19 авг 2023 г. в 13:20
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.25 км | 04:41 /км | 01:39:39 |
|
18 авг 2023 г. в 13:39
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.19 км | 04:46 /км | 01:36:17 |
|
17 авг 2023 г. в 15:13
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.41 км | 04:52 /км | 01:44:30 |
|
16 авг 2023 г. в 13:09
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 04:47 /км | 01:40:58 |
|
14 авг 2023 г. в 15:13
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.01 км | 04:48 /км | 01:55:32 |
|
12 авг 2023 г. в 15:08
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.36 км | 04:50 /км | 01:19:13 |
|
11 авг 2023 г. в 11:57
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.45 км | 05:24 /км | 01:01:57 |
|
10 авг 2023 г. в 17:00
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.19 км | 04:49 /км | 01:37:22 |
|
8 авг 2023 г. в 21:48
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.01 км | 04:56 /км | 01:19:11 |
|
7 авг 2023 г. в 21:51
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.01 км | 05:02 /км | 01:40:49 |
|
5 авг 2023 г. в 11:20
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.39 км | 04:41 /км | 58:09 |
|
3 авг 2023 г. в 22:03
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.39 км | 04:31 /км | 42:30 |
|
2 авг 2023 г. в 20:47
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.90 км | 04:20 /км | 01:13:18 |
|
31 июл 2023 г. в 21:42
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.20 км | 04:30 /км | 59:29 |
|
30 июл 2023 г. в 14:33
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.31 км | 05:03 /км | 01:52:54 |
|
29 июл 2023 г. в 17:00
Afternoon Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.45 км | 06:00 /км | 56:49 |
|
29 июл 2023 г. в 14:26
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.29 км | 04:48 /км | 44:35 |
|
27 июл 2023 г. в 21:50
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.12 км | 04:15 /км | 01:08:43 |
|
25 июл 2023 г. в 22:15
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.25 км | 04:37 /км | 01:01:18 |
|
24 июл 2023 г. в 21:04
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.41 км | 04:14 /км | 52:42 |
|
20 июл 2023 г. в 23:10
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.01 км | 04:05 /км | 01:30:03 |
|
Жесткий бегун
Спасибо! Но это только часть работы на скорость и выносливость. И эта часть удалась!
29 июн 2023 г. в 20:34
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.39 км | 04:14 /км | 52:32 |
|
28 июн 2023 г. в 22:36
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.16 км | 04:26 /км | 58:25 |
|
27 июн 2023 г. в 20:30
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.15 км | 04:13 /км | 55:37 |
|
25 июн 2023 г. в 18:39
Afternoon Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.25 км | 04:15 /км | 56:28 |
|
24 июн 2023 г. в 18:29
Забег, которого не было.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 04:18 /км | 47:23 |
|
22 июн 2023 г. в 20:13
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.27 км | 04:33 /км | 42:20 |
|
20 июн 2023 г. в 22:54
today, speed plus endurance.4*15 minutes 4:00 per km. /сегодня скорость плюс выносливость 4 по 15 минут 4 минут на км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.02 км | 04:09 /км | 01:23:23 |
|
18 июн 2023 г. в 16:15
Lunch Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.02 км | 04:17 /км | 55:45 |
|
17 июн 2023 г. в 20:46
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.17 км | 04:20 /км | 57:13 |
|
17 июн 2023 г. в 15:39
Afternoon Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.37 км | 04:15 /км | 39:56 |
|
16 июн 2023 г. в 10:38
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.34 км | 04:38 /км | 52:35 |
|
13 июн 2023 г. в 20:46
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.10 км | 04:30 /км | 59:01 |
|
11 июн 2023 г. в 22:11
Afternoon Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.02 км | 04:28 /км | 01:25:09 |
|
11 июн 2023 г. в 22:56
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.08 км | 04:22 /км | 52:48 |
|
8 июн 2023 г. в 19:11
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.24 км | 04:22 /км | 40:24 |
|
7 июн 2023 г. в 18:49
Afternoon Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.78 км | 04:24 /км | 01:13:57 |
|
6 июн 2023 г. в 7:58
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.06 км | 04:28 /км | 40:30 |
|
6 июн 2023 г. в 7:28
Afternoon Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.18 км | 04:26 /км | 01:07:23 |
|
6 июн 2023 г. в 7:16
ЗабегРФ 2023: 10 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 03:41 /км | 36:57 |
|
5 июн 2023 г. в 14:50
ЗабегРФ 2023: 10 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 03:41 /км | 36:57 |
|
1 июн 2023 г. в 22:42
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.06 км | 04:28 /км | 40:30 |
|
Огонь!!!
Спасибо!
30 мая 2023 г. в 10:35
Afternoon Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 04:25 /км | 01:06:28 |
|
28 мая 2023 г. в 22:24
Lunch Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.42 км | 04:26 /км | 01:17:28 |
|
26 мая 2023 г. в 10:41
today, running is high and for fun. Yes, I would not forget./ сегодня бег в кайф и для удовольствия. да бы не забыть.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.05 км | 04:26 /км | 01:06:45 |
|
Хороший темп💪👍
Спасибо! Да, меня он тоже радует! Пока наслаждаемся бегом.
24 мая 2023 г. в 20:21
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 04:13 /км | 01:03:25 |
|
21 мая 2023 г. в 17:54
Lunch Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.15 км | 04:43 /км | 01:02:07 |
|
21 мая 2023 г. в 17:31
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.36 км | 04:31 /км | 55:55 |
|
21 мая 2023 г. в 17:08
Afternoon Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.19 км | 04:23 /км | 01:11:10 |
|
16 мая 2023 г. в 19:12
Afternoon Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.41 км | 04:52 /км | 01:00:33 |
|
