27 авг в 2:35:36
# 26.08 Вечерняя прогулка, успеть
до дождя.Сегодня повезло, не промокла и не замёрзла.😊
до дождя.Сегодня повезло, не промокла и не замёрзла.😊
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.24 км | 18.32 км/ч | 01:03:00 |
|
26 авг в 3:22:30
# 24.08.Тренировка в воскресенье.
Вечером выбралась на тренировку.
Как только выехала- черная туча
набежала,пошел ливень 🤣 и вышло
солнце! Такой красоты я не видела!
Все в белом тумане,как в молоке и
серебрится дождь!
А фотки не сделала... Зато,когда прошел
дождь появилась невероятно красивая радуга- она была широченная ! И много
разных цветов и оттенков можно было
увидеть!
Как всегда не взяла камеру для съёмки
😱,пришлось телефоном фоткать.
Тренировка не пошла,так как промокла и замёрзла сразу-же. Поехала домой...
Теперь на вопрос,который задавали
бегунам -''Любите ли вы бегать в
в дождь?'' Отвечу -"Да!"
Потому, что только в дождь
бывает радуга!😊
Вечером выбралась на тренировку.
Как только выехала- черная туча
набежала,пошел ливень 🤣 и вышло
солнце! Такой красоты я не видела!
Все в белом тумане,как в молоке и
серебрится дождь!
А фотки не сделала... Зато,когда прошел
дождь появилась невероятно красивая радуга- она была широченная ! И много
разных цветов и оттенков можно было
увидеть!
Как всегда не взяла камеру для съёмки
😱,пришлось телефоном фоткать.
Тренировка не пошла,так как промокла и замёрзла сразу-же. Поехала домой...
Теперь на вопрос,который задавали
бегунам -''Любите ли вы бегать в
в дождь?'' Отвечу -"Да!"
Потому, что только в дождь
бывает радуга!😊
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.25 км | 15.95 км/ч | 01:16:15 |
|
Какая красота на фото)))
22 авг в 3:11:21
# 21.08 Шоссе,вечерняя прогулка.
Дождь прошел, успела прокатиться
до заката солнца.😊
Дождь прошел, успела прокатиться
до заката солнца.😊
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.25 км | 18.25 км/ч | 01:39:27 |
|
20 авг в 1:23:21
# 19.08 МТБ- шоссе.
Сегодня тренировка объемная.
После 50км оказалось, что силы ещё есть,немного снизила темп и докатала
до 80км. Погода отличная- не жарко,
+20 и дождя нет( хотя подозрительно
черные тучи то набегали,то убегали)🙂
На фото- прицеп с сеном,закрыт очень
жизнерадостным плакатом🤣.Интересно,что рекламировали.
Сегодня тренировка объемная.
После 50км оказалось, что силы ещё есть,немного снизила темп и докатала
до 80км. Погода отличная- не жарко,
+20 и дождя нет( хотя подозрительно
черные тучи то набегали,то убегали)🙂
На фото- прицеп с сеном,закрыт очень
жизнерадостным плакатом🤣.Интересно,что рекламировали.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 80.34 км | 20.41 км/ч | 03:56:06 |
|
19 авг в 3:35:45
#18.08. Бег после разминки на велосипеде.Можно сразу бежать
"на все деньги"🙂... Но "всех денег" оказалось немного🙂 и через три
км пришлось снижать скорость.
Скорость не такая большая,а пульс средний великоват(150) и максимальный тоже -171,
Поэтому до 7 км бегу ещё спокойнее,
а с 7- го км до 10- го км заминка.
Ноги сегодня бегут.Бывает же.🤣
"на все деньги"🙂... Но "всех денег" оказалось немного🙂 и через три
км пришлось снижать скорость.
Скорость не такая большая,а пульс средний великоват(150) и максимальный тоже -171,
Поэтому до 7 км бегу ещё спокойнее,
а с 7- го км до 10- го км заминка.
Ноги сегодня бегут.Бывает же.🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 07:56 /км | 01:20:11 |
|
19 авг в 3:06:38
#18.08 МТБ- шоссе.Прокатиться до дождя успела.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.30 км | 18 км/ч | 01:07:39 |
|
17 авг в 0:05:42
Тренировка в среднем темпе по шоссе.
Погода солнечная,тепло!
Проехала 45 км за 2час 09мин на МТБ.А на шоссейнике было 50 км. за это время.
Три светофора,пара ж.д.переездов и
средняя скорость никакая.🙂
Погода солнечная,тепло!
Проехала 45 км за 2час 09мин на МТБ.А на шоссейнике было 50 км. за это время.
Три светофора,пара ж.д.переездов и
средняя скорость никакая.🙂
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 50.06 км | 20.45 км/ч | 02:27:00 |
|
16 авг в 3:40:21
#15.08. По шоссе на МТБ.
По делам.
По делам.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.05 км | 17.39 км/ч | 01:43:40 |
|
14 авг в 3:40:38
#13.08. По шоссе,как всегда.
Погода отличная, большую дистанцию
сегодня не поеду,так как на работу
вечером. Ехалось неплохо.
