15 окт в 9:46:30
Это был Московский Марафон 42.2км 🏃♀️ GPS в центре Москвы блокирует, поэтому прикладываю скрин из официального протокола..
ММ- мой 4й Марафон за этот год, и бежала 'ЗА КАЗАНЬ' WR и за значком БРИКС..было сложно, погода ,горки ,повороты..личник не получился..ММ больше не хочу, спасибо 🤪 даже набор Zelinski в стартовом пакете не соблазнит😁 благодарю за поддержку близких 🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.20 км | 07:44 /км | 05:26:27 |
|
Анзор Анзорович
Какая ты умничка. Я тебя поздравляю 👏🚀
Ер Анна
Анзор, благодарю,оч приятно 💫 как ваша десяточка? с погодой вам точно несказанно повезло☀️
Анзор Анзорович
У меня личник, отдал себя на 200%. Так что жду похвалы😎😂
Анзор Анзорович
С погодой повезло кто 10 км бежал?)
Анзор Анзорович
Анна, давай на ты😊
25 сен в 14:24:15
Завершили сезон в Казани ,Национальным Полумарафоном🏃🏃♀️ моя 10ка и личник сезона, чистое время 56мин🥳 трасса оказалась на 100м больше, мог бы случится и основной личник,но видимо в другой раз🙌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 05:38 /км | 57:20 |
|
Поздравляю👍😊!
Благодарю, Леонид🙌
Анна, чемпионка 🏆 Искренне поздравляю тебя, дальше больше 🚀🚀🚀
Благодарю, Анзор🙌 дальше точно больше- главный старт этого сезона Московский Марафон 🏃♀️🏃
Ооо ты побежишь 🔥 А сколько?)
42.2км , а вы?
Можно на ты) Я побегу 10🤪😂
будет мой 4й Марафон
Марафон пока не потяну, максимум пока 30 км
10ка в октябре думаю будет приятнее)) я бегу за значком Брикс, поэтому 42
Вот это да, мощно 🔥🔥🔥 У меня 6 октября будет пятый полумарафон 😂
Оооо крутяк 🔥 Напомни, пожалуйста, что он даёт?)
30ку сейчас бедали в Питере из Пушкина, красивая трасса😍
Ой, да трасса что надо. Фотки смотрел, огонь просто 🔥
Значок Брикс дают за 2 Марафона 42.2 именно входящие в Лигу в году, за 3 Марафона Медаль Брикс- и всё это индивидуальный статус спортмена, наподобие как значок ГТО, пока больше ничего не даёт😁
Анзор, 6 октября где бежите?
Полумарафон «Моя столица» 😊 Надумала пробежаться?😂
оойй, нее ,нам 13го октября хватит Москвы🙌
Ну ладно. Желаю тебе удачи и личника😊🚀
Благодарю, и вам отличного настроения и результата🥳
Спасибо, буду стараться. Можно на ты 😊
21 сен в 14:14:56
Кросс Нации Казань 2024🏃🏃♀️ массовый старт в любимом городе🧡 до этого бежала Кросс Нации в родном городе в Мурманске в 2018🧡
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 05:34 /км | 11:16 |
|
17 сен в 19:59:45
Петербургский Марафон Пушкин-Питер 30км
чистое время 3ч50мин.
