19 ноя в 21:58:41
Вечерняя пробежка с командой, nagRUNi "черный вторник". В конце пробежки открыли парк поздравлением бегуньи с ДР с чаем, плюшками и тортом.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 05:50 /км | 01:01:15 |
|
19 ноя в 21:52:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 05:50 /км | 01:01:15 |
|
19 ноя в 18:14:35
Понедельник - день тяжёлый
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.82 км | 05:58 /км | 28:47 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
19 ноя в 18:13:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.82 км | 05:58 /км | 28:47 |
|
17 ноя в 18:25:44
Воскресная пробежка с nagRUNi.
Сегодня был пейсером по 5:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.13 км | 05:51 /км | 01:40:28 |
|
17 ноя в 18:04:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.13 км | 05:51 /км | 01:40:28 |
|
16 ноя в 12:10:11
Люблю охватывать несколько челенджей. Забег от s10 командный 3+10 , 3 бежит напарник по набережной Сочи под дождем, а я 10 по городской слякоти и небольшим снегом с забегом на 5 вёрст.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.32 км | 05:31 /км | 56:59 |
|
16 ноя в 12:05:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.32 км | 05:31 /км | 56:59 |
|
16 ноя в 12:05:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.32 км | 05:31 /км | 56:59 |
|
15 ноя в 13:01:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 05:57 /км | 26:25 |
|
15 ноя в 13:01:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 05:57 /км | 26:25 |
|
15 ноя в 13:00:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 05:57 /км | 26:25 |
|
13 ноя в 22:56:42
Резиновая пятерка. Бег по стадиону, наверное последний в этом году. Думал ноги не побегут, улучшил от предыдущего результата более минуты - перестарался. 🚀🚀🚀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 04:58 /км | 25:05 |
|
Отличный результат , поздравляю !!!
13 ноя в 22:50:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 04:58 /км | 25:05 |
|
13 ноя в 22:50:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 05:55 /км | 36:42 |
|
13 ноя в 22:49:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 04:58 /км | 25:05 |
|
13 ноя в 22:48:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 05:55 /км | 36:42 |
|
11 ноя в 22:48:56
+ в копилочек 🚀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 05:55 /км | 36:42 |
|
11 ноя в 21:23:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.43 км | 05:59 /км | 26:30 |
|
10 ноя в 14:31:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.41 км | 06:03 /км | 01:03:06 |
|
10 ноя в 14:15:41
Воскресная пробежка nagRUNi. Необычно мало - кто-то на стартах, а у кого-то был корпоратив)). Ребята засиделась в клубе до утра...))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.24 км | 05:29 /км | 02:01:58 |
|
10 ноя в 13:58:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.24 км | 05:29 /км | 02:01:58 |
|
10 ноя в 13:51:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.24 км | 05:29 /км | 02:01:58 |
|
9 ноя в 12:39:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.55 км | 05:45 /км | 01:29:26 |
|
9 ноя в 10:55:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.55 км | 05:45 /км | 01:29:26 |
|
9 ноя в 10:54:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.55 км | 05:45 /км | 01:29:26 |
|
7 ноя в 21:51:57
Странная штука после падения в воскресение на марше получил сильный ушиб руки и ноги под коленом, даже присесть тяжело, но одев кроссовки и выйдя на вечернюю пробежку увлекся и пробежал 10км, вместо запланированных 4х.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.41 км | 06:03 /км | 01:03:06 |
|
7 ноя в 21:46:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.41 км | 06:03 /км | 01:03:06 |
|
3 ноя в 11:40:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 35.06 км | 06:11 /км | 03:37:06 |
|
3 ноя в 11:38:03
Открыл ноябрь длительной межгород Воскресенск - Егорьевск. Компанией в 13 человек пробежали лесными тропами. И да, сменил клуб. Ррракеты!💪🏅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 35.06 км | 06:11 /км | 03:37:06 |
|
Красивая дистанция!🔥👍
31 окт в 21:24:55
Завершаем октябрь, план 200 км успел в последний момент.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.43 км | 05:59 /км | 26:30 |
|
31 окт в 21:23:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.43 км | 05:59 /км | 26:30 |
|
30 окт в 13:34:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.94 км | 05:45 /км | 34:13 |
|
30 окт в 13:34:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.94 км | 05:45 /км | 34:13 |
|
29 окт в 10:39:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.63 км | 05:31 /км | 31:09 |
|
29 окт в 10:37:54
Праздник бега от бегового движения nagRUNi. Эстафета 3*400 - 1 место 💪🏅. Бег 3 км 12:10 - 8 результат.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.78 км | 04:52 /км | 18:23 |
|
Поздравляю!!!
29 окт в 10:34:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.63 км | 05:31 /км | 31:09 |
|
29 окт в 10:33:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.78 км | 04:52 /км | 18:23 |
|
27 окт в 6:09:51
5в+++
Хотел пробежать 15, вышел полумарафон. Немного трейла по Репинским.прудам. На 5 вёрст к парку прибежал ровно к 9:00 и даже успел на общее фото, сегодня тематический забег, золотая осень - я прикинулся осенним листочком в новом мерче от WR, немного спринта на финише и домой в беговой команде.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.21 км | 05:36 /км | 01:59:01 |
|
Константин, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
27 окт в 6:08:13
5в+++
Хотел пробежать 15, вышел полумарафон. Немного трейла по Репинским.прудам. На 5 вёрст к парку прибежал ровно к 9:00 и даже успел на общее фото, сегодня тематический забег, золотая осень - я прикинулся осенним листочком в новом мерче от WR, немного спринта на финише и домой в беговой команде.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.21 км | 05:36 /км | 01:59:01 |
|
25 окт в 13:50:37
Нелюдимая Р5. Пришел на стадион, отмены не было, был я и Александр. Побегали отрезки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.42 км | 05:25 /км | 29:21 |
|
25 окт в 13:47:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.42 км | 05:25 /км | 29:21 |
|
22 окт в 21:38:57
Вечерняя пробежка в черном
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.32 км | 05:55 /км | 01:19:00 |
|
22 окт в 21:37:24
MiB. Вечерняя пробежка по парку в компании людей в черном.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.32 км | 05:55 /км | 01:19:00 |
|
21 окт в 16:29:50
nagRUNi
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.30 км | 05:25 /км | 01:33:50 |
|
21 окт в 16:28:13
Субботняя традиция 5В
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 05:03 /км | 25:55 |
|
21 окт в 16:25:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.30 км | 05:25 /км | 01:33:50 |
|
21 окт в 16:15:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 05:03 /км | 25:55 |
|
17 окт в 9:19:25
Утренняя пробежка. Ветрено +3⁰, интервалы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.59 км | 05:39 /км | 25:59 |
|
17 окт в 9:15:42
Восстановительная на низком пульсе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.17 км | 06:18 /км | 38:54 |
|
Загрузка...