Со спуска разогналась где-то до 44км/ч
МТБ- это "трактор"🤣-быстро не разогнать!
чсс средний 145, обычный тренировочный.
Погода отличная, большую дистанцию
сегодня не поеду,так как на работу
вечером. Ехалось неплохо.
Со спуска разогналась где-то до 44км/ч
МТБ- это "трактор"🤣-быстро не разогнать!
чсс средний 145, обычный тренировочный.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 41.04 км | 21.56 км/ч | 01:54:08 |
|
12 авг в 23:40:36
МТБ- шоссе. Сегодня планировала тренировку на 60км.
Проехала один круг, синоптики обещали
днём дождь,конечно я им не верю!
Но черные тучи наползли и что- то капнуло сверху...
Поехала домой.
Тучи поползли по небу и....ДОЖДЯ НЕ БЫЛО!!!🤣🤣🤣
Опять я им поверила.🤕
Итого всего 33 км в энергосберегающем
режиме со средним пульсом 125.
Проехала один круг, синоптики обещали
днём дождь,конечно я им не верю!
Но черные тучи наползли и что- то капнуло сверху...
Поехала домой.
Тучи поползли по небу и....ДОЖДЯ НЕ БЫЛО!!!🤣🤣🤣
Опять я им поверила.🤕
Итого всего 33 км в энергосберегающем
режиме со средним пульсом 125.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 33.81 км | 20.59 км/ч | 01:38:30 |
|
Потрясающе!
12 авг в 4:58:32
# 11.08. Заминка после 10км.
Бодренько пробежала десяточку,лучше,
чем всегда, но пульс надо снижать.
Ноги плохо шлепали и не хотели двигаться, еле уложилась в 10мин/км,😡
а дальше выкл.приложение и походила
пешком с "хорошей " скоростью- минут 15 за километр🤣
Бодренько пробежала десяточку,лучше,
чем всегда, но пульс надо снижать.
Ноги плохо шлепали и не хотели двигаться, еле уложилась в 10мин/км,😡
а дальше выкл.приложение и походила
пешком с "хорошей " скоростью- минут 15 за километр🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 09:07 /км | 18:26 |
|
12 авг в 4:48:08
#11.08. Сегодня тестировала кроссовки THE MATRIX Nortx rase.
Бегала в них пару раз,не нравились-
подошва у них жёсткая,когда гнешь рукой,а я влюбилась в мягкие, с тонкой подошвой(наверное это для быстрого бега и по стадиону).🤔
Но пора что- то менять и в обуви и в тренировках.
И случилось чудо-ноги легко побежали! В этих кроссовках нога
как- то перекатывается на носок без моих усилий, для бега я чуть подалась вперёд и оставалось только подставлять
ноги под туловище. В прежних кроссовках этого не было!
Пошел небольшой дождик, теплый.
Носок кроссовка защищён и не промокает,что очень комфортно оказалось. Гравий на обочине почти
не ощущается.
Пробежала десяточку лучше чем обычно
бегаю, причем вторая 5-ка по времени
лучше первой.
На фото -Кроссовки, в которых лучше бегается по асфальту 👍
Бегала в них пару раз,не нравились-
подошва у них жёсткая,когда гнешь рукой,а я влюбилась в мягкие, с тонкой подошвой(наверное это для быстрого бега и по стадиону).🤔
Но пора что- то менять и в обуви и в тренировках.
И случилось чудо-ноги легко побежали! В этих кроссовках нога
как- то перекатывается на носок без моих усилий, для бега я чуть подалась вперёд и оставалось только подставлять
ноги под туловище. В прежних кроссовках этого не было!
Пошел небольшой дождик, теплый.
Носок кроссовка защищён и не промокает,что очень комфортно оказалось. Гравий на обочине почти
не ощущается.
Пробежала десяточку лучше чем обычно
бегаю, причем вторая 5-ка по времени
лучше первой.
На фото -Кроссовки, в которых лучше бегается по асфальту 👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:58 /км | 01:09:43 |
|
10 авг в 23:37:42
# 10.08. МТБ-шоссе.
Вечерняя тренировка.Планировалась
на сегодня 50(60 )км.
Утро -я в Кленово, (Мос.обл. )-волонтёр на
тренировочных гонках " Tour de Klenovo".См.фото.
Вечером тренировка "как пойдет"🙂-
и не пошло,тем более,что ЖПС потерялся и выдал мне смешной результат-1км за...🙂🙂🙂... 22 минуты!
На обед - 3 шт.зефира🍗🍖🍞🧀🍔🌮
Потому и скорость небольшая 🤣🤣🤣
Вечерняя тренировка.Планировалась
на сегодня 50(60 )км.
Утро -я в Кленово, (Мос.обл. )-волонтёр на
тренировочных гонках " Tour de Klenovo".См.фото.
Вечером тренировка "как пойдет"🙂-
и не пошло,тем более,что ЖПС потерялся и выдал мне смешной результат-1км за...🙂🙂🙂... 22 минуты!
