19 мар в 9:52:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.65 км | 05:24 /км | 30:34 |
|
12 мар в 17:13:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:17 /км | 26:34 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
11 мар в 12:11:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.36 км | 05:49 /км | 31:15 |
|
11 мар в 12:10:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.43 км | 05:56 /км | 32:14 |
|
9 фев в 8:42:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.43 км | 05:45 /км | 01:00:04 |
|
9 фев в 8:41:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.63 км | 05:43 /км | 32:12 |
|
6 фев в 9:53:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.73 км | 06:13 /км | 01:06:44 |
|
5 фев в 23:55:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.83 км | 06:25 /км | 11:46 |
|
5 фев в 23:54:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.91 км | 04:26 /км | 17:20 |
|
5 фев в 23:54:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.91 км | 04:24 /км | 04:00 |
|
5 фев в 23:54:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.25 км | 06:33 /км | 08:10 |
|
5 фев в 10:37:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.94 км | 05:51 /км | 34:46 |
|
4 фев в 22:46:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.88 км | 06:18 /км | 24:29 |
|
4 фев в 22:46:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.81 км | 05:56 /км | 34:34 |
|
4 фев в 22:45:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.26 км | 05:34 /км | 23:47 |
|
4 фев в 22:44:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.83 км | 05:46 /км | 04:48 |
|
31 янв в 10:19:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.89 км | 05:51 /км | 01:03:48 |
|
30 янв в 11:35:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.24 км | 05:36 /км | 01:20 |
|
30 янв в 11:35:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.46 км | 07:17 /км | 32:31 |
|
30 янв в 11:35:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.07 км | 06:38 /км | 07:05 |
|
30 янв в 11:35:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.12 км | 06:27 /км | 52:30 |
|
30 янв в 11:34:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 06:32 /км | 39:24 |
|
27 янв в 9:23:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.92 км | 05:56 /км | 35:09 |
|
26 янв в 23:57:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.42 км | 06:10 /км | 33:31 |
|
24 янв в 21:17:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 06:32 /км | 34:05 |
|
24 янв в 21:17:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.85 км | 06:36 /км | 32:03 |
|
24 янв в 21:16:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.23 км | 06:36 /км | 21:20 |
|
24 янв в 21:16:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.53 км | 06:19 /км | 47:37 |
|
16 дек 2024 в 0:36:40
🏃♂️День 15. Дождь, ветер, +4, мокрые ноги. После пробежки сразу греть.
+ 3 км. (По плану нужно было 9 км +6 км к долгу)
Лучше так, чем никак.
🎯 Цель: 200 км за декабрь
На сегодня в копилке: 33 км
🏁 Осталось: 167 км
Верю, что сделаю цель. 🎯
Как у вас дела? 💪
+ 3 км. (По плану нужно было 9 км +6 км к долгу)
Лучше так, чем никак.
🎯 Цель: 200 км за декабрь
На сегодня в копилке: 33 км
🏁 Осталось: 167 км
Верю, что сделаю цель. 🎯
Как у вас дела? 💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.60 км | 05:46 /км | 20:48 |
|
Дождь перестанет и побежится легче!
14 дек 2024 в 23:37:47
🏃♂️День 14. По плану
+ 8 км.
Точно знаю: Чтобы меньше болеть, нужно больше двигаться.
Подвигался сегодня. Пульс высоковат. На улице -4. Но кайф.
После пробежки размялся, потянулся и уже дома минуту постоял на гвоздях.
🎯 Цель: 200 км за декабрь
На сегодня в копилке: 30 км
🏁 Осталось: 170 км
Буду постепенно нагонять.
Как у вас дела? Стоите/стояли на гвоздях? 💪
+ 8 км.
Точно знаю: Чтобы меньше болеть, нужно больше двигаться.
Подвигался сегодня. Пульс высоковат. На улице -4. Но кайф.
После пробежки размялся, потянулся и уже дома минуту постоял на гвоздях.
🎯 Цель: 200 км за декабрь
На сегодня в копилке: 30 км
🏁 Осталось: 170 км
Буду постепенно нагонять.
