22 сен в 6:22:26
Всем бодрого утра !!! Вчера поучаствовал в забеге на выбывание "Хитрый лис-2 / Осень". Для меня это был хороший опыт, ни разу не участвовал по правилам Backyard . Старт нового круга происходил каждый час (круг у нас был чуть больше чем по правилам backyard - 7 км). Меня хватило на 6 кругов. Немного изнуряет отдых после завершения круга. Для меня было не обычно. Вроде финишировал, отдохнул, расслабился и нужно снова на старт. Бежали вместе с напарником по клубу, Максим контролировал темп в районе 5:15 пробежали чётко в этом темпе 4 круга, 5й уже для меня был в темпе 5:40 и 6й 6:30 . на 5ом круге уже хотел сдаться , но собрался и сделал 6 кругов и мой первый марафон по дистанции. Потерял 4 кг веса - воды, видно обезвоживание и сыграло огромную роль в расслаблении мышц. На 5ом круге левая нога отстегнулась вовсе , колено и мышцы ниже стали колом. Всё это учёл на будущее. Ведь я не пробегал дистанции более 21 км на официальных соревнованиях. Очень рад и благодарен всем организаторам всем спасибо. Встретил нашу бегунью с WR Алёну Агишеву (извиняюсь , если ошибся в фамилии по памяти) , рад личному знакомству.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 45.02 км | 06:14 /км | 04:41:08 |
|
Игишева Алёна
Красивая медалька, молодец! Я не понимаю, как после завершения круга отдохнуть и снова выходить на круг, лисята, вы такие крутышки!
Сорокин Александр
Ты тоже молодец, наработала объёмы на половинку. И теперь она даётся тебе легко. Супер!!! А лисята молодцы - Александра вообще меня поражает своей неиссякаемой энергией и доброй улыбкой всегда на всех стартах, и Иван - 18 кругов и 126 км это мощно 👏👏👏 как понял это его первый старт в таком формате. Они наши супергерои🏃♂️🏃♀️
Игишева Алёна
18! Космос какой-то! Александра, это которая после каждого круга танцевала?
6 сен в 8:11:03
Телефон сегодня в первый раз высветил что самый быстрый полумарафон, хотя бегаем Лонг по 20 км быстрее)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.12 км | 04:48 /км | 01:41:33 |
|
3 сен в 20:19:41
113 Omsk Long Run 🏃♀️ 🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.03 км | 04:51 /км | 01:37:22 |
|
Огнище
Огнище!!!
31 авг в 5:00:22
Утренняя пробежка. На прошлых выходных участвовали с сыном в трейловом забеге SoloRace у соленого озера Эбейты. Было всё и ветер и дождь и много воды и грязи. Все остались довольны , супер забег, супер организация от Евгения Непша и его корпорации летнего экстрима Подсолнух. Заявлен был на дистанции 25 км, бежал за лидерами, зная что они тоже бегут эту же дистанцию,оказалось что свернули ни на том перекрёстке и я не обратил внимание на колышки что поворот на 14 км. В итоге прибежал в первой десятке но не на своей дистанции, немного расстроен был , т.к не понял как всё получилось и хотел бежать на 2й круг но организаторы сказали что учтут результат на 14 км в итоге завершил с темпом 5'01" очень неплохой результат и всего 6 минут разрыв от первого места, есть над чем работать и конечно тщательно нужно изучать трассу перед забегом , что я не сделал((( Сын прибежал 3 им в детском забеге - очень доволен своим результатом. Он молодец - работает над собой. Спасибо всем причастным к организации данного забега . Были в первый раз и теперь всегда будем с вами! Немного фото о забеге и атмосфере его прикрепил. К тумбочке и первому месту мы не имеем отношения, не заслужили пока !, но на красивом банере нельзя было не сфотографироваться на память!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.51 км | 04:47 /км | 01:14:22 |
|
18 авг в 19:12:20
#111 Omsk Long Run . Было как всегда круто. Воскресная 20ка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.03 км | 04:53 /км | 01:37:55 |
|
11 авг в 19:28:59
Пробежка с моими беговыми друзьями с Омск Лонг Ран
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 34.04 км | 05:04 /км | 02:52:43 |
|
Александр, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
11 авг в 12:55:49
Готовлюсь к SoloRace
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.53 км | 04:38 /км | 01:12:07 |
|
10 авг в 20:22:40
Скоро #SoloRace. Подготовка полным ходом.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.53 км | 04:38 /км | 01:12:07 |
|
26 июн в 6:42:53
Немного кайфанул перед работой. В тени прохладно, хорошо. На солнце жаришко. Старался бежать при пульсе не более 155. Получилось!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.61 км | 04:58 /км | 01:22:32 |
|
Александр,привет! Приглашаю тебя в группу ВК Марафон Аркона!
