19 янв в 18:09:23
nagRUNi+ заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.21 км | 05:39 /км | 02:00:01 |
|
18 янв в 18:06:00
Длительная+5 вёрст . Старался держать пульс до 130-140, но он все равно срывался, даже при темпе 6:30
На 5 вёрст на финише сделал ускорение.
На 5 вёрст на финише сделал ускорение.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.55 км | 06:44 /км | 01:44:51 |
|
18 янв в 17:57:17
Заминка после челенджа
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.67 км | 07:10 /км | 04:49 |
|
18 янв в 17:56:37
Челендж s10run . Командный Нострабегус. Отлично пробежали.итоги во вторник . На момент пробежки был второй результат
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.31 км | 05:53 /км | 31:16 |
|
18 янв в 17:43:56
Пробежка от 17.01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.62 км | 05:59 /км | 21:41 |
|
15 янв в 21:11:45
Вторник вечер были СБУ и барьеры. Ноги еле подымаются. Утренняя заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.69 км | 06:34 /км | 24:16 |
|
12 янв в 17:59:35
nagRUNi+добегание
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.95 км | 05:40 /км | 02:10:14 |
|
11 янв в 20:35:52
5 вёрст, и 2 попытка челенджа от s10run негативный сплит 6 км. Результат порадовал.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 04:50 /км | 29:29 |
|
11 янв в 7:41:01
Вечерняя пробежка. Челендж от s10run негативный сплит 6 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.34 км | 05:38 /км | 35:43 |
|
11 янв в 7:39:44
Не резиновая пятерка НеР5.-2
Улучшаем себя за магнитик (зажали)
Улучшаем себя за магнитик (зажали)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 06:08 /км | 31:27 |
|
11 янв в 7:37:08
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.07 км | 06:23 /км | 06:51 |
|
7 янв в 20:27:14
В рождественский сочельник состоялся светски ратуш по итогам 2024 года нашей беговой компании nagRUNi. А так как наш заводила амбосадор Demix, то и подарки от него. За второе место в личном первенстве досталась поясная сумка. Сегодня пошел дождь и решил пробежать неспешные 5 км, вышло 6🤣.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:06 /км | 36:43 |
|
6 янв в 9:08:50
С наступающим рождеством!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.21 км | 06:20 /км | 01:30:01 |
|
5 янв в 11:32:34
Первая длительная более 20 км, а в общем уже более 70 км за 5 дней нового года набегано. WR какую то странную политику принял устроив только платную регистрацию на месячник.Спорт перестает быть доступным. 1 января отметили ДР беговой подруге + 5 вёрст - 45 финиш.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.18 км | 06:11 /км | 02:23:36 |
|
на февраль отменили платную регу, это маленькая проверка лояльности получилась
30 дек 2024 в 22:39:27
Пробежка в группе от #люди в черном. Сегодня состоялось награждение участников челенджа новогодний от KLMNRUN.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 05:57 /км | 31:16 |
|
29 дек 2024 в 15:15:28
Воскресная, заключительная в этом году пробежка с nagRUNi , сегодня почти рекорд посещаемости,💪❄️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.25 км | 05:40 /км | 02:17:24 |
|
29 дек 2024 в 15:12:33
Трек 2025. Часы не отображают 2, 025 только до 2го знака
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.36 км | 06:18 /км | 40:06 |
|
😁👍🔥
29 дек 2024 в 15:10:55
Разминка перед треком
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.25 км | 06:24 /км | 14:24 |
|
28 дек 2024 в 6:45:36
ДДНГ ПЯТНИЦА
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.87 км | 06:39 /км | 25:48 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
28 дек 2024 в 6:45:01
ДДНГ
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.63 км | 06:58 /км | 25:17 |
|
25 дек 2024 в 22:54:45
Среда. Не Резиновая пятерка. Первая в этом сезоне, старт дан. Следующий необходимо улучшить. Поделюсь своей ёлочкой. Зажгем ёлочками пробежки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.91 км | 06:24 /км | 50:39 |
|
25 дек 2024 в 22:51:23
Вечерняя на темпе 6:00 в группе
#людиВчерном
#людиВчерном
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.53 км | 05:59 /км | 01:03:02 |
|
25 дек 2024 в 22:49:45
Понедельник утро. Восстановительная.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.65 км | 06:20 /км | 23:08 |
|
22 дек 2024 в 13:12:12
Я тут заметил проезжающего Деда Мороза, и успел запечатлеть как с его саней на город упал мешок подарков и нарядная ёлка.
