6 дек в 19:32
Вечерний Забег!!! Морозец крепчает, решил пробежаться сегодня после 2х недельного перерыва. Нужно готовится к полумарафону остался месяц. Завтра уже до -35 и ниже.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:39 /км | 56:57 |
|
18 ноя в 8:59
Утренний Забег! Под дождём бежалось не так легко и GPS видно тоже))) Он тупо соединил по прямой несколько точек маршрута и сказал что так достаточно))) Всем лёгких ног и хороших выходных!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:30 /км | 55:14 |
|
18 ноя в 7:23
Утренний Забег! Под дождём бежалось не так легко и GPS видно тоже))) Он тупо соединил по прямой несколько точек маршрута и сказал что так достаточно))) Всем лёгких ног и хороших выходных!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:30 /км | 55:14 |
|
12 ноя в 10:21
Всем хороших бодрых выходных и лёгких ног!!! Утренний Забег! Немного осенних фото родного Омска!!! На фото памятник Бухгольцу (основателю Омской крепости) , двое ворот из 3х уцелевших (их было 5 в форме пятиугольника ) на слиянии двух рек Омь и Иртыш 1716 году была заложена крепость -форт , с тех времен и существует наш Омск, Также на фото аллея спортсменов где вдоль набережной Тухочевского высажены деревья и столбы с подсветкой и табличками великих спортсменов СССР и России. Также на фото Иртышская Набережная со скульптурами Оленей ) у Амакс отель Омск и дерево Молодожёнов с замочками с гравировкой на ветках. В конце набережной расположен затон с судами иртышского параходства ( используется как разгрузочный пункт песка доставляемого по реке Иртыш) . Есть фото (правда не очень получилось на бегу) скульптуры сантехника Степаныча . Памятник первому светофору и Трамплин на заднем плане этого же фото - наш музыкальный театр. И ещё есть много разных мест , которые по возможности буду выкладывать по пути следования моего маршрута пробежки.)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.56 км | 05:04 /км | 02:19:41 |
|
Хорошие фото,прям на экскурсии в Омске побывал
Старался как мог)
12 ноя в 10:45
Всем хороших бодрых выходных и лёгких ног!!! Утренний Забег! Немного осенних фото родного Омска!!! На фото памятник Бухгольцу (основателю Омской крепости) , двое ворот из 3х уцелевших (их было 5 в форме пятиугольника ) на слиянии двух рек Омь и Иртыш 1716 году была заложена крепость -форт , с тех времен и существует наш Омск, Также на фото аллея спортсменов где вдоль набережной Тухочевского высажены деревья и столбы с подсветкой и табличками великих спортсменов СССР и России. Также на фото Иртышская Набережная со скульптурами Оленей ) у Амакс отель Омск и дерево Молодожёнов с замочками с гравировкой на ветках. В конце набережной расположен затон с судами иртышского параходства ( используется как разгрузочный пункт песка доставляемого по реке Иртыш) . Есть фото (правда не очень получилось на бегу) скульптуры сантехника Степаныча . Памятник первому светофору и Трамплин на заднем плане этого же фото - наш музыкальный театр. И ещё есть много разных мест , которые по возможности буду выкладывать по пути следования моего маршрута пробежки.)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.56 км | 05:04 /км | 02:19:41 |
|
3 ноя в 19:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.14 км | 05:32 /км | 01:57:10 |
|
3 ноя в 19:18
Вечерняя пробежка. Везде гололёд, бежать просто невозможно( где же нормальный снег ... , куда делся ? Ночью дождь , утром опять минус температура. ...(
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.40 км | 05:15 /км | 59:52 |
|
1 ноя в 20:03
Первый осенний зимний) вечерний полумарафон по снегу. Пол года бегал только с утра до работы, переключаюсь в зимний режим бега, привыкаю к лишней одежде и более тяжёлым кроссовкам. Погода хоть и снежная , но располагает к бегу.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.14 км | 05:32 /км | 01:57:10 |
|
Ого!👍 И дистанция и скорость по снегу 🔥🔥🔥!
29 окт в 16:38
Утренняя пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.16 км | 05:08 /км | 01:33:30 |
|
26 окт в 16:30
Утренняя пробежка. Время не хватает (
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.79 км | 04:57 /км | 01:18:24 |
|
24 окт в 19:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.93 км | 04:54 /км | 01:18:04 |
|
Супер!
21 окт в 14:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.22 км | 04:47 /км | 01:08:07 |
|
17 окт в 19:25
Утренний забег.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.59 км | 04:50 /км | 01:00:58 |
|
15 окт в 20:59
Утренний забег . Поучаствовал в пробежке "Папа в ТОПе" посвящённой дню отца. Организаторы Движение Первый и Зам. Минспорта Иваном Колесниковым .
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 04:47 /км | 52:47 |
|
15 окт в 20:50
Утренний Забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.75 км | 04:50 /км | 22:58 |
|
15 окт в 20:51
Утренний Забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.60 км | 04:35 /км | 02:45 |
|
12 окт в 16:43
Утренний Забег! Улучшил личник на 10 км . 46:15 с. Всем лёгких ног и хорошего настроения.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.56 км | 04:38 /км | 53:40 |
|
7 окт в 17:45
Утренний забег с сыном. Немного улучшил результат на 10ке. Всем лёгких ног и хороших выходных!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:43 /км | 47:16 |
|
2 окт в 6:32
Утренний Забег.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 31.09 км | 05:13 /км | 02:42:27 |
|
1 окт в 16:39
Утренний Забег. +31 км в копилку. Всем лёгких ног
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 31.09 км | 05:13 /км | 02:42:27 |
|
29 сен в 19:37
За Мир во всем Мире!!! Всем добра и лёгких ног!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.22 км | 04:54 /км | 01:49:02 |
|
Александр, очень круто!👍 А цифра какая красивая 22,22!👍🔥😁
29 сен в 19:48
Восстанавливаю график пробежек после болезни. Сегодня поставил свой новый результат на полумарафонской дистанции .
