Першин Роман
| 24 | 52 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Архангельск |
| Возраст: | 44 |
| Активности: | 51 (301.23 км.) |
| События: | 36 |
| Клуб: |
Архангельская область
|
16 апр в 14:36
Дневная пробежка, в среднем темпе...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.07 км | 05:29 /км | 01:00:48 |
|
16 апр в 14:31
11 километров луж. Чем тяжелее - тем лучше. Зато в конце радость переполняет.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.07 км | 05:29 /км | 01:00:48 |
|
16 апр в 14:16
Думал, что будет тяжелее. Темп немного снизил, чтобы сделать чуть больше нормы...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.07 км | 05:29 /км | 01:00:48 |
|
15 апр в 17:26
Дневная пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 05:20 /км | 27:28 |
|
15 апр в 17:29
Первая пробежка для новых кроссовок Asics. Мечтал о них год... Не знаю, или кроссовки реально помогли, или может это крылья радости, но средний темп улучшился и это по слякоти, льду и лужам местами... Что ж делать - межсезонье...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 05:20 /км | 27:28 |
|
15 апр в 16:55
Дневная пробежка. Потихоньку наращиваю километраж, чтобы к лету обновить личный рекорд в 16 с небольшим км, и может вплотную подобраться к полумарафону... Сегодня конечно тяжко, сыровато на улице.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.07 км | 05:29 /км | 01:00:48 |
|
15 апр в 16:46
Еще 11 километров в общую копилку. Тяжко сегодня, сыро местами. Но радости море, очередная рекордная дистанция в этом сезоне. Даже часы поздравили - мелочь, а приятно.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.07 км | 05:29 /км | 01:00:48 |
|
14 апр в 22:44
Дневная пробежка. Расстояние небольшое, народу в парке много, под ногами путаются...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 05:20 /км | 27:28 |
|
6 апр в 18:08
Первая "Ледовая" десятка. Потому что не разу не бегал зимой десять километров по ледяной дорожке. Ноги конечно проскальзывают, темп снижается, но я бы не сказал, что это плохо... Зато летом легче будет
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:38 /км | 56:47 |
|
6 апр в 18:15
Дневная пробежка в легком темпе. Просто не заметил как пробежал
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:38 /км | 56:47 |
|
6 апр в 17:37
Не знал, что пробежка может приносить столько радости. Просто это первая "десятка" по снегу и льду. В Архангельск снова пришла зима с тоннами снега... Изначально планировал бежать меньше, километров 7, но после 5го километра вошел во вкус и не заметил как добежал до десяти...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:38 /км | 56:47 |
|
1 апр в 9:38
Кайф. Бежишь и наблюдаешь как под твоими ногами топится лед на дорожках. На 4м километрескользкая корка льда уже превратилась в лужу. Такие мелочи воодушевляют, как и хорошая музыка в наушниках.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 05:31 /км | 38:48 |
|
18 мар в 14:23
Сильно боялся за темп, субъективно показалось что медленно бежал, да и скользко очень, думал что повлияет.. Но вроде ничего, как сойдет снег - будет лучше.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.53 км | 05:26 /км | 30:06 |
|
14 мар в 14:49
Первый блин как всегда комом. Вердикт - есть к чему стремиться.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:54 /км | 34:36 |
|
13 мар в 15:37
Дневная пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 05:30 /км | 28:31 |
|
10 мар в 13:40
Первая "Пятерка" в этом году... Сегодня как то легко бежалось, видно организм хотел побегать. Я бы даже сказал "жаждал"...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 05:26 /км | 27:54 |
|
28 фев в 14:49
Жарко, тяжко... Но в обрадовался в конце, когда посмотрел результат. Рассчитывал на худшее время, а получилось чуть лучше чем некоторые летние забеги.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 05:21 /км | 11:16 |
|
28 фев в 13:33
Тяжко. Межсезонье как то рано началось. Но думал что темп будет хуже.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 05:21 /км | 11:16 |
|
26 янв в 16:23
Потихоньку втягиваюсь. Темп мог бы быть лучше, но скользко...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.60 км | 05:38 /км | 20:19 |
|
16 янв в 12:29
Первый забег в этом году. Тяжко, зима все таки, но и темп выше чем летом, причем без особого напряга, думал что будет хуже. Решился только благодаря WR Online. Хорошая мотивация.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.12 км | 05:33 /км | 11:48 |
|
28 сен 2023 г. в 19:45
Evening run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.15 км | 05:56 /км | 01:24:07 |
|
28 сен 2023 г. в 13:33
Вечерняя пробнжка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.55 км | 05:37 /км | 01:04:57 |
|
24 сен 2023 г. в 12:30
Вечерняя пробежка. Почти самая быстрая у меня.... Даже показалось что первый круг - километр я просто летел...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 05:20 /км | 27:07 |
|
24 сен 2023 г. в 12:17
Вечерняя пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 05:20 /км | 27:07 |
|
13 сен 2023 г. в 22:42
Вечерняя пробежка. Любимая 10ка. Удивительно, но пробежал на одном дыхании. Заодно протестировал новую экипировку от Asics. Понравилась, зашла на ура...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:42 /км | 57:26 |
|
Здорово!