26 июн в 6:39:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.61 км | 04:58 /км | 01:22:32 |
|
23 июн в 18:47:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.00 км | 05:08 /км | 01:42:45 |
|
23 июн в 18:44:54
Сегодня было жарко... немного отстал от группы 5:00 после 15 ого км. Не люблю жару(
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.00 км | 05:08 /км | 01:42:45 |
|
23 июн в 4:25:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.51 км | 04:54 /км | 01:16:12 |
|
21 июн в 17:59:07
Утренняя пробежка до рабочего дня.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.51 км | 05:04 /км | 01:18:50 |
|
17 июн в 21:09:14
102 забег #omsklongrun. Почти +30 градусов в 9 утра. Добежал до КБ купить воды для девушек с клуба и парней их поддерживающих. Прекрасная половина нашего клуба участвует в Цветочном забеге от SIM . Все молодцы, отличные результаты. Девочки просто ракеты. Поддерживали их как могли и наши мексиканцы))) Крестная дочь в первый раз побывала в качестве волонтёра на забеге , а не в роли бегуна, ей всё понравилось и это главное!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.05 км | 05:05 /км | 01:26:52 |
|
Александр, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
17 июн в 20:59:49
102 забег #omsklongrun. Почти +30 градусов в 9 утра. Добежал до КБ купить воды для девушек с клуба и парней их поддерживающих. Прекрасная половина нашего клуба участвует в Цветочном забеге от SIM . Все молодцы, отличные результаты. Девочки просто ракеты. Поддерживали их как могли и наши мексиканцы)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.05 км | 05:05 /км | 01:26:52 |
|
17 июн в 20:49:48
Моя первая поездка на велосипеде по маршруту моих пробежек... вечерняя прохлада и закат... Omsk - one love !
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.03 км | 18 км/ч | 01:40:11 |
|
15 июн в 10:05:44
Жарко... ппц... в 8 утра +26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.56 км | 05:00 /км | 57:59 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
15 июн в 10:03:02
В 8 утра уже 26 градусов жесть. Ждёшь тепло после холода, а теперь думаешь лучше 10 градусов за бортом...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.56 км | 05:00 /км | 57:59 |
|
13 июн в 4:54:23
Вечерняя лёгкая пробежка после тяжёлого трудового дня ! Немного расслабился и отдохнул душой. Завтра праздничный выходной🥳 Всем лёгких ног и хорошего настроения!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.12 км | 04:59 /км | 01:45:34 |
|
9 июн в 9:47:15
Воскресная пробежка с клубом Omsk Long Run (моя вторая по счету с ними) . Удостоился чести быть пейсмейкером 5'00" . Извиняюсь перед ребятами, что немного получился темп выше, но я правда старался. Бежал по наитию , нужны часы для корректировки... Всем легких ног и отличного настроения !
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.00 км | 04:50 /км | 01:36:47 |
|
9 июн в 9:44:43
Воскресная пробежка с клубом Omsk Long Run (моя вторая по счету с ними) . Удостоился чести быть пейсмейкером 5'00" . Извиняюсь перед ребятами, что немного получился темп выше, но я правда старался. Бежал по наитию , нужны часы для корректировки... Всем легких ног и отличного настроения !