Было жарко, феерично, красиво и очень по-Питерски 🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.70 км | 09:04 /км | 04:38:39 |
|
7 сен в 14:08:19
Погода конечно бомбическая☀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:48 /км | 01:08:15 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
6 сен в 18:06:14
быстренько съездить в перерыве забрать заказ на Озоне и вот уже 5км🚴♀️
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 9.11 км/ч | 33:52 |
|
6 сен в 0:33:06
что-то фото не выложилось до этого
Про скакалку+бег в предыдущей активности
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.70 км | 06:24 /км | 49:18 |
|
5 сен в 14:47:08
как я добавила скакалку в тренировки
и её можно совмещать с бегом - интересная нагрузка получается- и результат в виде задействованных других мыщц, меньше отёки и здорово повышает выносливость👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.52 км | 06:20 /км | 15:59 |
|
5 сен в 14:38:06
☀️ погода так и шепчет , катись дальше 🚴♀️
свободное время говорит пора заканчивать тренировку
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 13.39 км/ч | 35:53 |
|
2 сен в 23:43:10
вот такой осенний настрой💪😄 🏃♀️
добавила к тренировкам ещё Скакалку -прям очень понравилось
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 06:26 /км | 01:04:44 |
|
2 сен в 15:39:20
Врываемся в Сентябрь велотренировкой🚴♀️
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.49 км | 11.77 км/ч | 53:25 |
|
30 июн в 9:13:16
сегодня должна была бежать Трейл в Архызе, но из-за травмы его пришлось отменить😔 но всё же ,несмотря на боль, пробежала те самые 14км, получился самый настоящий Каспийский Трейл по побережью🏃♀️➡️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 09:31 /км | 02:13:20 |
|
28 июн в 21:47:36
Первая восстановительная беговая тренировка после падения - на берегу Каспия🌊 пока конечно бежать сложно, нога и коленка очень болит🙈
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 07:18 /км | 46:04 |
|
24 июн в 22:09:21
Исследуем Дагестан на спортивную тему, восстановительная велопрогулка по Каспийску🚴♀️
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.64 км | 8.35 км/ч | 11:46 |
|
24 июн в 18:22:02
Тренировка завершилась фееричным падением 🤕 развязался шнурок🙈повредила ногу, колено.. восстанавливаюсь🙏 сегодня уже села на вел🏃♀️➡️ бежать ещё не пробовала.. берегите себя и будьте аккуратны..со шнурками😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.50 км | 07:42 /км | 01:36:19 |
|
15 июн в 20:07:13
максимум активностей на открытом воздухе ✨️
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.38 км | 7.45 км/ч | 27:16 |
|
14 июн в 23:12:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 07:32 /км | 01:19:20 |
|
14 июн в 22:58:18
Вечерняя🚴♀️
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 12.28 км/ч | 49:51 |
|
13 июн в 13:22:43
Как же давно не бегала в лесу🌲 и какое же это особенное наслаждение ,свежий ветерок и вкусный воздух😋 при жаре в 33⁰☀️
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 7.96 км/ч | 01:19:20 |
|
12 июн в 20:47:15
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 11.2 км/ч | 16:13 |
|
12 июн в 20:44:09
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.49 км | 10.73 км/ч | 08:20 |
|
10 июн в 6:14:58
'Я буду дооолго гнать велосипед..' ну как же летние Вело без цветочкофф😍🌸
итоги 10дней июня по целям активности
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.57 км | 10.91 км/ч | 01:03:33 |
|
Какая же ты кайфовая))))
Благодарю, Ефим☀️
Фото 🔥🔥🔥
Круто👏👏👏
🤗☺️
10 июн в 6:03:23
История одного воскресного дня♾️ поиск новых маршрутов, где не летает тополиный пух🫣 итог за день бег 10км 🏃♀️➡️ + вело 25км 🚴♀️
Казань красиво готовится к принятию игр Брикс💫
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.31 км | 07:34 /км | 01:18:01 |
|
10 июн в 5:51:21
Провести воскресенье исключительно на открытом воздухе ✅️ поехать на процедуры на вело➡️заблудиться➡️опоздать➡️оставить велик➡️вызвать такси из-за двух км🙈 ехать в этот район на вело - была не лучшая идея 🤪
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.82 км | 9.07 км/ч | 31:55 |
|
10 июн в 5:40:49
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.45 км | 9.9 км/ч | 45:08 |
|
7 июн в 23:04:52
когда находишь возможности для тренировки в течениидня, поедешь даже в юбке😅👗
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 12.38 км/ч | 25:14 |
|
6 июн в 22:15:27
Международный День Бега🏃♀️🏃
отметили его ПолуМарафоном в 21 км - 10км Бег +11км Вело и это было великолепно🚴♀️🏃♀️🧡
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 06:45 /км | 01:07:56 |
|
6 июн в 22:06:05
🚴♀️🫶
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.07 км | 11.77 км/ч | 56:21 |
|
4 июн в 5:21:21
Вечерняя тренировка 🏃♀️➡️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 06:31 /км | 33:58 |
|
4 июн в 5:18:09
Вечернее Вело🚴♀️
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.29 км | 13.72 км/ч | 27:30 |
|
3 июн в 9:46:52
С тенниса 🎾 на вело 🚴♀️ до дома
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.71 км | 10.76 км/ч | 59:47 |
|
3 июн в 9:42:56
на тренировку по теннису🥎 на вело 🚴♀️
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.76 км | 12.92 км/ч | 31:23 |
|
А я когда в теннис начинал, мяч ударил, он на месте завис, а ракетка улетела в е....
