Русаков Николай

3303 29531
Подписчики Подписки
Город: Краснодар
Возраст: 33
Активности: 2482 (17617.06 км.)
События: 104
Клуб: СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ
💪🤍💙❤️💪 💚🖤💚🖤💪
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
22.22 км 05:47 /км 02:08:35  Загрузка от 13.06.2025 00:00:00 Русаков Николай
❤️💚🖤❤️💚🖤❤️💚🖤
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.36 км 05:20 /км 34:00  Загрузка от 27.05.2025 00:00:00 Русаков Николай
💚🖤❤️🏆💚🖤❤️🏆💚🖤❤️🏆💚🖤❤️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.70 км 04:53 /км 37:37  Загрузка от 27.05.2025 00:00:00 Русаков Николай
🖤💚🏆💚🖤🏆🖤💚
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.88 км 05:19 /км 31:17  Загрузка от 27.05.2025 00:00:00 Русаков Николай
💚🖤💚🖤КРАСНОДАР💚🖤💚🖤ЧЕМПИОН💚🖤💚🖤
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.72 км 05:37 /км 43:25  Загрузка от 26.05.2025 00:00:00 Русаков Николай
Поздравляю! От души 👏👏👏🚀🚀🚀
Спасибо 💪🤝🏆
Разминка перед стартом ЧЕМПИОНАТ ДИНСКОГО РАЙОНА💪✅🏆…. 1500метров =3 место 🥉💪❤️….
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
1.88 км 09:38 /км 18:08  Загрузка от 24.05.2025 00:00:00 Русаков Николай
✅2️⃣2️⃣✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.45 км 04:55 /км 17:00  Загрузка от 23.05.2025 00:00:00 Русаков Николай
✅2️⃣1️⃣✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.26 км 06:50 /км 35:58  Загрузка от 23.05.2025 00:00:00 Русаков Николай
✅2️⃣0️⃣✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.72 км 05:28 /км 53:13  Загрузка от 23.05.2025 00:00:00 Русаков Николай
✅1️⃣9️⃣✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.03 км 05:49 /км 01:16:00  Загрузка от 20.05.2025 00:00:00 Русаков Николай
✅1️⃣8️⃣✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.88 км 05:18 /км 31:11  Загрузка от 20.05.2025 00:00:00 Русаков Николай
✅1️⃣7️⃣✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.91 км 07:15 /км 57:27  Загрузка от 19.05.2025 00:00:00 Русаков Николай
✅1️⃣6️⃣✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.39 км 05:36 /км 24:39  Загрузка от 19.05.2025 00:00:00 Русаков Николай
✅1️⃣5️⃣✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.02 км 05:28 /км 38:28  Загрузка от 19.05.2025 00:00:00 Русаков Николай
отличный кросс!!!
✅1️⃣4️⃣✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.99 км 05:05 /км 25:25  Загрузка от 18.05.2025 00:00:00 Русаков Николай
✅🇷🇺✅💪✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.85 км 05:31 /км 01:05:25  Загрузка от 17.05.2025 00:00:00 Русаков Николай
✅1️⃣2️⃣✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.62 км 05:44 /км 55:15  Загрузка от 15.05.2025 00:00:00 Русаков Николай
✅1️⃣1️⃣✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.78 км 04:55 /км 18:38  Загрузка от 15.05.2025 00:00:00 Русаков Николай
✅1️⃣0️⃣✅ Всем добрый час 🤝будем очень рады пригласить вас в нашу команду 💪СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ🏃‍♂️ вступаем по ссылке ⬇️⬇️⬇️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.12 км 05:05 /км 31:11  Загрузка от 12.05.2025 00:00:00 Русаков Николай
✅9️⃣✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.45 км 04:55 /км 17:00  Загрузка от 10.05.2025 00:00:00 Русаков Николай
Всем добрый час🤝будем очень рады пригласить вас в нашу команду 💪СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ 🏃‍♂️ вступаем по ссылке ⬇️⬇️⬇️
✅8️⃣✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.55 км 05:11 /км 28:50  Загрузка от 09.05.2025 00:00:00 Русаков Николай
✅8️⃣✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.55 км 05:11 /км 28:50  Загрузка от 09.05.2025 00:00:00 Русаков Николай
🇷🇺🇷🇺🇷🇺ВСЕХ С ВЕЛИКОЙ ПОБЕДОЙ🇷🇺🇷🇺🇷🇺 Всем здоровья 💪💪💪мира и добра 🤝🤝🤝
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 04:53 /км 49:00  Загрузка от 09.05.2025 00:00:00 Русаков Николай
Молодец! Очень хороший результат 💯! 👍
✅7️⃣✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 04:53 /км 49:00  Загрузка от 09.05.2025 00:00:00 Русаков Николай
✅6️⃣✅чуть по чуть 🤏 увеличиваем 💪💪💪