На обед - 3 шт.зефира🍗🍖🍞🧀🍔🌮
Потому и скорость небольшая 🤣🤣🤣
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 33.70 км | 19.3 км/ч | 01:44:49 |
|
10 авг в 0:26:16
# 9 авг.МТБ- шоссе.
Вторая попытка вечером прокатиться между дождями.Первая не удалась-
намокла и уехала домой. Вечером смазала цепь и ролики, поехала.
День уже короткий,тучи, стемнело быстро.Прокатилась немного, ЖПС сегодня сильно врёт,как всегда в дождь.
Обманул на 8км.Уезжать домой не хотелось- тепло, тихо,машин уже мало,
фонарика заднего нет, поэтому нельзя по темноте кататься.
А в планах на сегодня была длительная поездка!(и солнышко желательно!🙂)
Вторая попытка вечером прокатиться между дождями.Первая не удалась-
намокла и уехала домой. Вечером смазала цепь и ролики, поехала.
День уже короткий,тучи, стемнело быстро.Прокатилась немного, ЖПС сегодня сильно врёт,как всегда в дождь.
Обманул на 8км.Уезжать домой не хотелось- тепло, тихо,машин уже мало,
фонарика заднего нет, поэтому нельзя по темноте кататься.
А в планах на сегодня была длительная поездка!(и солнышко желательно!🙂)
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.44 км | 15.73 км/ч | 01:02:41 |
|
9 авг в 3:02:17
# 8.08.25.Сегодня не длинная тренировка. И снова нет лёгких ног.
Отбегала на "таких,какие есть"🙂
Решила немного ускориться.
Сделала три ускорения по 250м.
(Последний раз пыталась ускоряться
года три назад, бегаю тошно и нудно в одном темпе) В общем,мне понравилось.
Но лучше идти на стадион.С моей не- техникой бега по асфальту будет трындец суставам.
Сегодня без фото 😱.
Отбегала на "таких,какие есть"🙂
Решила немного ускориться.
Сделала три ускорения по 250м.
(Последний раз пыталась ускоряться
года три назад, бегаю тошно и нудно в одном темпе) В общем,мне понравилось.
Но лучше идти на стадион.С моей не- техникой бега по асфальту будет трындец суставам.
Сегодня без фото 😱.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:41 /км | 01:16:59 |
|
8 авг в 1:12:24
# 7.08.2025 На вело по делам.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.90 км | 17.35 км/ч | 01:15:45 |
|
8 авг в 1:08:36
# 6.08.2025
Неспешно по шоссе.
Неспешно по шоссе.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.83 км | 17.24 км/ч | 01:47:14 |
|
6 авг в 1:51:35
# 5.08. Бег по шоссе 20км.
Наконец- то красивая цифра!!!
Первый раз за все время у меня получилось пробежать 20км. Максимально бегала только 18км и то несколько раз.
Время-🤣 🤣🤣- если сравнивать с Кипчоге -
медленнее в 3раза😳( у него 20 км из часа )⚡⚡⚡
На фото- голубая ель, красивый куст с красными листьями, которые просто
сияли на солнце,и маленькая яблонька
выросшая за забором,но вся обсыпанная
яблоками.
Наконец- то красивая цифра!!!
Первый раз за все время у меня получилось пробежать 20км. Максимально бегала только 18км и то несколько раз.
Время-🤣 🤣🤣- если сравнивать с Кипчоге -
медленнее в 3раза😳( у него 20 км из часа )⚡⚡⚡
На фото- голубая ель, красивый куст с красными листьями, которые просто
сияли на солнце,и маленькая яблонька
выросшая за забором,но вся обсыпанная
яблоками.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.01 км | 08:19 /км | 02:46:42 |
|
3 авг в 4:05:51
#2.08 МТБ- шоссе. Погода не жаркая,
ветер теплый.Спокойное катание, в подьемчики на передачах стоя, на лёгких передачах не "болтаюсь".
Второй круг 27км даже легче поехалось,
чем первый.🤔. Итого 60км,уже неплохо.
На фото- у квадроцикла спустили колеса! Это где так можно порезать резину?
ветер теплый.Спокойное катание, в подьемчики на передачах стоя, на лёгких передачах не "болтаюсь".
Второй круг 27км даже легче поехалось,
чем первый.🤔. Итого 60км,уже неплохо.
На фото- у квадроцикла спустили колеса! Это где так можно порезать резину?
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 60.39 км | 20.88 км/ч | 02:53:31 |
|
1 авг в 16:53:24
Погода для бега!!! 😊Прохладно+23, тучки
и временами дождь.
Неспеша десяточку.
Заодно забежала в магаз за
дизельным маслом.
Обратно с 5л- пешком!
и временами дождь.
Неспеша десяточку.
Заодно забежала в магаз за
дизельным маслом.
Обратно с 5л- пешком!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 08:04 /км | 01:20:48 |
|
31 июл в 21:55:28
Вечерняя прогулка.
Красивые облака.😊
Красивые облака.😊
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.12 км | 18.4 км/ч | 01:05:34 |
|
31 июл в 21:52:38
Заключительная пробежка в этом
месяце.
