Баранов Станислав

20 12
Подписчики Подписки
Город: Набережные Челны
Возраст: 47
Пробежки: 631
КМ: 5317.18 км.
Клуб: Казань-Татарстан Казань-Татарстан
Забег в четверг до офиса. При открытии двери разговорился по телефону и забыл выключить тренировку. Опомился от голоса трекера и продолжении тренировки. Ещё чуть-чуть и запорол бы тренировку по темпу.
Дистанция Темп Время Источник
13.49 км 08:20 /км 01:52:34  Загрузка от 22.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Бегал на день рождения и обратно беговой подруги-директора 5 верст_Набережные Челны. Пока хватает здорровья слегка пробежать туда-обратно после загрузки. Тренивоки не было- будем считать день восстановления.
Дистанция Темп Время Источник
3.50 км 06:54 /км 24:09  Загрузка от 21.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Сегодня (20.02.2024) первая пробежка по тренировочному плану подготовки к половинке. Разминка 5км. Потом 1 минута скоростной бег- 1 минута трусцой - отдых.И таких 10 повторов. Интересна была реакция некоторых прохожих, когда мимо них проносился я. Повторы тоже заняли больше 2 кругов (по 2 км), то прохожих пытаешься не напугать, то пульс роняешь. И еще заминка - всего вышло больше 14 км. Тяжело было смотреть минуту и так как за 1ю минуту я пролетел примерно 300 метров. То так примерно и определял потом - добегу до туда- должна быть минута. Старался брать прямые участки, так как на одном повороте несмотря на снижение скорости еле вписался в поворот.
Дистанция Темп Время Источник
14.60 км 06:30 /км 01:35:08  Загрузка от 20.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Вчера (19.02.2024) не бегал на тренировке. Это просто забег, чтобы провести урок и обратно. Вечером участвовал в видеочате бегуна Ефима из Самары.
Дистанция Темп Время Источник
2.40 км 07:45 /км 18:38  Загрузка от 20.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Сегодня (18.02.2024) с таким трудом вышел на пробежку (выходные сказываются). Бегать первые два круга было не очень комфортно - сильный встречный ветер. Потом в принципе привык, но ветер повлиял на средний темп. Удалось сделать скоростной 2километровый интервал в темпе 5мин/км несмотря на сопротивление ветра. Сегодня закрою планку в 200км за месяци недельный челендж по 15 и более ежедневной дистанции. Должен зайти в 30-ку лучших по расстоянию за месяц.
Дистанция Темп Время Источник
15.30 км 06:36 /км 01:41:03  Загрузка от 18.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Сегодня (18.02.2024) с таким трудом вышел на пробежку (выходные сказываются). Бегать первые два круга было не очень комфортно - сильный встречный ветер. Потом в принципе привык, но ветер повлиял на средний темп. Удалось сделать скоростной 2километровый интервал в темпе 5мин/км несмотря на сопротивление ветра. Сегодня закрою планку в 200км за месяци недельный челендж по 15 и более ежедневной дистанции. Должен зайти в 30-ку лучших по расстоянию за месяц.
Дистанция Темп Время Источник
15.30 км 06:36 /км 01:41:03  Загрузка от 18.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Забег до сестры и обратно.
Дистанция Темп Время Источник
8.30 км 07:20 /км 01:00:57  Загрузка от 17.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
До локации 5 вёрст и обратно.
Дистанция Темп Время Источник
8.60 км 07:54 /км 01:08:04  Загрузка от 17.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Забег до сестры и обратно.
Дистанция Темп Время Источник
8.30 км 07:20 /км 01:00:57  Загрузка от 17.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
До локации 5 вёрст и обратно.