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.01 км 05:20 /км 26:45  Загрузка от 07.05.2025 00:00:00 Русаков Николай
✅5️⃣✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.50 км 05:21 /км 24:06  Загрузка от 06.05.2025 00:00:00 Русаков Николай
✅4️⃣✅восстановление идет полным ходом 💪🙏👍
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.00 км 05:25 /км 21:41  Загрузка от 05.05.2025 00:00:00 Русаков Николай
✅3️⃣✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.68 км 05:26 /км 20:00  Загрузка от 04.05.2025 00:00:00 Русаков Николай
✅2️⃣✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.57 км 05:36 /км 20:00  Загрузка от 03.05.2025 00:00:00 Русаков Николай
💪начинаем старт по тихому 💪 ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ 🤝👍ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.76 км 06:09 /км 17:00  Загрузка от 01.05.2025 00:00:00 Русаков Николай
✅вторая тренировочка 💪спустя 5 месяцев✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.59 км 06:02 /км 01:16:00  Загрузка от 16.04.2025 00:00:00 Русаков Николай
✅💪✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.00 км 05:09 /км 36:05  Загрузка от 16.04.2025 00:00:00 Русаков Николай
14 дек 2024 в 22:09:49
✅✅❄️❄️✅✅❄️❄️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.66 км 05:09 /км 44:44  Загрузка от 14.12.2024 00:00:00 Русаков Николай
14 дек 2024 в 22:08:45
❄️❄️❄️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.01 км 05:12 /км 01:18:18  Загрузка от 14.12.2024 00:00:00 Русаков Николай
14 дек 2024 в 22:07:36
❄️❄️❄️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
17.32 км 06:28 /км 01:52:09  Загрузка от 14.12.2024 00:00:00 Русаков Николай
12 дек 2024 в 22:55:54
❄️❄️✅✅❄️❄️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.18 км 05:56 /км 01:18:22  Загрузка от 12.12.2024 00:00:00 Русаков Николай
12 дек 2024 в 22:54:48
❄️❄️❄️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.92 км 05:02 /км 01:00:00  Загрузка от 12.12.2024 00:00:00 Русаков Николай
12 дек 2024 в 22:53:52
❄️❄️❄️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.27 км 06:42 /км 01:15:40  Загрузка от 12.12.2024 00:00:00 Русаков Николай
11 дек 2024 в 22:14:17
❄️❄️❄️✅✅✅❄️❄️❄️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.33 км 05:00 /км 46:42  Загрузка от 11.12.2024 00:00:00 Русаков Николай
11 дек 2024 в 22:13:11
❄️❄️❄️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.15 км 04:54 /км 40:00  Загрузка от 11.12.2024 00:00:00 Русаков Николай
10 дек 2024 в 22:27:45
❄️❄️❄️✅✅✅❄️❄️❄️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
16.78 км 06:14 /км 01:44:44  Загрузка от 10.12.2024 00:00:00 Русаков Николай
10 дек 2024 в 22:26:30
❄️❄️❄️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.39 км 05:12 /км 43:43  Загрузка от 10.12.2024 00:00:00 Русаков Николай
10 дек 2024 в 22:25:19
❄️❄️❄️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.96 км 05:15 /км 41:49  Загрузка от 10.12.2024 00:00:00 Русаков Николай
9 дек 2024 в 21:52:08
❄️❄️❄️✅✅✅❄️❄️❄️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.88 км 06:38 /км 58:58  Загрузка от 09.12.2024 00:00:00 Русаков Николай
9 дек 2024 в 21:50:53
❄️❄️❄️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.40 км 05:34 /км 30:08  Загрузка от 09.12.2024 00:00:00 Русаков Николай
9 дек 2024 в 21:49:53
❄️❄️❄️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.70 км 07:17 /км 01:03:30  Загрузка от 09.12.2024 00:00:00 Русаков Николай
9 дек 2024 в 21:48:33
❄️❄️❄️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.16 км 05:06 /км 46:46  Загрузка от 09.12.2024 00:00:00 Русаков Николай
8 дек 2024 в 21:43:55
❄️❄️✅✅❄️❄️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.95 км 05:46 /км 51:38  Загрузка от 08.12.2024 00:00:00 Русаков Николай
8 дек 2024 в 21:42:52
❄️❄️❄️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.55 км 04:56 /км 57:07  Загрузка от 08.12.2024 00:00:00 Русаков Николай
8 дек 2024 в 21:41:47
❄️❄️❄️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.11 км 07:35 /км 01:09:12  Загрузка от 08.12.2024 00:00:00 Русаков Николай
Загрузка...