29 апр в 14:46
По лесочкам и по горкам
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.33 км | 07:26 /км | 47:04 |
|
28 апр в 19:40
Полтора часика неспешно
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.02 км | 07:02 /км | 01:31:38 |
|
27 апр в 11:47
Востановительный бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.60 км | 07:29 /км | 01:04:28 |
|
23 апр в 23:28
Востановительный бег после забега
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.51 км | 08:10 /км | 53:16 |
|
21 апр в 20:59
Пятигорск. Десятка. Очень крутые горки, сложно было.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.82 км | 06:09 /км | 01:06:37 |
|
16 апр в 21:51
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.58 км | 07:03 /км | 01:14:39 |
|
16 апр в 21:48
Пульс 146
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.76 км | 06:49 /км | 52:56 |
|
14 апр в 22:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.44 км | 08:07 /км | 52:19 |
|
14 апр в 22:57
С друзьями бегал
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.59 км | 07:37 /км | 01:28:23 |
|
12 апр в 16:10
Не спеша. Пульс 145
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.17 км | 07:33 /км | 01:32:00 |
|
11 апр в 15:41
Сегодня очень жарко
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 07:15 /км | 01:19:57 |
|
10 апр в 21:34
С товарищем. Неспешно
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.75 км | 08:10 /км | 55:09 |
|
9 апр в 13:10
Сегодня относительно быстро вышло.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.68 км | 06:32 /км | 01:09:48 |
|
8 апр в 22:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.55 км | 07:16 /км | 47:41 |
|
6 апр в 15:05
Очень медленно сегодня. Потому что не один бегал
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.42 км | 08:22 /км | 53:49 |
|
4 апр в 18:14
На стадионе сегодня бегал. Нормально.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 07:08 /км | 01:12:02 |
|
4 апр в 12:30
3 круга успел. Больше не было времени ((
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.44 км | 07:13 /км | 46:34 |
|
3 апр в 6:36
На удивление легко бежалось. Весна.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 07:22 /км | 01:21:18 |
|
31 мар в 15:34
Стадион. На низком пульсе.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.13 км | 07:27 /км | 01:15:30 |
|
29 мар в 11:05
Стадион на низком пульсе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.19 км | 07:35 /км | 01:17:23 |
|
27 мар в 19:27
Велотрасса. Без настроения бегал, от того и пульс выше нормы. Но в целом нормально.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.71 км | 07:21 /км | 01:18:47 |
|
25 мар в 20:53
Горки. Теплеет. Пульс 151.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:05 /км | 42:34 |
|
22 мар в 23:03
Медленно бегал. Пульс 143. Для меня прогресс.
Сегодня произошла трагедия в крокусе. Это ужасно.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:22 /км | 01:13:48 |
|
19 мар в 21:42
Стадион на низком пульсе. Тепло и хорошо.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.28 км | 07:26 /км | 01:16:34 |
|
16 мар в 20:42
Стадион без снега. Бежал на легкк, медленно, средний пульс 144. Для меня это хорошо. Прямо в кайф.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 07:41 /км | 01:01:50 |
|
16 мар в 20:53
Велотрасса покрыта мокрым снегом. Бежать не комфортно.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.53 км | 07:51 /км | 51:16 |
|
14 мар в 21:57
Горки. Первый раз в новых кроссовках Konda. Мягко, приятно. Но не понял их ещё.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 07:13 /км | 57:56 |
|
12 мар в 14:59
Наконец то вернулся на велотрассу. Тепло, относительно. Бежал медленно, на низком пульсе, получилось не очень но состояние отличное.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.64 км | 07:42 /км | 01:06:34 |
|
10 мар в 14:46
Опять горки , надоело конечно, но не хочу по снегу и льду бегать.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 07:15 /км | 01:05:25 |
|
9 мар в 13:15
Горки. Сегодня пульс высокий. Аж 159. Обычно 154. Хз почему, может чай крепкий выпил.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 07:01 /км | 49:14 |
|
9 мар в 13:53
Хорошо бежалось
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:07 /км | 57:01 |
|
6 мар в 22:29
Был в гостях, на дне рождения. Немного выпил вина. Бежалось тяжело, ноги прямо болели.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 07:25 /км | 52:01 |
|
3 мар в 18:08
И снова горки. Пульс высокий, не могу там бегать на низком, крутой подъем. Скорее бы весна.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:00 /км | 56:11 |
|
2 мар в 21:48
Первый забег весной. Февраль не грузил, забыл про регистрацию. Набегал 115км. Не много, но по горкам. Сегодня бежалось не плохо, тепло, относительно. Бегал снова по горкам, все более-менее ровные дорожки в скованы льдом и снегом, а тут сухо.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.19 км | 07:04 /км | 01:04:58 |
|
24 фев в 21:38
Забег желаний... скорейшей победы нашей армии. А всё остальное не так важно.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.61 км | 07:54 /км | 52:15 |
|
31 янв в 21:09
Первый раз в этом году бежал вечером, не очень, все на лыжах, скользко, холодно. Хотелось бежать медленно, но замёрз.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.42 км | 07:30 /км | 48:09 |
|
30 янв в 21:00
Нагнал друзей, бежал с ними медленно, примерно с километр. Замёрз.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.58 км | 07:18 /км | 48:06 |
|
28 янв в 11:43
Воскресная десяточка. Хорошая погода.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.70 км | 07:15 /км | 01:17:45 |
|
27 янв в 22:50
Внеплановый забег по запасному маршруту. Очень медленно.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.67 км | 09:36 /км | 35:17 |
|
25 янв в 19:58
2 дня не бегал и прямо ломка, не пропускайте!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.56 км | 06:48 /км | 58:18 |
|
22 янв в 17:45
Сегодня быстро, ну как мог, -8 и лёд добавляют адреналина
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.19 км | 06:49 /км | 42:16 |
|
21 янв в 17:41
Сегодня что-то тяжёло
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.63 км | 07:23 /км | 49:03 |
|
21 янв в 17:04
Забыл запустить часы в начале тренировки
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.66 км | 07:37 /км | 43:11 |
|
17 янв в 23:56
Индекс бега и vo2 сильно упали. Надо работать.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.60 км | 07:18 /км | 01:02:50 |
|
15 янв в 22:53
Медленно, но лучше чем на диване.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.49 км | 08:03 /км | 52:17 |
|
13 янв в 23:27
Я только учусь))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.51 км | 10:58 /км | 38:31 |
|
12 янв в 18:19
После тяжёлой простуды бежать тяжело! Но останавливаться нельзя.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.50 км | 07:57 /км | 51:45 |
|
3 янв в 20:55
-12 лес и снег. Но это мелочи, куда сложнее-салаты!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 07:42 /км | 01:17:39 |
|
3 янв в 19:28
Первый забег года, с шутками и костюмами.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.87 км | 09:35 /км | 17:56 |
|
26 дек 2023 г. в 20:00
Не бегал неделю. Были лыжи и зал. Погода надоела. Тяжело бегать проваливаясь в снег, но мы не сдаёмся!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.16 км | 08:10 /км | 50:19 |
|