Дистанция Темп Время Источник
8.60 км 07:54 /км 01:08:04  Загрузка от 17.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Сегодня (16.02.2024) вышел несмотря на небольшой морозец. Вообще как один раз пробежался в -28 при сильном встречном ветре, после этого принято решение бегать в любую погоду. Первый круг(2,2км) ощущался холод, и то что на лицо ветром задувается колючие иголки снега, которые на лице быстро таяли и ощущение, что идет мокрый снег. После 2 го круга быстро привык к погоде. Сделал интервалы.Сначала пробежал 1,5 км в темпе 5,0мин/км. Потом кружок отдохнул и решил пробежать 2километра темпе 5,0. Но видимо так торопился, что пробежал с темпом 4,30 2 км. Посмотрел на часы и решил уложиться 10км за 60 минут поэтому пробежал еще 500метров в более легком темпе. 2) Пару дней назад зашел в 50 первых по дистанции (сегодня с утра был 47) и сейчас планомерно подхожу к 30-ке первых. Уже 4-й день недели получается бегать по 15км.
Дистанция Темп Время Источник
15.00 км 06:17 /км 01:34:19  Загрузка от 16.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Сегодня (16.02.2024) вышел несмотря на небольшой морозец. Вообще как один раз пробежался в -28 при сильном встречном ветре, после этого принято решение бегать в любую погоду. Первый круг(2,2км) ощущался холод, и то что на лицо ветром задувается колючие иголки снега, которые на лице быстро таяли и ощущение, что идет мокрый снег. После 2 го круга быстро привык к погоде. Сделал интервалы.Сначала пробежал 1,5 км в темпе 5,0мин/км. Потом кружок отдохнул и решил пробежать 2километра темпе 5,0. Но видимо так торопился, что пробежал с темпом 4,30 2 км. Посмотрел на часы и решил уложиться 10км за 60 минут поэтому пробежал еще 500метров в более легком темпе. 2) Пару дней назад зашел в 50 первых по дистанции (сегодня с утра был 47) и сейчас планомерно подхожу к 30-ке первых. Уже 4-й день недели получается бегать по 15км.
Дистанция Темп Время Источник
15.00 км 06:17 /км 01:34:19  Загрузка от 16.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Сегодня (16.02.2024) вышел несмотря на небольшой морозец. Вообще как один раз пробежался в -28 при сильном встречном ветре, после этого принято решение бегать в любую погоду. Первый круг(2,2км) ощущался холод, и то что на лицо ветром задувается колючие иголки снега, которые на лице быстро таяли и ощущение, что идет мокрый снег. После 2 го круга быстро привык к погоде. Сделал интервалы.Сначала пробежал 1,5 км в темпе 5,0мин/км. Потом кружок отдохнул и решил пробежать 2километра темпе 5,0. Но видимо так торопился, что пробежал с темпом 4,30 2 км. Посмотрел на часы и решил уложиться 10км за 60 минут поэтому пробежал еще 500метров в более легком темпе. 2) Пару дней назад зашел в 50 первых по дистанции (сегодня с утра был 47) и сейчас планомерно подхожу к 30-ке первых. Уже 4-й день недели получается бегать по 15км.
Дистанция Темп Время Источник
15.00 км 06:17 /км 01:34:19  Загрузка от 16.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Сегодня (15.02) конечно не было нормальной тренировки в парке. Поэтому забеги по делам-все вышло 3 разных забега. Это пробежка от остановки до банкомата и домой (в банкомате забыл на паузу поставить).
Дистанция Темп Время Источник
1.59 км 09:44 /км 15:30  Загрузка от 15.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Сегодня (15.02) конечно не было нормальной тренировки в парке. Поэтому забеги по делам-все вышло 3 разных забега. Это озабег после обеда. Радует, что бежишь по солнышку и везде начинает чуствоваться приближение весны.
Дистанция Темп Время Источник
12.00 км 06:46 /км 01:21:13  Загрузка от 15.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Сегодня (15.02) конечно не было нормальной тренировки в парке. Поэтому забеги по делам-все вышло 3 разных забега. Это от сестры домой.
Дистанция Темп Время Источник
4.60 км 06:30 /км 29:57  Загрузка от 15.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Сегодня (15.02) конечно не было нормальной тренировки в парке. Поэтому забеги по делам-все вышло 3 разных забега. Это пробежка от остановки до банкомата и домой (в банкомате забыл на паузу поставить).
