15 мая в 22:15:42
Четверг 15.05😉
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.02 км | 03:32 /км | 01:14:37 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Соколов Максим
Ирина здравствуйте 👋! Вы маньяк 🏃♂️
15 мая в 22:12:10
Среда 14.05🙂
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.00 км | 03:30 /км | 01:13:50 |
|
Здорово. Вот это супер время.
15 мая в 22:09:25
Вторник 13.05😊
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.02 км | 03:29 /км | 01:13:14 |
|
15 мая в 22:07:55
Понедельник 12.05🙂
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.22 км | 03:42 /км | 01:18:36 |
|
11 мая в 15:18:38
Воскресенье 11.05☺️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.01 км | 03:45 /км | 01:18:56 |
|
11 мая в 15:17:28
Воскресенье 11.05😉
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.01 км | 03:45 /км | 01:18:56 |
|
11 мая в 15:12:57
Суббота 10.05😊
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.03 км | 03:47 /км | 01:19:41 |
|
11 мая в 15:11:28
Суббота 10.05🙂
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.03 км | 03:47 /км | 01:19:41 |
|
11 мая в 15:08:26
Пятница 09.05🙂 День Победы!!! 🔥Поздравляю всех!!! Здоровья вам и вашим близким😊🥳🎉
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.01 км | 03:45 /км | 01:19:07 |
|
11 мая в 15:06:31
Пятница 09.05🙂 День Победы!!! 🔥Поздравляю всех!!! Здоровья вам и вашим близким😊🥳🎉
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.01 км | 03:45 /км | 01:19:07 |
|
11 мая в 14:58:21
Четверг 08.05🙂
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.00 км | 03:44 /км | 01:41:12 |
|
11 мая в 14:56:10
Четверг 08.05.2025😉
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.00 км | 03:44 /км | 01:41:12 |
|
7 мая в 21:18:41
Среда 07.05😉
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.02 км | 03:49 /км | 01:20:28 |
|
При темпе 3,49 пульс 116🤔. Как вы это делаете?
7 мая в 21:15:18
Среда 07.05 ☺️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.02 км | 03:49 /км | 01:20:28 |
|
7 мая в 21:11:25
Вторник 06.05 🙂
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.03 км | 03:54 /км | 01:25:57 |
|
7 мая в 21:09:03
Вторник 06.05🙂
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.03 км | 03:54 /км | 01:25:57 |
|
7 мая в 21:05:41
Понедельник 05.05😉
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.60 км | 04:15 /км | 01:23:36 |
|
7 мая в 21:03:43
Понедельник 05.05.2025☺️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.60 км | 04:15 /км | 01:23:36 |
|
4 мая в 22:49:08
Воскресенье 04.05🙂
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.01 км | 04:27 /км | 02:00:28 |
|
4 мая в 22:45:43
Пятница 02.05.2025😉
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.03 км | 04:30 /км | 01:34:46 |
|
4 мая в 22:42:36
Четверг 01.05.2025☺️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.00 км | 04:29 /км | 01:34:10 |
|
27 апр в 18:21:30
Воскресенье 27.04☺️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.25 км | 03:56 /км | 01:19:45 |
|
Как ты это делаешь Ирина каждый раз такие большие расстояния с таким хорошим темпом???!
27 апр в 18:16:49
Пятница 25.04🙂
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.36 км | 03:55 /км | 01:19:58 |
|
Пуля Ирина💯🏃♂️💫
Ракета
27 апр в 18:12:25
Четверг 24.04 ☺️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.00 км | 03:56 /км | 01:30:36 |
|
Сильнейшая, быстрейшая...