месяце.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.21 км | 07:52 /км | 17:24 |
|
30 июл в 16:23:23
# 29.07 МТБ-шоссе.
Удалось выехать в 7 утра,пока машин не
очень много. На большой круг ( 27 км)
Сильный ветер- спасение в такую жару
Проехала спокойном темпе, но ЖПС
опять украл у меня 10км. По велокомпу
61,99км, в отчёте 52,77км.😡- все как
всегда,когда планируется длительный
пробег.😁
На фото- грузовик сгружает кирпичи-
вот и средняя скорость 😳 моя падает!
Данные с велокомпа.
Удалось выехать в 7 утра,пока машин не
очень много. На большой круг ( 27 км)
Сильный ветер- спасение в такую жару
Проехала спокойном темпе, но ЖПС
опять украл у меня 10км. По велокомпу
61,99км, в отчёте 52,77км.😡- все как
всегда,когда планируется длительный
пробег.😁
На фото- грузовик сгружает кирпичи-
вот и средняя скорость 😳 моя падает!
Данные с велокомпа.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 52.77 км | 18.11 км/ч | 02:54:46 |
|
30 июл в 16:00:44
Коротенькая пробежка.
Ноги совсем не бегут-переставляю
силой воли и силой мысли(Это все вчерашний МТБ виноват, а не я🤣)
Зато ЖПС работает! Бывает- же👍
Ноги совсем не бегут-переставляю
силой воли и силой мысли(Это все вчерашний МТБ виноват, а не я🤣)
Зато ЖПС работает! Бывает- же👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 07:48 /км | 54:46 |
|
28 июл в 15:14:12
Прогулка после вчерашней тренировки.
Средний пульс 125☺️.
Фото нет! Шоссе обыкновенное,в меру
раскалённое+35.🤔
Средний пульс 125☺️.
Фото нет! Шоссе обыкновенное,в меру
раскалённое+35.🤔
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.68 км | 19.66 км/ч | 01:21:28 |
|
28 июл в 3:21:53
# 27.07. МТБ-шоссе. Планировала длительную трен.на объем.Жарковато,
+32 в тени.На шоссе ветерок.Едется великолепно! На шоссе машин мало !В подьемчики на передачах-стоя,в конце подъёма ещё и
добавить можно! Через 30 км поняла,
что пульс высокий и много я так не проеду.Надо экономиться.
В результате скорость...как всегда🤣.
Хотелось 60км за 2,5 часа проехать,но
не судьба.
После 60-го километра пришлось закатываться черепашьим темпом
до пульса 130.
На фото-в рюкзаке вода для питья и
облить себя.( сразу легче стало)
+32 в тени.На шоссе ветерок.Едется великолепно! На шоссе машин мало !В подьемчики на передачах-стоя,в конце подъёма ещё и
добавить можно! Через 30 км поняла,
что пульс высокий и много я так не проеду.Надо экономиться.
В результате скорость...как всегда🤣.
Хотелось 60км за 2,5 часа проехать,но
не судьба.
После 60-го километра пришлось закатываться черепашьим темпом
до пульса 130.
На фото-в рюкзаке вода для питья и
облить себя.( сразу легче стало)
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 72.10 км | 20.02 км/ч | 03:36:13 |
|
27 июл в 11:05:44
МТБ- шоссе,Едется неплохо.
На фото- аисты, птенцы уже подросли.
На фото- аисты, птенцы уже подросли.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.30 км | 22.5 км/ч | 01:10:11 |
|
23 июл в 18:30:59
Сегодня планировалась коротенькая тренировка.
Через пару километров разминки слышу свое время ☺️( голосовые сообщения настроены) понимаю,что можно и побыстрее побежать!
5км, дальше - заминка,
глазею по сторонам,делаю фото,спешить
некуда,во время укладываюсь спокойно.
Хочется увидеть красивую циферку☺️
в отчёте!!!
Итого, за сегодня 10 км, больше НЕ
МОГУ после вчерашнего.🤕
Вот---🍾🥂🍹---этого вчера не было!!!
🤣🤣🤣
Вчера было 🚴🚴🚴шоссе МТБ- 60км.
Через пару километров разминки слышу свое время ☺️( голосовые сообщения настроены) понимаю,что можно и побыстрее побежать!
5км, дальше - заминка,
глазею по сторонам,делаю фото,спешить
некуда,во время укладываюсь спокойно.
Хочется увидеть красивую циферку☺️
в отчёте!!!
Итого, за сегодня 10 км, больше НЕ
МОГУ после вчерашнего.🤕
Вот---🍾🥂🍹---этого вчера не было!!!
🤣🤣🤣
Вчера было 🚴🚴🚴шоссе МТБ- 60км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 08:12 /км | 01:22:06 |
|
23 июл в 17:35:05
#22.07. МТБ-шоссе две тренировки.
Часть1-(3,44км)- выключила,когда потерялся ЖПС.
Часть 2.-ЖПС заработал.
Но-🤣🤣🤣 как всегда, не везде работал.
