18 апр в 18:38
Из Сочи переместились в Ялту☀️ тут ещё не бегала, и как оказалось со спортом здесь так себе, да и Набережная частично перекрыта -не разбежишься..но красота и морской бриз закрывают все нюансы😍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.58 км | 06:38 /км | 37:03 |
|
14 апр в 11:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.05 км | 06:32 /км | 06:52 |
|
14 апр в 10:09
Рано утром на Набережной Сочи бегунов достаточно много- что очень радует 🫶
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 06:14 /км | 01:02:43 |
|
12 апр в 13:10
Когда неожиданно переместились на Юг России, тренировки планируются интенсивнее, но это не точно😄 любимая спортивная набережная Сочи🧡
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 06:32 /км | 01:05:47 |
|
7 апр в 14:07
Выносливость увеличивается, скорость пока не очень🏃♀️➡️ подарили костюм - сказали очень подходит к Казанскому Марафону- бежать в нём😅 подходит?
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 06:24 /км | 01:04:27 |
|
Смотря какая температура будет.😊 А так, да, красивый!
Благодарю, Андрей 🙌 в мае конечно уже в юбочке хочется бежать ☀️👗
В юбочке будет ещё огненней!🔥🔥🔥
тогда ждём огненный май с Казанским Марафоном☀️☀️
👍👍👍
6 апр в 1:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 06:24 /км | 01:04:39 |
|
4 апр в 23:28
Тепло- парочка слоёв одежды уже сброшена☀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:28 /км | 32:44 |
|
4 апр в 23:00
Прошло несколько месяцев лайтового зимнего бега- началась активная подготовка к Казанскому Марафону- и сумасшедшее решение бежать спустя полгода снова 42.2км 🏃♀️➡️ особенно после зимы🤪 ну чтож -в любимом городе Юбилейный Марафон- ну никак по другому,всем run🏃♀️ Welcom на Казанский🤗
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.12 км | 05:11 /км | 31:49 |
|
26 ноя 2023 г. в 18:44
Бали: переехали на Восток острова в Чандидаса-атмосфера приятная, менее туристические места, бегунов мало🏃♀️🏃
Бегать снова по тратуарам и вокруг Лагуны Лотосов🪷
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 08:01 /км | 32:14 |
|
25 ноя 2023 г. в 3:36
Вернулись с островов Гили снова на Бали☀️наблюдение: летом в России выискиваешь самый прохладный час для тренировки, акогда ты в Азии и жарких странах, на температуру уже не смотришь, только чтобы солнце было как можно ниже и бежишь даже в +35😂
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.11 км | 07:25 /км | 30:33 |
|
23 ноя 2023 г. в 5:52
на пару дней переехали с о.Бали на крошечные острова Гили😍
Осуществить идею- пробежать вокруг острова-сделано✅️ о.Гили Траванган по площади всего 3.4км², по береговой линии 9
км〽️ на карте маршрут выглядит эффектно,как считаете?
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.03 км | 07:30 /км | 01:07:47 |
|
🎉🎉🚀🚀☄️☄️⚡⚡🔥🔥💥💥
Благодарю, Георгий💫
21 ноя 2023 г. в 20:34
В Сануре ежедневный Триатлон получается: набережная 5км, океан плавние и велосипед по несколько часов😁👍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 07:11 /км | 36:42 |
|
21 ноя 2023 г. в 20:20
Бали (Санур): если слышишь шарканье, значит рядом бежит китаец или балиец, какая-то особая у них техника бега🏃♀️🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:50 /км | 34:53 |
|
18 ноя 2023 г. в 3:14
Бали(Санур): положить бутылку воды в кусты, благополучно забыть где😅 и ещё несколько км искать её- итог вместо 5км- 10км😄👍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 07:11 /км | 01:12:10 |
|
17 ноя 2023 г. в 3:41
Сменили локацию, из джунглей Убуда переехали к океану, в хорошенькое местечко Санур и тут рай для бегунов-набережная 5км👍 и столько спортивных людей в 5 утра,я ещё ни в одной стране встречала🏃🏃♀️ комфортно, в отличие от предыдущих тротуаров😂
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.05 км | 07:38 /км | 01:32:03 |
|
16 ноя 2023 г. в 19:34
Погода изменилась за 10мин проливным дождём🌧 промокла вся, но запланированное удалось пробежать🏃♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 09:29 /км | 47:49 |
|
13 ноя 2023 г. в 3:12
Бали: Переехали из Нуса дуа в Убуд🌿 бегать здесь тоже возможно, но только с очень раннего утра, движения и жары с каждым часом всё больше🤪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 09:17 /км | 47:39 |
|
12 ноя 2023 г. в 2:10
Из Стамбула переместились на Бали- ноябрьские тренировки будут тут🏃♀️🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.42 км | 07:16 /км | 46:44 |
|
6 ноя 2023 г. в 9:33
Мой первый полный Марафон случился- 5 ноября Стамбульский марафон 42.2км🏃♀️
Чистое время 5ч37мин
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 43.26 км | 08:12 /км | 05:55:12 |
|
28 окт 2023 г. в 16:22
Дождь со снегом ☔️❄️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 06:26 /км | 45:41 |
|
26 окт 2023 г. в 20:44
На улице -2 ,зимние перчатки оказались кстати 👍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 06:23 /км | 01:05:09 |
|
22 окт 2023 г. в 15:19
