Гусева Евгения
| 19 | 26 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Санкт-Петербург |
| Возраст: | 35 |
| Пробежки: | 143 |
| КМ: | 879.98 км. |
| Клуб: |
Кронос
|
12 ноя в 12:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.87 км | 06:44 /км | 19:21 |
|
12 ноя в 12:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.76 км | 07:43 /км | 21:20 |
|
7 ноя в 20:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.45 км | 07:45 /км | 34:33 |
|
5 ноя в 19:52
Моё маленькое беговое начало ноября)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 07:50 /км | 55:10 |
|
30 окт в 15:08
Моя небольшая пробежка после столь длительного перерыва (в беге). Продолжаю осваивать новые для себя виды спорта. В субботу впервые участвовала в рогейне. Было очень круто! 6 часов скитаний с картой и компасом по снежному лесу. Там были и болото, и переправа через реку по бревну, и весьма крутые подъемы со спусками, и бег в темноте с не самым ярким фонариком, и потеря себя на карте, и очень красивая медаль и грим) Следующее моё масштабное мероприятие - трекинг "Кобона" 9го декабря. Трейл на 15 км. Так что нужно почаще выходить на пробежки))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.46 км | 07:30 /км | 40:59 |
|
23 авг в 10:11
Кросс в Александрино в честь флага РФ. Получила забавную медаль из будущего)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.37 км | 05:51 /км | 31:27 |
|
19 авг в 14:32
Благотворительный забег на Крестовском "Добрый бег", в рамках которого трём детям собирали деньги на протезы рук🦾, так как из своих они уже выросли. Мне нравятся подобные забеги, когда ты не просто бегаешь, но и помогаешь) Надеюсь, мелкие получат новые киберруки.
Бежала чуть быстрее, но на финише забыла выключить своё приложение, так что темп отличается от реального.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.85 км | 06:04 /км | 29:29 |
|
9 авг в 8:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.77 км | 07:31 /км | 20:50 |
|
6 авг в 21:29
Первая пробежка этого месяца) Жуткая духота, очень сложно бегать.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.56 км | 07:47 /км | 51:04 |
|
29 июл в 21:37
Ура-ура! На этой неделе я узнала, что с моим коленом всё в порядке! Так что после длительного отдыха я снова могу возвращаться к бегу и кроссфиту)) А что еще нужно для счастья? ))))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.88 км | 07:37 /км | 29:34 |
|
29 июл в 11:33
Трейл от Лиги героев в Шуваловском парке. Это второй трейл в моей жизни. Было очень круто! Порой тропы были настолько узкими, что люди просто продвигались очень медленной очередью) Зато пульс успел успокоится))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.86 км | 08:26 /км | 41:00 |
|
22 июл в 13:26
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 07:48 /км | 39:58 |
|
22 июл в 13:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 07:48 /км | 39:58 |
|
2 июл в 20:13
Месяц начат с котозабега на Дворцовой площади) Сегодня там было очень много котиков)))))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 05:57 /км | 31:00 |
|
Супер !!!
30 июн в 22:16
Последняя пробежка месяца🙂
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.27 км | 07:45 /км | 48:36 |
|
20 июн в 21:54
Из-за занятий кроссфитом времени и сил на бег почти не остаётся. Но я всё же решила немного пробежаться) Очень соскучилась по бегу
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 07:45 /км | 40:37 |
|
7 июн в 22:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.29 км | 07:38 /км | 01:03:25 |
|
7 июн в 22:46
Нельзя просто взять и не выйти на пробежку в день бега😁 Всех с этим прекрасным позитивным праздником, друзья! 🎉🎉🎉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.29 км | 07:38 /км | 01:03:25 |
|
6 июн в 8:06
Небольшая пробежка перед утренней городской зарядкой. Поздно вышла, не успела нормально пробежаться.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.91 км | 07:06 /км | 13:34 |
|
3 июн в 17:18
Первая летняя пробежка😊 сейчас бег отошёл на второй план, моё новое увлечение - кроссфит. Но постараюсь уделять достаточно времени и бегу)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.16 км | 06:23 /км | 26:37 |
|
Молодец, Евгения))) прикольно, когда человек разносторонне развит)) успехов вам в новом увлечении
26 мая в 9:23
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 08:29 /км | 59:38 |
|
22 мая в 11:02
Небольшая пробежка на низком пульсе. Я полностью выздоровела, так что бежать легче)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 08:30 /км | 44:18 |
|
Евгения, с выздоровлением!!)) Вы отличный бегун)) вы прекрасны
15 мая в 9:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.27 км | 08:23 /км | 27:26 |
|
15 мая в 9:58
Небольшая субботняя пробежка после болезни. Тяжеловато возвращаться в строй) Тем более, что я умудрилась переболеть дважды, практически подряд. + пара фото с Гонки героев Urban в СПб 13 мая. Было супер!!!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.70 км | 08:48 /км | 50:15 |
|
Женечка, просто огонь!!!
