22 мар в 21:10:05
22.03.2025 суббота 22 занятие Ультрамарафона Марта 2025 по Северной ходьбе. Ходьба равномерным средним темпом от спортзала СОШ N14 в Финском микрорайоне до 3 микрорайона дистанцию 3,21км за время 35.11. Погода: +2 солнечно, облачно, гололёд, ветер
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.21 км | 10:57 /км | 35:11 |
|
22 мар в 21:01:25
22.03.2025 суббота 6 день Ультрамарафона Марта 2025 по Лыжным гонкам. На Биатлонном центре бег на лыжах по кругам: 23*1км коньковым ходом средним темпом в 2, 3, 4 зоне интенсивности дистанцию 22,61 км за время 1:16.09. График бега: 10км -34.04, 15км-50.57, 17,69км -1:00.00, 20км-1:07.45. Средняя скорость бега на лыжах сегодня составила 17,8 км/час. Погода отличная: +2, солнечно, облачно, ветер, гололёд. Скольжение лыж очень хорошее на твёрдой, местами ледяной лыжне!
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.61 км | 03:22 /км | 01:16:09 |
|
22 мар в 20:49:55
22 .03.2025 суббота 21 занятие Ультрамарафона Марта 2025 по Северной ходьбе. Ходьба равномерным средним темпом от 3 микрорайона до спортзала СОШ N14 в Финском микрорайоне дистанцию 3,03 км за время 33.04. Погода: +1, солнечно, облачно, ветер, гололёд
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 10:54 /км | 33:04 |
|
22 мар в 20:44:32
22.03.2025 суббота 6 день Ультрамарафона Марта 2025 по Бегу. Равномерный слабый бег от Центрального парка Лес до 3 микрорайона дистанцию 2,05 км за время 13.10. Погода отличная:-1 мороза, облачно, солнечно, гололёд.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.05 км | 06:25 /км | 13:10 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
19 мар в 20:56:57
19.03.2025 среда 20 занятие Ультрамарафона Марта 2025 по Северной ходьбе. Ходьба ускоренным темпом в центральном парке Лес дистанцию 1,16 км за время 9.49. Погода: -3, солнечно, облачно, гололёд
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.16 км | 08:27 /км | 09:49 |
|
18 мар в 20:37:04
18.03.2025 вторник 19 занятие Ультрамарафона Марта 2025 по Северной ходьбе. Ходьба равномерным средним темпом от 3 микрорайона и в центральном парке Лес дистанцию 3,74 км за время 42.45. Погода: -1, солнечно, облачно, гололёд
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.74 км | 11:25 /км | 42:45 |
|
17 мар в 21:38:28
17.03.2025 понедельник 5 день Ультрамарафона Марта 2025 по Бегу. Равномерный слабый бег от Центрального парка Лес до 3 микрорайона дистанцию 2,01 км за время 13.30. Погода отличная:-2 мороза, облачно, солнечно, гололёд.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:43 /км | 13:30 |
|
15 мар в 20:54:55
15.03.2025 суббота 18 занятие Ультрамарафона Марта 2025 по Северной ходьбе. Ходьба равномерным средним темпом от спортзала СОШ N14 в Финском микрорайоне до 3 микрорайона дистанцию 3,07км за время 35.16. Погода: +6 облачно, оттепель, гололёд, шёл дождь, ветер
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 11:29 /км | 35:16 |
|
15 мар в 20:51:21
15.03.2025 суббота 17 занятие Ультрамарафона Марта 2025 по Северной ходьбе. Ходьба равномерным средним темпом от 3 микрорайона до спортзала СОШ N14 в Финском микрорайоне дистанцию 3,01 км за время 35.15. Погода: +6, солнечно, облачно, ветер, оттепель, гололёд
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 11:42 /км | 35:15 |
|
15 мар в 20:33:46
15.03.2025 пятница 5 день Ультрамарафона Марта 2025 по Лыжным гонкам. На Биатлонном центре бег на лыжах по кругу 1 км коньковым ходом средним темпом в 2, 3 зоне интенсивности дистанцию 19,94 км за время 1:15.53. Средняя скорость бега на лыжах сегодня составила 15,70 км/час. Погода: +6, оттепель, солнечно, облачно, гололёд, дождик. Скольжение лыж хорошее на сыром снегу!
