20 ноя в 21:24:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.66 км | 05:41 /км | 01:00:37 |
|
20 ноя в 10:34:01
Как то так) я наверное уже раз написал, что в Набережных Челнах кайфово бегать)) штош, придется повторить😃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.46 км | 05:35 /км | 01:04:06 |
|
18 ноя в 23:16:50
Решил больше внимания уделять пульсу, 150-158 оказалось более чем комфортным, темп какой никакой есть и дыхание в полные ноздри)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.45 км | 05:45 /км | 01:00:08 |
|
17 ноя в 20:24:38
Сегодня рубрика «эксперименты». Решил сделать разгрузочную пробежку во второй пульсовой зоне. И это оказалось довольно непросто. Первые 3 км подбирал темп, а с перепадом высот эта та еще задачка. Каждые 5 минут поглядывал на браслет, мало ли что😃 в конце было такое чувство, что уже топчусь на месте😂 интересный опыт, надо повторить)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.30 км | 06:57 /км | 01:25:37 |
|
16 ноя в 22:06:51
Было намерение пробежать 15 км, но на последнем км выскочил в парк на подснежную леденелую дорожку и пробежка резко перешла в чемпионат по удержанию вертикального состояния😂
Ребят, если есть у кого опыт или разные фишечки для бега по таким дорожкам или тропинкам, поделитесь знанием пожалуйста. Первый мой зимний сезон, хотелось бы что бы прошел без брейкданса 😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.33 км | 05:44 /км | 01:22:14 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Стараюсь просто избегать таких дорожек. Предпочитаю тропинки зимой. Или уж если выскочил, резко увеличиваю частоту шагов и уменьшаю их длину.
Благодарю) ээхх, где бы еще найти эти заветные тропинки)
У нас в парке собачники натаптывают. И до лыжной трассы недалеко. Под конёк укатанная тоже хорошо подходит.
Ходят слухи, что квадроберы и хоббихорсеры хорошие тропки оставляют)
🤣🤣🤣
15 ноя в 22:52:10
По кайфу пробежка) Набережные Челны радуют прекрасным парком с отличными освещенными дорожками👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 05:37 /км | 01:08:06 |
|
13 ноя в 23:18:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:06 /км | 01:01:19 |
|
13 ноя в 23:15:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:06 /км | 01:01:19 |
|
12 ноя в 19:50:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.26 км | 05:52 /км | 01:00:20 |
|
12 ноя в 19:48:27
Вечер был по кайфу, буду честен😜
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.26 км | 05:52 /км | 01:00:20 |
|
9 ноя в 22:21:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:58 /км | 01:00:04 |
|
9 ноя в 21:34:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:58 /км | 01:00:04 |
|
9 ноя в 21:30:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:58 /км | 01:00:04 |
|
29 окт в 22:44:04
Каждый раз удивляюсь , что заставил себя выйти вечером на улицу на пробежку🏃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.62 км | 06:04 /км | 52:19 |
|
24 окт в 21:45:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.13 км | 06:25 /км | 01:05:04 |
|
22 окт в 22:33:13
Объевся вкусных булок под вечер и хрен там что как сколько пробежал😟
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.51 км | 06:10 /км | 52:32 |
|
20 окт в 21:49:16
Бодрый бег вечером в Татарстане🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.65 км | 05:38 /км | 01:00:07 |
|
19 окт в 7:00:11
В Набережных Челнах прикольно бегать, отличные пешеходные дорожки и большие прямые проспекты😌 каёф
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.38 км | 05:41 /км | 53:25 |
|
16 окт в 21:40:34
Осторожная пробежка в новом для меня городе)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:00 /км | 48:11 |
|
13 окт в 19:29:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 06:07 /км | 01:02:03 |
|
13 окт в 19:28:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 06:07 /км | 01:02:03 |
|
12 окт в 10:22:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 06:02 /км | 01:01:49 |
|
12 окт в 10:21:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 06:02 /км | 01:01:49 |
|
10 окт в 19:58:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 06:14 /км | 01:03:24 |
|
