26 апр в 19:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.09 км | 06:06 /км | 01:07:49 |
|
26 апр в 10:46
Фартлек
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.17 км | 05:28 /км | 01:12:01 |
|
24 апр в 21:55
Кросс под дождём😜
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.12 км | 05:59 /км | 01:06:34 |
|
23 апр в 19:49
Горки
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.94 км | 06:00 /км | 53:46 |
|
21 апр в 19:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.81 км | 06:51 /км | 02:22:36 |
|
21 апр в 19:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.27 км | 07:14 /км | 52:42 |
|
19 апр в 21:35
5х200/200
3х400/200
5х200/200
2х400/200
1х200
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.66 км | 05:52 /км | 01:08:26 |
|
18 апр в 21:34
Кросс)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.57 км | 06:07 /км | 01:16:55 |
|
18 апр в 9:51
Фартлек
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.74 км | 05:39 /км | 01:00:41 |
|
14 апр в 14:08
Длительная.
Надо снизить объёмы, а то сильно круто взяла 🤪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.69 км | 06:47 /км | 02:27:20 |
|
Кто то сказал что скоро будет по настоящему?!)))
13 апр в 22:36
СБУ плюс кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.83 км | 06:23 /км | 01:34:54 |
|
12 апр в 20:39
9х400/200 + 2х100
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 06:02 /км | 01:12:30 |
|
Отличная тренировка!!!
12 апр в 7:26
Пробежка, на которой прошла перезагрузка и отдых 👌
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.51 км | 06:18 /км | 01:18:49 |
|
10 апр в 19:22
Восстановительная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 06:48 /км | 42:52 |
|
9 апр в 22:57
Горки
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.60 км | 06:27 /км | 01:08:28 |
|
Космос 😍🔥
Виктория, давайте к нам worldrun.online
7 апр в 15:40
Первый в жизни полумарафон))))
На самом деле просто удавшаяся длительная 🤭
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.16 км | 07:07 /км | 02:30:45 |
|
Без диплома не считается🤗
Это вторая удавшаяся длительная 🥳
Через месяц будет все по настоящему 😜
Верю! 😉
6 апр в 19:16
Утро была дорожка 3км. Это вечерняя)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 05:47 /км | 29:46 |
|
5 апр в 19:14
6х1000
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.08 км | 05:40 /км | 01:14:09 |
|
5 апр в 13:20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 06:35 /км | 01:07:21 |
|
5 апр в 13:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.25 км | 05:54 /км | 01:12:23 |
|
31 мар в 12:51
Первая удавшаяся длительная! 🥳
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.75 км | 06:58 /км | 02:03:55 |
|
Порог 2 часа преодолён))) 🤗
Дааа! 💃🏼 Наконец-то 🙈 Но не легко
Умничка! Поздравляю! 😁
Спасибо большое!!!
30 мар в 20:52
СБУ
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.40 км | 07:10 /км | 45:54 |
|
30 мар в 20:57
Традиционно перед силовой 👌
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:29 /км | 29:59 |
|
30 мар в 20:57
6х400
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.67 км | 06:14 /км | 01:06:40 |
|
28 мар в 20:39
Вечерний послерабочий кросс👌
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.25 км | 06:56 /км | 01:11:10 |
|
Цвет настроения золотой с розовым?)))
Да!!! ☺️И пробежать Космический полумарафон! 💫 Бегу к мечте 🤫
Главное что бы мечты были и они сбывались!:-)
26 мар в 22:32
Перед силовой снова 👌
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:56 /км | 31:46 |
|
25 мар в 20:42
Кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.43 км | 06:33 /км | 01:21:32 |
|
Здравствуйте, Виктория) Вы почему ещё не в нашем беговом клубе? Милости просим, отказы не принимаются 😊😂 worldrun.online
24 мар в 10:30
Неудавшаяся длительная.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.17 км | 07:44 /км | 01:26:31 |
|
Как это неудавшаяся? Да это на 11км больше тех, кто вообще не встал с дивана!