Дистанция Темп Время Источник
1.59 км 09:44 /км 15:30  Загрузка от 15.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Сегодня (15.02) конечно не было нормальной тренировки в парке. Поэтому забеги по делам-все вышло 3 разных забега. Это от забег после обеда. Радуе, что бежишь по солнышку и везде начинает чуствоваться приближение весны.
Дистанция Темп Время Источник
12.00 км 06:46 /км 01:21:13  Загрузка от 15.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Сегодня (15.02) конечно не было нормальной тренировки в парке. Поэтому забеги по делам-все вышло 3 разных забега. Это от сестры домой.
Дистанция Темп Время Источник
4.60 км 06:30 /км 29:57  Загрузка от 15.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Сегодня (13.02.2024) тренировка прошла также хорошо как вчера. Погода просто отличная - безветренная, не холодная, без падающего снега. Попробовал сделать 2 ускорения в темпе 4м45с/км, но пробегал 1км 250метров (увеличиваю дистанцию пробега). В эти разы это делалось легко и оставались ещё силы. Поэтому второе ускорение просто добежал уже в легком темпе до 2 км - получилось среднее время 11мин 30 сек (5 мин 45 сек/км). Общее расстояние 15км.
Дистанция Темп Время Источник
15.30 км 05:54 /км 01:30:30  Загрузка от 13.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Сегодня (13.02.2024) тренировка прошла также хорошо как вчера. Погода просто отличная - безветренная, не холодная, без падающего снега. Попробовал сделать 2 ускорения в темпе 4м45с/км, но пробегал 1км 250метров (увеличиваю дистанцию пробега). В эти разы это делалось легко и оставались ещё силы. Поэтому второе ускорение просто добежал уже в легком темпе до 2 км - получилось среднее время 11мин 30 сек (5 мин 45 сек/км). Общее расстояние 15км.
Дистанция Темп Время Источник
15.30 км 05:54 /км 01:30:30  Загрузка от 13.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Сегодня (12.02.2024) пробежался как мне казалось в легком темпе. Сделал 3 ускорения в темпе 4,45-5,0 мин/км. Погода очень хорошая. Безветренная, -20, и дороги все чищены и убраны. Очень понравилось сегодня бегать.
Дистанция Темп Время Источник
15.50 км 05:56 /км 01:32:00  Загрузка от 12.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Сегодня (12.02.2024) пробежался как мне казалось в легком темпе. Сделал 3 ускорения в темпе 4,45-5,0 мин/км. Погода очень хорошая. Безветренная, -20, и дороги все чищены и убраны. Очень понравилось сегодня бегать.
Дистанция Темп Время Источник
15.50 км 05:56 /км 01:32:00  Загрузка от 12.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Успел пробежаться до встречи одноклассников. После встречи конечно весь день было так, что не до бега.
Дистанция Темп Время Источник
12.10 км 06:57 /км 01:24:14  Загрузка от 10.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Успел пробежаться до встречи одноклассников. После встречи конечно весь день было так, что не до бега.
Дистанция Темп Время Источник
12.10 км 06:57 /км 01:24:14  Загрузка от 10.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Сегодня (10.02.2024) до локации 5 вёрст и обратно (я волонтер).
Дистанция Темп Время Источник
7.50 км 07:48 /км 58:30  Загрузка от 10.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Сегодня (10.02.2024) до локации 5 вёрст и обратно (я волонтер).
Дистанция Темп Время Источник
7.50 км 07:48 /км 58:30  Загрузка от 10.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Сегодня (09.02.2024) тренировку пришлось прервать на половине.
Дистанция Темп Время Источник
5.80 км 07:00 /км 40:39  Загрузка от 09.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Сегодня (09.02.2024) тренировку пришлось прервать на половине.
Дистанция Темп Время Источник
5.80 км 07:00 /км 40:39  Загрузка от 09.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Обратный путь домой от остановки домой. Автобус в нашем городе после 20.00 ждать бесполезно и перестал ждать его, если расстояние меньше 5 км.