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.22 км | 04:54 /км | 01:49:02 |
|
29 сен в 19:45
Возобновляю трени после 1.5 недели болезни. 22 км в копилку челленджа .
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.22 км | 04:54 /км | 01:49:02 |
|
Супер!👍 Ну, оч круто!🔥🔥🔥
17 сен в 8:54
Утренний Забег. 3й интервал по дороге домой) Итого 33 км в копилку.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 05:22 /км | 10:45 |
|
17 сен в 8:51
Утренний Забег. 2ой интервал. После парковых белок)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.70 км | 05:31 /км | 42:35 |
|
17 сен в 8:00
Утренний Забег. В парке встретил белку, в хорошем смысле))) Вместо паузы -завершить нажал треню. Пофотал белок и продолжил тренировку.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.99 км | 05:14 /км | 02:05:47 |
|
15 сен в 19:52
Утренний Забег. Первый раз вышел чуть-чуть из 5ки в полумарафоне.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.66 км | 04:58 /км | 01:47:56 |
|
15 сен в 12:14
Утренний Забег. 21 в копилку. Сегодня в первый раз выбежал из 5ки, на всем протяжении дистанции.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.66 км | 04:58 /км | 01:47:56 |
|
13 сен в 18:14
Утренний Забег! Пришла медаль за ультру июльскую. Спасибо организаторам WR за мотивацию и качественную наградную продукцию!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.06 км | 05:12 /км | 01:49:33 |
|
13 сен в 10:04
Утренний забег. Отличное солнечное утро. Сегодня пришла медаль за июльский ультрамарафон. Организаторам WR спасибо за мотивацию и качественную наградную продукцию! Всем хорошего настроения !!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.06 км | 05:12 /км | 01:49:33 |
|
10 сен в 10:04
Утренний Забег. Хорошего дня всем и лёгких ног.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 32.26 км | 05:15 /км | 02:49:34 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
10 сен в 10:47
Утренний Забег. Всем хорошего дня!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 32.26 км | 05:15 /км | 02:49:34 |
|
10 сен в 9:55
Утренний ЗаБег. Всем лёгких ног!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 32.26 км | 05:15 /км | 02:49:34 |
|
8 сен в 17:25
Утренний туманный Забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.66 км | 05:08 /км | 01:51:13 |
|
8 сен в 17:12
Утренний Забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.66 км | 05:08 /км | 01:51:13 |
|
8 сен в 17:29
Утренний ЗаБег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.66 км | 05:08 /км | 01:51:13 |
|
8 сен в 16:58
Утренний Забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.66 км | 05:08 /км | 01:51:13 |
|
6 сен в 5:56
Уфффф, десяточка с утра!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 04:48 /км | 50:32 |
|
Здравствуйте! Рад за Вас, молодец🙂👍
если 4 утра то еще без помех. Здорово! И быстро!
6 сен в 5:18
Утренний Забег!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 04:48 /км | 50:32 |
|
6 сен в 5:13
Утренний Забег!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 04:48 /км | 50:32 |
|
6 сен в 5:46
Утренний забег.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 04:48 /км | 50:32 |
|
4 сен в 6:33
Утренняя пробежка. В выходной есть время пробежать побольше.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 34.07 км | 05:23 /км | 03:03:50 |
|
30 авг в 6:14
Утренняя пробежка перед работой.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.22 км | 05:14 /км | 01:51:17 |
|
27 авг в 20:45
Бег под дождём затягивает, супер. Планировал 30 км, увлёкся.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 38.65 км | 05:26 /км | 03:30:34 |
|
26 авг в 6:19
Город опять накрыла страшная химическая вонь , от выбросов одного из хим. предприятий в нефтяниках. Думал только на левом берегу как всегда этот запах, но добежав до центра на правом берегу, понял что там ещё больше воняет. Жаль, что местному городскому руководству 🤬. Онкология растёт в нашем регионе и все из верхушек удивляются почему. Ведь у нас такой чистый , бывший в 90е Город-сад. Печально. На фото видно как был с труб нефтезавода накрывает левый берег и центр, понимаю что запах не от этой трубы , я про направление "ветра" ,хотя его особо не было. Видно факела, которые сжигают выбросы переработки и должны сжигать, просто не горели и этот газ тупо выбрасывали в атмосферу без сгорания 😡 и ветерок разносил все к нам...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.44 км | 05:14 /км | 01:52:14 |
|
24 авг в 19:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.70 км | 05:20 /км | 01:55:55 |
|
24 авг в 19:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.70 км | 05:20 /км | 01:55:55 |
|
24 авг в 19:07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.70 км | 05:20 /км | 01:55:55 |
|
20 авг в 9:25
Лёгкая утренняя пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 34.12 км | 05:21 /км | 03:02:39 |
|
19 авг в 20:32
Оподписали опоры нашего моста
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.21 км | 05:08 /км | 01:48:57 |
|
Забеги
