Першин Роман
| 29 | 63 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Архангельск |
| Возраст: | 44 |
| Активности: | 65 (424.01 км.) |
| События: | 41 |
| Клуб: |
Архангельская область
|
14 июн в 20:47:27
Классно, с ветерком под динамичную музыку!
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.20 км | 13.86 км/ч | 48:27 |
|
14 июн в 20:44:52
Можно сказать, что велопрогулка, но уровень перебарщивает. Куча подъёмов...
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.69 км | 11.16 км/ч | 01:02:48 |
|
14 июн в 20:41:37
Вечерняя велопрогулка
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 9.76 км/ч | 31:43 |
|
14 июн в 20:37:46
Прогулочный велозаезд.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 10.01 км/ч | 31:06 |
|
9 июн в 23:02:12
Дневная пробежка. После вчерашней 10ки просто расслабляет...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:27 /км | 27:23 |
|
8 июн в 23:11:19
Дневная дождливая пробежка. Маршрут новый с кучей светофоров по пути. Первый километр пробежки разминался, а на втором сиганул и ... спёкся... Но обновил личный рекорд темпа на секунду. Радует... Остальной участок добегал,по размягшим от дождя дорожкам... Тяжко и муторно... Но зато удовольствия воз.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:32 /км | 55:27 |
|
6 июн в 20:36:39
Можно конечно и быстрее...
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.66 км | 13.07 км/ч | 53:34 |
|
4 июн в 20:38:24
Какой русский не любит быстрой езды... Но по факту прогулочка на велосипеде в свое удовольствие. Ощущения конечно класс, как и всегда. Но сегодня с отягощением за спиной в виде рюкзака весом в 10 кг. Жаль пофотографировать не удалось...
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.30 км | 15.88 км/ч | 42:44 |
|
1 июн в 16:38:00
Пробежались с дочкой для проверки школьного стадиона... По ощущениям казалось что могли бы и быстрее, а все равно темп рекордный....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.04 км | 04:57 /км | 05:09 |
|
28 мая в 21:15:45
Мой первый полумарафон! Эмоции просто переполняли. Темп старался держать небольшим, учитывая дистанцию, вообще удивился что средняя скорость составила около 10ти км в час, рассчитывал на меньшее.... Да и первый раз ведь! Заодно добил забег месяца до 50 километров. Но главное что я все таки способен на 2 часа непрерывного бега!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.16 км | 05:53 /км | 02:04:37 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Поздравляю🏃♀💪🔥
Спасибо, Наталья!!!
21 мая в 23:59:56
Ветер конечно ледяной, да и новый маршрут. Но получилось лучше чем рассчитывал!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:39 /км | 56:53 |
|
21 мая в 23:53:52
Дневная пробежка. Темп конечно подкачал, маршрут еще пока для меня новый, не обошлось без остановок на светофорах. Но удовольствия выше крыши...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:39 /км | 56:53 |
|
18 мая в 7:38:22
Исследовал новые места. Темп конечно низкий, временами приходилось на "совсем медленнобег",
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 05:49 /км | 40:53 |
|
1 мая в 22:28:38
Новый личный рекорд темпа на километр - это не может не радовать... Погода потихоньку начинает позволять длинные дистанции. К сожалению сегодня без фотографий, телефон подкачал.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.28 км | 05:24 /км | 01:06:20 |
|
Отличная тренировка! А это в каком городе Вы бегаете?
в Архангельске
16 апр в 14:22:36
Дневная пробежка, в среднем темпе...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.07 км | 05:29 /км | 01:00:48 |
|
16 апр в 14:18:31
11 километров луж. Чем тяжелее - тем лучше. Зато в конце радость переполняет.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.07 км | 05:29 /км | 01:00:48 |
|
16 апр в 14:11:16
Думал, что будет тяжелее. Темп немного снизил, чтобы сделать чуть больше нормы...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.07 км | 05:29 /км | 01:00:48 |
|
15 апр в 17:04:26
Дневная пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 05:20 /км | 27:28 |
|
15 апр в 17:01:29
Первая пробежка для новых кроссовок Asics. Мечтал о них год... Не знаю, или кроссовки реально помогли, или может это крылья радости, но средний темп улучшился и это по слякоти, льду и лужам местами... Что ж делать - межсезонье...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 05:20 /км | 27:28 |
|
15 апр в 16:51:55
Дневная пробежка. Потихоньку наращиваю километраж, чтобы к лету обновить личный рекорд в 16 с небольшим км, и может вплотную подобраться к полумарафону... Сегодня конечно тяжко, сыровато на улице.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.07 км | 05:29 /км | 01:00:48 |
|
15 апр в 16:40:46
Еще 11 километров в общую копилку. Тяжко сегодня, сыро местами. Но радости море, очередная рекордная дистанция в этом сезоне. Даже часы поздравили - мелочь, а приятно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.07 км | 05:29 /км | 01:00:48 |
|
14 апр в 22:44:44
Дневная пробежка. Расстояние небольшое, народу в парке много, под ногами путаются...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 05:20 /км | 27:28 |
|
6 апр в 18:08:08
Первая "Ледовая" десятка. Потому что не разу не бегал зимой десять километров по ледяной дорожке. Ноги конечно проскальзывают, темп снижается, но я бы не сказал, что это плохо... Зато летом легче будет
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:38 /км | 56:47 |
|
6 апр в 18:02:15
Дневная пробежка в легком темпе. Просто не заметил как пробежал
