Третьякова Ольга
| 19 | 3 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Санкт-Петербург |
| Возраст: | 45 |
| Активности: | 217 (1456.7 км.) |
| События: | 31 |
| Клуб: |
🦁SAINT.P LIONS🦁
|
Сегодня в 15:50:15
2 км в горку 5% уклона, после тайской кишечной палочки 🤦♀️ такое себе. Но надо восстанавливаться
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:53 /км | 13:50 |
|
21 июл в 9:05:47
Очень душно. Но стараюсь не отлынивать.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:45 /км | 34:34 |
|
17 июл в 19:34:50
На низком пульсе, Жарко.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:02 /км | 30:16 |
|
17 июл в 19:32:07
В отельном фитнес-центре, в отпуске 🏃♀️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:34 /км | 33:28 |
|
14 июл в 9:23:42
На низком пульсе. Хорошо.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:40 /км | 33:28 |
|
12 июл в 8:43:53
На последнем километре накрыло шквалистым ветром и ливнем, ТАК КАЙФОВО я давно не бегала 🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:31 /км | 32:37 |
|
10 июл в 16:47:37
Вроде темп начал по-тихоньку приходить в себя 🤦♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:36 /км | 33:08 |
|
7 июл в 23:36:35
Продолжаю восстанавливаться в медленном темпе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:33 /км | 01:15:42 |
|
5 июл в 23:27:36
Восстанавливаюсь на низком пульсе в зале. В Питере дожди ☔️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:36 /км | 33:43 |
|
В Питере всегда дожди! Люблю Ваш город!
В Питере всегда дожди! Люблю Ваш город!
3 июл в 12:59:10
Дождина, бегала в зале. После полутора месяцев бега по улице, темп на дорожке тоже снизился. Интересно, почему.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:43 /км | 34:27 |
|
Какой каденс высокий!
У вас перетренировка…скорее всего бегали на высоком пульсе…сейчас перейдите на низкий темп🏃♀️… у меня такая же «петрушка» была😊..
Леонид, спасибо, поняла! Сейчас будет отпуск, надеюсь, отдохну немного в целом, тренироваться в нем буду по лайту!
Владимир, да, на дорожке выходит 190, По улице 177-178 максимум.
Медленные кроссики 🏃♀️😊…раз в неделю темповую или ускорения…Как уже понял вы девушка спортивно подготовленная😊 и быстро преодолеете данный спад…Как в известной комедии… торопиться не надо🤣🤣🤣…
30 июн в 23:07:14
По самочуствию и результат 🤷♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:26 /км | 37:19 |
|
29 июн в 10:52:39
Очень жарко. Очень медленно. Но лучше, чем никак 🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:36 /км | 01:16:12 |
|
26 июн в 21:06:31
В Питере снова жаришка ☀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:28 /км | 32:28 |
|
23 июн в 8:46:19
Прекрасная утренняя пробежка со старшим сыном 💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:36 /км | 33:06 |
|
22 июн в 8:23:03
Пятничная пробежка со старшим сыном 💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:29 /км | 32:36 |
|
19 июн в 8:41:09
По городу бегать веселее, чем по даче: слишком много людей, идущих к метро по утру, смотрят на бегущую мимо тебя, как на невменько, это забавляет 😉🌸
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:38 /км | 33:18 |
|
Точно!!! У нас так же пьешь йогурт с булкой, смотрят на тебя как ненармального, кто-то идёт с пивом это норм. Будем вместе менять психологию намерения )))
Ну знакомые истории)))) как в зоопарке, только я как раз с правильной стороны клетки 😉
16 июн в 14:08:14
Отличных выходных ☀️🏡
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 07:17 /км | 01:27:40 |
|
Красотка
16 июн в 14:06:36
Не быстро, зато с обоими двумя детЯми )))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 07:17 /км | 01:27:40 |
|
14 июн в 16:40:09
Как спалось, так и бежалось: не очень. Но в нашем деле главное - регулярность 💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:40 /км | 33:26 |
|
12 июн в 14:26:13
В День России побегали 🇷🇺 втроем с детьми 💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:28 /км | 32:26 |
|
8 июн в 23:19:09
Субботняя пробежка до ЦПКиО, мимо выставки "Стекло и керамика в пейзаже".