22 апр в 22:40:08
Вторник 22.04🙂
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.41 км | 03:51 /км | 01:18:50 |
|
22 апр в 22:37:37
Понедельник 21.04🙂
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 28.02 км | 03:51 /км | 01:48:12 |
|
22 апр в 22:34:35
Воскресенье 20.04😉
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.40 км | 04:02 /км | 01:22:21 |
|
22 апр в 22:32:36
Суббота 19.04🙂
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.50 км | 04:09 /км | 01:46:06 |
|
18 апр в 21:16:21
Пятница 18.04😉
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.00 км | 04:16 /км | 01:29:51 |
|
18 апр в 21:13:53
Четверг 17.04🙂
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.01 км | 04:20 /км | 01:44:08 |
|
18 апр в 21:06:35
Среда 16.04🙂
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.03 км | 04:38 /км | 01:00:26 |
|
15 апр в 21:33:15
Вторник 🙂 15.04
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.34 км | 05:41 /км | 01:15:57 |
|
15 апр в 21:26:34
Понедельник 14.04🙂
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.04 км | 05:04 /км | 01:51:55 |
|
15 апр в 21:23:40
Воскресенье 13.04🙂
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.06 км | 04:04 /км | 01:29:53 |
|
12 апр в 6:31:28
Пятница 11.04 ☺️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.26 км | 04:14 /км | 01:00:33 |
|
Ирина, привет! Сейчас мы бежим в Мексике. Присоединяйся к нашему онлайн-марафону!Подробности в группе ВК Марафон Аркона.
Здорово🏃♀️👍!!!
12 апр в 6:27:46
Четверг 10.04🙂 в режиме лайт, не спеша
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.63 км | 07:00 /км | 01:00:29 |
|
12 апр в 6:18:35
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.74 км | 05:16 /км | 01:01:58 |
|
12 апр в 6:14:38
Среда 09.04 в режиме лайт ☺️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.06 км | 06:31 /км | 02:17:26 |
|
Ирина, привет! Сейчас мы бежим в Мексике. Присоединяйся к нашему онлайн-марафону!Подробности в группе ВК Марафон Аркона.
8 апр в 22:11:26
Вторник 08.04🙂после хорошего отдыха стало легче ☺️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.52 км | 04:11 /км | 01:34:19 |
|
Как всегда на высоте 🏃♀️💪👍😊!!!
8 апр в 22:08:19
Понедельник 07.04😔 чувствовала себя не очень хорошо, поэтому ограничилась половиной от привычного расстояния
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.83 км | 06:00 /км | 01:11:10 |
|
8 апр в 22:02:52
Воскресенье 06.04🙂
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.35 км | 04:15 /км | 01:05:17 |
|
8 апр в 21:48:17
Пятница 05.04🙂
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.95 км | 04:35 /км | 01:49:50 |
|
Упс! Это суббота 😅
4 апр в 22:27:22
Пятница 04.04☺️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.36 км | 04:12 /км | 01:42:29 |
|
Ирина, что нужно делать, чтобы бежать каждый день 20+ км по 4 минуты? 🤷
Сложный вопрос 🤔 я обожаю бегать и бегаю, сейчас у меня просто "энергетический подъём сил 💪 и мои травмы перестали меня беспокоить 😅, но это не значит что так будет всегда 😔
4 апр в 22:23:47
Четверг 03.04🙂
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.84 км | 04:11 /км | 01:43:59 |
|
4 апр в 22:19:22
Среда 02.04😊
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.40 км | 04:11 /км | 01:42:22 |
|
4 апр в 22:16:02
Вторник 01.04🙂
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.16 км | 04:00 /км | 01:44:57 |
|
31 мар в 20:54:17
Понедельник 31.03
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.05 км | 04:03 /км | 01:45:47 |
|
"Четвертак" с таким темпом, Уважение:-)!!!!
У Ирины band 8. В режиме беговой дорожки можно вручную редактировать километраж, чем девушка и занималась, т.к. на каждом скрине подпись "Калибровка завершена". Это не фактические километры. Отсюда и такой бешеный темп.
31 мар в 20:51:24
Воскресенье 30.03
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.70 км | 04:05 /км | 01:53:29 |
|
Ирина,ты лучшая.
31 мар в 20:48:56
Суббота 29.03
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.30 км | 04:09 /км | 01:49:25 |
|
28 мар в 21:42:26
Пятница 28.03🙂
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.79 км | 04:05 /км | 01:20:54 |
|
Вы посмотрите что Иринка делает , ууух пробежался бы я с тобой 🤣 , задорно получилось 🤝 , молодчина 🔥
☺️☺️☺️
Загрузка...