6 фев в 23:45
Самая быстрая моя десятка получилась)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:18 /км | 53:12 |
|
Стариков Денис
С личником!👍🏻
Горбунов Кирилл
Десятый км по 4.30 - здорово!
Максимов Иван
Это ускорение было, из последних сил)))
6 фев в 23:41
Вечерняя пробка👣🌃
Обкатал свои новые кроссы ANTA MATCH 3.0 )))) Темп в них порадовал.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:18 /км | 53:12 |
|
Подожди рекорды ставить - щас наледь сойдёт и тогда можно разогнаться)))
3 фев в 23:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 05:25 /км | 21:55 |
|
3 фев в 23:46
Вечерняя пробежка👣🌃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 05:25 /км | 21:55 |
|
30 янв в 23:05
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 05:31 /км | 28:47 |
|
30 янв в 23:13
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 05:31 /км | 28:47 |
|
30 янв в 23:09
Вечерняя пробежка 👣🌃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 05:31 /км | 28:47 |
|
29 янв в 23:31
Давно планировал пройти эволюцию. Но что то лень было. Наконец решил...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 05:46 /км | 58:31 |
|
29 янв в 23:18
1й день))))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 05:46 /км | 58:31 |
|
29 янв в 23:45
Вечерняя пробежка! 👣
Наконец немного подморозило, и можно бежать.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 05:46 /км | 58:31 |
|
26 янв в 7:25
Вечерняя пробежка👣
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:47 /км | 29:06 |
|
23 янв в 9:56
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.43 км | 06:16 /км | 01:49:31 |
|
23 янв в 7:59
Изначально планировал пробежать полумарафон,но из за большого перерыва в пробежках, ноги отказались дальше бежать.
Но чем это забег для меня лучший из всех? Я смог держать пульс стабильным на протяжении всего маршрута. Это впервые. Обычно средний пульс зашкаливает за 170уд/мин,а максимальный 200,который длится 60% бега.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.43 км | 06:16 /км | 01:49:31 |
|
Огромная дистанция! Поздравляю! Чсс с часов? Они врут после 150 и начинает их шкалить жутко- лучше купить нагрудник. Я почему совсем не могу разогнать сердце до 180 даже, хотя по годам запас ещё ого-го. Самый быстрый пятак был с чсс 165 с темпом 4.26. Там уже мышечной подготовки не хватает. А вообще сейчас сложно бегать организму- не возможно одется правильно, постоянно перегрев а это + 10 ударов чсс. Поздравляю ещё раз!
У меня в начале декабря травма колена была, неудачно в хоккей поиграл. По этому месяц вообще не бегал. Сейчас только в наколенник ортопедической. Вчера как раз из за колено и не добежал немного.
Спасибо Кирилл!!!
21 янв в 12:26
Лёгкая утренняя пробежка выходного дня в сосновом лесу. 👣
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.97 км | 06:40 /км | 33:08 |
|
19 янв в 8:27
Вечерняя пробежка под дождём))) 👣💦
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:24 /км | 16:19 |
|
19 янв в 8:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:24 /км | 16:19 |
|
18 янв в 13:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.41 км | 05:13 /км | 12:35 |
|
18 янв в 10:57
Вечерняя пробежка! 👣
-15°С
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.41 км | 05:13 /км | 12:35 |
|
17 янв в 0:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:50 /км | 58:27 |
|
Движение - жизнь 💪
17 янв в 0:02
Вечерний забег!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:50 /км | 58:27 |
|
9 янв в 22:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.81 км | 08:04 /км | 38:49 |
|
9 янв в 22:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.38 км | 06:54 /км | 23:20 |
|
9 янв в 22:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.38 км | 06:54 /км | 23:20 |
|
9 янв в 22:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.38 км | 06:54 /км | 23:20 |
|
8 янв в 21:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 05:47 /км | 29:49 |
|
8 янв в 21:27
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 05:47 /км | 29:49 |
|
8 янв в 21:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.81 км | 08:04 /км | 38:49 |
|
28 ноя 2023 г. в 9:07
В гостинице Бенефит плаза в Воронеже на беговой дорожке в тренажёрном зале решил немного пробежаться утром и позаниматься))))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.89 км | 07:40 /км | 14:31 |
|
23 ноя 2023 г. в 6:42
Лёгкая утренняя пробежка))))
Какой же прекрасный Белгород, снежным, морозный утром!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.54 км | 05:58 /км | 21:09 |
|
Прекрасен! Да!