Поэтому посмотрела на велокомп и
УРА! 52 км за 2:12 проехала!!!(на фото)
Это уже более- менее неплохо.
Докаталась спокойненько ещё немного до 60км.
Ну вот уже что- то, а не 40км за два часа!😠
Часть1-(3,44км)- выключила,когда потерялся ЖПС.
Часть 2.-ЖПС заработал.
Но-🤣🤣🤣 как всегда, не везде работал.
Поэтому посмотрела на велокомп и
УРА! 52 км за 2:12 проехала!!!(на фото)
Это уже более- менее неплохо.
Докаталась спокойненько ещё немного до 60км.
Ну вот уже что- то, а не 40км за два часа!😠
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 39.44 км | 13.36 км/ч | 02:57:21 |
|
21 июл в 1:24:50
#20.07 асфальт.Бег сразу после
вело-(1час 47мин).Сегодня дуатлон. Разминки уже не надо,можно бежать побыстрее!😊
Но...быстрее не вышло🤔
С погодой повезло-прохладнее
+26.
вело-(1час 47мин).Сегодня дуатлон. Разминки уже не надо,можно бежать побыстрее!😊
Но...быстрее не вышло🤔
С погодой повезло-прохладнее
+26.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.58 км | 08:10 /км | 45:37 |
|
21 июл в 1:03:26
#20.07 МТБ- шоссе.Засчитано 22,36км,
на самом деле 33,7км. На фото две прямые линии,когда я ВНЕ дорог
переместилась по воздуху😊(это уже
у меня вошло в привычку)
По воздуху летать- очень плохая скорость у меня получается, крылья слабые😊
на самом деле 33,7км. На фото две прямые линии,когда я ВНЕ дорог
переместилась по воздуху😊(это уже
у меня вошло в привычку)
По воздуху летать- очень плохая скорость у меня получается, крылья слабые😊
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.36 км | 12.53 км/ч | 01:47:09 |
|
21 июл в 0:53:27
Засчитан 1км!!!🤕🤕🤕 из 4,5.
Была еще3,52км за25:22мин.
Таймер работал, насчитал 43мин12 сек,
отрывистые линии на карте, а время показал по километрам правильное!!!
Как это может быть? Вопросы уже к разработчикам приложения...
Была еще3,52км за25:22мин.
Таймер работал, насчитал 43мин12 сек,
отрывистые линии на карте, а время показал по километрам правильное!!!
Как это может быть? Вопросы уже к разработчикам приложения...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 07:14 /км | 07:28 |
|
Напиши в следующий раз четыре километра, если пробежала четыре. Какая разница, что показывает приложение? У нас военные поставили глушилку на джипиэс. Ну более менее работает, но включается трек, только после 500 метров. И что? Я исправляю 2,5 на 3 км, и всё. Я знаю, что дистанция 3 км. Я её мерил сто раз.
🤔 да я не очень расстраиваюсь.Все равно для себя бегаю и катаюсь.
19 июл в 3:43:38
# 18июля. МТБ- шоссе.
Сегодня,как обычно,GРS местами пропадает.В результате из 22км-
десять своровал у меня😠.
Но самое смешное, когда я стала просматривать результаты по километрам.
Приложение ещё и СЧИТАТЬ НЕ УМЕЕТ!!!🤣🤣🤣-на фотке обвела красным цветом!
Сегодня,как обычно,GРS местами пропадает.В результате из 22км-
десять своровал у меня😠.
Но самое смешное, когда я стала просматривать результаты по километрам.
Приложение ещё и СЧИТАТЬ НЕ УМЕЕТ!!!🤣🤣🤣-на фотке обвела красным цветом!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 05:00 /км | 50:56 |
|
У приложения есть более точные данные, а на экран выводит округлённые. 3:09, это может быть 3:081 и 3:099. Я знаю, потому что видел, как программы округляют. В одном месте округлила приложуха в меньшую сторону, а в другом в большую; разница в темпе две секунды. Одна пробежка, но в одном месте записан темп 6'08", а в другом 6'10". То есть был видимо 6'09", и округление зачем-то в разные стороны.
А, нет. Наверно так: 6'55" округляется в одном месте и становится 6'55", а в другом 6'56. В одну секунду наверно разница. Потому что в две не представляю как это можно округлять? Но в памяти осталось, что вообще нонсенс какой-то произошёл с секундами.
18 июл в 2:31:05
#17.07 МТБ- шоссе. И снова очень
сильно врёт GРS! На 10 км!🤔Непонятно,обычно
в будни все норм, в выходные сильные
сбои бывают.
Фото со спидометра.
После вело решила пробежаться...
И 🤣🤣🤣 меня этот ЖеПееС вообще не
нашел даже на онлайн картах😠!
-" Если он не отзовётся,
Мы напишем в Спортлото!"🤣
сильно врёт GРS! На 10 км!🤔Непонятно,обычно
в будни все норм, в выходные сильные
сбои бывают.
Фото со спидометра.
После вело решила пробежаться...
И 🤣🤣🤣 меня этот ЖеПееС вообще не
нашел даже на онлайн картах😠!