улетела в е... выглядит заманчиво😅
1 июн в 23:02:11
УльтраВелозаезд Июнь 🚴♀️
Велосезон объявляется открытым с WR 🙌
всё ещё своего велика у меня нет, пользуюсь любым, что попадётся, в любом случае радости нет предела😍🫶
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 11.34 км/ч | 58:24 |
|
1 июн в 22:42:13
В УльтраИюнь вбегаем🏃♀️➡️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:26 /км | 32:52 |
|
31 мая в 18:40:31
УльтраМарафон Май 2024 100км✅️
Июнь уже запланирован помимо бега, ещё будет УльтраВелоЗаезд🚴♀️ ураа, давно мы ждали с велосипедами🙌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 06:42 /км | 47:08 |
|
30 мая в 19:12:06
Последняя длительная в этом месяце🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 06:54 /км | 01:10:31 |
|
29 мая в 21:40:48
Была запланирована длительная, и за минуту до дождя ровно 15км👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.09 км | 06:37 /км | 01:40:01 |
|
25 мая в 20:22:48
Фото с ЗабегРФ
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:10 /км | 01:01:48 |
|
21 мая в 2:30:11
ЗабегРФ Казань 🧡 10км чистое время 60мин⏱️
Личник не получился, забег оказался сложным🤪
В сравнении-неделю назад Марафон 42.2км бежался вообще на лайте💫
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 06:18 /км | 01:04:11 |
|
Полностью согласна. В Казани бежала половинку, на забеге.РФ 10, но бежалось в тысячи раз тяжелее.
Оо, нас таких оказалось много)) вот всё понять не можем, что за магия такая)))
Поздравляю вас ,Юлия с половинкой в Казани, отличный результат 🙌🥳👍
18 мая в 8:20:31
Разминочная тренировка после Марафона перед ЗабегРФ, 19 мая Казань 🏃♀️🏃🙌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:15 /км | 31:23 |
|
Удачи в Забеге😊!
Благодарю, Леонид🙌
17 мая в 9:33:55
Казанский Марафон 2024🏃🏃♀️ мой 2й полный Марафон 42.2км (первый в Стамбуле полгода назад)
чистое время 5ч18 минут, и это личник🥳 улучшила на 19мин
Эмоций и осознаний предостаточно, и еще раз прочувствовала, что Марафонская дистанция она реально во многом особенная💫
Всем, love 🧡 and run 🏃♀️ 🏃🏻♂️ бежим дальше🙌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.49 км | 07:36 /км | 05:23:16 |
|
Вы Герой для меня, Анна!)
Благодарю вас, Ольга🫶 с вашими результатами уже тоже можно к Марафону готовиться🙌👍
30 апр в 19:46:24
Завершили этот беговой месяц красиво🏃♀️➡️ открыли сезон тенниса на открытом корте 🎾 и там же в Парке Горького вокруг стадиона отличная беговая прорезиненная дорожка на открытом воздухе🫶👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.14 км | 05:47 /км | 06:36 |
|
29 апр в 20:41:15
✅️100км апрель✅️
до Казанского Марафона 42.2км 14 дней
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 06:13 /км | 01:02:37 |
|
26 апр в 15:20:01
Когда в планах было 5км , а получилась длительная на 15км🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.06 км | 06:33 /км | 01:38:52 |
|
24 апр в 21:47:27
Вернулись в Казань, снег уже весь расстаял, сухо, тепло- бежать очень комфортно🫶 фоточки с пробежки в Ялте☀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 05:58 /км | 31:14 |
|
19 апр в 12:44:49
От центра Ялты до Ливадийского Дворца по берегу и паркам 🌳🌲🌊 мильён ступенек, спусков-подъёмов🤪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.04 км | 07:08 /км | 01:26:01 |
|
18 апр в 18:40:38
Из Сочи переместились в Ялту☀️ тут ещё не бегала, и как оказалось со спортом здесь так себе, да и Набережная частично перекрыта -не разбежишься..но красота и морской бриз закрывают все нюансы😍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.58 км | 06:38 /км | 37:03 |
|
14 апр в 11:05:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.05 км | 06:32 /км | 06:52 |
|
14 апр в 10:58:09
Рано утром на Набережной Сочи бегунов достаточно много- что очень радует 🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 06:14 /км | 01:02:43 |
|
12 апр в 13:53:10
Когда неожиданно переместились на Юг России, тренировки планируются интенсивнее, но это не точно😄 любимая спортивная набережная Сочи🧡
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 06:32 /км | 01:05:47 |
|
Загрузка...