Дистанция Темп Время Источник
3.20 км 07:14 /км 23:11  Загрузка от 09.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Забег до офиса пока ветер и снег не сильный. Местами прямо хорошо почищено
Дистанция Темп Время Источник
11.30 км 08:08 /км 01:32:05  Загрузка от 09.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Обратный путь домой от остановки домой. Автобус в нашем городе после 20.00 ждать бесполезно и перестал ждать его, если расстояние меньше 5 км.
Дистанция Темп Время Источник
3.20 км 07:14 /км 23:11  Загрузка от 09.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Забег до офиса пока ветер и снег не сильный. Местами прямо хорошо почищено.
Дистанция Темп Время Источник
11.30 км 08:08 /км 01:32:05  Загрузка от 09.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
В среду почему-то больше времени стало вечером. Сбегал в офис и на 2минутки в сестре. Город местами вообще нечищен (не успевают) -каша и сегодня (07.02.2024) небольшая метель.
Дистанция Темп Время Источник
16.80 км 08:59 /км 02:31:04  Загрузка от 07.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
В среду почему-то больше времени стало вечером. Сбегал в офис и на 2минутки в сестре. Город местами вообще нечищен (не успевают) -каша и сегодня (07.02.2024) небольшая метель.
Дистанция Темп Время Источник
16.80 км 08:59 /км 02:31:04  Загрузка от 07.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Сегодня (06.02) начало недели по ежедневных 13 км минимум.В конце пробежки сделал 3 ускорения по 1км с обратно-ускоренным темпом (первый 5мин 10 сек; второй 5,00; третий 4мин 50 сек). Первое ускорение возможно и не получилось бы быстрее после первых 100метров под ноги бежала и гавкала мелкая шавка (собак не боюсь, но боюсь их раздавить). На последних 100 метрах опять собака мелкая навстречу- специально на неё побежал с поднятыми руками - собачонка отбежала на 2 метра и бежала сзади и гавкала. Бесят хозяева, которые выгуливают своих собак без поводков.
Дистанция Темп Время Источник
13.50 км 06:22 /км 01:26:10  Загрузка от 06.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Сегодня (06.02) начало недели по ежедневных 13 км минимум.В конце пробежки сделал 3 ускорения по 1км с обратно-ускоренным темпом (первый 5мин 10 сек; второй 5,00; третий 4мин 50 сек). Первое ускорение возможно и не получилось бы быстрее после первых 100метров под ноги бежала и гавкала мелкая шавка (собак не боюсь, но боюсь их раздавить). На последних 100 метрах опять собака мелкая навстречу- специально на неё побежал с поднятыми руками - собачонка отбежала на 2 метра и бежала сзади и гавкала. Бесят хозяева, которые выгуливают своих собак без поводков.
Дистанция Темп Время Источник
13.50 км 06:22 /км 01:26:10  Загрузка от 06.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Возвращение домой после поездки в Ижевск.
Дистанция Темп Время Источник
3.50 км 09:09 /км 32:04  Загрузка от 04.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Возвращение домой после поездки в Ижевск.
Дистанция Темп Время Источник
3.50 км 09:09 /км 32:04  Загрузка от 04.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Утренний забег до машины в Ижевск. Автобусы рано утром не ходят (или плохо ходят). Пожалел, что сказал, что попытаюсь сам подъехать.
Дистанция Темп Время Источник
5.30 км 05:59 /км 31:43  Загрузка от 03.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Утренний забег до машины в Ижевск. Автобусы рано утром не ходят (или плохо ходят). Пожалел, что сказал, что попытаюсь сам подъехать.
Дистанция Темп Время Источник
5.30 км 05:59 /км 31:43  Загрузка от 04.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Дистанция Темп Время Источник
25.50 км 07:11 /км 03:03:28  Загрузка от 02.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
36 или 25,5🤔🤔?
Что-то не понятно
Комп посчитал 36 а по факту 25,5 как то не так
Рейтинг сбили.
