Яковлев Андрей
| 23 | 19 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Saint-Petersburg |
| Возраст: | 46 |
| Активности: | 206 (1563.6 км.) |
| События: | 17 |
| Клуб: |
🦁SAINT.P LIONS🦁
|
23 апр в 19:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.87 км | 06:20 /км | 37:13 |
|
22 апр в 11:03
Воскресный старт на четвертинке Псковского Марафона🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.55 км | 05:00 /км | 52:48 |
|
20 апр в 19:17
Снова Псков. Беговая экскурсия в рамках Псковского Марафона-2024.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.65 км | 06:26 /км | 42:50 |
|
17 апр в 14:37
Заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.30 км | 07:00 /км | 09:07 |
|
17 апр в 14:58
Немного разбежался перед Псковом
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:43 /км | 45:53 |
|
14 апр в 20:35
Пятничный вечер в Царском Селе. А выходные провел на вело. Непривычно немного.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.77 км | 07:08 /км | 01:02:37 |
|
10 апр в 18:08
Лето в Петербурге. Чудный вечер)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.40 км | 06:23 /км | 47:16 |
|
8 апр в 9:20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 06:25 /км | 36:00 |
|
6 апр в 11:10
Первые осторожные интервалы за весну.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.10 км | 06:18 /км | 57:27 |
|
4 апр в 13:30
Прогулка по берегу Волхова.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 06:34 /км | 01:07:06 |
|
2 апр в 18:27
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.26 км | 06:26 /км | 40:19 |
|
31 мар в 12:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.24 км | 06:40 /км | 01:01:38 |
|
26 мар в 20:49
Ольгино-Лахта. После внезапного шторма.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:32 /км | 52:22 |
|
24 мар в 12:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 06:48 /км | 36:07 |
|
21 мар в 15:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 06:43 /км | 50:29 |
|
18 мар в 20:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.51 км | 07:02 /км | 38:46 |
|
16 мар в 9:43
Тихонечко выползаем из крутого пике)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.52 км | 07:09 /км | 39:33 |
|
10 мар в 13:08
И снова PushkinRun. Пока очень чувствительны любые вариации по темпу.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.37 км | 06:01 /км | 01:32:42 |
|
9 мар в 8:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 06:39 /км | 37:17 |
|
7 мар в 17:07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.24 км | 06:45 /км | 48:55 |
|
4 мар в 20:58
Асфальта дождались, новые хотелки - теперь хочется сухих дорожек без грязи и жижи))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.88 км | 06:28 /км | 38:05 |
|
4 мар в 9:23
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.09 км | 06:34 /км | 01:26:04 |
|
2 мар в 9:55
Первая мартовская) пока исключены темповые…
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.68 км | 06:43 /км | 51:37 |
|
28 фев в 9:31
Заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.40 км | 07:33 /км | 10:35 |
|
28 фев в 9:44
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.86 км | 06:52 /км | 33:24 |
|
23 фев в 12:11
Тепло и ветрено, прошвырнулся по Крестовскому. Всех причастных - с праздником!🤟
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.13 км | 06:34 /км | 01:39:27 |
|
22 фев в 9:57
Черепашим понемногу…
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:47 /км | 47:35 |
|
20 фев в 19:03
Никак не разбежаться. Пока упор на физику. Объёмов нет совсем.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:03 /км | 35:15 |
|
16 фев в 11:42
Манеж. Вечер. Интервалы.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.40 км | 05:19 /км | 44:43 |
|
16 фев в 11:35
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:33 /км | 19:43 |
|
13 фев в 11:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 06:47 /км | 35:20 |
|
11 фев в 11:24
Воскресенье с PushkinRun
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.86 км | 05:51 /км | 01:09:23 |
|
9 фев в 11:26
Манеж. Фартлек 10х(600/200).
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.80 км | 04:57 /км | 38:38 |
|
9 фев в 11:46
Манеж. Разминка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 06:48 /км | 38:09 |
|
6 фев в 8:37
Снова на манеже🙂 Первый раз в 2024.
Разминка перед функциональной тренировкой. Сегодня очень приятно гудят мышцы🤟
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 07:02 /км | 36:38 |
|
4 фев в 20:33
Непростое покрытие. Не повезло с локацией. Хотел разбежаться перед субботой и воскресеньем. Но… Выбыл на выходные. Надеюсь, не дольше.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.86 км | 06:10 /км | 42:24 |
|
28 янв в 18:07
Немного усеченная длительная. Неспешная.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.47 км | 06:27 /км | 01:39:55 |
|
27 янв в 9:44
5Верст. Суббота. Утро. Парк Победы.🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.96 км | 04:53 /км | 24:17 |
|
Хороший темпп
Спасибо, Лен. Немного удивительно, никуда не торопился вроде))
В следующую субботу тоже туда слышал?
24 янв в 18:48
Зимний бег по лужам на Крестовском 💦🏃♂️💦
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.96 км | 06:10 /км | 42:56 |
|
16 янв в 20:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.63 км | 05:57 /км | 45:31 |
|
14 янв в 17:24
Длительная воскресная с PushkinRun.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.22 км | 06:21 /км | 02:15:03 |
|
13 янв в 10:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.75 км | 06:17 /км | 36:10 |
|
11 янв в 20:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.74 км | 06:09 /км | 47:39 |
|
9 янв в 10:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 06:41 /км | 01:13:40 |
|
5 янв в 15:00
Вот и до Псковской области снег добрался. Пробежка местами по снежной целине вдоль Мальской долины.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.41 км | 07:09 /км | 01:00:09 |
|
1 янв в 14:51
Еще по Пскову. Самостоятельно добил тренировку до плана.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.19 км | 06:27 /км | 52:53 |
|
1 янв в 14:13
Псков новогодний. На спорте после мандаринов. С Новым Годом!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.59 км | 06:12 /км | 28:30 |
|
24 дек 2023 г. в 17:54
Воскресная длительная с PushkinRun.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.31 км | 06:34 /км | 02:20:04 |
|
24 дек 2023 г. в 8:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:46 /км | 29:08 |
|
24 дек 2023 г. в 8:16
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.05 км | 06:12 /км | 12:44 |
|