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:38 /км | 56:47 |
|
6 апр в 17:59:37
Не знал, что пробежка может приносить столько радости. Просто это первая "десятка" по снегу и льду. В Архангельск снова пришла зима с тоннами снега... Изначально планировал бежать меньше, километров 7, но после 5го километра вошел во вкус и не заметил как добежал до десяти...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:38 /км | 56:47 |
|
1 апр в 9:30:38
Кайф. Бежишь и наблюдаешь как под твоими ногами топится лед на дорожках. На 4м километрескользкая корка льда уже превратилась в лужу. Такие мелочи воодушевляют, как и хорошая музыка в наушниках.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 05:31 /км | 38:48 |
|
18 мар в 14:05:23
Сильно боялся за темп, субъективно показалось что медленно бежал, да и скользко очень, думал что повлияет.. Но вроде ничего, как сойдет снег - будет лучше.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.53 км | 05:26 /км | 30:06 |
|
14 мар в 14:33:49
Первый блин как всегда комом. Вердикт - есть к чему стремиться.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:54 /км | 34:36 |
|
13 мар в 15:30:37
Дневная пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 05:30 /км | 28:31 |
|
10 мар в 13:24:40
Первая "Пятерка" в этом году... Сегодня как то легко бежалось, видно организм хотел побегать. Я бы даже сказал "жаждал"...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 05:26 /км | 27:54 |
|
28 фев в 14:27:49
Жарко, тяжко... Но в обрадовался в конце, когда посмотрел результат. Рассчитывал на худшее время, а получилось чуть лучше чем некоторые летние забеги.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 05:21 /км | 11:16 |
|
28 фев в 13:56:33
Тяжко. Межсезонье как то рано началось. Но думал что темп будет хуже.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 05:21 /км | 11:16 |
|
26 янв в 16:08:23
Потихоньку втягиваюсь. Темп мог бы быть лучше, но скользко...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.60 км | 05:38 /км | 20:19 |
|
16 янв в 12:24:29
Первый забег в этом году. Тяжко, зима все таки, но и темп выше чем летом, причем без особого напряга, думал что будет хуже. Решился только благодаря WR Online. Хорошая мотивация.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.12 км | 05:33 /км | 11:48 |
|
28 сен 2023 в 19:15:45
Evening run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.15 км | 05:56 /км | 01:24:07 |
|
28 сен 2023 в 13:04:33
Вечерняя пробнжка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.55 км | 05:37 /км | 01:04:57 |
|
24 сен 2023 в 12:35:30
Вечерняя пробежка. Почти самая быстрая у меня.... Даже показалось что первый круг - километр я просто летел...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 05:20 /км | 27:07 |
|
24 сен 2023 в 12:30:17
Вечерняя пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 05:20 /км | 27:07 |
|
13 сен 2023 в 22:14:42
Вечерняя пробежка. Любимая 10ка. Удивительно, но пробежал на одном дыхании. Заодно протестировал новую экипировку от Asics. Понравилась, зашла на ура...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:42 /км | 57:26 |
|
Здорово!
Евгений, спасибо! Но стремиться есть к чему.
10 сен 2023 в 14:47:42
Дневная пробежка, как говорится в самое пекло. Хочу попробовать бегать каждый минимум с неделю. Поэтому дистанции поменьше, чтобы не перегрузиться. Посмотрим на реакцию организма.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 05:45 /км | 29:13 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
9 сен 2023 в 21:30:12
Вечерний короткий бег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 05:44 /км | 29:09 |
|
9 сен 2023 в 21:25:20
Вечерняя пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 05:44 /км | 29:09 |
|
27 авг 2023 в 18:05:33
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.59 км | 06:20 /км | 01:38:57 |
|
27 авг 2023 в 18:01:26
Понравилась первая десятка километров. Остаток уже добегал в удовольствие. Хочу догнать максимальную пробежку до 20 км, а там и полумарафон недалеко
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.59 км | 06:20 /км | 01:38:57 |
|
15 авг 2023 в 16:44:46
Дневная восстановительная пробежка. Поэтому тема небольшой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.24 км | 05:51 /км | 01:00:00 |
|
15 авг 2023 в 14:37:28
Дневная пробежка, почти под дождем. Класс, самое то для бега!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.24 км | 05:51 /км | 01:00:00 |
|
6 авг 2023 в 12:28:08
Всё как я люблю. Оптимальная температура, немного солнышка, Бежишь и наслаждаешься!!! Темп средний, музыка в наушниках сказала что нечего из себя спринтера строить... Но это и к лучшему.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 05:35 /км | 58:42 |
|
22 июл 2023 в 10:56:32
На первом километре показалось что организм бежать не хочет. Но я ошибался, темп средний, как говорится "в ритме сердца"... В первый раз сделал 100 километров за месяц, понравилось, надо будет повторить...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:51 /км | 58:44 |
|
19 июл 2023 в 21:43:51
Сегодня с младшей дочкой. Поэтому темп и расстояние поменьше. Пусть привыкнет...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.97 км | 05:49 /км | 40:35 |
|
18 июл 2023 в 20:09:41
Как говорится - аппетит приходит во время еды. Перевожу: планировал пробежать поменьше, что-то около 5ти км... Но ногам показалось мало...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.21 км | 05:35 /км | 01:02:46 |
|
Загрузка...