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.94 км | 03:48 /км | 01:15:53 |
|
14 мар в 21:34:15
14.03.2025 пятница 16 занятие Ультрамарафона Марта 2025 по Северной ходьбе. Ходьба равномерным средним темпом от спортзала СОШ N14 в Финском микрорайоне до 3 микрорайона дистанцию 3,3км за время 36.37. Погода: +3, солнечно, облачно, оттепель
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 11:05 /км | 36:37 |
|
14 мар в 21:31:01
14.03.2025 четверг 15 занятие Ультрамарафона Марта 2025 по Северной ходьбе. Ходьба равномерным средним темпом от Парка Лес до 3 микрорайона дистанцию 1,94 км за время 19.26. Погода хорошая: +2, солнечно, оттепель
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.94 км | 10:01 /км | 19:26 |
|
14 мар в 21:07:11
14.03.2025 пятница 4 день Ультрамарафона Марта 2025 по Лыжным гонкам. На Биатлонном центре бег на лыжах по кругу 1км и 1,5 км коньковым ходом средним темпом в 2, 3, 4, 5 зоне интенсивности дистанцию 19,36 км за время 1:12.01. Средняя скорость бега на лыжах сегодня составила 15,95 км/час. Погода отличная: +2, оттепель, солнечно, облачно. Скольжение лыж хорошее на сыром снегу!
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.36 км | 03:43 /км | 01:12:01 |
|
13 мар в 20:57:55
13.03.2025 четверг 14 занятие Ультрамарафона Марта 2025 по Северной ходьбе. Ходьба равномерным средним темпом от спортзала СОШ N14 в Финском микрорайоне до 3 микрорайона дистанцию 3,0км за время 33.36. Погода: +2, солнечно,
тепло, шёл снег
тепло, шёл снег
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 11:12 /км | 33:36 |
|
13 мар в 20:53:15
13.03.2025 четверг 13 занятие Ультрамарафона Марта 2025 по Северной ходьбе. Ходьба равномерным средним темпом от Парка Лес до 3 микрорайона дистанцию 2,01 км за время 17.20. Погода хорошая: +1, солнечно, тепло, снег шёл
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 08:37 /км | 17:20 |
|
12 мар в 20:36:45
11.03.2025 вторник 12 занятие Ультрамарафона Марта 2025 по Северной ходьбе. Ходьба равномерным средним темпом от Парка Лес до 3 микрорайона дистанцию 2,05 км за время 21.07. Погода хорошая: -12, солнечно, шёл снег, ветер
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.05 км | 10:18 /км | 21:07 |
|
12 мар в 20:32:37
10.03.2025 понедельник 11 занятие Ультрамарафона Марта 2025 по Северной ходьбе. Ходьба равномерным средним темпом от Парка Лес до 3 микрорайона дистанцию 1,92 км за время 16.36.Погода хорошая: -11, солнечно, облачно
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.92 км | 08:38 /км | 16:36 |
|
11 мар в 21:59:25
11.03.2025 вторник 4 день Ультрамарафона Марта 2025 по Бегу. Равномерный средний бег в 3 зоне интенсивности в парке Победа по кругу 256 метров дистанцию 5,47 км за время 29.20. Погода:-11, солнечно, облачно, ветер.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.47 км | 05:21 /км | 29:20 |
|
9 мар в 19:34:42
9.03.2025 воскресенье 10 занятие Ультрамарафона Марта 2025 по Северной ходьбе. Ходьба равномерным средним темпом от 3 микрорайона до спортзала СОШ№14 в Финском микрорайоне дистанцию 3,00 км за время 35.50. Погода хорошая: -9,солнечно, ясно.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 11:56 /км | 35:50 |
|
9 мар в 19:31:12
9.03.2025 воскресенье 3 день Ультрамарафона Марта 2025 по Лыжным гонкам. На Биатлонном центре бег на лыжах по кругам: 13*1км и по кругу 6*1,5км коньковым ходом средним темпом в 3, 4 зоне интенсивности дистанцию 22,45 км за время 1:19.56. График бега: 16,73км -1:00.00, 20км-1:11.08. Средняя скорость бега на лыжах сегодня составила 16,73 км/час. Погода отличная: -9, солнечно, ясно. Скольжение лыж очень хорошее!
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.45 км | 03:33 /км | 01:19:56 |
|
8 мар в 21:26:20
8.03.2025 суббота 9 занятие Ультрамарафона Марта 2025 по Северной ходьбе. Ходьба равномерным средним темпом от Парка Лес до 3 микрорайона дистанцию 1,94 км за время 17.41. Погода хорошая: -9, солнечно, шёл снег
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.94 км | 10:08 /км | 19:41 |
|
7 мар в 20:28:07
7.03.2025 суббота 3 день Ультрамарафона Марта 2025 по Бегу. Равномерный средний бег в 2 и 3 зоне интенсивности в парке Победа по кругу 256 метров дистанцию 7,28 км за время 39.25. Погода:-17, солнечно, облачно, шёл небольшой снег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.28 км | 05:24 /км | 39:25 |
|
6 мар в 21:26:28
6.03.2025 четверг 8 занятие Ультрамарафона Марта 2025 по Северной ходьбе. Ходьба равномерным средним темпом от спортзала СОШ №14 в Финском микрорайоне до 3 микрорайона дистанцию 3,21 км за время 37.44. Погода отличная:-9, солнечно, ясно!
