25 сен 2023 г. в 6:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.25 км | 08:28 /км | 01:35:24 |
|
25 сен 2023 г. в 6:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 08:42 /км | 01:35:48 |
|
25 сен 2023 г. в 6:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 08:25 /км | 01:24:16 |
|
22 сен 2023 г. в 5:41
Утренняя на низком пульсе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 08:33 /км | 01:25:42 |
|
11 сен 2023 г. в 9:38
16 Челябинский Марафон!
Мой первый в жизни полумарафон!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.04 км | 05:14 /км | 01:50:25 |
|
Браво! Мои поздравления! 🥳🏆🎈🎉👏
Супер! Поздравляю!
Спасибо)
Алексей, сколько к половинке готовились?
я новичок в беге) начал бегать 4 июня, а до этого почти со школы не бегал. Получается 3 месяца, правда целый месяц из них я был в походах)
Алексей, ваш пример меня очень вдохновил. Решила, что пора действовать) Хоть и черепашьим темпом, но всё получилось, ура 😊
Спасибо вам, хорошего, продуктивного дня и замечательного настроения! 🌞
4 сен 2023 г. в 19:57
Я календарь переверну
И снова у меня забег...
По настоящему осенний трейл 3 сентября в прохладном Каштакском бору. Сразу после ночного дождя. Очень понравилось!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.24 км | 05:24 /км | 01:49:22 |
|
Супер! Вы большой молодец! Наша семья тоже принимала участие, было классно, хапнули положительных эмоций на все 200% 😇
Я видел Вашего мужа на пьедестале 1 места! Очень здорово!
31 авг 2023 г. в 16:38
Завершаю лето тематическим забегом "От винта"! ✈️ посвященный дню авиации 20 августа!🧑✈️
Раз забег тематический, то и лететь 🏃♂ должен к соответствующему месту. И у нас в Челябинске оно есть.
Памятник Ил-28 у ЧВВАКУШ (Челябинское высшее военное авиационное училище) был установлен 9 мая 1975 года. Этот бомбардировщик в свое время пилотировал в небе, затем являлся учебным пособием для будущих летчиков, а уже будучи памятником около него принимали присягу курсанты, а школьники попадали в пионеры. Самолёт стал настоящей достопримечательностью города!
А мой темп сегодня тоже авиационный, лучший за все это лето на данной дистанции! 🛩️🛩️🛩️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 05:03 /км | 50:46 |
|
Так держать! ✊ Вы крутой! Пусть все намеченные высоты будут по плечу! 😊
31 авг 2023 г. в 16:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 05:03 /км | 50:46 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу🏃♂️ Дмитрия в спортголосовании😊 За ранее благодарю 🤝 vk.com
30 авг 2023 г. в 6:45
С небольшим опозданием)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 05:15 /км | 53:20 |
|
30 авг 2023 г. в 6:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 05:15 /км | 53:20 |
|
28 авг 2023 г. в 11:05
Физкультурник должен не только бегать)
Пробежался до турников и тренажеров. И не плохо позанимался на них)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:48 /км | 29:19 |
|
28 авг 2023 г. в 8:57
Часы чудили... после первого км пульс перестал измеряться и был равен 60:(
Да и gps лагает
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:48 /км | 29:19 |
|
8 авг 2023 г. в 8:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 08:03 /км | 01:12:42 |
|
Заходи в чат 😀👍
6 авг 2023 г. в 11:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.76 км | 06:36 /км | 02:30:27 |
|
6 авг 2023 г. в 11:51
Бегаю в Томске по Лагерному саду и тропам здоровья)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.67 км | 06:38 /км | 02:30:27 |
|
6 авг 2023 г. в 5:32
Побегал в Томске)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.97 км | 07:02 /км | 01:03:09 |
|
31 июл 2023 г. в 12:30
Мой 29 километровый трейл, несмотря на сильный ливень, мокрые курумники, густой туман, глиняной грязи на спусках и рек по колено, не пропускают. Потому что темп получился чуть выше 10...
Пришлось бегать в дороге.
Второй город Кемерово. Тот же день. Ожидание 2 часа. Бежим! Снова до реки Томь. Но уже вечером. Много долгих светофоров. Но это того стоило. Ночной вид Томи в огнях города прекрасен!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:30 /км | 45:05 |
|
31 июл 2023 г. в 12:42
Мой 29 километровый трейл, несмотря на сильный ливень, мокрые курумники, густой туман, глиняной грязи на спусках и рек по колено, не пропускают. Потому что темп получился чуть выше 10...
Пришлось бегать в дороге домой.
1 остановка в городе Новокузнецк. Ожидание 3 часа. Есть время пробежаться, перекусить, сходить в душ и привести себя в порядок.
Бегу до реки Томь, попутно фотографируя виды города.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.99 км | 07:23 /км | 44:15 |
|
16 июл 2023 г. в 14:15
По набережной Оби
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.58 км | 06:21 /км | 16:23 |
|
15 июл 2023 г. в 7:54
Последняя пробежка в Челябинске в этом месяце, но не последняя в других локациях)
Под дождичком приятно бегать) особенно маниврируя среди луж xd
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.55 км | 05:13 /км | 34:15 |
|
13 июл 2023 г. в 6:04
В копилку
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 06:42 /км | 16:47 |
|
13 июл 2023 г. в 6:50
Вечерняя пробежка на низком пульсе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.08 км | 08:09 /км | 01:38:29 |
|
11 июл 2023 г. в 12:12
Бег на низком пульсе в жару.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 08:31 /км | 01:25:19 |
|
8 июл 2023 г. в 9:48
Теперь пробежки с телефоном) легкая на низком пульсе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 07:52 /км | 01:34:43 |
|
7 июл 2023 г. в 9:44
Начало новой серии медленного бега на низком пульсе. Не гонюсь за темпом.
Радует, что пульс держался почти всю дистанцию 130-140. Каденс первые 5 км достигал 170+. Потом устал. Временами вспоминал и пытался его поднять)
В целом тренировкой доволен
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 08:28 /км | 01:26:02 |
|
6 июл 2023 г. в 10:32
Кросс который бегал в детстве) решил пробежаться) оказывается такая маленькая дистанция)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.14 км | 04:59 /км | 05:41 |
|
6 июл 2023 г. в 10:14
+30 градусов… просто бежал)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 06:14 /км | 56:14 |
|
5 июл 2023 г. в 11:12
Больше половины пробежки не записалось. Очень обидно. Пробежал 3 км на самом деле.
Вечером повторю забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.77 км | 06:54 /км | 05:19 |
|
3 июл 2023 г. в 11:13
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 07:44 /км | 01:18:17 |
|
2 июл 2023 г. в 11:25
Второй день медленного бега на низком пульсе провалился…
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.73 км | 07:33 /км | 01:21:04 |
|
1 июл 2023 г. в 17:53
Бегать на низком пульсе оказывается сложнее, чем я думал.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.29 км | 07:51 /км | 25:52 |
|
1 июл 2023 г. в 4:01
Начинаем с пробежки на низком пульсе.
Первые шаги к 100 км)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.03 км | 07:02 /км | 01:03:31 |
|