13 ноя 2023 г. в 7:56
Утренний забег!!! 👣👣👣 За пивом😁😁😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 05:30 /км | 38:46 |
|
10 ноя 2023 г. в 9:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.38 км | 05:46 /км | 31:02 |
|
10 ноя 2023 г. в 9:25
Шикарно))))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.38 км | 05:46 /км | 31:02 |
|
8 ноя 2023 г. в 10:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:35 /км | 56:09 |
|
8 ноя 2023 г. в 10:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 05:43 /км | 40:07 |
|
8 ноя 2023 г. в 9:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 05:43 /км | 40:07 |
|
8 ноя 2023 г. в 9:51
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 05:43 /км | 40:07 |
|
8 ноя 2023 г. в 9:37
Сегодня хотел 10 к пробежать, но что то икроножная мышца разболелась. Пришлось остановиться на 7.
Но пробежка супер)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 05:43 /км | 40:07 |
|
7 ноя 2023 г. в 20:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:35 /км | 56:09 |
|
7 ноя 2023 г. в 10:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:35 /км | 56:09 |
|
2 ноя 2023 г. в 9:09
Шикарная пробежка!!! Тепло. Единственное - повышенная влажность после дождик ночного и пришлось немного попотеть))))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:48 /км | 58:23 |
|
1 ноя 2023 г. в 7:56
Ноябрь, встречай!!! )))))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 05:51 /км | 59:13 |
|
29 окт 2023 г. в 10:42
Сегодня забыл включить GPS на телефоне. Только на часах. По этому трек не нарисовало.
А вообще шикарное утро в Пикник парке. Аромат сосновой смолы снова сводил с ума. А красивая, спортивная и позитивная девушка которая бежала со мной, придавала силы и поднимала настроение)))) .
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.38 км | 05:54 /км | 01:01:24 |
|
27 окт 2023 г. в 9:49
От huawei медальку получил)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:31 /км | 27:42 |
|
26 окт 2023 г. в 10:02
Утренний мелкий дождик не смог сегодня сбить настрой на бег. Единственное напрягают долгие светофоры на маршруте пробежки.)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.34 км | 05:43 /км | 01:04:51 |
|
А по утру можно и ждать))) маршрут конечно не для спринта)
25 окт 2023 г. в 7:22
Классное утро)) Давно живу в этом городе, но красоту его начинаю видеть только когда начал бегать.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.18 км | 05:50 /км | 47:49 |
|
23 окт 2023 г. в 7:34
Красивое утро сегодня. Ночью был дождь! А утром туман пеленою. Но в городе бежать хорошо. На удивление, очень тёплая погода.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 06:01 /км | 42:26 |
|
22 окт 2023 г. в 10:45
Прекрасное утро в Прекрасном месте с Прекрасной девушкой!!!
Пробежка супер!!! Сегодня опробовали Сосновку. Красота неопесумая. Сложно рассказать словами. Эмоции зашкаливали. Всю пробежку улыбка и позитив не сходили с лица. В лайтовом темпе любовались красотами природы. А аромат сосновой смолы, сводил с ума!!! А окончилась пробежка ароматным кофе с печеньками орео.
Безумно классно!!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.40 км | 06:20 /км | 59:34 |
|
Сначала подумал что Сосновка в СПб, но по треку вроде нет?, откуда?
Белгород
19 окт 2023 г. в 13:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:36 /км | 16:57 |
|
18 окт 2023 г. в 7:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.24 км | 06:01 /км | 37:36 |
|
16 окт 2023 г. в 17:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 05:31 /км | 28:49 |
|
