3 окт в 11:00:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:09 /км | 49:21 |
|
3 окт в 11:00:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.67 км | 06:02 /км | 22:11 |
|
3 окт в 10:41:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:09 /км | 49:21 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
3 окт в 10:40:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.67 км | 06:02 /км | 22:11 |
|
3 окт в 10:39:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.05 км | 05:56 /км | 01:59:16 |
|
3 окт в 10:38:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.20 км | 07:15 /км | 08:42 |
|
29 сен в 17:58:29
Воскресная пробежка в команде nagRUNi. Сегодня на низком темпе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.05 км | 05:56 /км | 01:59:16 |
|
28 сен в 13:16:39
Разминка + 5 вёрст.
Сегодня 6 результат.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.49 км | 04:56 /км | 27:08 |
|
28 сен в 13:05:16
РаноРан, 10 км + участие на s10 с задачей пробежать вторые 5 км быстрее, чем первые. На момент финиша был первый, к концу стартового окна наверное и в 30 не войду.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.40 км | 05:36 /км | 58:17 |
|
28 сен в 12:57:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.49 км | 04:56 /км | 27:08 |
|
28 сен в 12:57:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.38 км | 05:25 /км | 01:50:28 |
|
28 сен в 12:56:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.40 км | 05:36 /км | 58:17 |
|
26 сен в 11:21:09
Р5, пришли побегать после заката, собрал коллекцию магнитов.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:15 /км | 26:34 |
|
26 сен в 11:17:06
Разминка + СБУ перед Р5
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 05:41 /км | 17:27 |
|
26 сен в 11:16:14
Утренняя пробежка + ОФП
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.39 км | 04:12 /км | 47:58 |
|
26 сен в 11:12:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.69 км | 05:52 /км | 33:23 |
|
26 сен в 11:11:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:15 /км | 26:34 |
|
26 сен в 11:10:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 05:41 /км | 17:27 |
|
26 сен в 11:10:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:18 /км | 26:46 |
|
26 сен в 11:09:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.72 км | 05:50 /км | 33:23 |
|
26 сен в 11:09:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.39 км | 04:12 /км | 47:58 |
|
22 сен в 20:21:12
Воскресная пробежка nagRUNi. Накануне подхватил вирус, решил пробежкой его выгнать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.75 км | 05:52 /км | 01:38:27 |
|
22 сен в 20:13:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 05:51 /км | 32:29 |
|
22 сен в 20:12:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.27 км | 05:50 /км | 36:41 |
|
22 сен в 20:12:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.75 км | 05:52 /км | 01:38:27 |
|
22 сен в 20:11:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.23 км | 05:47 /км | 47:43 |
|
22 сен в 20:10:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.20 км | 05:36 /км | 01:25:22 |
|
22 сен в 20:10:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.30 км | 05:04 /км | 01:47:54 |
|
22 сен в 20:10:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.78 км | 06:02 /км | 22:51 |
|
22 сен в 20:09:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.40 км | 05:50 /км | 01:30:01 |
|
20 сен в 21:41:25
Сегодня пейсил в забеге от s10. 8 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.23 км | 05:47 /км | 47:43 |
|
19 сен в 18:41:11
Открыли парк Мира после реконструкции, пробежался по дорожкам, фонтан с подсветкой, появились стационарные туалеты, траву практически всю выщипали. работ по благоустройству ещё много. Дорожка внутри парка по периметру ровно 2 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.27 км | 05:50 /км | 36:41 |
|
Костя, отлично! Надо тоже опробовать дорожки, вчера не решилась, т.к. по ним выгуливали собакенов :))
17 сен в 19:03:10
Медали с воскресного забега
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 05:51 /км | 32:29 |
|
15 сен в 10:53:30
nagRUNi. Восстановительная групповая пробежка , обменялись эмоциями.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.40 км | 05:50 /км | 01:30:01 |
|
14 сен в 16:42:42
Домашний старт "Пульс добра" ПМ 1:46:46, личника не случилось. В целом доволен. Домашние старты самые лучшие, приходишь ко времени, регистрация, разминка, поддержка на трассе, много знакомых лиц, пятюни по дороге, именные кричалки на трассе, красивая медаль- пиктограмма.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.30 км | 05:04 /км | 01:47:54 |
|
14 сен в 9:56:26
РаноРан в спокойном темпе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.72 км | 05:50 /км | 33:23 |
|
14 сен в 9:55:40
Р5
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:18 /км | 26:46 |
|
10 сен в 6:27:24
На рассвете....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.69 км | 05:52 /км | 33:23 |
|
8 сен в 11:26:20
Воскресная командная пробежка nagRUNi . Поддержали наших бегунов на вставале. Наш атлет, основатель пробежек nagRUNi, амбассадор demix Алексей Гончаренко финишировал на Т14 первым с результатом 52:38.🏅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.38 км | 05:25 /км | 01:50:28 |
|
8 сен в 6:11:49
Сбегал на 5 вёрст у парка Мира. Через неделю день города и обещают открытие парка после реконструкции с фото локациями , новыми дорожками и т.д. Также в субботу 14.09 состоится и 5 вёрст и забег "пульс добра" от стен кремля до Брежневского монастыря по понтонному мосту через Москва реку. Ждём много участников, регистрация ещё идёт на Russia running.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.20 км | 05:36 /км | 01:25:22 |
|
8 сен в 6:05:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.16 км | 04:36 /км | 19:10 |
|
8 сен в 6:04:36
Уже более года как увлекся бегом и утренние пробежки стали обыденностью, да так что стал забывать загружать в WR,
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.47 км | 06:27 /км | 03:03 |
|
4 сен в 8:08:07
Разминка, СБУ, ОФП
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.12 км | 05:59 /км | 06:44 |
|
4 сен в 8:04:53
Ведь было всё у нас всерьез 2 сен....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.17 км | 05:28 /км | 33:44 |
|
2 сен в 6:40:07
...ведь было всё у нас с тобой 2 сентября...😂 Разжигаем костры рябин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.78 км | 06:02 /км | 22:51 |
|
В предвкушении 3-го...
1 сен в 21:13:51
Отметили начало осени дружеским полумарафоном
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.15 км | 05:26 /км | 01:54:59 |
|
31 авг в 23:32:59
Лесенка 3
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 05:55 /км | 30:51 |
|
31 авг в 23:31:30
Лесенка 2
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 06:17 /км | 32:54 |
|
30 авг в 9:41:05
РаноРан лесенка.
Каждый км увеличение темпа.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.46 км | 06:05 /км | 33:12 |
|
29 авг в 12:24:19
Р5. Резиновая пятерка.
Интервалы 7*400/400
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.46 км | 05:30 /км | 41:05 |
|
Загрузка...