-" Если он не отзовётся,
Мы напишем в Спортлото!"🤣
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.81 км | 13.28 км/ч | 01:29:33 |
|
17 июл в 2:59:34
# 16июля. Небольшой дождь, прохладно
(всего+23 после +34!). Самая беговая
погода. Тренировку планировала не длительную. Ноги кое-как двигаются,но
лёгкости нет.Шлепаю потихоньку без
напряга. Через 5 км вроде побежалось
живее. В результате- 11 км,из которых
последние два-заминка темп улитки🙂
Красота летом (на фото)🙂
(всего+23 после +34!). Самая беговая
погода. Тренировку планировала не длительную. Ноги кое-как двигаются,но
лёгкости нет.Шлепаю потихоньку без
напряга. Через 5 км вроде побежалось
живее. В результате- 11 км,из которых
последние два-заминка темп улитки🙂
Красота летом (на фото)🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 08:09 /км | 01:29:51 |
|
16 июл в 3:18:10
#14.07 тренировка. Бег, асфальт.
Жарко +32. Ноги не бегут,"тяжёлые''.☹️
Пора сделать день отдыха.
Тренировки 5 дней подряд-
#13.07- вело 3час=( 55км)
#12.07-бег кросс 9км + ходьба 1,5час+
вечер 5км вело.
#11.07-вело 40км =2час 26
#10.07 вело прогулка 15км.
На фото неожиданно -Сфинкс 🙂🙂🙂!!!
И красивейший закат вечером 😊😊😊.
Жарко +32. Ноги не бегут,"тяжёлые''.☹️
Пора сделать день отдыха.
Тренировки 5 дней подряд-
#13.07- вело 3час=( 55км)
#12.07-бег кросс 9км + ходьба 1,5час+
вечер 5км вело.
#11.07-вело 40км =2час 26
#10.07 вело прогулка 15км.
На фото неожиданно -Сфинкс 🙂🙂🙂!!!
И красивейший закат вечером 😊😊😊.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 08:19 /км | 01:31:42 |
|
13 июл в 16:55:15
МТБ- шоссе. Удалось не попасть под
Дождь,который, несмотря на прогноз
синоптиков, не пошел.
Дождь,который, несмотря на прогноз
синоптиков, не пошел.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 55.89 км | 19.15 км/ч | 02:55:06 |
|
13 июл в 15:09:53
Вечером прокатиться по прохладе...
После утреннего бега по жаре.
Но-😱😱😱 небо затянуло тучами очень
быстро! И мы не успели вернуться домой
сухими...
Пару фоток я все же успела перед грозой сделать.🙂
После утреннего бега по жаре.
Но-😱😱😱 небо затянуло тучами очень
быстро! И мы не успели вернуться домой
сухими...
Пару фоток я все же успела перед грозой сделать.🙂
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.40 км | 18 км/ч | 18:00 |
|
13 июл в 15:02:55
#12.июля. Бег.Жарко+32в тени.
Бег по шоссе надоел, сверну в лес.
Тропинка ровная без корней и квадроциклы не ездили!👍
У поля тропинка заканчивается,
поле перепахано, иду пешком.
Главное в высокой траве не подвернуть
ногу. Ура, выхожу к высоковольтной
просеке и к дороге. Темп движения никакой. Впереди вижу...ДАЧИ
ПОД ВЫСОКОВОЛЬТКОЙ...😱
Шоссе недалеко, возвращаюсь вдоль
шоссе домой.
GРS не всегда срабатывал, поэтому
километров больше.
Бег по шоссе надоел, сверну в лес.
Тропинка ровная без корней и квадроциклы не ездили!👍
У поля тропинка заканчивается,
поле перепахано, иду пешком.
Главное в высокой траве не подвернуть
ногу. Ура, выхожу к высоковольтной
просеке и к дороге. Темп движения никакой. Впереди вижу...ДАЧИ
ПОД ВЫСОКОВОЛЬТКОЙ...😱
Шоссе недалеко, возвращаюсь вдоль
шоссе домой.
GРS не всегда срабатывал, поэтому
километров больше.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 09:20 /км | 01:24:17 |
|
11 июл в 13:30:07
МТБ-шоссе по"домашней" трассе.
Жарко,+32 в тени.
Хорошо ветер сильный.😊
GPS опять наврал,на сегодня не много
всего на 9,3 км.
На карте видно - прямая по воздуху в обход дорог.🙂.
План на сегодня выполнен.
На фото- дистанция,средняя скорость, макс.скорость и время.
Средний и макс.пульс( все в норме)👍
Жарко,+32 в тени.
Хорошо ветер сильный.😊
GPS опять наврал,на сегодня не много
всего на 9,3 км.
На карте видно - прямая по воздуху в обход дорог.🙂.
План на сегодня выполнен.
На фото- дистанция,средняя скорость, макс.скорость и время.
Средний и макс.пульс( все в норме)👍
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 40.11 км | 16.42 км/ч | 02:26:30 |
|
11 июл в 0:51:26
#10.07. Вечерняя прогулка на велосипеде.🙂 Днём в тени всего+34,
на асфальте будет 👍👍👍, поэтому
выбралась вечером.