Ради красивого трека пришлось выйти на длительную и пожертвовать частью трека на паузе, есть помарки, но это пробный трек.
С наступающим!❄️🔥🚀
#ДДНГ
Ради красивого трека пришлось выйти на длительную и пожертвовать частью трека на паузе, есть помарки, но это пробный трек.
С наступающим!❄️🔥🚀
#ДДНГ
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.76 км | 06:15 /км | 02:22:26 |
|
А что? Теперь месячные забеги платные?
21 дек 2024 в 12:27:04
5 вёрст+ проба новогоднего трека, промахнулся чутка, подразнил собак в частном секторе, нужно повторить и закрепить! ❄️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.83 км | 05:46 /км | 39:22 |
|
Оригинально 👏👏👏
🤗 спасибо, Оксана, но это только тренировка малой и ответственной части большой задумки.
Задумка отличная!!!
20 дек 2024 в 12:02:06
РаноРан Новогодний Челендж
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.67 км | 06:32 /км | 24:00 |
|
20 дек 2024 в 12:00:13
Новогодний Челендж и ДДНГ
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.25 км | 06:17 /км | 45:35 |
|
18 дек 2024 в 22:59:14
Челендж добежать до нового года день 2 . На улице холодает, -10 и ветер.... Зима ❄️🌟❄️
#ДДНГ
#ДДНГ
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.49 км | 06:19 /км | 28:25 |
|
18 дек 2024 в 11:08:07
Добежать до нового года
Люди в черном - пробежка в группе 10км
Люди в черном - пробежка в группе 10км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 06:02 /км | 01:00:52 |
|
18 дек 2024 в 11:06:10
Разминка, с попыткой по снегу написать три буквы СНГ (челендж от klmnrun).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.26 км | 05:52 /км | 19:09 |
|
15 дек 2024 в 19:24:16
Воскресная пробежка с nagRUNi
Фото- с субботы, участвовал в спартакиаде трудовых коллективов городского округа Коломна, наша команда заняла 1 место в категории Труд.
Фото- с субботы, участвовал в спартакиаде трудовых коллективов городского округа Коломна, наша команда заняла 1 место в категории Труд.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.91 км | 05:56 /км | 02:28:00 |
|
12 дек 2024 в 22:04:08
С днём конституции РФ!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.21 км | 06:21 /км | 39:29 |
|
Круто!!!!!
Вот художник!!!
❤️❄️ спасибо
Какие то волшебные числа)!
10 дек 2024 в 22:19:57
Пробежка в парка "люди в черном"
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.88 км | 06:04 /км | 53:51 |
|
8 дек 2024 в 15:45:21
Бег в команде с установленным темпом плечом к плечу, через 7 км первого круга увидел, что одна отстаёт и решил поддержать совместную пробежку. Не дал сдаться и сойти. Зимний бег прокачивает потребление кислорода.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.31 км | 06:13 /км | 02:37:31 |
|
Молодцы 👏🏼👏🏼👏🏼 Ваша команда - супер, с такой поддержкой не добежать невозможно!!!
Это только часть нашей команды, некоторые на соревнованиях или на отдыхе
8 дек 2024 в 15:40:01
nagRUNi
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.31 км | 06:13 /км | 02:37:31 |
|
🔥🔥🔥👍
7 дек 2024 в 23:56:11
Длительная +5 вёрст
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.60 км | 05:59 /км | 02:09:27 |
|
7 дек 2024 в 23:55:07
Длительная+ 5 вёрст
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.60 км | 05:59 /км | 02:09:27 |
|
7 дек 2024 в 23:54:25
Последняя пробежка по Китаю, вечером домой в Россию.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.13 км | 06:08 /км | 49:56 |
|
Круто! 👍
Конечно круто и главное в удовольствие! 💪
7 дек 2024 в 23:49:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.13 км | 06:08 /км | 49:56 |
|
2 дек 2024 в 17:52:00
Пока Россию покрывает снежным одеялом поделюсь немного Китайской осенью, сегодня +17 днём и +13 вечером, ветра нет. С утра побегал в небольшом тумане, день прошел очень напряжённо в ожидании руководства, над одним из решений которого пришлось немного взгрустнуть. И принять медового пивка с пандой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.62 км | 07:11 /км | 54:46 |
|
2 дек 2024 в 17:41:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.62 км | 07:11 /км | 54:46 |
|
1 дек 2024 в 12:13:27
Судьба вновь закинула в Зиянг, и совпало с выходными, что очень необычно для командировки. Решил пробежать длительную и улучшить свой трек. Погода шикарная.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.53 км | 06:23 /км | 02:17:30 |
|