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.00 км | 04:50 /км | 01:36:47 |
|
6 июн в 18:23:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.13 км | 04:48 /км | 58:21 |
|
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
6 июн в 18:22:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.13 км | 04:48 /км | 58:21 |
|
2 июн в 20:44:19
2 года клубу Omsk Long Run и 100й забег. Присоединился к празднику. Спасибо.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.86 км | 05:00 /км | 01:39:31 |
|
Александр, доброго времени суток. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
2 июн в 20:40:49
100й забег клуба Omsk Long Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.86 км | 05:00 /км | 01:39:31 |
|
1 июн в 17:09:25
С детьми пробежались в рамках забега Зелёный марафон. Крутая атмосфера этого благотворительного забега. С каждым годом всё больше и больше участников и это радует. Спасибо организаторам за их работу!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.98 км | 04:31 /км | 17:59 |
|
19 мая в 17:08:01
Сегодня участвовали с детьми в Забег РФ. Гандикап 21.1 и 5 км. У детей была в первый раз такая дистанция, а у меня в офлайн забеге 2й раз))) неплохой результат получился, на 6 минут быстрее онлайн забегов на WR . Есть над чем работать. Главное все довольны и погода располагала к бегу . Организаторам большое спасибо за памятные медали,у меня их получилось аж 2 шт)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 04:50 /км | 01:42:16 |
|
13 мая в 4:41:40
Поучаствовал онлайн в часовом Омском забеге "Чебурашка" памяти Алексаняна. Жаль, что не мог присутствовать лично в офлайн забеге, но в следующем году обязательно почувствую атмосферу этого бегового события. Бежали с сыном , он сначала был пейсером на электросамакате, задавал скорость в районе 12-13 км в час, примерный темп 5'00". Вышло за час как раз чуть больше 12 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.22 км | 04:55 /км | 01:00:10 |
|
Уважаемый Александр, рады Вас пригласить в наш дружный коллектив. Станьте частью команды 🤌🔥 worldrun.online
10 мая в 8:30:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:05 /км | 50:57 |
|
10 мая в 8:28:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 04:53 /км | 49:17 |
|
Отличный результат
10 мая в 8:26:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 04:53 /км | 49:17 |
|
10 мая в 8:25:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:05 /км | 50:57 |
|
10 мая в 8:23:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 04:53 /км | 49:17 |
|
10 мая в 8:22:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:05 /км | 50:57 |
|
10 мая в 8:16:06
Бодрого утра всем !!! Отличная погода для бега. Праздничного настроения и легких ног!!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 04:53 /км | 49:17 |
|
14 апр в 11:00:42
Сегодня участвовал в двух забегах Омска. Это первый - Забег Динамо. Участвовал министр спорта. За участие дали шапочку прикольную. Не ожидал от бесплатного забега. Спасибо всем за компанию. Приложил фото со второго забега где участвовал Евгений Непша "наш" призер марафонец. Также было много других именитых спортсменов. Хорошая спортивная атмосфера , несмотря на дождь.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.71 км | 04:54 /км | 13:18 |
|
14 апр в 10:50:41
Сегодня поучаствовал сразу в двух омских забегах. Это 2й - 10 км на зелёном острове. Бежал с Евгением Непша и было много именитых спортсменов в различных видов спорта - пловцы, лыжники, бегуны . Хорошая спортивная атмосфера
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.37 км | 05:09 /км | 53:31 |
|
14 апр в 10:46:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.37 км | 05:09 /км | 53:31 |
|
14 апр в 10:44:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:19 /км | 53:10 |
|
14 апр в 10:44:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:19 /км | 53:10 |
|
11 апр в 4:54:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.04 км | 05:26 /км | 01:00:10 |
|
11 апр в 4:52:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.04 км | 05:26 /км | 01:00:10 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
9 апр в 19:18:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.02 км | 05:20 /км | 01:36:23 |
|
5 апр в 20:51:28
Всем привет. По настоящему весенние утро было сегодня.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.51 км | 05:18 /км | 01:06:30 |
|
5 апр в 19:56:00
Первая пробежка за 2 месяца "простоя") Выхожу из зимней спячки)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:10 /км | 25:57 |
|
28 янв в 18:46:15
Пусть будет в мышцах боль, чем никотин и алкоголь... Воскресный Забег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.31 км | 05:40 /км | 02:06:30 |
|
21 янв в 10:20:33
Воскресный Забег. Восстанавливаю форму. За 1.5 месяца болезни и новогодней Еды набрал почти 5 кг. Они ощущаются))) нужно убирать) Всем хорошего настроения и лёгких ног❄️🏃♂️👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.12 км | 05:28 /км | 01:33:52 |
|
21 янв в 10:18:25
Воскресный Забег. Восстанавливаю форму. За 1.5 месяца болезни и новогодней Еды набрал почти 5 кг. Они ощущаются))) нужно убирать) Всем хорошего настроения и лёгких ног❄️🏃♂️👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.12 км | 05:28 /км | 01:33:52 |
|
Огонь
21 янв в 10:05:22
Воскресный Забег. Восстанавливаю форму. За 1.5 месяца болезни и новогодней Еды набрал почти 5 кг. Они ощущаются))) нужно убирать) Всем хорошего настроения и лёгких ног❄️🏃♂️👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.22 км | 05:27 /км | 01:33:52 |
|
Загрузка...