Неожиданно быстро потемнело, хотя
время детское. Оставили нас в "зимнем" времени,когда дёргали часы то весной,то осенью и не получится кататься до 23,когда и машин на шоссе
мало и светло.
Закат красивейший!
на асфальте будет 👍👍👍, поэтому
выбралась вечером.
Неожиданно быстро потемнело, хотя
время детское. Оставили нас в "зимнем" времени,когда дёргали часы то весной,то осенью и не получится кататься до 23,когда и машин на шоссе
мало и светло.
Закат красивейший!
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.33 км | 15.88 км/ч | 57:54 |
|
9 июл в 10:48:15
Тренировка за 8 июля.
МТБ- шоссе. После вчерашней тяжёлой для меня беговой тренировки( 2час 38)
решила легко и немного прокатиться.
Выехала снова в жару+28 в тени,но на шоссе тени нет😁 асфальт,как всегда в
это время, раскалился.
Через 1,5 часа усталость не наступала, но на Веле мне легче всегда, чем бег, а
если не скоростить, беречься, и не лезть
на трассу,где подъемы, то проехала нормально два часа и домой.Кстати, был
подозрительно низкий пульс.
МТБ- шоссе. После вчерашней тяжёлой для меня беговой тренировки( 2час 38)
решила легко и немного прокатиться.
Выехала снова в жару+28 в тени,но на шоссе тени нет😁 асфальт,как всегда в
это время, раскалился.
Через 1,5 часа усталость не наступала, но на Веле мне легче всегда, чем бег, а
если не скоростить, беречься, и не лезть
на трассу,где подъемы, то проехала нормально два часа и домой.Кстати, был
подозрительно низкий пульс.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 40.04 км | 18.86 км/ч | 02:07:27 |
|
9 июл в 10:39:17
Тренировка 7июля.Побежала на разведку трассы по просеке через лес.
Начала вдоль шоссе очень медленно,т.к.
мне организм разбудить долго надо.
На просеке начиналось неплохо, лужи
все оббегаются, остальное сухо.
Но я обрадовалась рано, после поворота
дорога резко ухудшилась,колеи глубокие,оббегать места нет, в лесу совсем лесоповал ( иногда бывает рядом с просекой тропинка, но здесь не было)
Бег перешёл в ходьбу.
После перехода через речку получилось
бежать,выбежала на трассу в Назарьево,
за которой ухаживают местные велосипедисты.(Также строят мостики)
(Кстати у меня на ю- тубе на канале Galla Fedorova было видео 2020г.про постройку мостика )
В Назарьево "дозаправка" водой на колонке☺️ Было уже 10 км и тут я понимаю, что ещё 8 я могу не добежать...
Жара, видимо, сказалась и мой завтрак
из 5 шт.мармелада тоже недостаточный для такого длинного времени.
Но автобус через 40 мин и я побежала
дальше по шоссе.Задача была просто
уложится в лимит времени и...не упасть
на обочине 😁...
И странно, уже подбегая за 3 км до дома
У меня откуда то появились силы!!!
И я ещё добегала 1 км, чтобы цифра была красивее😁! Совсем округлить до 20 ещё рано,надо хотя бы эту цифру повторить...
Выводы- брать с собой зефир ( обычно я перед пробежкой завтракаю им!)
И по такой трассе бежать не в мягких
но любимых кроссовках, а с более
дубовой подошвой.
Крапива на одной из тропинок, ростом с меня!😁
Начала вдоль шоссе очень медленно,т.к.
мне организм разбудить долго надо.
На просеке начиналось неплохо, лужи
все оббегаются, остальное сухо.
Но я обрадовалась рано, после поворота
дорога резко ухудшилась,колеи глубокие,оббегать места нет, в лесу совсем лесоповал ( иногда бывает рядом с просекой тропинка, но здесь не было)
Бег перешёл в ходьбу.
После перехода через речку получилось
бежать,выбежала на трассу в Назарьево,
за которой ухаживают местные велосипедисты.(Также строят мостики)
(Кстати у меня на ю- тубе на канале Galla Fedorova было видео 2020г.про постройку мостика )
В Назарьево "дозаправка" водой на колонке☺️ Было уже 10 км и тут я понимаю, что ещё 8 я могу не добежать...
Жара, видимо, сказалась и мой завтрак
из 5 шт.мармелада тоже недостаточный для такого длинного времени.
Но автобус через 40 мин и я побежала
дальше по шоссе.Задача была просто
уложится в лимит времени и...не упасть
на обочине 😁...
И странно, уже подбегая за 3 км до дома
У меня откуда то появились силы!!!
И я ещё добегала 1 км, чтобы цифра была красивее😁! Совсем округлить до 20 ещё рано,надо хотя бы эту цифру повторить...
Выводы- брать с собой зефир ( обычно я перед пробежкой завтракаю им!)
И по такой трассе бежать не в мягких
но любимых кроссовках, а с более
дубовой подошвой.