Когда сказали, что завтра сильный ветер и гололедица, сегодня быстренько сложилась длительная, при чём на лайте😅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.08 км | 06:14 /км | 01:34:13 |
|
21 окт 2023 г. в 23:31
Морозненько стаёт🥶
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 06:32 /км | 39:53 |
|
16 окт 2023 г. в 15:13
16 дней октября - 100км ✅️
минимальный план достигнут , бежим дальше🏃🏃♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.10 км | 06:25 /км | 01:24:08 |
|
15 окт 2023 г. в 15:39
Длительная🏃🏼♀️
До Стамбульского Марафона 42км 20 дней🫶
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.11 км | 07:04 /км | 01:54:06 |
|
15 окт 2023 г. в 15:35
Успеть 🏃🏼♀️до концерта 🎶🎶🎶
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 06:05 /км | 36:45 |
|
11 окт 2023 г. в 23:03
Вечерняя морозная🥶
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.64 км | 06:37 /км | 37:21 |
|
10 окт 2023 г. в 14:28
В осенних тренировках эстетики всё меньше 😁 всё больше закутанности, красных носов и мокрой одежды🤪 но мы то и в этом находим кайф😄
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 07:13 /км | 39:43 |
|
8 окт 2023 г. в 13:58
Настоящая осенняя осень сегодня🍁
на первых километрах жара ➡️потом дождь➡️за ним ливень➡️шквалистый ветер➡️ и на 5м км снова жара😅☀️
Береги Б-г беганутых бегунов🙏😁🏃🏃🏼♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 06:43 /км | 34:31 |
|
7 окт 2023 г. в 15:10
До Стамбульского Марафона 42.2км- 30 дней😬
а погода в Казани радует и поддерживает в тренировках☀️🍁🧡
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 06:47 /км | 01:11:22 |
|
6 окт 2023 г. в 20:10
Вечерняя💫💫💫
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 06:19 /км | 32:31 |
|
5 окт 2023 г. в 19:55
Дневная☀️☀️☀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.41 км | 05:58 /км | 32:17 |
|
4 окт 2023 г. в 23:35
Кайфовая осень продолжается😍☀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 06:38 /км | 53:26 |
|
Казан - минем мехэббет!))
И минем тоже🧡🤗
1 окт 2023 г. в 23:34
Если начало Октября- то только такое😍
Казанский Национальный Полумарафон 2023 и мой новый личник 2ч.6 мин🏃🏼♀️
Бомбическая атмосфера, просто чудесная погода и завышенная концентрация вдохновлённых бегунов😍🧡
Люблю тебя моя Казань🧡
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.13 км | 06:09 /км | 02:10:11 |
|
Поздравляю 👏👏👏
Благодарю вас,Алёна🫶 была в Гродно, влюблена в ваш городок💫
Молодец) Казань крутой город)
29 сен 2023 г. в 1:43
Как-то неожиданно случился незапланированный беговой объём Сентября- вместо 100км, получилось даже 200+ 🏃🏼♀️🥳
Стамбульский Марафон мотивирует 🫶
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.94 км | 06:05 /км | 24:02 |
|
Вот это прогресс!!! Поздравляю Анна! 👍🥳🎉
Благодарю, Наиль🙏☀️
25 сен 2023 г. в 23:08
Вечерняя🏃♀️✨️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:18 /км | 32:12 |
|
24 сен 2023 г. в 12:31
Невозможно остановиться😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.10 км | 06:30 /км | 01:18:46 |
|
24 сен 2023 г. в 10:56
Утренняя🏃♀️ и снова в Казани лето☀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.08 км | 06:01 /км | 18:33 |
|
23 сен 2023 г. в 11:04
Вдохновлённая погодой☀️продолжила🏃♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.32 км | 06:32 /км | 47:53 |
|
🙏☀️
23 сен 2023 г. в 9:54
Какой кайф сегодня на улице, воздух бомбический вкусный осенний с летним теплом☀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 06:56 /км | 21:15 |
|
21 сен 2023 г. в 21:00
Вечерняя длительная 18км, записала двумя треками, фиксировала тепм🏃♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 06:18 /км | 01:03:38 |
|
21 сен 2023 г. в 21:25
Вечерняя длительная 🏃♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.31 км | 06:45 /км | 56:10 |
|
19 сен 2023 г. в 20:53
Сегодня у меня прям таки темповые рекорды🏃♀️
Вот что значит стараться для команды в марафоне YOUFC💫 ещё есть шанс улучшить темп на 10км до 27 сентября
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:54 /км | 59:06 |
|
18 сен 2023 г. в 21:20
Заминочная🏃♀️ за минуту до проливного дождя🌧
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.06 км | 07:23 /км | 07:50 |
|
18 сен 2023 г. в 21:13
100 пробежек в WorldRun 🏃♀️
Благодарю организаторов за дополнительную мотивацию и уютную атмосферу💫 люблю вас уже несколько лет 🧡🙏
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 06:22 /км | 45:00 |
|
💯👍👍👍
🙏🧡
17 сен 2023 г. в 19:13
Осень нам дарит очередные кайфовые деньки☀️☀️☀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 06:39 /км | 40:22 |
|
16 сен 2023 г. в 21:21
Вечерняя💫
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.22 км | 06:26 /км | 40:07 |
|
16 сен 2023 г. в 0:22
Участвую в Марафоне YouFcTeam
*нужно улучшить скорость на 10км за 2 недели🤪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:09 /км | 01:01:42 |
|
15 сен 2023 г. в 23:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.22 км | 07:35 /км | 09:16 |
|
12 сен 2023 г. в 21:02
Теперь немного ускоряемся🏃♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:23 /км | 32:22 |
|