеюсь присоединиться к беговому строю)после гриппа))
…только без фанатизма😊, грипп, коварная штука…
Да-да, а сколько положено выдержать после? Недели хватит?
Вы знаете, это зависит от самочувствия, от сложности перенесенного заболевания…может на первое время, дома или в зале всевозможные упражнения… если на улице то понемногу нагружать себя и по самочувствию…
Леонид, спасибо🙏☺так и сделаю, без движения сложно🙂
О!😊👍 Движение, жизнь😊👍, а если с душевным внутренним настроем и чувством юмора, то это вообще, шедеврально😊👍!!!
Леонид, ха-ха Золотые слова, и вам прекрасного пятничного дня, здоровья и вдохновения ☺
О-ля-ля😊👍. Большое спасибо😊👍!!!!
8 дек 2024 в 19:20:55
доброго вечера друзья, сегодня отрабатывала Наполеон🙂😁😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.40 км | 07:59 /км | 59:05 |
|
6 дек 2024 в 21:27:39
Сегодня Реальных 8 км, но из-за того, что трекеры сбились вовремя опасности, удалось сохранить только 6🙏😌
Всем доброго уютного вечера
Всем доброго уютного вечера
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 08:29 /км | 50:55 |
|
5 дек 2024 в 23:37:30
Дорогие друзья, вечерняя под падающий снежок, красота))) единственное- скользковато и конечно надо двигаться, промерзает всё))) зима ❄⛄ держит в тонусе🤗🤩однако
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.30 км | 07:46 /км | 01:04:31 |
|
Красота!
Константин, спасибо😊, наверное дальше будет ещё красивее😁☺😊🤩
4 дек 2024 в 12:06:27
друзья, что делает утро добрым и бодрым? конечно утренняя пробежка по просыпающемуся городку🤗🤩Тепла вам, уюта радости в новом прекрасном дне🙂😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.46 км | 07:28 /км | 01:03:16 |
|
2 дек 2024 в 18:32:12
Вышла на "пятерочку", в процессе вошла во вкус😊☺,
погода не зимняя☝ но прекрасная, беговая, кайфуем по сухому асфальту, тык-дык 🐎, друзья пусть у вас всё складывается даже лучше чем вы мечтаете 🤗🙂
погода не зимняя☝ но прекрасная, беговая, кайфуем по сухому асфальту, тык-дык 🐎, друзья пусть у вас всё складывается даже лучше чем вы мечтаете 🤗🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:07 /км | 57:01 |
|
1 дек 2024 в 17:32:15
А вот ещё кусочек-добежечка😁😊☺
Погода у нас ещё не очень зимняя, но зато ещё какая беговая 😊😁☺скоро будем делиться сказочными пейзажами на фоточках
Погода у нас ещё не очень зимняя, но зато ещё какая беговая 😊😁☺скоро будем делиться сказочными пейзажами на фоточках
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 08:04 /км | 16:14 |
|
1 дек 2024 в 17:28:50
С первым днём зимы вас, друзья! С наступлением самого волшебного месяца🤩🤩🤩😊☺😌Тепла вашим сердцам, уюта вашим домам, гармонии -душе😊🤗🤩
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 07:41 /км | 01:01:42 |
|
30 ноя 2024 в 12:08:57
Доброго осеннего дня, прекрасного настроения и вдохновения вам, друзья 🤗🤩мои сегодняшние подружки на время прогулки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 07:41 /км | 46:38 |
|
28 ноя 2024 в 11:24:53
Утренняя, под фонарями, всем доброго дня и солнечного настроения друзья 🤗😊☺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:33 /км | 01:00:30 |
|
26 ноя 2024 в 22:10:23
8 пирожков пытались уговорить меня засимулять пробежку, променяла их на 8 км 😁😆😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.06 км | 08:03 /км | 01:05:00 |
|
24 ноя 2024 в 19:48:07
друзья всем привет✋👋, сегодня рваная пробежка, с ракетными пусками и ожиданием в укрытиях😔, слава Богу обошлось, пробежку начала снова, реальная медленная десяточка.
всех мамочек- с праздником🤗🌸
всех мамочек- с праздником🤗🌸
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.27 км | 08:14 /км | 01:24:36 |
|
22 ноя 2024 в 20:52:29
В составе команды, "дырявые кеды" 😄😃😀украшаем утро улыбками
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.10 км | 06:08 /км | 49:46 |
|
20 ноя 2024 в 12:35:01
Утренний морозный пятачок на рассвете 😊☺🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 08:03 /км | 42:45 |
|
17 ноя 2024 в 19:33:24
Воскресная прогулка-пробежка, солнышко даже выглянуло, что несомненно порадовало
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.60 км | 08:36 /км | 01:05:25 |
|
16 ноя 2024 в 18:12:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.58 км | 07:30 /км | 01:04:28 |
|
16 ноя 2024 в 14:24:22
Доброго субботнего дня и уютного вечера, друзья 🤗😊☺
Сегодняшняя утренняя пробежка удалась, несмотря на тревожное подмигивание пульсометра и выглянувшие всего на миг солнечные лучики, я любовалась голубым небом и белым снегом)))
Сегодняшняя утренняя пробежка удалась, несмотря на тревожное подмигивание пульсометра и выглянувшие всего на миг солнечные лучики, я любовалась голубым небом и белым снегом)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.58 км | 07:30 /км | 01:04:28 |
|
13 ноя 2024 в 23:52:28
Вечерняя
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 08:18 /км | 01:25:35 |
|
