Баранов Станислав
29 | 15 |
---|---|
Подписчики | Подписки |
Город: | Набережные Челны |
Возраст: | 47 |
Активности: | 1162 (3983.18 км.) |
События: | 96 |
Клуб: |
🚀 Ракеты 🚀
![]() |
24 июл в 0:03:12
Сегодня (23.07.2024) обычная тренировка- разминочный бег в темпе 6м30сек. Далее 2км в темпе 4мин/км. После этого заминочный бег. Интересно, что когда бежал в темпе 4мин/км уставали не ноги, а руки - они как будто налились свинцом в середине бега (после первого 1км, оставшийся км просто терпел такие руки) - ноги и дыхание вполне справлялись.
24 июл в 0:01:49
Сегодня (23.07.2024) обычная тренировка- разминочный бег в темпе 6м30сек. Далее 2км втемпе 4мин/км. После этого заминочный бег. Интересно, что когда бежал в темпе 4мин/км уставали не ноги, а руки - они как будто налились свинц в середине бега (после первого 1км, оставшийся км просто терпел такие руки) - ноги и дыхание вполне справлялись.
11 июл в 1:12:59
Сегодня (10.07.2024) пробежал Ночной забег в соседнем городе - Нижнекамске. Бежали по фану с фонариками и гирляндами, и музыкой. Нас даже байкеры на старте поддержали и часть трассы с нами проехали параллельно по дороге.
11 июл в 1:11:41
Сегодня (10.07.2024) пробежал Ночной забег в соседнем городе - Нижнекамске. Бежали по фану с фонариками и гирляндами, и музыкой. Нас даже байкеры на старте поддержали и часть трассы с нами проехали параллеьно по дороге.
7 июл в 14:24:48
В субботу вечером 7 с лишним часов возврались из Перми в НабережныеЧелны. Утром (07.07.2024) пробежал Контрольную десятку (11 место в протоколе, результат 46,41 из-за того что бежали в дождь и у меня развязались шнурки).
7 июл в 14:21:09
В субботу вечером 7 с лишним часов возврались из Перми в НабережныеЧелны. Утром (07.07.2024) пробежал Контрольную десятку (11 место в протоколе, результат 46,41 из-за того что бежали в дождь и у меня развязались шнурки).
30 июн в 1:05:46
Сегодня (29.06.2024) вторая вечерняя тренировка. Бегал вокруг майдана под музыку и ждал салют (на пульс не смотришь, когда что-то ритмичное слышишь)-день молодежи. Вечером быстро походало -опять быстро бежать нужно, чтобы согреться.
30 июн в 1:04:06
Сегодня (29.06.2024) вторая вечерняя тренировка. Бегал вокруг майдана под музыку и ждал салют (на пульс не смотришь, когда что-то ритмичное слышишь)-день молодежи. Вечером быстро походало -опять быстро бежать нужно, чтобы согреться.
28 июн в 23:53:36
Сегодня (28.06.2024) пробежался два раза. Всё в одной тренировке чтобы меньше грузить,и в первой тренировке забыл поставить на паузу вовремя -темп получился никакой и пришлось немного добегать, чтобы приняли по темпу тренировку.
28 июн в 23:52:39
Сегодня (28.06.2024) пробежался два раза. Всё в одной тренировке чтобы меньше грузить,и в первой тренировке забыл поставить на паузу вовремя -темп получился никакой и пришлось немного добегать, чтобы принялм по темпу тренировку.
Стас привет 👋 куда пропал 🤔 с просторов Культуры, без твоих, умных подсчётов, трудно 🧐
Загрузка...