Я хотела 2 часа 😔 но насквозь вымочил дождь в первую половину и потом я дико мерзла( поэтому и расстроилась. Но вообще да, больше, чем совсем не бегать 💫
23 мар в 17:42
Кроссик)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:30 /км | 39:05 |
|
23 мар в 17:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 07:38 /км | 26:45 |
|
22 мар в 20:59
Хотела переменный бег. Не умею держать ещё ровный темп. 10' 5:00, 10' 5:30, 5' 5:00, 5' 5,:30.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.31 км | 06:09 /км | 01:21:53 |
|
20 мар в 20:43
Заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.15 км | 07:20 /км | 15:46 |
|
20 мар в 20:51
Тест (((
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 04:18 /км | 04:18 |
|
20 мар в 20:37
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.48 км | 06:56 /км | 24:10 |
|
19 мар в 20:06
Аперитив перед силовой 👌
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 08:06 /км | 28:21 |
|
18 мар в 19:13
Восстановительная.
И объёмы набегать надо 😉
Мечтаю пробежать полумарафон 💫
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.35 км | 07:39 /км | 48:38 |
|
Хорошая мечта 👍
17 мар в 17:33
Забег "Блинная гонка" в Барановичах 👌
Классные эмоции и мне нравится результат 😉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.39 км | 05:21 /км | 50:15 |
|
Нравится -- не то слово. Результат -- просто класс! 👍🏻 Если это организованный забег, то дистанция там скорее всего -- десятка на самом деле. Т.е. по протоколу темп 5'01" -- 5'02".
Спасибо большое! 🤗Да, заявлена десятка
Заявлена десятка, но недомер трассы. Там реально 9,4 было не только у меня. А по протоколу, конечно, 5'03", но это по протоколу. По факту я, конечно, склонна верить часам. А результат нравится, потому что забег спонтанные, я не готовилась, да и не успела бы. Жалко только, что не 10 и теста не получилось. Сама я так вряд л стала бы бегать, чтоб затестить ровно 10, а в организованно забеге это классно было бы.
Трекеры тоже врут -- только в путь. Иной раз посмотришь на трек, а там хождение по воде аки посуху вместо забега вокруг пруда. Но, когда у всех на часах 9,40, то скорее всего да -- недомер. Сталкивался когда-то, ага.
А блины были до забега или после?))))
Блины были после)))) но мне уже не до блинов было 😂
17 мар в 17:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.19 км | 06:30 /км | 53:20 |
|
14 мар в 20:30
Перед силовой тренировкой 👌
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 08:05 /км | 40:27 |
|
13 мар в 20:03
"Горки"
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.30 км | 07:06 /км | 51:54 |
|
12 мар в 21:22
Дорожка после первой силовой тренировки. 6 недель без тренажёрки...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:21 /км | 29:27 |
|
10 мар в 9:45
Подбираюсь потихоньку к длительной 👌
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 07:37 /км | 01:16:35 |
|
Приветствую👋 Ждём тебя в наших беговых рядах 👉 worldrun.online чатимся в телеграм, делимся опытом, мотивирует друг друга, встречаемся на пробежках и забегах🏃♂️🏃♀️ обязательно присоединяйтесь к нам🤗🦁
9 мар в 9:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.70 км | 06:52 /км | 46:02 |
|
8 мар в 15:12
Красивый праздничный забег 🌷🌷🌷
Можно было и быстрее, но толпой хорошо не стартануть)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 05:25 /км | 16:38 |
|
Ого! Вот это темп!🔥 Да ещё и с учётом заваленного старта. Теперь, думаю, смело можно сказать, что все напасти позади. С наступившим!
Спасибо большое!!! Я уже в строю и смотрю на анаэробные работы ✌️ гармины на старт мне записали "ходьбу"))))) но ничего, пробежала по кайфу, хотя хотела затестить трёшку на начало своего сезона. Как-то доберусь и затестЮ на стадионе 😜
6 мар в 19:46
Отличная получилась пробежка ☺️
Понемногу разгоняюсь. Весна 🌱
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 06:58 /км | 43:58 |
|
5 мар в 19:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 07:40 /км | 54:12 |
|
Виктория 😊 Вы знаете мы Вас так долго искали и просто не можем не сделать Вам наше предложение, которое подкупает своей новизной 🤌 Приглашаем Вас в нашу беговую группу, подписывайтесь, будем рады Вас там лицезреть. Лично я считаю что от такого нуууууу…..не отказываются 😊😂
4 мар в 21:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.77 км | 06:15 /км | 29:50 |
|
3 мар в 10:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.29 км | 07:09 /км | 45:02 |
|
3 мар в 9:25
Очень лёгкий бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.62 км | 07:52 /км | 01:00:00 |
|
2 мар в 13:14
Поразгонять пульс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.35 км | 06:23 /км | 47:01 |
|