Крапива на одной из тропинок, ростом с меня!😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.01 км | 08:48 /км | 02:38:41 |
|
Это работа над ошибками,например мягкие кроссовки (я про верхнюю часть говорю) плохо держат ногу,при даже ходьбе по "гребню" колеи соскользнула влево,т.е.нужна более трейловая модель, если трасса вся такая.
7 июл в 3:05:36
Сегодня GPS очень здорово наврал
дистанцию.Я телепортировалась два раза, напрямки, без дорог.Потом снова
по воздуху перенеслась домой.
Итого, вместо 45 км по спидометру
оказалось...27км.
Путь по воздуху оказался медленный...
На фото- данные со спидометра.
И карта круга,на котором я была невидимкой.😁
дистанцию.Я телепортировалась два раза, напрямки, без дорог.Потом снова
по воздуху перенеслась домой.
Итого, вместо 45 км по спидометру
оказалось...27км.
Путь по воздуху оказался медленный...
На фото- данные со спидометра.
И карта круга,на котором я была невидимкой.😁
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.64 км | 12.1 км/ч | 02:17:08 |
|
Мы где то с тобой должны были пересечься☺, у меня с навигацией норм, я правда подключил глонас
Пойду гуглить что это такое.
5 июл в 2:57:50
#5.07. Тренировка лёгкая и не очень
длительная. Бежится неплохо после вчерашнего вело.
На фото- "Дачный домик", На высоченной сосне что за прибор?
Котишка притаился за травинками.☺️
длительная. Бежится неплохо после вчерашнего вело.
На фото- "Дачный домик", На высоченной сосне что за прибор?
Котишка притаился за травинками.☺️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 08:08 /км | 01:21:30 |
|
4 июл в 1:09:31
МТБ- шоссе.Едется неплохо,но надо накатать небольшой обьемчик.Скоростить ещё рано.
В конце лета попробую повторить на этой дистанции и на этом- же велосипеде свою среднюю скорость
5- летней давности, т.е. 27км/ час хотя бы на один круг в 17км.
( Было 27км/час на двух кругах, т.е
на 37км). Будем тренироваться😊
В конце лета попробую повторить на этой дистанции и на этом- же велосипеде свою среднюю скорость
5- летней давности, т.е. 27км/ час хотя бы на один круг в 17км.
( Было 27км/час на двух кругах, т.е
на 37км). Будем тренироваться😊
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 52.64 км | 19.73 км/ч | 02:40:02 |
|
2 июл в 0:34:15
# 1 июля. Лето в разгаре- дожди
и жарко +14 🤣.
Надо повторить и закрепить позавчерашнюю тренировку на 2 часа.
Через час очень хочется обратно домой.☹️. Сойти с дистанции не получится,
ушла на круг. Поэтому добегала свои
два часа до "красивой цифры"-15км.😊
По дороге успела промокнуть и высохнуть при сильном ветре.
Черные тучи не очень получились на фото, осенью они чернее и более грозные.
и жарко +14 🤣.
Надо повторить и закрепить позавчерашнюю тренировку на 2 часа.
Через час очень хочется обратно домой.☹️. Сойти с дистанции не получится,
ушла на круг. Поэтому добегала свои
два часа до "красивой цифры"-15км.😊
По дороге успела промокнуть и высохнуть при сильном ветре.
Черные тучи не очень получились на фото, осенью они чернее и более грозные.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 07:54 /км | 01:58:30 |
|
30 июн в 11:32:23
Вчера не смогла бегать(была на вело мероприятии в Тарусе)
Всего 6 часов за рулём и ноги отвалились😁. Ходить разучилась.
Поэтому сегодня - восстанавливаюсь
и БЕГАЮ!
Неспеша на объем( это для меня объем)😁
И конечно пошел дождь😁😁😁.
Всего 6 часов за рулём и ноги отвалились😁. Ходить разучилась.
Поэтому сегодня - восстанавливаюсь
и БЕГАЮ!
Неспеша на объем( это для меня объем)😁
И конечно пошел дождь😁😁😁.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.01 км | 08:34 /км | 02:17:18 |
|
Иногда надо и кайфануть на лайте! Молодец!
🤣🤣🤣
30 июн в 11:24:03
Выходной в Тарусе!
Побегать не получилось( была волонтером на велогонке Gravelcyclist)
На фото- знакомая корова,с ней все дети фоткаются😁.
Подвесной мост.
С погодой повезло, солнце.
Побегать не получилось( была волонтером на велогонке Gravelcyclist)
На фото- знакомая корова,с ней все дети фоткаются😁.
Подвесной мост.
С погодой повезло, солнце.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.18 км | 07:34 /км | 08:56 |
|
Ну вот, и волонтер и экскурсовод! Браво!
28 июн в 0:48:37
Как всегда- МТБ- шоссе.
Обещали дождь, но повезло, не было.
Тучи то сгущались,то выходило солнце.
Сильный ветер. Небо красивое!
Обещали дождь, но повезло, не было.
Тучи то сгущались,то выходило солнце.
Сильный ветер. Небо красивое!
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 50.04 км | 19.62 км/ч | 02:33:06 |
|
Загрузка...