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.21 км | 11:45 /км | 37:44 |
|
6 мар в 21:21:07
6.03.2025 четверг 7 занятие Ультрамарафона Марта 2025 по Северной ходьбе. Ходьба равномерным средним темпом от 3 микрорайона до спортзала СОШ№14 в Финском микрорайоне дистанцию 3,03 км за время 33.49. Погода хорошая: -9,солнечно, ясно.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 11:09 /км | 33:49 |
|
6 мар в 21:13:45
6.03.2025 вторник 2 день Ультрамарафона Марта 2025 по Лыжным гонкам. На Биатлонном центре бег на лыжах по кругу 1км коньковым ходом средним темпом в 3, 4 зоне интенсивности дистанцию 19,67 км за время 1:06.35. График бега: 5 км-17.01, 10 км-34.03, 15 км-50.48. Средняя скорость бега на лыжах сегодня составила 17,72 км/час. Погода отличная: -9, тепло, солнечно, ясно. Скольжение лыж отличное!
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.67 км | 03:23 /км | 01:06:35 |
|
5 мар в 21:29:35
5.03.2025 среда 6 занятие Ультрамарафона Марта 2025 по Северной ходьбе. Ходьба равномерным средним темпом от Парка Лес до 3 микрорайона дистанцию 1,90 км за время 19.09. Погода хорошая: -5, солнечно, облачно
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.90 км | 10:04 /км | 19:09 |
|
5 мар в 21:26:29
5.03.2025 среда 5 занятие Ультрамарафона Марта 2025 по Северной ходьбе. Ходьба равномерным средним темпом от 3 микрорайона до Скейпарка в Парке Лес дистанцию 1,61 км за время 19.07. Погода хорошая: -12, солнечно.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.61 км | 11:52 /км | 19:07 |
|
4 мар в 21:47:47
4.03.2025 вторник 4 занятие Ультрамарафона Марта 2025 по Северной ходьбе. Ходьба равномерным средним темпом от спортзала СОШ№14 до 1 микрорайона дистанцию 2,90 км за время 31.46. Погода отличная: 1 , оттепель, солнечно, облачно!
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.90 км | 10:57 /км | 31:46 |
|
4 мар в 21:35:50
3.03.2025 понедельник 3 занятие Ультрамарафона Марта 2025 по Северной ходьбе. Ходьба равномерным средним темпом от 3 микрорайона до спортзала СОШ№14 дистанцию 3,03 км за время 33.34. Погода хорошая: -1,солнечно, тепло.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 11:04 /км | 33:34 |
|
4 мар в 21:28:56
4.03.2025 вторник 1 день Ультрамарафона Марта 2025 по Лыжным гонкам. На Биатлонном центре бег на лыжах по кругу 1км коньковым ходом средним темпом в 3, 4, 5 зоне интенсивности дистанцию 19,57 км за время 1:11.27. График бега: 5 км-18.15, 10 км-36.34, 15 км-55.07. Средняя скорость бега на лыжах сегодня составила 16,31 км/час. Погода отличная: -1, тепло, солнечно, облачно. Скольжение лыж хорошее на свежем снегу!
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.57 км | 03:39 /км | 01:11:27 |
|
3 мар в 20:52:08
3.03.2025 понедельник 2 занятие Ультрамарафона Марта 2025 по Северной ходьбе. Ходьба равномерным средним темпом от Парка Лес до 2 микрорайона дистанцию 2,12 км за время 21.22. Погода хорошая: -3 , солнечно !
