Сересева Олеся

155 168
Подписчики Подписки
Город: Москва
Возраст: 39
Пробежки: 246
КМ: 1333.56 км.
Клуб: ДВИЖЕНИЕ - ЖИЗНЬ ДВИЖЕНИЕ - ЖИЗНЬ
Интервальный бег. Всем тепла 🌱
Дистанция Темп Время Источник
6.20 км 08:03 /км 50:00  Загрузка от 26.02.2024 00:00:00 Сересева Олеся
100 км в феврале 🏅
Дистанция Темп Время Источник
5.11 км 08:14 /км 42:07  Загрузка от 25.02.2024 00:00:00 Сересева Олеся
Продолжаю интервальный бег. 1 минута ходьбы, 6 минут бега. При таком беге мышцы ног чувствую в течении всего дня.
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 07:28 /км 37:22  Загрузка от 22.02.2024 00:00:00 Сересева Олеся
Открываю новые горизонты. Попробовала интервальный бег. 1 минуту шагом, 2 минуты бега, хватило на 4 км, сложнее чем я думала. Но было интересно. Бег такой многогранный 😁
Дистанция Темп Время Источник
4.00 км 08:02 /км 32:10  Загрузка от 21.02.2024 00:00:00 Сересева Олеся
Придумала новый эксперимент. За каждую вкусняшку буду бегать 1 км. Вчера съела 3 вкусняшки, сегодня +3 км. Сложно отказаться от сладкого, но хотелось бы уменьшить его количество. Как по мне отличная задумка 😁
Дистанция Темп Время Источник
8.00 км 07:55 /км 01:03:20  Загрузка от 20.02.2024 00:00:00 Сересева Олеся
Хороший план. Я тоже не могу себе отказать. Поэтому бегаю и в - 30.
Закончился мой эксперимент "Без сладкого" не начавшийся. Тяжело без сладкого живётся, попробую подойти с другой стороны, заменю молочный шоколад на тёмный и поменьше буду покупать мучных сладостей.
Дистанция Темп Время Источник
6.00 км 08:01 /км 48:10  Загрузка от 19.02.2024 00:00:00 Сересева Олеся
👏🏻Жёсткая тема, особенно, когда идёт постоянная мозговая работа. Удачи!!!
Движение - жизнь.
Дистанция Темп Время Источник
6.03 км 07:47 /км 47:00  Загрузка от 17.02.2024 00:00:00 Сересева Олеся
Поздравляю с выздоровлением! Так держать!
Спасибо. Болеть неприятно, но есть и плюсы. После выздоровления прилив сил 💪
Олеся, с возвращением в строй!❤️😁
Иду на поправку 😷 надоело болеть.
Дистанция Темп Время Источник
6.02 км 07:49 /км 47:05  Загрузка от 16.02.2024 00:00:00 Сересева Олеся
Не болей больше. 🍒🍇🍎
😋 крепкий иммунитет это фантастика
Контрастный душ после пробежки, заканчивать холодной водой. И побольше фруктов.
Начинаю новый этап. Откажусь ка я от сахара. 😁 Скорее всего продержусь месяц. Прошый отказ от чипсов закончился на 35й день.
Дистанция Темп Время Источник
6.05 км 07:49 /км 47:22  Загрузка от 15.02.2024 00:00:00 Сересева Олеся
Хорошая идея отказаться от сахара, а я наверно не смогу, сладкоежка я однако...
Тоже любишь придумывать себе квесты а потом их решать!))) Я так уже месяц без кофе)))) да и не буду наверное уже ))) удачи в анти сахарной диете
Иван, кофе нельзя разлюбить 💔 оно полнимает настроение и дарит бодрость.
Я тоже так думал буквально месяц назад ))))))))
Немного юмора про бег.
Дистанция Темп Время Источник
5.07 км 08:59 /км 45:36  Загрузка от 13.02.2024 00:00:00 Сересева Олеся
Мои 50 км в феврале. Сегодня пробежка была нелегкой, горло болит, кашель, организм все силы кинул на борьбу с простудой 😷 Всем легких ног и не болейте.
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 08:16 /км 41:21  Загрузка от 12.02.2024 00:00:00 Сересева Олеся
С Китайским Новым Годом.
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 07:14 /км 36:13  Загрузка от 10.02.2024 00:00:00 Сересева Олеся
Всем легких ног!!!
Добавлю- здоровья !
"Хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным — бегай" Эта фраза была высечена на скале в Элладе до нашей эры, сохранилась до сих пор. И актуальна до сих пор.
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 07:25 /км 37:07  Загрузка от 09.02.2024 00:00:00 Сересева Олеся
Я бы еще добавила: "Хочешь быть молодым - бегай, хочешь быть счастливым - бегай!"😁
Не думай, а просто бегай 😉☝🏻
Сегодня я бежала за Такера Карлсона, который год назад обещал приехать в Россию и взять интервью у президента. Давно его смотрю и была потрясена, что он сдержал слово. Интервью будет опубликовано завтра 9 февраля 2024.
Дистанция Темп Время Источник
5.04 км 07:02 /км 35:28  Загрузка от 08.02.2024 00:00:00 Сересева Олеся
Бежала с мыслью, сегодня скорость ого-го, но часы показали все штатно, рекордов нет. 😁
Дистанция Темп Время Источник
5.01 км 07:15 /км 36:24  Загрузка от 07.02.2024 00:00:00 Сересева Олеся
У вас за плечами полумарафон, сами готовились?
Да Настя, сам, полгода бегаю 🤣
Анастасия, другие бегуны здорово натаскали, приглядываюсь к другим и повторяю за ними.
Анастасия, для про этот сайт, с этого сайта бегуны.
А я вот в своем селе одна бегаю, сама с собой и не как не могу решится 🙈
Анастасия, мне медальку хотелось где написано 21,1 км
Анастасия, мне медаль