Евгений, спасибо! Но стремиться есть к чему.
10 сен 2023 г. в 14:42
Дневная пробежка, как говорится в самое пекло. Хочу попробовать бегать каждый минимум с неделю. Поэтому дистанции поменьше, чтобы не перегрузиться. Посмотрим на реакцию организма.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 05:45 /км | 29:13 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
9 сен 2023 г. в 21:12
Вечерний короткий бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 05:44 /км | 29:09 |
|
9 сен 2023 г. в 21:20
Вечерняя пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 05:44 /км | 29:09 |
|
27 авг 2023 г. в 18:33
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.59 км | 06:20 /км | 01:38:57 |
|
27 авг 2023 г. в 18:26
Понравилась первая десятка километров. Остаток уже добегал в удовольствие. Хочу догнать максимальную пробежку до 20 км, а там и полумарафон недалеко
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.59 км | 06:20 /км | 01:38:57 |
|
15 авг 2023 г. в 16:46
Дневная восстановительная пробежка. Поэтому тема небольшой
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.24 км | 05:51 /км | 01:00:00 |
|
15 авг 2023 г. в 14:28
Дневная пробежка, почти под дождем. Класс, самое то для бега!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.24 км | 05:51 /км | 01:00:00 |
|
6 авг 2023 г. в 12:08
Всё как я люблю. Оптимальная температура, немного солнышка, Бежишь и наслаждаешься!!! Темп средний, музыка в наушниках сказала что нечего из себя спринтера строить... Но это и к лучшему.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 05:35 /км | 58:42 |
|
22 июл 2023 г. в 10:32
На первом километре показалось что организм бежать не хочет. Но я ошибался, темп средний, как говорится "в ритме сердца"... В первый раз сделал 100 километров за месяц, понравилось, надо будет повторить...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:51 /км | 58:44 |
|
19 июл 2023 г. в 21:51
Сегодня с младшей дочкой. Поэтому темп и расстояние поменьше. Пусть привыкнет...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.97 км | 05:49 /км | 40:35 |
|
18 июл 2023 г. в 20:41
Как говорится - аппетит приходит во время еды. Перевожу: планировал пробежать поменьше, что-то около 5ти км... Но ногам показалось мало...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.21 км | 05:35 /км | 01:02:46 |
|
15 июл 2023 г. в 12:17
In the rhythm of the music... Жарко сегодня в Архангельске... Поэтому тяжко. Но за то с младшей дочкой! Заманил наконец то!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:27 /км | 27:28 |
|
13 июл 2023 г. в 17:28
Не ожидал от себя...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.05 км | 05:25 /км | 59:55 |
|
12 июл 2023 г. в 20:04
Вечерняя пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:40 /км | 28:25 |
|
11 июл 2023 г. в 14:56
Вчерашняя рекордная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.36 км | 05:59 /км | 01:38:07 |
|
10 июл 2023 г. в 21:35
Ура!!! Моя первая ультра готова!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.36 км | 05:59 /км | 01:38:07 |
|
6 июл 2023 г. в 19:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.51 км | 06:16 /км | 40:53 |
|
5 июл 2023 г. в 20:34
Вечером как то легче бежиться... Хотя темп подкачал... Особенно последние 2 км...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 06:00 /км | 01:12:16 |
|
Молодец!!!
Галина, спасибо!
2 июл 2023 г. в 10:53
Вторая пробежка моей первой Ультры. Пока в план укладываюсь.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.77 км | 05:40 /км | 32:45 |
|
1 июл 2023 г. в 15:06
Моя первая пробежка в Ультрамарафоне! Запал на личную цель в 100 км за месяц и план как это втиснуть в рабочий график пока есть. Главное - остаться таким же настойчивым по отношению к себе и не дать внешним обстоятельствам помешать...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.37 км | 05:51 /км | 01:00:49 |
|
21 июн 2023 г. в 19:49
Первая 10ка на которой темп не выполз за 6 минут. Не думал что получится, но оказывается, что я себя плохо знаю... Или просто жалею себя.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.43 км | 05:53 /км | 01:01:25 |
|
Восхищение!
Спасибо, Полина!.
15 июн 2023 г. в 12:59
Дневная пробежка в ритме бегового плейлиста. Вообще этот плейлист рассчитан на 1,5 часа бега в среднем темпе, но пока не могу представить себе реакцию организма на такую длительность. А так было шикарно... Даже хватило сил на небольшое ускорение в конце, чем я себя и удивил...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.36 км | 05:49 /км | 31:13 |
|
14 июн 2023 г. в 12:35
Почти утренняя пробежка. Было круто... Это как квест "Найди лазейку" так чтобы никому не помешать. Квест пройден удачно! И даже с неплохим для меня темпом!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 05:46 /км | 29:30 |
|
12 июн 2023 г. в 9:27
Классно! 2 пробежки за 2 дня - это для меня в первый раз...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 05:47 /км | 30:13 |
|
11 июн 2023 г. в 9:30
Вторая пробежка со скоростью больше 10 км/ч. Организм привык...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.31 км | 05:55 /км | 25:32 |
|