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 06:56 /км | 01:16:24 |
|
8 июн в 23:13:12
11 км с сыном на Забег в День Бега 🏃🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 06:56 /км | 01:16:24 |
|
6 июн в 10:41:25
Медленно, зато (!) вместе с младшей дочерью! Вытащила и ее на пробежку 💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:05 /км | 35:30 |
|
2 июн в 22:52:40
Первая дачная пробежка в этом сезоне ❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:41 /км | 33:34 |
|
31 мая в 8:33:03
Бежалось отлично, но на пробежке потеряла свой любимый серебрянный браслет Пандора 😭 А ибо нефиг бегать в урашениях 🤷♀️ но так жалко (((
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:37 /км | 33:16 |
|
Нематериальное физическое и душевное здоровье приобретённое за 1 пробежку возможно ценнее всех материальных благ ;)
Это точно 💯 Спасибо)))
30 мая в 0:10:55
Горячо 🔥
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 04:38 /км | 27:55 |
|
27 мая в 0:12:54
Пробежка с сыном до Фестиваля Тюльпанов в ЦПКиО 🌷 Очень красиво и ярко!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 06:57 /км | 01:16:33 |
|
25 мая в 0:46:37
Тяжело тренироваться третий день подряд... все-таки мне идеально через день.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 04:43 /км | 28:27 |
|
23 мая в 0:18:25
Отходняк после полумарафона ))) Хочу такой каденс на улице!!!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 04:33 /км | 27:26 |
|
19 мая в 16:06:16
Эх, часы разрядились)))) было 21,1 все же)))) в Питере +26°С, это было ЖАРКО 🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.93 км | 07:38 /км | 02:32:10 |
|
18 мая в 9:10:14
Перед первым полумарафоном не надышишься)))
Страшно)))
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 04:45 /км | 28:39 |
|
…самое главное, не начинать, как на «десярик»😊, чтобы не «вырубило» на 18 километре… ничего😊, не переживайте😊, вы победите трассу и прежде всего себя😊…а после финиша будет огромная радость🤣🔥!!!
Спасибо 🙏🙏🙏
15 мая в 23:30:17
Ну почему у меня не получается такой каденс на улице???
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 04:40 /км | 28:06 |
|
12 мая в 12:53:10
После дорожки мне сложно на улице. Никак не могу понять, готова я бежать 21 км в следующее воскресенье, или нет 🤷♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 07:52 /км | 01:58:14 |
|
11 мая в 0:25:50
Блиннн, забыла загрузить пробежку среды 😬
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:00 /км | 30:06 |
|
11 мая в 0:23:58
Мой новый личник на 7 км 🔥
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 04:45 /км | 33:22 |
|
5 мая в 9:50:15
Медленно, но в горку. С дочкой на соревнованиях в Пензе, заодно и сама побегала 🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 07:34 /км | 38:21 |
|
1 мая в 23:46:53
Восстановительная пробежка после интенсива по кикбоксингу.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:03 /км | 30:28 |
|
28 апр в 22:53:10
Подкачало самочуствие. Забег пропускать не стала. Но после бессонной ночи бежалось тяжело (((
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.34 км | 06:49 /км | 01:10:37 |
|
27 апр в 12:58:37
Был вынужденный перерыв в тренировках. Возвращаюсь 👌
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:01 /км | 30:17 |
|
21 апр в 22:39:39
Сегодня личник на 12 км 💪
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 05:08 /км | 01:01:52 |
|
19 апр в 23:46:25
С погодой в Питере творится что-то аномальное, хорошо хоть утренние пробежки стабильны 💪
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 05:00 /км | 35:09 |
|
17 апр в 22:38:33
Сегодня бежалось быстрее чем обычно. Я пока не поймала этой закономерности, от чего ноги то легче, то тяжелее 🤷♀️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 04:51 /км | 29:19 |
|
Хороший темп!
14 апр в 15:35:28
Очередная Арена вместе со старшим сыном! Всем отличных выходных 🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 06:56 /км | 01:10:40 |
|
Горжусь тобой и восхищаюсь!
Катя, ты мой мотиватор ❤️
12 апр в 23:45:39
С днем Космонавтики, космонавтики 😉🚀
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 05:34 /км | 39:09 |
|
11 апр в 10:13:23
Вечером бегать сложнее, чем утром 🤷♀️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:49 /км | 34:58 |
|
8 апр в 8:31:14
Воскресный лонг ❤️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 05:49 /км | 01:27:27 |
|
6 апр в 17:50:32
Отличная пятничная пробежка 🔥
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 05:20 /км | 32:12 |
|
3 апр в 23:46:54
Радуюсь отличному самочуствию, ну и что, что в Питере опять снег и метель )))
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 05:06 /км | 35:57 |
|
Бомбическая!!!!
31 мар в 23:51:51
Завершающая ультрамесяц тренировочка 🩷
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 05:58 /км | 01:11:45 |
|
31 мар в 23:50:47
На низком пульсе, лайт 👌
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 05:58 /км | 01:11:45 |
|
Загрузка...