12 окт в 23:03:01
Часть вторая тренировки- ходьба после пробежки
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.69 км | 12:53 /км | 01:13:19 |
|
12 окт в 23:01:30
Часть первая тренировки- бег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 09:14 /км | 32:20 |
|
11 окт в 15:53:29
Вторая часть тренировки- ходьба после бега ☺️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.80 км | 12:44 /км | 01:01:11 |
|
11 окт в 15:51:46
Первая часть тренировки- бег.
Сегодня неожиданно тепло(+12) и безветренно!
Сегодня неожиданно тепло(+12) и безветренно!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 09:55 /км | 29:58 |
|
8 окт в 22:27:22
Первая часть тренировки бег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 09:05 /км | 22:43 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
8 окт в 22:23:08
После бега ходьба в спокойном темпе.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 12:01 /км | 30:03 |
|
Огонь листвы 🔥👍
7 окт в 23:59:47
Тренировка вторая- вечерняя после бега
утром.
У нас снова солнечно!
утром.
У нас снова солнечно!
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.40 км | 12:19 /км | 01:55:55 |
|
7 окт в 23:57:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 09:19 /км | 56:00 |
|
6 окт в 22:26:05
Погода сегодня - шепчет!🤗
Шепчет моросящим дождичком.🙂Прогулка на источник, вода- дело нужное.💯
Шепчет моросящим дождичком.🙂Прогулка на источник, вода- дело нужное.💯
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 12:49 /км | 01:49:02 |
|
5 окт в 19:02:40
"--Кто рано встаёт,тому бог даёт"...
В моем случае получилось совсем иначе.🤕
GPS, естественно не работал от слова совсем.Я уже немного разбаловалась, что у меня вся дистанция в последние
дни засчитывается целиком...
Когда GPS заработал, решила побегать, но не судьба.... Поэтому засчитываю как ходьбу.
В моем случае получилось совсем иначе.🤕
GPS, естественно не работал от слова совсем.Я уже немного разбаловалась, что у меня вся дистанция в последние
дни засчитывается целиком...
Когда GPS заработал, решила побегать, но не судьба.... Поэтому засчитываю как ходьбу.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.30 км | 11:22 /км | 01:45:44 |
|
5 окт в 18:47:04
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.68 км | 13:10 /км | 01:41:11 |
|
3 окт в 20:20:19
Сегодня все по плану!
Бег небольшая дистанция.
Бег небольшая дистанция.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 09:17 /км | 37:09 |
|
2 окт в 20:08:10
Сегодня планировала пробежаться, НО-
моя коленка не согласилась на бег🏇
поэтому пошла пешком.
Погода все ещё солнечная!🌞😍
моя коленка не согласилась на бег🏇
поэтому пошла пешком.
Погода все ещё солнечная!🌞😍
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 11:41 /км | 01:56:54 |
|
1 окт в 22:43:59
Часть-2 тренировки.
Ходьба после велосипеда
Ходьба после велосипеда
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.51 км | 12:19 /км | 30:57 |
|
1 окт в 22:41:15
Часть 1 тренировки.
МТБ по асфальту.
Прогулка неспеша.☺️
МТБ по асфальту.
Прогулка неспеша.☺️
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.62 км | 11.23 км/ч | 01:39:30 |
|
30 сен в 20:51:37
Часть-2 тренировки- заминка после бега, пешком от источника Святой Троицы с 5л воды.
Виды осенью очень красочные.
На фото- кто то поставил свечу на источнике.
Дорога вдоль шоссе- я всегда радуюсь,
что пешком, бегом или на велосипеде-
НИКОГДА НЕ СТОИШЬ В ПРОБКАХ!!!
🤣☺️👍
Виды осенью очень красочные.
На фото- кто то поставил свечу на источнике.
Дорога вдоль шоссе- я всегда радуюсь,
что пешком, бегом или на велосипеде-
НИКОГДА НЕ СТОИШЬ В ПРОБКАХ!!!
🤣☺️👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.50 км | 12:32 /км | 56:25 |
|
30 сен в 20:45:12
Часть-1 тренировки БЕГ.
Планировалось пробежать до 5 км,
НО...получилось бежать, поэтому я не стала останавливаться.🤗
День сегодня снова солнечный и теплый! И настроение неплохое, не ожидала, что смогу пробежать7 км.
Планировалось пробежать до 5 км,
НО...получилось бежать, поэтому я не стала останавливаться.🤗
День сегодня снова солнечный и теплый! И настроение неплохое, не ожидала, что смогу пробежать7 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 09:07 /км | 01:03:51 |
|
29 сен в 23:57:09
Часть-2 тренировки- ходьба после бега с весом 5литров обратно домой от источника.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 11:43 /км | 47:02 |
|
29 сен в 23:54:59
Тренировка часть1-бег.
На источник.
На источник.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 09:06 /км | 45:47 |
|
29 сен в 2:25:07
Погода сегодня отличная, вышло солнце
к вечеру, а затем ОГРОМНАЯ луна!
GPS не обманул и засчитал мой поход на источник Святой Троицы полностью.☺️💯👍
к вечеру, а затем ОГРОМНАЯ луна!
GPS не обманул и засчитал мой поход на источник Святой Троицы полностью.☺️💯👍
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.64 км | 11:45 /км | 02:05:10 |
|
Загрузка...