Черных Игорь
| 8 | 4 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Нововоронеж |
| Возраст: | 37 |
| Пробежки: | 46 |
| КМ: | 251.53 км. |
| Клуб: |
🏆 UltRun
|
21 сен в 19:00
Уххх, сегодня бег вообще по кайфу зашел, прям великолепная пробежка, темп уменьшается, скорость увеличивается 🏃🏃🏃💪💪💪👍👍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 05:10 /км | 31:23 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
18 сен в 10:57
Продолжаю уменьшать темп и стараться держать его, 5 мин на км, для меня это уже реальность, стаж 5 месяцев бега и максимальная дистанция 15 км 💪💪💪🏃🏃🏃👍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 04:58 /км | 25:09 |
|
14 сен в 10:14
Фуухх, кайф, выбежал из 5-ти пятерку💪💪🏃🏃🏃впритирочку правда 😉😉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 04:56 /км | 24:58 |
|
13 сен в 8:11
Да да да, я сделал это мои первые 15 км, начиная с 12-го км было физически тяжело, но все же я пробежал, нужно физуху подтянуть, бежим дальше, кайф полный💪💪🏃🏃🚀🚀👍👍😉😉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 05:41 /км | 01:25:33 |
|
10 сен в 15:12
Добрый день! Ну что же, темп постепенно уменьшаю, уже 5.12 на км……на 8 секунд сократил и держал на протяжении всей дистанции💪💪💪, пока не комфортно бежать, но в тоже время нормально, работаем дальше…..🏃🏃🏃👈👈👍👍👍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 05:12 /км | 36:45 |
|
8 сен в 19:57
Сегодня пробежал свою рабочую дистанцию, темп 5.20 устойчивый для меня уже, будет дальше работать на темп меньше 5 минут🏃🏃🏃💪💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:23 /км | 27:08 |
|
7 сен в 19:22
Ну что побежал на увеличение дистанции, первые 11 км мои, на горизонте виднеются 15км, вижу цель иду к ней🏃🏃🏃💪💪темп меня радует, нашел свой ритм бега, и пульс отличный…..🤘🤘🤘
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:25 /км | 59:35 |
|
Какой шикарный темп)
Спасибо😉😉 🤗
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
3 сен в 8:20
Пытался держать пульс в 3-й зоне (150) и скажу вам так, это не просто, все хотелось бежать быстрее….🏃🏃🏃💪💪😉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:23 /км | 27:11 |
|
2 сен в 7:24
Доброе утро! Пока многие спят, у меня уже бег на 7км🏃🏃💪💪, да и сегодня понял, что комфортный темп на данный момент мой стал уже 5.20, раньше был 5.40. Вообщем все отлично бежим дальше 🏃🏃🏃🏃👌👌🤘🤘
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 05:19 /км | 37:26 |
|
1 сен в 13:36
Пробежал 1км на полную скорость, результатом доволен, бежим дальше и только вперед💪💪💪🏃🏃🏃😉😉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 04:16 /км | 04:22 |
|
30 авг в 11:48
Выбежал из 5-минут на километр, на протяжении всей дистанции…🏃🏃🏃💪💪💪😎😎
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 05:00 /км | 25:21 |
|
27 авг в 21:03
3-ху на полной отдаче, результат устраивает полностью, бежим дальше 💪🏃🏃🤘🤘💪💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 04:34 /км | 13:56 |
|
24 авг в 19:49
Темп радует с каждым днем🏃🏃💪💪👏👏🤘🤘
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 05:10 /км | 26:12 |
|
21 авг в 21:03
Очередная 10-ка в копилку, бежим дальше и ловим в кайф…..👍👍🏃🏃🏃💪💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:58 /км | 01:00:11 |
|
18 авг в 10:51
Пробежал по максимуму своих сил 3км, думаю достойный результат, бежим дальше🏃🏃🏃🏃🤗💪💪 ВДВ сила 💪💪💪😎😎
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 04:52 /км | 14:46 |
|
17 авг в 9:51
Утренний бег, сам того не ожидая уменьшил темп и соответсвенно время на 5км 🏃🏃👍👍👍💪💪💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:15 /км | 26:32 |
|
13 авг в 20:40
Тяжеловато но только вперед 🏃🏃🏃💪💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 05:47 /км | 40:52 |
|
12 авг в 20:49
Снова мои 7км и снова улучшил свое время 🏃🏃🏃💪💪👍👍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 05:35 /км | 39:22 |
|
12 авг в 8:40
Пробежка после 10-ти дневного перерыва, результат отличный, бежим дальше 👍👍🏃🏃🏃💪💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 05:48 /км | 40:46 |
|
23 июл в 10:53
Первые 10км😎😎👍👍🏃🏃🏃🔥🔥🔥и не где нибудь, а по Питеру, набережная….бежим вперед и только вперед……
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:49 /км | 58:23 |
|
20 июл в 23:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:36 /км | 28:09 |
|