30 апр в 20:50
Праздничные 5 вёрст в Колпино. 7 лет) Правда, я в этой компании менее года. Но очень счастлива, что присоединилась))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.95 км | 05:42 /км | 28:13 |
|
30 апр в 20:05
Разминка перед 5 вёрст.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.76 км | 07:56 /км | 13:59 |
|
23 апр в 20:42
Сегодня участвовала в зомби трейле. Это было круто! Очень атмосферно и весело))) Правда, это был мой первый трейл. Было тяжело. Особенно по рыхлому снегу в горку! Хотя с нее тоже не очень))) Жаль этот забег только раз в год.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.36 км | 08:52 /км | 56:28 |
|
Евгения 🔥🔥🔥
22 апр в 22:13
Колпинский забег "Весенний старт". Второй забег (после "5 верст") на высоком для меня темпе дался тяжелее. Всего 4 круга: первые два - прошли хорошо, третий потяжелее, но еще нормально, финальный - прям сложно, пульс - на максимуме. Что ж... Но я всё-таки добежала)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.58 км | 05:34 /км | 25:33 |
|
22 апр в 10:17
5 верст. Колпино.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:54 /км | 29:42 |
|
21 апр в 13:40
Первая пробежка после болезни. В этот раз болела долго - больше недели( Потеряла много времени.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.67 км | 08:39 /км | 57:48 |
|
👍👍👍
8 апр в 17:45
Заминка после забега.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 08:21 /км | 25:36 |
|
8 апр в 17:03
5 вёрст, Колпино.
Забавный факт: при темпе 5:47 мин/км пульс у меня был ниже, чем при 6:50-7:30 мин/км)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.92 км | 05:47 /км | 28:31 |
|
О! Вы тоже бегаете вместе с 5 вёрст! Круто! Привет из Нижнего Новогорода) 👋🏻✨
Приезжайте к нам тоже бегать, будем рады 👍🏻
8 апр в 10:02
Разминка перед "5 вёрст"
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.91 км | 08:36 /км | 16:27 |
|
5 апр в 21:57
Бег + ОФП
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.53 км | 08:28 /км | 46:54 |
|
5 апр в 21:15
Аэробная пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.78 км | 08:44 /км | 41:47 |
|
1 апр в 14:59
Жаль только, что в апреле только одна такая тренировка. Потом лишь с мая. С удовольствием буду туда ходить, когда будет возможность) Надеюсь, что к маю смогу повысить темп при спокойном пульсе. А то сегодня было несколько тяжеловато. Ну и, конечно же, снег! В парке, где мы бегали, люди на лыжах катались!! Где уже там эта весна?! ))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.37 км | 06:40 /км | 29:12 |
|
1 апр в 14:18
Сегодня ходила на беговую тренировку от Спортмастер. Было очень круто! Сначала бежали до парка. Потом упражнения. Упражнения очень понравились. Правда, на последних двух думала, что помру) Либо ноги отвалятся)) Сначала шаг выпадом, а потом прыжки на одной ноге (участок, наверное, метров 150). А потом бег обратно. Супер!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.36 км | 06:47 /км | 22:49 |
|
Женя привет! Давненько тебя не видел.
Привет, Владимир! Я здесь) Бегаю понемножку. Правда, в чате обычно ничего не пишу.
👍👍👍👍
31 мар в 21:37
Только-только добила 100 км. Собиралась пробежать 120-140. Но, к сожалению, не было достаточно времени. Приличную часть месяца пришлось потратить на кучу врачей и различных анализов. Вот что бывает, когда приходишь с небольшой проблемой в частную клинику по ДМС))) Из плюсов этой пробежки - средний темп в аэробной зоне вырос) Ощутимо. Я начинала с 9 мин 30 сек. Сейчас около 8 мин 40 сек. Уже что-то))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.88 км | 08:14 /км | 40:11 |
|
30 мар в 21:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.33 км | 09:03 /км | 01:15:24 |
|
28 мар в 21:52
Снег! Снова снег!! Только я порадовалась, что всё растаяло. Никакого снега и льда, как всё снова замело. Бежать пришлось по снежной каше. В итоге, мой начавший расти в аэробной зоне темп снова упал(( Красиво, конечно, но грустно.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 08:59 /км | 44:58 |
|
Тяжело в учении-легко в бою! Скоро он уже точно растаять должен 😊
26 мар в 19:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.90 км | 07:04 /км | 48:50 |
|
26 мар в 19:13
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.90 км | 07:04 /км | 48:50 |
|
25 мар в 19:11
Холодно и ветрено. Зато заметила, что стало легче держать пульс более-менее ровным, без скачков) Даже немного темп увеличился)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.34 км | 08:50 /км | 01:40:16 |
|
В любом случае отличный результат!!! Постепенно темп наберется… главное здоровье..
Спасибо, Дмитрий) Я тоже так считаю
25 мар в 19:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.34 км | 08:50 /км | 01:40:16 |
|
25 мар в 8:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.35 км | 07:11 /км | 16:53 |
|
25 мар в 8:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.82 км | 08:27 /км | 15:24 |
|
23 мар в 21:35
Продолжаю бег в аэробной зоне со скоростью старой и больной черепашки. Меня сегодня обогнал мужчина, который просто шел быстрым шагом! Вы бы видели непонимание в его взгляде, когда он мимо проходил) Ужас! Решила делать в неделю 3 аэробные пробежки и 1 анаэробную. Посмотрим, через получится ли у меня через месяц хоть на несколько секунд увеличить темп, сохранив при этом желаемый пульс.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.72 км | 09:19 /км | 01:21:20 |
|
23 мар в 21:32
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.72 км | 09:19 /км | 01:21:20 |
|
21 мар в 20:45
Наконец-то купила фитнес браслет. Итог - расстроилась жутко((( Чтобы сохранить сохранить пульс в аэробной зоне, мне пришлось тащиться, словно зомби двухгодовой давности. Минусы: еле-еле тащишься, сложно бежать настолько медленно, самооценка уничтожена. Плюсы: абсолютно никакой усталости, тебя ограничивает только количество свободного времени.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.56 км | 08:49 /км | 49:03 |
|
21 мар в 20:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.56 км | 08:49 /км | 49:03 |
|
Забеги