Как у вас дела? Стоите/стояли на гвоздях? 💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:23 /км | 51:09 |
|
11 дек 2024 в 14:31:47
🏃♂️День 10. По плану
+ 4 км
Самочувствие значительно лучше. Кашель и насморк меньше.
Я без шапки. На улице +10. Ветра нет. Краснодар ❤️
🎯 Цель: 200 км за декабрь
На сегодня в копилке: 22 км
🏁 Осталось: 178 км
Буду постепенно нагонять.
Как у вас дела? Как результаты ? Как погода?💪
+ 4 км
Самочувствие значительно лучше. Кашель и насморк меньше.
Я без шапки. На улице +10. Ветра нет. Краснодар ❤️
🎯 Цель: 200 км за декабрь
На сегодня в копилке: 22 км
🏁 Осталось: 178 км
Буду постепенно нагонять.
Как у вас дела? Как результаты ? Как погода?💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 05:45 /км | 23:16 |
|
8 дек 2024 в 12:58:44
🏃♂️День 8. По плану
+ 5 км
В целом анализы крови в полном порядке, кроме одного показателя. Может поэтому сегодня пульс высокий!?
Завтра день отдыха и к врачу.
🎯 Цель: 200 км за декабрь
На сегодня в копилке: 18 км
🏁 Осталось: 182 км
Буду постепенно нагонять.
Какие у вас результаты на сегодня? 💪
+ 5 км
В целом анализы крови в полном порядке, кроме одного показателя. Может поэтому сегодня пульс высокий!?
Завтра день отдыха и к врачу.
🎯 Цель: 200 км за декабрь
На сегодня в копилке: 18 км
🏁 Осталось: 182 км
Буду постепенно нагонять.
Какие у вас результаты на сегодня? 💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:17 /км | 31:47 |
|
7 дек 2024 в 8:29:38
День 7. По плану.
Побегал легко.
+ 4 км.
Продолжаю лечиться 🤧
Сегодня сдал анализы крови.
🎯 Цель: 200 км за декабрь
На сегодня в копилке: 15 км
🏁 Осталось: 185 км
Буду постепенно нагонять.
Какие у вас результаты на сегодня? 💪
Побегал легко.
+ 4 км.
Продолжаю лечиться 🤧
Сегодня сдал анализы крови.
🎯 Цель: 200 км за декабрь
На сегодня в копилке: 15 км
🏁 Осталось: 185 км
Буду постепенно нагонять.
Какие у вас результаты на сегодня? 💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 06:07 /км | 24:45 |
|
Здоровья!💪
Спасибо 🙏
6 дек 2024 в 9:34:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.08 км | 05:42 /км | 17:33 |
|
1 дек 2024 в 11:10:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.08 км | 06:07 /км | 37:18 |
|
29 ноя 2024 в 10:54:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.55 км | 05:43 /км | 26:01 |
|
28 ноя 2024 в 11:44:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.11 км | 06:01 /км | 36:50 |
|
28 ноя 2024 в 11:44:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.11 км | 06:01 /км | 36:50 |
|
27 ноя 2024 в 8:04:50
Бегу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.14 км | 06:20 /км | 38:55 |
|
17 ноя 2024 в 2:03:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 05:40 /км | 34:53 |
|
15 ноя 2024 в 8:25:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.23 км | 05:47 /км | 36:07 |
|
13 ноя 2024 в 22:45:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.56 км | 05:47 /км | 32:08 |
|
5 ноя 2024 в 9:21:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.88 км | 05:40 /км | 33:23 |
|
5 ноя 2024 в 9:20:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.74 км | 05:40 /км | 32:33 |
|
5 ноя 2024 в 9:20:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.74 км | 05:40 /км | 32:33 |
|
4 ноя 2024 в 19:26:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.88 км | 05:40 /км | 33:23 |
|
4 ноя 2024 в 7:55:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 05:37 /км | 57:15 |
|
2 ноя 2024 в 11:06:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:32 /км | 33:22 |
|
2 ноя 2024 в 11:05:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.86 км | 04:52 /км | 13:57 |
|
31 окт 2024 в 21:58:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 05:40 /км | 11:30 |
|
Загрузка...