17 апр в 21:07
Позорный результат после 8-ми месяцев без бега...
Пора начинать наверстывать упущенное!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 07:49 /км | 31:28 |
|
16 авг 2023 г. в 23:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:14 /км | 01:02:33 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
16 авг 2023 г. в 23:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:14 /км | 01:02:33 |
|
16 авг 2023 г. в 23:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:14 /км | 01:02:33 |
|
9 авг 2023 г. в 9:36
Наконец-то спала жара!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 06:52 /км | 48:18 |
|
9 авг 2023 г. в 9:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 06:52 /км | 48:18 |
|
9 авг 2023 г. в 9:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 06:52 /км | 48:18 |
|
31 июл 2023 г. в 19:19
Чуть-чуть бега в ограниченном пространстве, чтобы закрыть июль))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.23 км | 07:51 /км | 17:32 |
|
25 июл 2023 г. в 22:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.23 км | 06:40 /км | 01:01:32 |
|
25 июл 2023 г. в 22:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.23 км | 06:40 /км | 01:01:32 |
|
25 июл 2023 г. в 22:25
Что-то все же есть в беге под дождем)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.23 км | 06:40 /км | 01:01:32 |
|
Под дождем кайфово!
22 июл 2023 г. в 23:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.42 км | 06:03 /км | 32:52 |
|
22 июл 2023 г. в 23:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.42 км | 06:03 /км | 32:52 |
|
17 июл 2023 г. в 23:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.24 км | 06:47 /км | 01:23:08 |
|
17 июл 2023 г. в 22:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.24 км | 06:47 /км | 01:23:08 |
|
17 июл 2023 г. в 22:27
Почти двухнедельный перерыв и сегодня бежалось тяжелее обычно. Возможно, это не связано с перерывом но впредь постараюсь их не допускать))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.24 км | 06:47 /км | 01:23:08 |
|
4 июл 2023 г. в 22:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 06:18 /км | 38:08 |
|
2 июл 2023 г. в 22:48
Начинаю июльский марафон))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 06:42 /км | 01:40:31 |
|
Проектанты вперёд!!)
2 июл 2023 г. в 22:51
Первый этап пройдем! Идем дальше!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 06:42 /км | 01:40:31 |
|
Эволюцию каждый этап можно завершить только 1 раз, после начать заново на другом уровне не получится. Вдруг не знаешь. Я не знала, была расстроена.
Не знал... Планировал потом на бОльшую дистанцию еще сделать круг по эволюциям. Спасибо, что сказала! Буду брать побольше дистанции сразу.
Успеха! Легких ног! Все получится!
27 июн 2023 г. в 23:06
Начнем эволюционировать с новичка!)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:57 /км | 29:51 |
|
27 июн 2023 г. в 22:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:57 /км | 29:51 |
|
24 июн 2023 г. в 23:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:51 /км | 34:20 |
|
Как красивааааа! 🤩
18 июн 2023 г. в 23:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 07:53 /км | 41:28 |
|
18 июн 2023 г. в 23:03
День 7. У меня получилось! Непривычный для меня график пробежек, пришлось немного перестроиться, но определенные плюсы в этом есть.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 07:53 /км | 41:28 |
|
17 июн 2023 г. в 21:07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:43 /км | 17:15 |
|
17 июн 2023 г. в 21:26
День 6. Чуть-чуть, но по быстрее. Работаю над темпом.
Если бы не 7 дней бега - вообще бы не вышел. Это работает! Всем советую!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:43 /км | 17:15 |
|
Темп - 🔥
16 июн 2023 г. в 22:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 08:00 /км | 40:52 |
|
16 июн 2023 г. в 22:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 08:00 /км | 40:52 |
|
День 5. Потихоньку, под разговор.
15 июн 2023 г. в 22:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:00 /км | 30:02 |
|
15 июн 2023 г. в 22:04
День 4. Пытаюсь работать над темпом.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:00 /км | 30:02 |
|
Неплохо 👍💪
Спасибо, Инга!))
Для меня пока темп лучше 7:34 не достижим
Круто!
Особо себя не насилуйте. Комфортный, пусть и ниже обычного, темп тоже даёт хорошие, для организма, результаты.
При таком темпе, пульс до 160 поднимался. Было не очень легко, но моральное удовольствие получил!
14 июн 2023 г. в 23:05
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:23 /км | 01:14:01 |
|
14 июн 2023 г. в 23:33
День 3. По лесу)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:23 /км | 01:14:01 |
|
Красиво 😍
Любимая часть дистанции))
13 июн 2023 г. в 21:22
День 2. Получилась трейловая пробежка!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:42 /км | 40:20 |
|
У меня каждый день бег по пересечённой местности))
13 июн 2023 г. в 21:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:52 /км | 41:20 |
|
12 июн 2023 г. в 21:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 06:48 /км | 01:21:46 |
|
12 июн 2023 г. в 20:49
Всех С Праздником! С Днем РОССИИ!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 06:48 /км | 01:21:46 |
|
12 июн 2023 г. в 20:06
1-ый день! Начало!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 06:48 /км | 01:21:46 |
|
7 июн 2023 г. в 21:54
Вечерняя по парку. Было классно))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 06:27 /км | 01:11:49 |
|
7 июн 2023 г. в 20:20
С Днем Бега!!! С Праздником!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 06:27 /км | 01:11:49 |
|
4 июн 2023 г. в 10:25
Не выбежал из часа, но результатом доволен!)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.55 км | 06:05 /км | 01:04:18 |
|
29 мая 2023 г. в 20:27
Похоньку, после работы)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.29 км | 07:39 /км | 01:18:47 |
|
29 мая 2023 г. в 20:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.29 км | 07:39 /км | 01:18:47 |
|
27 мая 2023 г. в 16:54
Становится жарко бегать днем))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.15 км | 06:16 /км | 01:09:59 |
|
24 мая 2023 г. в 22:20
Вечерний проминат))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.24 км | 06:34 /км | 41:03 |
|
20 мая 2023 г. в 20:06
Зеленый забег. 10км. Трекер плохо ловил GPS, ориентируюсь на официальный результат)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.75 км | 06:20 /км | 01:08:05 |
|
17 мая 2023 г. в 1:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 07:46 /км | 01:33:21 |
|