17 апр в 21:05:07
Позорный результат после 8-ми месяцев без бега...
Пора начинать наверстывать упущенное!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 07:49 /км | 31:28 |
|
Горбунова Алёна
Главное, начало положено!
16 авг 2023 в 23:19:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:14 /км | 01:02:33 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
16 авг 2023 в 23:17:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:14 /км | 01:02:33 |
|
16 авг 2023 в 23:15:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:14 /км | 01:02:33 |
|
9 авг 2023 в 9:42:36
Наконец-то спала жара!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 06:52 /км | 48:18 |
|
9 авг 2023 в 9:41:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 06:52 /км | 48:18 |
|
9 авг 2023 в 9:40:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 06:52 /км | 48:18 |
|
31 июл 2023 в 19:47:19
Чуть-чуть бега в ограниченном пространстве, чтобы закрыть июль))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.23 км | 07:51 /км | 17:32 |
|
25 июл 2023 в 22:57:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.23 км | 06:40 /км | 01:01:32 |
|
25 июл 2023 в 22:51:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.23 км | 06:40 /км | 01:01:32 |
|
25 июл 2023 в 22:26:25
Что-то все же есть в беге под дождем)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.23 км | 06:40 /км | 01:01:32 |
|
Под дождем кайфово!
22 июл 2023 в 23:15:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.42 км | 06:03 /км | 32:52 |
|
22 июл 2023 в 23:11:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.42 км | 06:03 /км | 32:52 |
|
17 июл 2023 в 23:01:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.24 км | 06:47 /км | 01:23:08 |
|
17 июл 2023 в 22:59:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.24 км | 06:47 /км | 01:23:08 |
|
17 июл 2023 в 22:58:27
Почти двухнедельный перерыв и сегодня бежалось тяжелее обычно. Возможно, это не связано с перерывом но впредь постараюсь их не допускать))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.24 км | 06:47 /км | 01:23:08 |
|
4 июл 2023 в 22:29:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 06:18 /км | 38:08 |
|
2 июл 2023 в 22:32:48
Начинаю июльский марафон))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 06:42 /км | 01:40:31 |
|
Проектанты вперёд!!)
2 июл 2023 в 22:30:51
Первый этап пройдем! Идем дальше!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 06:42 /км | 01:40:31 |
|
Эволюцию каждый этап можно завершить только 1 раз, после начать заново на другом уровне не получится. Вдруг не знаешь. Я не знала, была расстроена.
Не знал... Планировал потом на бОльшую дистанцию еще сделать круг по эволюциям. Спасибо, что сказала! Буду брать побольше дистанции сразу.
Успеха! Легких ног! Все получится!
27 июн 2023 в 23:22:06
Начнем эволюционировать с новичка!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:57 /км | 29:51 |
|
27 июн 2023 в 22:36:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:57 /км | 29:51 |
|
24 июн 2023 в 23:18:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:51 /км | 34:20 |
|
Как красивааааа! 🤩
18 июн 2023 в 23:02:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 07:53 /км | 41:28 |
|
18 июн 2023 в 23:01:03
День 7. У меня получилось! Непривычный для меня график пробежек, пришлось немного перестроиться, но определенные плюсы в этом есть.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 07:53 /км | 41:28 |
|
17 июн 2023 в 21:19:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:43 /км | 17:15 |
|
17 июн 2023 в 21:18:26
День 6. Чуть-чуть, но по быстрее. Работаю над темпом.
Если бы не 7 дней бега - вообще бы не вышел. Это работает! Всем советую!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:43 /км | 17:15 |
|
Темп - 🔥
16 июн 2023 в 22:36:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 08:00 /км | 40:52 |
|
16 июн 2023 в 22:34:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 08:00 /км | 40:52 |
|
День 5. Потихоньку, под разговор.
15 июн 2023 в 22:09:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:00 /км | 30:02 |
|
15 июн 2023 в 22:08:04
День 4. Пытаюсь работать над темпом.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:00 /км | 30:02 |
|
Неплохо 👍💪
Спасибо, Инга!))
Для меня пока темп лучше 7:34 не достижим
Круто!
Особо себя не насилуйте. Комфортный, пусть и ниже обычного, темп тоже даёт хорошие, для организма, результаты.
При таком темпе, пульс до 160 поднимался. Было не очень легко, но моральное удовольствие получил!
14 июн 2023 в 23:20:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:23 /км | 01:14:01 |
|
14 июн 2023 в 23:19:33
День 3. По лесу)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:23 /км | 01:14:01 |
|
Красиво 😍
Любимая часть дистанции))
13 июн 2023 в 21:39:22
День 2. Получилась трейловая пробежка!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:42 /км | 40:20 |
|
У меня каждый день бег по пересечённой местности))
13 июн 2023 в 21:38:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:52 /км | 41:20 |
|
12 июн 2023 в 21:00:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 06:48 /км | 01:21:46 |
|
12 июн 2023 в 20:58:49
Всех С Праздником! С Днем РОССИИ!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 06:48 /км | 01:21:46 |
|
12 июн 2023 в 20:57:06
1-ый день! Начало!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 06:48 /км | 01:21:46 |
|
7 июн 2023 в 21:32:54
Вечерняя по парку. Было классно))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 06:27 /км | 01:11:49 |
|
7 июн 2023 в 20:50:20
С Днем Бега!!! С Праздником!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 06:27 /км | 01:11:49 |
|
4 июн 2023 в 10:41:25
Не выбежал из часа, но результатом доволен!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.55 км | 06:05 /км | 01:04:18 |
|
29 мая 2023 в 20:08:27
Похоньку, после работы)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.29 км | 07:39 /км | 01:18:47 |
|
29 мая 2023 в 20:06:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.29 км | 07:39 /км | 01:18:47 |
|
27 мая 2023 в 16:04:54
Становится жарко бегать днем))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.15 км | 06:16 /км | 01:09:59 |
|
24 мая 2023 в 22:42:20
Вечерний проминат))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.24 км | 06:34 /км | 41:03 |
|
20 мая 2023 в 20:43:06
Зеленый забег. 10км. Трекер плохо ловил GPS, ориентируюсь на официальный результат)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.75 км | 06:20 /км | 01:08:05 |
|
17 мая 2023 в 1:42:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 07:46 /км | 01:33:21 |
|
Загрузка...