Михаил, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
10 окт в 19:57:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 06:14 /км | 01:03:24 |
|
10 окт в 19:56:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 05:54 /км | 01:00:03 |
|
10 окт в 19:55:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.07 км | 05:44 /км | 01:09:19 |
|
8 окт в 17:58:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 05:54 /км | 01:00:03 |
|
7 окт в 19:04:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.07 км | 05:44 /км | 01:09:19 |
|
5 окт в 16:12:30
И снова в Перми:) пасмурная суббота и на стадионе бегал практически в соло)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.05 км | 05:26 /км | 01:05:38 |
|
3 окт в 17:08:46
Новый небольшой личный рекорд по дистанции🤘 всем отличного вечера😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.12 км | 05:33 /км | 01:23:56 |
|
1 окт в 17:50:49
Логичное начало октября😛
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.46 км | 05:47 /км | 01:17:55 |
|
29 сен в 10:06:10
Завершаю 200 км месячного забега марафоном в Челябинске! 🤘 всем бег🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.94 км | 05:15 /км | 52:14 |
|
28 сен в 9:02:30
Готовлюсь к марафону в Челябе🤘 всем бег!🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.67 км | 05:50 /км | 01:08:07 |
|
24 сен в 19:41:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 06:15 /км | 01:05:42 |
|
23 сен в 21:16:22
Не май месяц(
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 06:21 /км | 01:04:58 |
|
20 сен в 19:19:15
Всем прекрасной пятницы!) побегали, пора и почилить 👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.25 км | 06:02 /км | 01:13:58 |
|
19 сен в 16:25:09
Пробежал на бодром темпе) хотел сделать свои стандартные 12км но дождь помешал планам) пришлось драпать со стадиона, что бы не окатило. Жаль не зафиксировал этот результат. Там была скорость флэша, не меньше😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.18 км | 05:34 /км | 45:40 |
|
18 сен в 19:19:23
Хороший вечер, спокойный темп) и луна по кайфу 🌓
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.27 км | 05:58 /км | 01:13:13 |
|
17 сен в 19:18:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.23 км | 06:03 /км | 01:14:06 |
|
16 сен в 18:27:29
Понедельник на чиле 👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.13 км | 05:58 /км | 01:12:28 |
|
13 сен в 18:50:58
Пятничный забег пошел не по плану. После 6 км сделал паузу и еще одну через 3 км. Пульс в районе 170 неприятно удивил. Видать усталость накопилась( всем прекрасного вечера!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.14 км | 05:47 /км | 01:10:16 |
|
12 сен в 19:58:58
Первые 5 км бежал на бодром 5:30. На следующие 5 км стал сдуваться, уменьшая темп до 5:50. Но на последних 2 км в наушниках раздался нормальный кач, заставляя мои ласты ускориться до 5:20)) всем хорошего вечера)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.08 км | 05:36 /км | 01:07:41 |
|
11 сен в 20:11:34
Скромный личный рекорд 13 км👋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.04 км | 05:48 /км | 01:15:50 |
|
10 сен в 20:00:52
Нормально бегай, нормально будет👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.09 км | 05:41 /км | 01:08:43 |
|
Михаил, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
9 сен в 19:17:15
Всем приятного вечера понедельника!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.04 км | 05:45 /км | 01:03:35 |
|
4 сен в 18:01:56
Растянул пяточное сухожилие( под конец бежал с упором на пятку( кто знает, как быстро снять растяжение и боль?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 05:56 /км | 01:00:00 |
|
3 сен в 20:57:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:03 /км | 01:00:42 |
|
2 сен в 19:05:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.07 км | 05:40 /км | 01:08:27 |
|
1 сен в 16:44:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.04 км | 06:04 /км | 01:13:06 |
|
Михаил, добрый час🤚🏻 Поздравляем с первой пробежкой, началом осени и новых свершений!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Михаил, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
Загрузка...