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.12 км | 10:04 /км | 21:22 |
|
2 мар в 20:26:13
2.03.2025 воскресенье 2 день Ультрамарафона Марта 2025 по Бегу. Равномерный средний бег во 2 и 3 зоне интенсивности в парке Победа по кругу 256 метров дистанцию 6,47 км за время 34.41. Погода отличная: 1, оттепель , солнечно, облачно, шёл небольшой снег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.47 км | 05:21 /км | 34:41 |
|
1 мар в 19:43:09
1.03.2025 суббота 1 занятие Ультрамарафона Марта 2025 по Северной ходьбе. Ходьба равномерным средним темпом от Биатлонного центра до 3 микрорайона дистанцию 3,06 км за время 33.02. Погода: 1 , оттепель, солнечно, облачно! Настроение отличное.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 10:47 /км | 33:02 |
|
1 мар в 19:34:51
1.03.2025 суббота 1 день Ультрамарафона Марта 2025 по Бегу. Равномерный средний бег в 3 зоне интенсивности в парке Победа по кругу 256 метров дистанцию 6,47 км за время 34.17. Погода отличная: 1, оттепель , солнечно облачно! Бежалось хорошо.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.47 км | 05:17 /км | 34:17 |
|
28 фев в 20:35:19
27.02.2025 четверг 13 день Ультрамарафона Февраля 2025 по Лыжным гонкам. На Биатлонном центре бег на лыжах по кругу 1км 16,3 раза коньковым ходом равномерным средним темпом в 2, 3, 4 зоне интенсивности дистанцию 15,68 км за беговое время 53.45 График бега: 5км-17.01, 10км-34.01, 15км-51.10 Средняя скорость бега на лыжах сегодня составила 17,5 км/час. Погода хорошая: -9 , солнечно, облачно, небольшой ветер. Скольжение лыж отличное!
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.68 км | 03:25 /км | 53:45 |
|
26 фев в 19:39:23
26.02.2025 среда 12 день Ультрамарафона Февраля 2025 по Лыжным гонкам. На Биатлонном центре бег на лыжах по кругу 1км 16,6 раза коньковым ходом равномерным средним темпом в 2, 3, 4 зоне интенсивности дистанцию 16,15 км за беговое время 1:00.02. График бега: 5км-18.12, 10км-38.43, 15км-55.25 Средняя скорость бега на лыжах сегодня составила 16,15 км/час. Погода отличная : +1, солнечно, тепло, облачно, небольшой ветер. Скольжение лыж на укатанной лыжне хорошее!
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.15 км | 03:43 /км | 01:00:02 |
|
25 фев в 19:55:53
25.02.2025 вторник 11 день Ультрамарафона Февраля 2025 по Лыжным гонкам. На Биатлонном центре бег на лыжах по кругу 1км 25,6 раза коньковым ходом средним темпом в 3, 4, 5 зоне интенсивности дистанцию 25,15 км за беговое время 1:26.37. График бега: 5км-17.03, 10км-34.06, 15км-51.18, 20км-1:08.28, 25км 1:25,48. Средняя скорость бега на лыжах сегодня составила 17,67 км/час. Погода отличная :-1, солнечно, тепло, облачно, небольшой ветер. Скольжение лыж на жесткой лыжне очень хорошее!
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.15 км | 03:26 /км | 01:26:37 |
|
24 фев в 21:12:53
24.02.2025 понедельник 10 день Ультрамарафона Февраля 2025 по Лыжным гонкам. На Биатлонном центре бег на лыжах по кругу 1км 24 раза коньковым ходом средним темпом и с ускорениями в 3, 4, 5 зоне интенсивности дистанцию 23,45 км за время 1:19.39. График бега: 5км-16.43, 10км-33.42, 15км-50.15, 20км-1:07.46. Средняя скорость бега на лыжах сегодня составила 17,83 км/час. Погода отличная :-3, солнечно, облачно, небольшой ветер. Скольжение лыж на жесткой лыжне очень хорошее!
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.45 км | 03:23 /км | 01:19:39 |
|
23 фев в 20:51:04
23.02.2025 воскресенье 10 день Ультрамарафона Февраля 2025 по Бегу. Равномерный средний темповый бег в 3 зоне интенсивности в парке Победа по кругу 256 метров дистанцию 6,31 км за время 33.07. Погода отличная: -7 морозно, солнечно, слабый ветер!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.31 км | 05:14 /км | 33:07 |
|
22 фев в 16:39:08
22.02.2025 суббота 9 день Ультрамарафона Февраля 2025 по Лыжным гонкам. На Биатлонном центре тренировка на лыжах коньковым ходом средним темпом в 1, 2, 3, 4, 5 зоне интенсивности по кругам: 1 км, 1,46 км дистанцию 18,51 км за время 1:09.015. Средняя скорость бега на лыжах сегодня 15,98 км/час. Погода отличная: -14-11, морозно, солнечно, небольшой ветер. Скольжение лыж очень хорошее!