Почему темп разный?
Разобрались хорошо
Сегодня (02.02.2024) решил поддержать бегунью из нашего города. Они участвуют командой в челендже и ей нужно пробежать 30км. Хотел пробежать с ней полумарафон в итоге вышло чуть больше 25 км. Под конец пробежки пошел легкий ледяной дождь. В принципе на таком темпе оказалось не так уж страшно.
Дистанция Темп Время Источник
25.50 км 07:11 /км 03:03:30  Загрузка от 02.02.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Здравствуйте, здесь правильно всё, почему в 7 дней бега поставили разные результаты как то не красиво!
Сбиваете рецтинг участников, километраж другой и темп пересмотрите свой результат
Сегодня (31.01.2024) погода хорошая. И в начале я пока бежал в разминочном темпе зрела мысль пробежать сегодня длительную. Пробежал 17 км. На последних кругах сделал 2 ускорения в темпе 5мин 30 сек, чтобы не задыхаться. Еще время ушло, чтобы сделать фотки на 2-х айфонах (старой 6-ке и SE). Для сравнения нашел старую пробежку в 17 км, 25.11.2023.
Дистанция Темп Время Источник
17.40 км 06:40 /км 01:56:14  Загрузка от 31.01.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Сегодня (31.01.2024) погода хорошая. И в начале я пока бежал в разминочном темпе зрела мысль пробежать сегодня длительную. Пробежал 17 км. На последних кругах сделал 2 ускорения в темпе 5мин 30 сек, чтобы не задыхаться. Еще время ушло, чтобы сделать фотки на 2-х айфонах (старой 6-ке и SE). Для сравнения нашел старую пробежку в 17 км.
Дистанция Темп Время Источник
17.40 км 06:40 /км 01:56:14  Загрузка от 31.01.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Сегодня (31.01.2024) погода хорошая. И в начале я пока бежал в разминочном темпе зрела мысль пробежать сегодня длительную. Пробежал 17 км. На последних кругах сделал 2 ускорения в темпе 5мин 30 сек, чтобы не задыхаться. Еще время ушло, чтобы сделать фотки на 2-х айфонах (старой 6-ке и SE). Для сравнения нашел старую пробежку в 17 км.
Дистанция Темп Время Источник
17.40 км 06:40 /км 01:56:14  Загрузка от 31.01.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Сегодня (30.01.2024) бегали вчетвером. К концу января начали потихоньку включаться в беговую жизнь другие бегуны. Бегал с их темпов. В конце пробежки сделал ускорение на 1,5 км с темпом 5,00. С утра был 26 из 1203.
Дистанция Темп Время Источник
12.50 км 07:21 /км 01:32:00  Загрузка от 30.01.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Сегодня (30.01.2024) бегали вчетвером. К концу января начали потихоньку включаться в беговую жизнь другие бегуны. Бегал с их темпов. В конце пробежки сделал ускорение на 1,5 км с темпом 5,00. С утра был 26 из 1203.
Дистанция Темп Время Источник
12.50 км 07:21 /км 01:32:00  Загрузка от 30.01.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Сегодня (30.01.2024) бегали вчетвером. К концу января начали потихоньку включаться в беговую жизнь другие бегуны. Бегал с их темпов. В конце пробежки сделал ускорение на 1,5 км с темпом 5,00. С утра был 26 из 1203.
Дистанция Темп Время Источник
12.50 км 07:21 /км 01:32:01  Загрузка от 30.01.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Сегодня (29.01.2024) пробежал 14 км и сделал 2 ускорения с темпом 5.00мин/км. Первой ускорение на 1,2км, а второе на 1,0км. В принципе уже удается держать темп и не задыхаться и не испытывать каких-либо мучений. С этим забегом преодолею планку в 300км/мес и дальше просто на какой-то личный рекорд. С утра было 27 место из 1203.
Дистанция Темп Время Источник
14.00 км 06:30 /км 01:31:01  Загрузка от 29.01.2024 00:00:00 Баранов Станислав