17 июл в 8:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:05 /км | 15:23 |
|
14 июл в 7:28
Морской воздух и бег…..кайф…..🏃🏃🏃👍👍👍💪💪💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:08 /км | 30:52 |
|
13 июл в 14:11
Утренняя пробежка, на берегу моря, вдыхаем чистейшим воздухом😃👍👍🏃🏃🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 05:44 /км | 40:22 |
|
11 июл в 0:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:01 /км | 30:16 |
|
9 июл в 3:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.37 км | 06:23 /км | 47:03 |
|
6 июл в 10:28
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.36 км | 06:18 /км | 27:32 |
|
3 июл в 14:59
Жара +29, хватило на 5км, дальше это издевательство над собой……☀️☀️☀️☀️🤪🤪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:35 /км | 28:07 |
|
28 июн в 7:54
Сегодня по кайфу пробежал 5км, стал обращать на происходящее вокруг, перестал задыхаться, и думать когда же закончится дистанция, просто бежишь вперед и ловишь кайф под музыку👍👍👍✌️✌️🏃🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:45 /км | 29:03 |
|
25 июн в 13:11
Очередные 7 км, и да очередное улучшение времени на всю дистанцию, я доволен, бежим дальше 💪💪💪👍👍🏃🏃🏃🤸♂️🤸♂️🤸♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 05:29 /км | 38:43 |
|
21 июн в 15:07
Ухх, вот это сегодня день, мои первые 7км, с хорошим темпом причем ну для меня, причем так сказать даже в ненапряг было, поймал ритм и дыхание, бежим дальше 💪💪💪✌️✌️✌️😀😀😀
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 05:32 /км | 38:53 |
|
19 июн в 12:34
Сегодня забег на 3км, пытался держать одинаковый темп быстрый на всю дистанцию, получилось 5,19 на 1км. Для меня это отличный результат. Раньше и думать не мог, что так смогу. Причем был запас сил бежать пои таком темпе примерно еще 1км, но остановился не стал идти на износ. Вообщем я доволен результатом.💪💪💪✌️✌️✌️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 05:16 /км | 16:01 |
|
🔥💪🦵
17 июн в 6:25
Ранние утро, на чиле, на расслабоне, по кайфу….💪💪💪✌️✌️✌️✌️🏃🏃🏃⭐️⭐️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:11 /км | 31:01 |
|
16 июн в 13:09
Ух, сегодня очередной мой рекорд, снова улучшил общее итоговое время на те же 5км, на целых 20 секунд. 💪💪💪✌️✌️✌️ бежим дальше и не останавливаемся🤸♂️🤸♂️🏃🏃🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:35 /км | 28:06 |
|
Молодец! Так держать 👍🏻👍🏻👍🏻
12 июн в 18:05
Вот и я внес свою лепту в это значимое событие, всем бег💪💪👍👍✌️✌️🏃♂️🏃♂️🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 05:44 /км | 29:19 |
|
11 июн в 15:57
Ух, вот это сегодня бег в кайф, улучшил общее время на целых 50сек, на теже 5км💪💪💪✌️✌️🏃🏃🤸♂️🤸♂️🤸♂️бежим дальше✌️✌️✌️✌️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 05:33 /км | 28:25 |
|
10 июн в 20:36
Первые 2 км бежал на расслабоне, потом 3км стал нагонять время, не чего расслабляться😀👍👍🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃🏃🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 05:49 /км | 29:33 |
|
9 июн в 20:30
Улучшаем результат….✌️💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 05:43 /км | 29:05 |
|
8 июн в 21:31
Жара +27, темп упал….
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 05:53 /км | 30:16 |
|
6 июн в 11:05
Бежим, бежим, бежим и только вперед!!!💪😉👍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 05:39 /км | 29:00 |
|
4 июн в 11:10
Мои первые 5км, бежим дальше!💪😀👍🏃🏃🏃✌️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 05:38 /км | 28:53 |
|
Мои первые 5км, бежим дальше!
4 июн в 10:21
1км на скорость с полной отдачей, бежим дальше и улучшаем результат!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.05 км | 04:37 /км | 04:51 |
|
2 июн в 11:33
Темп уменьшается, бежим в лучшую сторону!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 05:15 /км | 16:04 |
|
1 июн в 12:59
Впереди, вперед и только вперед!!! Всех с первым днем лета……
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 05:24 /км | 16:49 |
|
Игорь добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Игорь спасибо рады вам 🤝
30 мая в 17:45
Не стоим на месте, бежим дальше….
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.09 км | 05:33 /км | 17:10 |
|
30 мая в 17:35
Мой первый быстрый бег на время))) дальше будем стараться улучшить результаты.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.56 км | 04:38 /км | 07:15 |
|
Забеги