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.51 км | 03:44 /км | 01:09:15 |
|
20 фев в 19:46:33
20.02.2025 четверг 9 день Ультрамарафона Февраля 2025 по Бегу. Равномерный средний бег в 3 зоне интенсивности в парке Победа по кругу 256 метров дистанцию 6,27 км за время 33.24. Погода хорошая: -14 морозно, солнечно, небольшой ветер!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.27 км | 05:19 /км | 33:24 |
|
19 фев в 21:10:17
19.02.2025 среда 8 день Ультрамарафона Февраля 2025 по Бегу. Равномерный средний бег в 3, 4 зоне интенсивности в парке Победа по кругу 256 метров дистанцию 5,85 км за время 31.03. Погода хорошая: -16 морозно, солнечно, небольшой ветер!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.85 км | 05:18 /км | 31:03 |
|
18 фев в 20:54:23
18.02.2025 вторник 7 день Ультрамарафона Февраля 2025 по Бегу. Равномерный средний бег в 4, 5 зоне интенсивности в парке Победа по кругу 256 метров дистанцию 5,47 км за время 30.12. Погода: 17 мороза, солнечно, облачно, небольшой ветер!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.47 км | 05:31 /км | 30:12 |
|
16 фев в 19:39:03
16.02.2025 воскресенье 6 день Ультрамарафона Февраля 2025 по Бегу. Равномерный средний бег в 2, 3 зоне интенсивности в парке Победа по кругу 256 метров дистанцию 5,84 км за время 32.33. Погода отличная : -15 морозно, солнечно, ветер!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.84 км | 05:34 /км | 32:33 |
|
15 фев в 19:58:32
15.02.2025 суббота 8 день Ультрамарафона Февраля 2025 по Лыжным гонкам. На Биатлонном центре тренировка на лыжах коньковым ходом средним темпом в 1, 2 зоне интенсивности по кругу 1км 15,78 км за время 1:00.09. Средняя скорость бега на лыжах сегодня 15,77 км/час. Погода отличная: -18, морозно, солнечно. Скольжение лыж хорошее на морозе и на свежем снегу!
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.78 км | 03:48 /км | 01:00:09 |
|
14 фев в 20:06:57
14.02.2025 пятница 5 день Ультрамарафона Января 2025 по Бегу. Равномерный слабый бег от Центрального парка Лес до 3 микрорайона дистанцию 2,02 км за время 13.32. Погода отличная:-19 мороза, облачно, солнечно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 06:41 /км | 13:32 |
|
13 фев в 18:28:09
13.02.2025 четверг 7 день Ультрамарафона Февраля 2025 по Лыжным гонкам. На Биатлонном центре тренировка на лыжах коньковым ходом средним темпом в 2, 3, 4 зоне интенсивности по кругам: 8*1км, 6*1.28км дистанцию 15,33 км за время 1:02.15. Средняя скорость бега на лыжах сегодня 14,79 км/час. Погода отличная: -13, морозно, солнечно. Скольжение лыж хорошее на морозе и на свежем снегу!
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.33 км | 04:03 /км | 01:02:15 |
|
12 фев в 20:02:48
12.02.2025 среда 6 день Ультрамарафона Февраля 2025 по Лыжным гонкам. На Биатлонном центре бег на лыжах по кругу 1км коньковым ходом средним темпом в 2, 3, 4 зоне интенсивности дистанцию 20,59 км за время 1:15.35. График бега: 5км 18.21, 10км 36.45, 15км 55.05. 20км 1.13.29. Средняя скорость бега на лыжах сегодня составила 16,32 км/час. Погода:-2, солнечно, облачно, порывистый ветер. Скольжение лыж хорошее на свежем снегу!
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.59 км | 03:40 /км | 01:15:35 |
|
11 фев в 19:29:59
11.02.2025 вторник 5 день Ультрамарафона Февраля 2025 по Лыжным гонкам. На Биатлонном центре тренировка на лыжах коньковым ходом средним темпом в 3,4 зоне интенсивности по кругам: 7*1км, 6*1.37км, 1*0,36км дистанцию 15,61 км за время 55.20. Погода: -3, солнечно, облачно, ветер, метель. Скольжение лыж очень хорошее!
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.61 км | 03:32 /км | 55:20 |
|
10 фев в 19:40:42
10.02.2025 понедельник 4 день Ультрамарафона Января 2025 по Бегу. Равномерный слабый бег от Центрального парка Лес до 3 микрорайона дистанцию 2,00 км за время 12.59. Погода отличная:-2 мороза, облачно, солнечно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 06:29 /км | 12:59 |
|
Очень тепло у вас для ваших краёв)) я пару лет работал неподалеку в г.Советский), бегал между ним и Югорском)
Зима в этом году с умеренными температурами, бывают и оттепели
город Югорск от нас южнее на 145 км
Загрузка...